Сергей Филиппов - Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования

• Название: Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования
• Автор: Сергей Филиппов
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-9614-3703-4

Задумывались ли вы когда-нибудь, кто на самом деле управляет вашей жизнью? Кто настоящий хозяин вашего бытия? Вы сами или внешние обстоятельства? Автор этой книги, известный бизнес-тренер Сергей Филиппов, предлагает инструменты, с помощью которых вы сможете научиться управлять тем, что с вами происходит, всегда получать желаемое, лучше понимать себя и окружающих, выстраивать конструктивные рабочие и семейные отношения, эффективно руководить и больше зарабатывать. Фактически эта книга служит инструкцией по эксплуатации машины под названием «Человек». Выполнив упражнения, предлагаемые автором, вы научитесь разбираться в себе и жить в гармонии с собой и миром. В книге нет «воды», теорий, далеких от реальной жизни, и голословных обещаний. Только конкретика и практика.

---

Так можно опровергнуть практически любое утверждение относительно того, кем вы являетесь или кем себя считаете.

Представьте, что в один прекрасный день вас поразила страшная болезнь – полная амнезия. Вы не помните прошлого, не знаете ни одного слова, не можете ничего сказать и ни о чем подумать. Вы смотрите на себя в зеркало, осознаете, что существуете (а значит, существует и ваше Я), но у вас нет ни единого ответа на вопрос «Кто я?»

Если вы задумаетесь над этим прямо сейчас, то вряд ли сможете дать ответ. Он будет связан либо с вашей социальной ролью, либо с субъективной оценкой, либо с принадлежностью к биологическому виду, либо с какой-то комбинацией этих определений.

Так кто же вы? Почему вам так сложно ответить на такой простой вопрос? Если вы когда-то хотели увидеть чудо, то вот оно: вы знаете себя с самого рождения и не можете ответить, кто вы есть и что является вашей сутью.

Это связано с тем, что вы всегда считали, что у вас только одно Я. Когда вы говорите о себе, то подразумеваете единственное число. Вы – это что-то одно, представляющее собой единое целое, что-то уникальное и неповторимое. Спешу вас удивить: у вас много Я, и все они разные. Это не значит, что у этих Я разные воспоминания или они отражают разные личности. Нет. Личность у вас одна, воспоминания и ощущения тоже те же самые, а вот Я – разные. Я-менеджер на работе – это один человек. Я-муж дома – совершенно другой.

Представьте, что ваш мозг – это компьютер, для работы которого нужны различные программы, сформированные вашим воспитанием, окружением и личным опытом. Каждая программа является вашим мини-Я, которое управляет вами в конкретный момент времени.

Покажу вам это на примере. Рассмотрим процесс отвыкания от вредной привычки. Вечером, выкурив очередную сигарету, вы почувствовали себя плохо: разболелась голова, повысилось давление, в горле стало сухо, и вы дали себе четкую команду: «Бросаю курить!» На самом деле это не вы дали себе команду, это без вашего волевого участия с помощью внешних и внутренних импульсов, поступивших от пяти органов чувств, запустилась определенная программа. Это ваше Я-бросающее курить приняло решение отказаться от сигарет. Но когда вы проснулись утром, пришло в действие совершенно другое Я. Вы выспались, вам приснился приятный сон, и вы забыли о том, что курить вредно, что накануне читали книжку о разрушающем влиянии никотина и т. д. Органы чувств дали вам совершенно другие внешние импульсы. Новые пять сигналов включили Я-хотящее курить. Поэтому, когда вы вышли на кухню, оно потянулось за сигаретой, зажгло ее и выкурило. После этого начал поступать сигнал от логического полушария о том, что вчера вы дали себе слово бросить курить, и запустилось Я-обвиняющее, которое стало вас мучить и наказывать.

Давайте рассмотрим на другом примере, как работают мини-Я. Вы встали утром в хорошем настроении. Это пять органов чувств послали вам соответствующие импульсы и включили программу Я-хорошее настроение. Когда вами управляет Я-доброе, вам кажется, что мир прекрасен. Но вдруг у вас подгорает яичница, вы остаетесь без завтрака, и раздражители включают Я-расстроенное. Под его влиянием вы ведете себя совсем по-другому. Мир уже потерял свою красоту. Вы начинаете невольно искать вокруг какие-то приметы, подтверждающие, что сегодня вам не повезет. Вот пробежала черная кошка. Все, точно день будет плохой. Так действуют ваши Я-негативное и Я-плохое настроение. Вы пришли на работу, и ваше Я-негативное некорректно ответило клиенту. Когда вы осознали, что так говорить нельзя, вы запустили Я-раскаивающееся. Потом от логического и эмоционального полушарий пришли импульсы, что такое поведение в отношении клиента может иметь для вас неприятные последствия, и, когда начальник вызвал вас на ковер, у вас включилось Я-раскаивающееся. Если при разговоре с руководителем превалировало Я-раздраженное, то вы начали с ним спорить, доказывать, что служба у вас тяжелая, зарплата маленькая, клиент сам дурак, и вообще, за такие деньги уже давно никто не работает. Если у вас включилось Я-трусливое, то вы, соответственно, вели себя с начальником тише воды, ниже травы и всего боялись. Вы с ним не спорили и со всем соглашались. Возможно, у вас включилось Я-хитрое, и вы попытались выкрутиться, придумывая логические комбинации, доказывающие неоспоримую вину клиента.

Как вы только что могли убедиться, вы – тот, кем сами себя считаете в каждый момент времени. Из вышесказанного можно сделать главный вывод: если вы не знаете, кто вы, то не управляете собой, а просто наблюдаете за тем, как разные программы мини-Я управляют вашим телом. Запускаются они от внешних воздействий, в результате чего вся ваша жизнь проходит, словно фильм, а вы – лишь зритель, который не может влиять на происходящее на экране. Вы только наблюдаете, но не способны принять никакого решения. Все, что происходит с вами в вашей жизни, управляется существующими в вашем мозге программами, которые сформировали другие люди и жизненные обстоятельства. Внутри вас есть Я-злое, Я-доброе, Я-радостное, Я-раскаивающееся, Я-хитрое, Я-хмурое, Я-оптимистичное, Я-веселое, Я-подозревающее и т. д. Вы смотрите фильм под названием «Моя жизнь» и либо получаете от этого удовольствие, либо нет. Так можно объяснить практически все явления вашей жизни.

Наверное, был у вас и такой случай. Вы влюбились в человека, считали его совершенством. Но прошло некоторое время, и вы в нем разочаровались. Стали думать, что он испортился, что вы полюбили совсем другого человека, а сейчас ваши отношения себя исчерпали. Однако в реальности ничего не поменялось. Перед вами тот же человек. Он остался прежним. Просто в разное время ваш мозг работал по разным программам мини-Я. Изначально вы воспринимали человека под воздействием Я-влюбленного, которое видит мир через розовые очки и старается найти подтверждения тому, что ваш избранник прекрасен. Вы чувствовали, что мир чудесен, и у вас за плечами словно вырастали крылья. Потом вы столкнулись с бытом. Некоторые ситуации запустили Я-раздраженное. Через какое-то время к нему подключились Я-скандалящее, Я-конфликтное и Я-обвиняющее. Отношения скоропостижно разрушились, потому что вашими отношениями управляли не вы, а те программы, которые работали внутри вашего мозга. Часто их формируют родители. Дочери повторяют ошибки матерей, а сыновья – ошибки отцов. Есть даже такая народная мудрость: не воспитывайте детей, воспитывайте себя. Ваши дети все равно будут вас копировать.

Возьмем другой пример. Вы наняли на работу прекрасного сотрудника и первое время не могли на него нарадоваться: все успевает, работает четко и быстро, настоящий профессионал, ответственный коллега. Но вдруг вы заметили, что человек начал работать спустя рукава, опаздывать и постоянно с вами спорить. Вы решили его уволить, а он в ответ стал качать права – подавать жалобы, скандалить и даже воровать. Что случилось с сотрудником? Как вы уже понимаете, он не изменился, просто в разное время им управляли противоположные программы мини-Я. Когда этот человек проходил испытательный срок, у него была включена программа Я-хороший работник. Он полностью выкладывался, старался быть исполнительным и нужным. Потом у него включилась программа Я-хотящее комфорта, и сотрудник вместо выполнения конкретных задач начал просто делать вид, что работает. Он стал брать на себя меньше ответственности и внезапно понял, что ему недостаточно платят. Потом у него включилось Я-сравнивающее, и человек стал сопоставлять, сколько он делает и сколько денег за это получает. Часто у него включалось Я-ленивое, Я-хитрое, Я-халтурящее. А когда вы решили его уволить, проявились Я-защищающееся, Я-склочное и Я-ворующее. Этих Я вы в нем еще не видели, потому что не запускали соответствующих программ. Поэтому вам кажется, что вы совсем не знали этого сотрудника.

У каждого нашего мини-Я есть определенная инерция. Как компьютеру, нашему мозгу требуется время на завершение одной программы и запуск другой. Поэтому, когда у вас включено, например, Я-негодующее, это проявляется во всех ситуациях, которые происходят с вами в данный момент. Например, если у вас запустилось Я-злое и Я-мстящее из-за того, что вас обрызгал автомобиль, вы по инерции можете нагрубить кому-то из коллег или клиенту. Ваш мозг просто не успеет переключиться на другую программу, несмотря на ваше искреннее желание настроиться на позитив и хорошую работу.