Татьяна Трофименко - Депрессия без правил

• Название: Депрессия без правил
• Автор: Татьяна Трофименко
• Жанр: Психология, социальное
• Год: 2012
• ISBN: 978-5-9573-2469-0

«Читатель, если вам сейчас так плохо, что не хочется жить, эта книга для вас. Я, автор этой книги, сама длительное время была в таком же состоянии, что и вы. Я знаю о депрессии не с чьих-то слов, а в полной мере испытала ее на себе и понимаю, каково вам сейчас.

Читатель, знайте: даже если вам кажется, что хуже уже быть не может, даже если вы в нищете, в болезни и в одиночестве, даже если помощи вам ждать не откуда и рассчитывать вам приходится только на себя, вы сможете избавиться от депрессии и сделать рывок вверх по социальной лестнице даже со дна общества. Как смогла я.

„Депрессия без правил“ – результат моего реального практического опыта выхода из депрессии, опыта простого слабого человека, не йога, не аскета, не сыроеда, не атлета, не религиозного фанатика. Без чьей-либо помощи. Без лекарств. Без денег и прочих материальных ресурсов. Без друзей. Без врачей и психотерапевтов. Без алкоголя, сигарет и наркотиков. Без медитаций. Без фэн-шуя. Без колдовства и магии. Без… много чего.

Эта книга – практикум по выходу из депрессии. Это не сборник сведений и указаний, а реально работающее средство, которое вытащит вас из депрессии».

Татьяна Трофименко

---

Информационное воздействие этой книги сводится к следующему:

● вытеснение из вашей психики вредных для вас установок и вредной для вас информации;

● перекрытие доступа к вашей психике вредных для вас установок и вредной для вас информации;

● внедрение в вашу психику полезных для вас установок и полезной для вас информации;

● обучение вас принимать эффективные решения.

По отношению к депрессии у вас может быть два варианта действий (рис. 1): оставить ее или преодолеть. Для того чтобы оставить у себя депрессию, никак напрягаться не нужно. Вообще можно ничего не делать. Любой слабый, самый слабый человек справится с такой задачей. Для того чтобы остаться депрессивным, сила не нужна. Депрессия – удел слабых. Что будет с этими слабыми в результате депрессии? Ясно что: мучения и смерть. Лично мне это не интересно. Я пишу для тех, кто хочет преодолеть депрессию, а значит, стать сильными. Другого выхода, кроме пути силы, для тех, кто хочет выздороветь, нет. Это следует из всех законов физики, физиологии, психологии и, наверное, еще многих других наук. Если вы находитесь на дне ямы, потребуется приложить силу, чтобы оттуда выбраться. Вот сейчас вы находитесь на дне ямы в вашей жизни, в вашей судьбе. Это – дно, хуже, наверное, некуда. Если вы не приложите усилий, не накачаете свою психическую и физическую силу, вы там, на дне этой ямы, и останетесь, так там и помрете.

Рис. 1. Что можно сделать с депрессией

Итак, если вы приняли решение быть сильным (ибо для преодоления депрессии и подъема по социальной лестнице обязательно надо быть сильным), прекратить свои страдания и избавиться от депрессии, читайте дальше.

Что конкретно внедряется в вашу психику

Поводом для возникновения депрессии, как правило, служит нехватка чего-либо. Даже избыток чего-либо отрицательного, ведущего к депрессии, можно представить как недостаток противоположности того, что имеется в избытке. Например, избыток стресса – недостаток стрессоустойчивости; избыток занятости – недостаток свободного времени; избыток унижения (если есть хоть какое-то, не равное нулю, унижение, оно всегда в избытке, так как унижение вообще не должно присутствовать в вашей жизни) – недостаток силы; избыток (наличие) болезни – недостаток здоровья и т. п. Не важно, чего вам не хватает. Вообще, любой, даже самый владетельный, богатый и успешный человек может найти что-то такое, чего ему не хватает. Для выхода из депрессии и дальнейшего избегания ее важны: ваша установка на превосходство над другими, ваша сила, ваше умение идти к цели, несмотря ни на что, и наличие у вас этой цели, ради которой вы живете. Все эти основные информационные блоки отражены на пирамидальной структуре информации, внедряемой в вашу психику с помощью этой книги (рис. 2).

Рис. 2. Пирамидальная структура информации, внедряемой в вашу психику с помощью этой книги

Мы сначала, прямо сейчас, пройдемся по этой структуре сверху вниз и снизу вверх, не вдаваясь в подробности – просто познакомимся с ней. А потом рассмотрим каждый блок подробнее.

В предыдущей главе я уже задавала вам вопросы типа: «Для чего вы живете?», «Что в вас такого ценного, чтобы кому-то была нужна ваша жизнь?», «Чего вы достигли?» и т. п. Вероятно, эти вопросы даже вызвали у вас обострение депрессии. Ничего, информационное воздействие, как правило, дает сначала обострение недуга, зато потом излечивает навсегда. Я думаю, что раз вы находитесь в депрессии и не считаете нужным жить, значит, вы не можете ответить на заданные мною вопросы о том, чем ваша жизнь полезна. Это объясняется отсутствием цели в вашей жизни. Глобальной цели, ради достижения которой стоит жить и пойти на все. Я не сторонница христианской религии, в которой жизнь человека ценна просто потому, что она пока есть. Практика показывает, что на самом-то деле жизни разных людей имеют разную ценность. Ну, вот кто станет бороться за жизнь бомжа или даже просто бедного и невлиятельного человека? Кому он нужен? Кто станет по нему горевать, особенно если он одинок? А представьте, заболеет президент или просто богатый и влиятельный человек или известный артист. Да лучшие врачи станут бороться за его жизнь, да в прессе станут публиковать бюллетени о состоянии его здоровья, да в случае его смерти с ним придет попрощаться масса народу, да и после смерти его еще долго будут вспоминать.

Есть жизни, которые не имеют ценности или ценность которых низка и по ощущению обладателя этой жизни и по мнению общества. Обычному, нерелигиозному, человеку всегда для ощущения ценности и нужности своей жизни требуется достигать цели, ощущать свою избранность, превосходство в чем-то над другими, в том числе превосходство за счет достижения целей, которых не смогли достичь его знакомые. Очень хорошо это свойство человека описал Виктор Суворов в своей книге «Аквариум». В этой книге Виктор Суворов приводит свой разговор с генерал-полковником ГРУ, принимавшим его, Виктора Суворова, на работу в эту секретную и могущественнейшую организацию. Я приведу здесь цитаты из книги «Аквариум» и выделю в этих цитатах жирным шрифтом то, что считаю наиболее важным для нашей темы. Вот слова генерал-полковника ГРУ Советского Союза (то, что можно было отбросить как не относящееся к нашей теме, я заменила многоточием): «…в ГРУ и КГБ очень редко находятся люди, бегущие на Запад. <…> Все они несчастны. Это не пропаганда. 65 процентов невозвращенцев из ГРУ и КГБ возвращаются с повинной. Мы их расстреливаем. Они знают это – и все равно возвращаются. Те, которые не возвращаются в Советский Союз по собственной воле, кончают жизнь самоубийством, спиваются, опускаются на дно. Почему? <…> Тут, в Советском Союзе, каждый из нас – член высшего сословия. Каждый, даже самый незначительный офицер ГРУ – сверхчеловек по отношению ко всем остальным. Пока вы в нашей системе, вы обладаете колоссальными привилегиями в сравнении с остальным населением страны. <…> Некоторые из нас бегут на Запад в надежде иметь великолепную машину, особняк с бассейном, деньги. И Запад платит им действительно много, но, получив „мерседес“ и собственный бассейн, предатель вдруг замечает, что все вокруг него имеют хорошие машины и бассейны. Он вдруг ощущает себя муравьем в толпе столь же богатых муравьев. Он теряет чувство превосходства над окружающими. Он становится обычным, таким, как все. Даже если вражеская разведка возьмет этого предателя на службу, все равно он не находит утраченного чувства превосходства над окружающими, ибо на Западе служить в разведке не считается высшей честью и почетом. Правительственный чиновник, козявка, и ничего более». Обычный, нерелигиозный, человек, если не может достичь ни одной своей цели, впадает в депрессию, если он только не оглушен алкогольным или наркотическим опьянением (что нисколько не лучше депрессии). Видя, что он не может почему-то достичь своих целей, человек, в конце концов, вообще отказывается их перед собой ставить. Получается жизнь без цели. А жизнь без цели бессмысленна, если, конечно, вы не одурманены информационным опиумом для народа – религией, алкоголем или наркотическими веществами.

Вот так вы и приходите к выводу о ненужности вашей жизни и к депрессии. У человека, придерживающегося христианской религии, не может быть депрессии с суицидальными наклонностями просто потому, что он ценит свою жизнь только за то, что она есть, и радуется всему. Ему не нужно достигать цели и ощущать свое превосходство над окружающими, чтобы ощущать ценность своей жизни и быть счастливым.

Поскольку, читатель, у вас депрессия, вы явно не религиозный фанатик. Судите сами, если вам незачем жить, у вас нет цели жизни, это означает, что у вас зато всегда есть угроза депрессии. Даже если вы произведете «косметический ремонт», заглушив симптомы депрессии чем-нибудь, например, психотропными препаратами, получив небольшое кратковременное облегчение, вы никогда не сможете быть уверены в том, что депрессия больше не вернется. Вам же незачем жить! Эта информация прочно сидит в вашем сознании и подсознании и провоцирует такие ваши поступки, которые приносят вам вред, провоцирует угнетенное состояние и суицидальные мысли – в вашем мозгу работает программа самоуничтожения! Итак, наличие цели, ради которой стоило бы жить, обязательно. Пусть даже это будет месть. Главное, чтобы цель у вас была. Ниже мы подробнее поговорим о том, каким образом наиболее выгодно ставить цели. А сейчас пока в качестве упражнения 1 попытайтесь придумать что-то такое, что, в принципе вы хотели бы иметь или сделать, образ жизни, который вы хотели бы вести. Пусть это будет даже что-то фантастическое. Что сможете, то и синтезируйте.