Михаил Покрасс - Активная депрессия. Исцеление эгоизмом

• Название: Активная депрессия. Исцеление эгоизмом
• Автор: Михаил Покрасс
• Издательство: Бахрах-М
• Жанр: Современная проза
• Год: 2006
• ISBN: ISBN 5-94648-048-0

«Неожиданно для себя догадываешься и чувствуешь, что над мучающими тебя вопросами бились во многих поколениях и бьются теперь многие такие же, как ты, люди. У каждого и у всех повторяются одни и те же проблемы...»

Книги психотерапевта Михаила Львовича Покрасса об этих «мучающих всех проблемах». Эти книги предназначены тем, кто не боится встречи со своей тоской, своей тревогой и болью. Тем, кто готов учиться на своем и чужом опыте. Учиться жить.

---

Покой, злость независимости ото всех, от себя - пусто...

В тоске я был живой, мятущийся. А теперь словно и не было меня - ни в теперешнем, ни в будущем.

Оказывается, я верил, что гоню тоску, а в действительности упивался ею, цеплялся за нее, бередил - и надеялся. Потом надежд не стало...

Чтобы ожить, обрести снова надежду - понадобилось время.

Обо всем этом я думал, слушая тебя, глядя на тебя. Сочувствуя твоей муке.

Все живое в тебе цепляется за любой намек, могущий оживить, усилить тоску, которая теперь и есть ты.

Мне было понятно, что страх и безликий рационализм -ни к чему не привязанный “разум” - требуют отказываться от боли, “выбросить из головы и из сердца”.

Понятно, что этот же “разум” не дает использовать меня как человека, рядом с кем можно глубже вникнуть в себя, в смысл происходящего.

Этот “трезвый разум” заставляет требовать, чтобы я -врач - “вырезал” из тебя эту “безумную”, самую живую сейчас часть тебя. Чтобы помог превратиться в машинально “выполняющего свой долг” функционера. “Разум” принуждает тебя отказаться от человеческого подхода к себе и ко мне -ко всем.

Вслушиваясь, пытаясь ощутить твой потаенный поиск, я всем своим телом думаю и ищу, какое мое участие не помешает тебе и поддержит твое движение. Я страшусь пустых “правильных” слов. Я чувствую, что в твоем неосознанном, неподконтрольном рассудку желании удержать тоску -правота за тобой!

Из тех, кто переживал тоску, одни с ней боролись -и ломались, заболевали. Другие отдавались тоске, переживали ее, в ней крепли - становились зрелыми людьми.

Одни, убегая от тоски, навсегда убегали от реальности. Других она окунала в жизнь, давала им силы растить себя и осваивать мир.

Действительно, правота - за тобой. Ведь тоска - сейчас твоя жизнь. Уступая доводам “разума”, гоня от себя тоску, ты борешься со своей жизнью, побеждаешь себя.

Беременная женщина тоже могла бы испугаться незнакомого состояния и “опухоли”, которую надо убрать. Слава Богу, большинство женщин к беременности готовы, и у них хватает сил терпеливо дожидаться ее разрешения.

Тоска - энергия, как любая боль или радость. Энергию можно перенаправлять, использовать, превращать в добрую силу.

И эта твоя боль должна стать силой, помогающей расти, открывать неведомые глубины в себе, в других.

Надо только не “сделать аборт”. Набраться терпения дождаться всего, что тебе откроет тоска.

Я вдруг вспомнил, что, когда я не боролся с тоской, не использовал своих психологических уловок, - меня, казалось, разрывало.

Становилось страшно.

Но на высоте этого напряжения находилось решение. Приходил какой-то другой - собранный, сосредоточенный - деятельный покой[188].

Пустоты не было и в помине - было удивление, которое никому я не хотел бы отдать!

Для меня действительно вновь воскресали “и слезы, и любовь”.

Нет, я не буду давать тебе советов...

Хочешь, я почитаю тебе стихи?..

Три стихотворения и четыре строчки о тоске

Капризы

Я лягу, стану тосковать,
К тоске избуду недоверье,
От потолка, от белой двери,
Как в люльку, кинусь на кровать!
Свернусь в дородовый комок,
Оставлю беззащитной спину,
Глаза зажмурю, отодвину
Мир, чтоб достать меня не мог!
Устану так. Перевернусь.
Раскину руки по кровати.
Уставлюсь в потолок, в распятье
Сам для себя преображусь!
Упьюсь я мукой неудач,
Все боли растравлю и в кучу
Свалю все беды. Будет мучить
Меня сухой, беззвучный плач.
Измучусь, тьму сгущу кромешно,
Но за собой вдруг подгляжу,
Что тайно я давно слежу,
Идешь ли ты меня утешить?!
Ты не идешь!.. Моя тоска,
Как утро зимнее, светлеет,
И я встаю из колыбели,
Встаю! И ты опять близка!

Страхи

Я лягу, стану тосковать,
К тоске избуду недоверье,
К себе прислушаюсь на время,
Начну незнаемого ждать!
Отворочусь от маяты,
От рамы, снега, ветки, стекол...
Не тормоши меня, мой тополь,
Окутайся в туман и ты!
Но страшно! Доверять тоске
Мне чудится крушением веры!
Гудят натянутые нервы,
Как держат двери на замке.
Мне страшно! Доверять тоске
Быть может предавать любимых!?..
Иль в скит сбежать - проститься с миром!?..
Предаться вражеской руке?!
Мне страшно стекол пустоты,
Порухи планов и надежд,
Слепого хохота невежд
И самомненья глухоты.
Боюсь я, что кромешный ад
Святых запретов поруганья,
Безумья жуть и домоганье
Меня морокой совратят!..
Но правда манит! Я решусь!
В конце концов, не страх же - в судьи!
И, что поделать, будь, что будет
Я погружаюсь в эту жуть!
...На стенке - вытертый ковер:
Узоров внешний строй и сказка...
Что мне сулит ее развязка?
За что с самим собой мой спор?
Но как! Куда же неудачи
Отходят вдруг? Тоски тюрьму
Принять готов, но почему
Мне ворс ковра вдруг стал так значим?
Как стал подробен потолок...
Карниз - так ново интересен!..
За шторой бахрому развесил
До лета мой всегдашний клен.
Она полощется в ветвях,
Их наготы не прикрывая,
А я в себя глядеть пытаюсь
Но, странно... растерявши страх!..

Утро тоски

Не лягу! Стану тосковать.
К тоске избуду недоверье.
Опять себя тоскою меря,
Себе попробую не лгать!
Значительностью дел своих
Не отвлеку себя от факта,
Что день и год похожи так, что
Как будто я и не жил их.
Похоже - не от полноты
Я так надсадно куролешу
Меж дел и губ чужих и спешных
С красивостью без красоты...
...За школой стежка на снегу
Чрез сад протоптана не мною...
А я — ни в след с чужой ногою,
Ни. разминуться не могу!
Торю, торю “свои дороги”,
Не замечая, видит бог,
Что, не любя чужих дорог,
Я - тропок калика убогий...
Навстречу, с видом “так и надо”,
Но скинув ранец, “не спешит”
Мальчонка, опоздав, - души
И мне знакомая бравада.
Я так же верю, что успел,
И тешусь, гордо отставая,
Что догоню и не устал я,
Что я нарочно так хотел.
...Тоски, как счастья, маята,
Как топчешь снег по первопутку,
Чуть зябко, сумрачно и жутко,
И спит покамест суета...
Не лягу я! Зато по дню
Пойду чуть радостней и тише,
Не изменюсь, не стану выше
И ничего не изменю:
Не красить в седине виски,
Не верю в бунт перерожденья,
Ни в сказку первых дней творенья...
Я верю в судный день тоски!
...Зима. Огромные комки
В гнезде грачей на той березе.
Весна их скоро размимозит...
Благословляю день тоски!

И еще четыре строчки...

Иду и буду тосковать,
Тоске, как радости, доверя.
Тоской свое раздвину время,
И стану ждать...

20-23 февраля 1983 года

Теснота души нараспашку

Сам не поймешь, что с тобой творится. В двадцать (почти) лет вдруг зациклился на себе.

Мучит то, что ты потерял всякую непосредственность. Всегда - как на сцене. Стараешься произвести впечатление на всех - без всякого разумного смысла для себя. Все время как в чужой шкуре.

Стараешься вести себя честно и искренне - а вызываешь у всех подозрения и упреки в лживости.

Товарищи перестали тебе доверять.

Мама придумывает о тебе всякие ужасы.

Папа говорит, что ты изолгался.

В редкие моменты естественности, когда вдруг будто снижается какой-то тормоз, впадаешь в экзальтацию[189]. Хочешь счастливое состояние удержать. Но чем сильнее стараешься, тем глубже увязаешь снова в фальши. Увы!

Ругаешь себя за то, что стал таким. Но что делать, чтобы “перестать”, не знаешь.

Такое состояние не исключительно. Его переживают многие люди - добрые, честные, требовательные к себе.

Оно непременно переживается и в процессе психологического становления личности молодого человека!

Многих оно тяготит и пугает - и тогда затягивается на годы, для некоторых - на всю жизнь.