Сергей Филиппов - Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования

• Название: Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования
• Автор: Сергей Филиппов
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-9614-3703-4

Задумывались ли вы когда-нибудь, кто на самом деле управляет вашей жизнью? Кто настоящий хозяин вашего бытия? Вы сами или внешние обстоятельства? Автор этой книги, известный бизнес-тренер Сергей Филиппов, предлагает инструменты, с помощью которых вы сможете научиться управлять тем, что с вами происходит, всегда получать желаемое, лучше понимать себя и окружающих, выстраивать конструктивные рабочие и семейные отношения, эффективно руководить и больше зарабатывать. Фактически эта книга служит инструкцией по эксплуатации машины под названием «Человек». Выполнив упражнения, предлагаемые автором, вы научитесь разбираться в себе и жить в гармонии с собой и миром. В книге нет «воды», теорий, далеких от реальной жизни, и голословных обещаний. Только конкретика и практика.

---

Представьте, что у вас нет ни одного органа чувств. Вы не можете видеть, слышать, осязать, ощущать вкус и запах. Если вы таким родились, то ваш мозг не сможет составить представление об окружающем мире. Он не в состоянии вообразить окружающую среду. Это значит, что о мире мы абсолютно ничего не знаем, и у каждого из нас есть субъективное представление об окружающих явлениях и предметах. Часто оно бывает ошибочным, неверным, искаженным. Мы многое переделываем, меняем, когда пытаемся что-то интерпретировать или что-нибудь себе объяснить. В результате в голове у каждого человека существует собственная картина мира, состоящая из различных объяснений того, как он должен взаимодействовать с воображаемой реальностью.

Сильно искажают наше представление о мире кинофильмы. Наверное, вы помните, как в них автомобили перепрыгивали реку без моста, как человек при попадании в его тело пули отлетал назад или как герой бегом догонял скачущую лошадь. Таких искаженных представлений о мире невероятно много. Если вы попробуете повторить это в жизни, естественно, у вас ничего не получится. Существует даже телепередача «Разрушители мифов», в которой опытным путем доказывают, что почти все представления, сформированные под влиянием кино, ложные, ошибочные, надуманные и преувеличенные. Конечно, вы можете сказать: «Это понятно. На то оно и кино!» А вы не задумывались, что ваши представления о том, как строить карьеру или любовные отношения, часто сформированы режиссером популярного фильма, который когда-то вас воодушевил?

Знаете, как называется самый интересный, самый захватывающий фильм, который вы когда-либо смотрели и смотрите сейчас? Он называется «Моя жизнь». Да, в каждый момент отведенного вам на Земле времени вы сидите в самом современном, совершенном кинотеатре, который воздействует на ваши зрение, слух, вкус, обоняние и осязание. И как в других фильмах, о которых я говорил выше, в вашем собственном присутствует огромное количество искажений и преувеличений.

Важно уметь рассматривать каждый орган чувств как источник некоего сигнала, раздражителя, который поступает в наш мозг. Для чего это нужно, поговорим в следующей главе. А сейчас важно понять, что мы абсолютно ничего не знаем об окружающем. У каждого из нас есть внутренний субъективный мир, который лишь отчасти совпадает с реальностью. И наша с вами задача – разобраться в том, как исключить субъективность и понять настоящую суть вещей, окружающий мир и людей, с которыми мы контактируем.

Глава 2 Друг вы себе или враг?

Теперь мы знаем, что воспринимаем мир через пять органов чувств, которые передают в наш мозг внешние импульсы. Кроме того, существуют два внутренних импульса. От левого полушария мозга идет логический, а от правого – эмоциональный. Конечно, импульсов в мозге гораздо больше, но для того чтобы легче понять суть природы человека, мы упростим и будем считать, что их всего два – логический и эмоциональный.

Что такое логический импульс?

Возьмите обычную бутылку с водой. Согласитесь, она не вызывает у вас никакого удивления. Но я все же спрошу:

– Что это перед вами?

– Бутылка с водой.

– А что такое бутылка с водой?

– Это пластиковая емкость, внутри которой находится вода.

– А что такое вода?

– Вода – это жидкость.

– Что она собой представляет?

– Это субстанция, которая имеет формулу H2O. То есть молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного – кислорода.

– Что такое атом?

– Атом – мельчайшая частица вещества, которая состоит из ядра и электронов. Ядро заряжено положительно, и, в свою очередь, состоит из протонов и нейтронов.

– А что такое нейтрон?

– Это элементарная частица вещества, которая состоит из кварков.

– Что такое кварк? Из чего он состоит?

– Это неделимая частица.

Финал. Вам все ясно, не так ли?

А теперь смотрите, как работает наше логическое полушарие. Его главная функция – навешивать этикетки на внешние импульсы, которые поступают от пяти органов чувств. Дополнительные функции у левого полушария тоже есть. Это способность анализировать информацию, делать выводы и прогнозы, планировать и сравнивать. Но основная, наиболее часто применяемая функция – наклеивать ярлыки. Когда наш мозг дает название поступившему импульсу, он успокаивается. Представьте, что кто-то из ваших знакомых попал в больницу, и вы спрашиваете его: «Что с тобой?» Он отвечает: «Врачи говорят: “Неизвестное заболевание”». Вы начинаете волноваться: неизвестное заболевание – это же ужасно. Через какое-то время ваш знакомый говорит, что врачи все выяснили, оказывается, у него обычный гастрит. «А, гастрит! – сообщает ваш мозг. – Все понятно. Ничего страшного». На самом деле вы не знаете, что такое гастрит, но этикетка уже приклеена, и вы успокоились. Мозг работает по принципу: если мы знаем название явления, значит, переживать не стоит. Каким образом этот принцип использовать в жизни, мы поговорим чуть позже, а пока продолжим разбираться в том, что собой представляет человек.

Что такое эмоциональный импульс?

В отличие от левого правое полушарие нашего головного мозга устроено совершенно по-другому, что позволяет нам ощущать и переживать эмоции. Сначала оно берет импульсы от пяти органов чувств, затем – от логического полушария, обрабатывает их и выдает определенную эмоцию: ненависть, любовь, злобу, зависть, симпатию, желание помочь, сострадание и т. д. Диапазон эмоций невероятно большой.

Глава 3 Спросите себя: «Кто я?» Как найти себя под кучей масок

Спросите себя: «Кто я?» Наверняка вам в голову придут такие ответы: я – менеджер, я – руководитель, я – директор, я – муж, я – сын, я – друг, я – успешный, состоявшийся человек и т. д. Запишите на листе бумаги, кто вы, и давайте разберем эти ответы по порядку.

Я – менеджер. Но ведь когда-то вы не будете менеджером. Значит ли это, что в этом случае ваше Я перестанет существовать? Нет. Получается, что вы – не менеджер. Это просто ваша роль.

Я – руководитель. Аналогично. Когда-то вы не бы-ли руководителем и когда-то им не будете. Вы же не перестанете из-за этого существовать. Ваше Я останется с вами и в дальнейшем. Значит, руководитель – это тоже ваша роль.

Я – муж (жена). Но ведь раньше вы не были мужем и, возможно, когда-то им не будете. Если вы утверждаете, что вы – муж, значит, ваше Я не могло существовать, пока вы не женились, и не будет существовать после того как вы перестанете быть чьим-то мужем.

Я – человек. Казалось бы, с таким заявлением поспорить сложно, но оно тоже неверное. Нельзя утверждать, что вы – человек. На латыни это звучит как homo sapiens, на английском языке – man, а на русском – человек. Так кто же вы: человек, man или homo sapiens? «Это одно и то же», – скажете вы. Нет, это разные слова. Они по-разному звучат и по-разному пишутся. Представьте, что вы не знаете ни одного языка, как ребенок, выросший в джунглях. Миру известно несколько реальных случаев существования таких маугли. Эти дети не знают ни одного языка и с трудом поддаются обучению. Но ведь и у них есть свое Я. Они не мертвые и не животные, хотя сказать про себя: «Я – человек» тоже не могут. Получается, что, даже если вам неизвестно, что вы – человек, ваше Я все равно существует.

Я – сын. Предположим, вы не знаете этого слова, как дети-маугли, которые тоже были кем-то рождены, хотя понятия не имеют, что они чьи-то сыновья или дочери и что их Я существует. Однако эти одичавшие дети осознают себя и способны к сложному мышлению.

Возможно, на ваш взгляд, вы – успешная, состоявшаяся женщина, но это субъективная оценка, которую я тоже могу легко опровергнуть. Сейчас некоторые люди делают операции по смене пола. Но меняются ли в связи с этим их ощущения, мировоззрение, жизненные приоритеты? Нет. Я человека остается прежним, перекраивается только его тело.

Так можно опровергнуть практически любое утверждение относительно того, кем вы являетесь или кем себя считаете.

Представьте, что в один прекрасный день вас поразила страшная болезнь – полная амнезия. Вы не помните прошлого, не знаете ни одного слова, не можете ничего сказать и ни о чем подумать. Вы смотрите на себя в зеркало, осознаете, что существуете (а значит, существует и ваше Я), но у вас нет ни единого ответа на вопрос «Кто я?»

Если вы задумаетесь над этим прямо сейчас, то вряд ли сможете дать ответ. Он будет связан либо с вашей социальной ролью, либо с субъективной оценкой, либо с принадлежностью к биологическому виду, либо с какой-то комбинацией этих определений.