Вера Соловьева - Красота и здоровье женщины

• Название: Красота и здоровье женщины
• Автор: Вера Соловьева
• Издательство: Литагент «Олма Медиа»aee13cb7-fc46-11e3-871d-0025905a0812
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-373-05113-2

Как бы ни менялись эстетические представления окружающего общества, здоровье всегда будет одним из основных признаков женской красоты. Любые отклонения в работе организма отражаются на внешности. Поэтому необходимыми условиями для сохранения красоты и молодости всегда будут забота о своем здоровье, полноценное питание, поддержание хорошей физической формы, позитивный настрой.

Для удобства читателей информация подается в виде четырех частей: красота и здоровье, правильное питание, натуральная косметика, домашний травник.

Ознакомившись с книгой, вы сможете выбрать лучшие рецепты красоты и здоровья именно для вас.

---

Масло герани

• Целебные свойства

Масло герани имеет горьковатый цветочный аромат. Натуральное эфирное масло получают из растений Pelargonium graveolens. Обладает антисептическим, обезболивающим, противовоспалительным и спазмолитическим свойствами, препятствует росту новообразований, венозному застою. Повышает умственную и физическую активность.

• Применение

В аромакурительнице: 1–3 капли на 10 м2 (успокаивающее действие, снимает переутомление, повышает умственную активность).

Массаж: 4–5 капель на 15 г масла-основы (при мигренях, экземе и нечистой коже, морщинах).

Полоскания: 2–3 капли + 1 стакан воды (профилактика воспаления десен, стоматита, при ангине).

Компрессы: 4–5 капель на 10 мл воды (при явлениях венозного застоя в ногах).

Обогащение косметических средств: 2 капли на 10 г крема-основы (для ежедневного ухода за чувствительной, проблемной кожей, имеет антицеллюлитный эффект).

Кардамоновое

• Целебные свойства

Натуральное эфирное масло кардамона получают из плодов Elettaria cardamomum Maton.

Обладает анальгетическим и гипертензивным свойствами. Рекомендуется применять при головных и мышечных болях, а также в качестве тонизирующего средства.

• Применение

В аромакурительнице: 3–4 капли (облегчает кашель, снимает головную боль).

Массаж: 2 капли + 10 г масла-основы (желудочные расстройства, тошнота).

Натуральное эфирное масло используют в качестве пряно-ароматической добавки в домашней кулинарии при приготовлении маринадов (1–2 капли на 1 л маринада) и в выпечных изделиях.

Кориандровое

• Целебные свойства

Кориандровое масло – пряный цветочный теплый аромат. Натуральное эфирное масло получают из зрелых семян Coriandrum sativum L.

Обладает антисептическим, согревающим и обезболивающим свойствами, улучшает память, регенерирует кожу.

Хорошо снимает спазмы желудка, оказывает желчегонное действие. Рекомендуется применять для снятия усталости и нервного напряжения, уменьшения ревматических и артрических болей, при простудах, гриппе, бронхите.

• Применение

В аромакурительнице: 3–4 капли (снимает депрессию, улучшает память).

Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (растирания при невралгии и ревматизме, массаж живота при спазмах желудка).

Внутрь: 2 капли на 1 ч. л. меда принимать с чаем (возбуждает аппетит, препятствует газообразованию).

Ингаляции: 3 капли на 1 л теплой воды (вдыхать в течение 10 минут при простуде).

Ванночки: 5–7 капель на 3 л теплой воды, продолжительность процедуры – 10–12 минут, курс – 10–15 процедур (при геморрое, трещинах сосков у кормящих матерей).

Натуральное эфирное масло используется в качестве пряно-ароматической добавки в домашней кулинарии в маринадах и при приготовлении мясных блюд (1–2 капли масла на 1 л маринада или 1 кг фарша).

! Применять с осторожностью, под наблюдением ароматерапевта. Противопоказано детям младше 12 лет.

Коричное

• Целебные свойства

Коричное масло – теплый, сладкий, бальзамический аромат. Натуральное эфирное масло получают из листьев Cimmamomum zeylanicum.

Обладает антисептическим, противогрибковым и обезболивающим свойствами, стимулирует работу пищеварительной системы. Согревает, способствует творческой деятельности.

• Применение

В аромакурительнице: 3–4 капли (укрепляет иммунную систему, снимает умственное утомление).

Ванны: 4–5 капель + 10 мл этилового спирта добавить в ванну (при простудных и вирусных инфекциях, ревматизме).

Компрессы: 6–7 капель + 200 мл теплой воды, смочить ткань, наложить на пораженное место и закрепить согревающей повязкой (при кожных воспалениях).

Аппликации: 10 капель + 10 мл спирта, пропитать полученным раствором ватный тампон, прикладывать на бородавки и места укусов насекомых на 10–15 минут.

Массаж: 5 капель на 10 мл масла-основы (массаж на область живота при атонии желудка, кишечной колике).

Натуральное эфирное масло используют в качестве пряно-ароматической добавки в кулинарии в маринадах и выпечке (1–2 капли на 1 л маринада или 1 кг теста).

! Масло сильного действия. Принимать под контролем врача.

Лавандовое

• Целебные свойства

Натуральное эфирное масло лаванды получают из верхушечных частей цветущих побегов Lavandula of cinalis Craix.

Обладает антисептическим, ранозаживляющим, противовоспалительным, успокаивающим, желчегонным, мочегонным свойствами, нормализует сердечный ритм и кровяное давление, стимулирует регенерацию клеток.

• Применение

В аромакурительнице: 3–4 капли (снимает умственное и физическое утомление, улучшает сон).

Массаж: 5–7 капель на 10 мл масла-основы (при мышечных болях, ишиасе, артрите).

Ингаляции: 4 капли + 1 л горячей воды (простуда, кашель).

Внутрь: 1 капля на 1 ч. л. меда с травяным чаем (при бессоннице, астме, бронхите, поносе, депрессии).

Обогащение косметических средств: 6–8 капель на 10 г крема-основы (для ухода за воспаленной и чувствительной кожей, устранения шелушения).

! Несовместимо с лекарствами, содержащими йод и железо. Не рекомендуется беременным. Передозировка может вызвать увеличение содержания холестерина в крови.

Лавровое

• Целебные свойства

Натуральное эфирное лавровое масло получают из листьев Laurus nobilis L. методом паровой дистилляции.

Обладает антисептическим, спазмолитическим, согревающим и противовоспалительным свойствами, снижает содержание сахара в крови, применяют при грибковых болезнях кожи, ревматизме.

• Применение

Массаж: 5–7 капель на 10 мл масла-основы (при мышечных болях, ушибах и растяжениях, для снятия нервного напряжения).

Полоскания: 2 капли + 200 мл воды (при простуде и воспалении верхних дыхательных путей, затяжном кашле).

Внутрь: 1 капля на 1 ч. л. меда; принимать с теплым питьем, травяным чаем (при инфекциях пищеварительной системы, метеоризме, диспепсии).

Лавровое эфирное масло используется в качестве вкусо-ароматической добавки при приготовлении рыбных и мясных блюд и маринадов (1–2 капли на 1 л маринада или фарша).

Масло ладана

• Целебные свойства

Масло ладана – смолистый бальзамический аромат. Натуральное эфирное масло получают из смолы деревьев рода Boswellia sacra sp. методом паровой дистилляции.

Обладает антисептическим, вяжущим, диуретическим и успокаивающим свойствами. Рекомендуется при бронхите, астме, инфекциях мочевыводящих путей, для ухода за сухой, стареющей кожей, при стрессах.

• Применение

В аромакурительнице: 3–4 капли (оказывает успокаивающее действие).

Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (при астме и бронхите, восстанавливает упругость стареющей кожи).

Ингаляции: 5 капель + 1 л горячей воды (простуда, бронхит).

Внутрь: 2 капли на 1 ч. л. меда с травяным чаем (при астме, бронхите, инфекциях мочевыводящих путей).

Обогащение косметических средств: 2–3 капли на 15 г крема-основы (для ухода за сухой, увядающей кожей).

Лимонное

• Целебные свойства

Масло лимона имеет свежий фруктовый аромат. Натуральное эфирное масло получают из кожуры плодов Citrus limon L.

Обладает антисептическим, вяжущим, гипотензивным, спазмолитическим свойствами, улучшает функцию сердца, способствует образованию белых кровяных телец, нормализует обмен веществ, стимулирует иммунитет. Рекомендуется при спазмах сосудов, неврологических заболеваниях, дисфункции пищеварительной системы.

• Применение

В аромакурительнице: 3–4 капли на 5 м2 площади помещения (успокаивает, очищает воздух от табачного запаха, дезинфицирует помещение).

Аппликации: 3–5 капель на 10 мл масла-основы (для очищения кожи от пятен, при угрях и бородавках).

Ванна: 5 капель на полную ванну (при бессоннице, депрессии).

Полоскания: 2–3 капли + 1 стакан воды (профилактика стоматита, при простуде).

Массаж: 4–5 капель на 10 мл масла-основы (люмбаго, радикулит).

Натуральное эфирное масло используют в домашней кулинарии для приготовления алкогольных напитков, в кремах и тортах (1–2 капли на 1 л напитка, 3–4 капли на 1 кг крема).

! Масло фототоксично. Не наносить на кожу перед выходом на солнце.

Мандариновое

• Целебные свойства

Натуральное мандариновое (танжериновое) эфирное масло получают из кожуры плодов Dancy tangerine.