Сергей Филиппов - Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования

• Название: Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования
• Автор: Сергей Филиппов
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-9614-3703-4

Задумывались ли вы когда-нибудь, кто на самом деле управляет вашей жизнью? Кто настоящий хозяин вашего бытия? Вы сами или внешние обстоятельства? Автор этой книги, известный бизнес-тренер Сергей Филиппов, предлагает инструменты, с помощью которых вы сможете научиться управлять тем, что с вами происходит, всегда получать желаемое, лучше понимать себя и окружающих, выстраивать конструктивные рабочие и семейные отношения, эффективно руководить и больше зарабатывать. Фактически эта книга служит инструкцией по эксплуатации машины под названием «Человек». Выполнив упражнения, предлагаемые автором, вы научитесь разбираться в себе и жить в гармонии с собой и миром. В книге нет «воды», теорий, далеких от реальной жизни, и голословных обещаний. Только конкретика и практика.

---

Обратите внимание на то, что существуют целые цепочки мини-Я. Первая программа запускает вторую, вторая – третью, третья – четвертую и т. д. Часто они включаются сами, но не обходится и без дополнительных внешних и внутренних импульсов. Интересно понаблюдать, как в головах разных людей одно мини-Я сменяется другим, что приводит к абсолютному разрушению их отношений. Давайте проанализируем распространенную трансформацию взаимоотношений между руководителем и сотрудником, когда из партнеров они превращаются во врагов. Всего шесть шагов – и пути этих людей кардинально расходятся. При этом оба считают себя правыми на 100 %.

Шаг 1-й. В какой-то момент у вас как руководителя включилось Я-эгоистичное, и вы начали думать примерно так: «Я уже многого добился; у меня богатая компания; я здесь главный; все должны беспрекословно мне подчиняться; я могу вести себя так, как мне заблагорассудится». Вы начинаете грубо обращаться с подчиненным или можете, например, не выдать им премию, считая, что это справедливо. В ответ у вашего подчиненного включается Я-демотивированное, и он начинает работать в стиле «отвали!». Сотрудник думает: «Раз начальник – такой эгоист, зачем я буду стараться?» В результате у него снижается производительность труда, потому что он начинает халтурить.

Шаг 2-й. В ответ на его плохую работу у вас включается Я-злое. Вы не сдерживаете эмоций, кричите на сотрудника и запускаете его Я-обижающееся. Он, затаив злобу, замыкается в себе и горит желанием отомстить.

Шаг 3-й. Увидев, что сотрудник обиделся, вы думаете: «Человек плохо работает и еще чем-то недоволен! Начну-ка я меньше ему платить». Это вами управляет Я-жадное. На вашу жадность сотрудник отвечает хитростью, начиная воровать ваше время, ваших клиентов, а может, и ваши деньги.

Шаг 4-й. Разочарование в сотруднике запускает в вас программу Я-иллюзия, что в нем нет ничего хорошего. А у подчиненного в свою очередь включается Я-иллюзия, что руководитель – идиот.

Шаг 5-й. Потом у вас включается программа Я-зависть. «Есть же в других компаниях и вообще на рынке труда нормальные сотрудники?» – думаете вы. В итоге у сотрудника включается Я-распускающее слухи: «В этой компании все плохо. Но есть же где-то и нормальные руководители».

Шаг 6-й. Эта история заканчивается тем, что у сотрудника включается Я-убегающее, которое выражается в его увольнении, а у вас – Я-преследующее в виде отказа давать ему рекомендации, плохой записи в трудовой книжке и т. д.

Вот он, механизм разрушения партнерских отношений: эгоизм – демотивация – злоба – обида – жадность – воровство – иллюзия – иллюзия – зависть – слухи – бегство – преследование. Действуя по этому сценарию, вы не можете увидеть эти шесть шагов со стороны, потому что вами всецело завладевают программы мини-Я. В этот момент вы не владеете собой и не способны контролировать ситуацию.

Для того чтобы увидеть все стадии разрушения отношений, вы должны посмотреть на себя отстраненно и непредвзято, а потом критично оценить свое поведение и свои эмоции. Вам нужно понять, как далеко вы зашли и какая программа мини-Я вами сейчас управляет. Иначе говоря, вы должны осознать, кто вы в данный момент времени. Вы – не высшее Я. Вы лишь выполняете программу, которая сейчас над вами властвует. Вы верите, что все ваши поступки и мысли правильные. Но это не так. Сейчас вы действуете по шаблону, заложенному в вас другими людьми. Осмыслите свою реакцию. Осознайте себя.

Освежите в памяти размышления о смысле вашей жизни.

Так в чем же он заключается? Мы говорили, что смысл жизни тела – в получении удовольствия. А в чем смысл жизни нашего сознания? В том, чтобы выполнять программу мини-Я, которая в данный момент вами управляет. Даже если вы считаете, что управляете собой сами, то, заверяю вас, вы ошибаетесь. Мы всегда находимся в ловушке какого-то мини-Я. Так вот, второй смысл вашей жизни – выполнять программы мини-Я. Если вами руководит Я-злое, значит, вы должны злиться, если Я-завистливое – завидовать, если Я-жадное – жадничать, если Я-любящее – любить с полной отдачей и т. д. Смысл каждой программы состоит в ее реализации.

Любопытно, что, когда вы находитесь во власти какой-нибудь программы мини-Я, то есть вашего сиюминутного Я, вам кажется, что вы способны увидеть истинный смысл своей жизни. Однако в книгах по саморазвитию написано, что он бывает разным, потому что на самом деле продиктован программой мини-Я, работающей в данный момент. Например, Я-философское говорит вам, что смысл жизни – в познании Бога, Я-любящее – в любви, Я-пьяное – в вине, а Я-реализующееся – в достижении цели.

В такие ловушки попадали многие успешные бизнесмены, которые в детстве, видимо, подверглись некоему негативному воздействию или испытали шок. Возможно, они росли в бедных семьях или их обижали в школе. Это сформировало у них определенный внутренний импульс, который сильно закрепился и на протяжении всей их жизни активирует одни и те же мини-Я: Я-добивающееся успеха, Я-хотящее все больше и больше, Я-самореализующееся. Включаясь с определенной периодичностью, они позволяют человеку создать собственный бизнес, потому что внутренне он считает, что для него это единственно правильный путь. Бизнесмен начинает много зарабатывать, но не может остановиться даже тогда, когда на его счетах скапливаются огромные деньги, которых ему не потратить за всю свою жизнь. Но человек просто не может остановиться, ему хочется зарабатывать еще и еще. И только ближе к 60 годам, осознав, что болен и одинок, он наконец начинает искать настоящий смысл жизни, сожалея, что целиком потратил ее на работу и мало времени уделял семье. Несомненно, такие мини-программы позволяют достичь больших вершин. Но делают ли они человека действительно счастливым, если в конце пути он приходит к разочарованию жизнью?

Глава 6 Освобождение от самого страшного тирана

Как вы заметили, существуют мини-Я, которые приносят удовольствие, и есть мини-Я, заставляющие нас страдать. Думаю, у вас уже появилось желание избавиться от деструктивных мини-Я, мешающих вам жить. Расскажу об одной очень эффективной методике. Мне показал ее в Тибете знакомый монах по имени Юлджи, у которого я гостил продолжительное время. Выполнив это упражнение, я почувствовал невероятную внутреннюю свободу и легкость. Более того, методика, которая называется «Освобождение», кардинально изменила мою жизнь. Сначала я расскажу, как делал это упражнение вместе с монахом, а потом – как выполнять его самостоятельно, сохраняя тот же эффект. Безусловно, с опытным наставником делать упражнение проще, поэтому вы всегда можете обратиться ко мне, и я с удовольствием вам помогу. Но того же эффекта вы можете достичь и самостоятельно.

Я начал курить в 18 лет и бросил, когда мне исполнилось 30. Меня очень мучила эта зависимость. Я бросал курить множество раз, читал книги, смотрел видео, но все равно продолжал выкуривать по полторы пачки в день. Согласитесь, 30 сигарет в день в течение 12 лет – этого более чем достаточно, чтобы основательно подорвать свое здоровье. Я всем своим существом хотел избавиться от безудержного желания курить, но у меня ничего не выходило. Поэтому, когда я оказался в Тибете и во время беседы с монахом он спросил меня, чего мне хочется больше всего, я, естественно, ответил: «Бросить курить». Тогда-то Юлджи и научил меня освобождаться от ненужных внутренних программ. Он поставил друг напротив друга два стула и попросил меня сесть на один из них. Я сел.

– Как тебя зовут? – спросил он.

– Сергей, – ответил я.

– Сергей, ты куришь уже 12 лет не по своей воле. Это что-то внутри твоего тела заставляет тебя курить, – сказал Юлджи. (Только потом я понял, что он говорил о моем Я-хотящем курить.) – Прислушайся к своим ощущениям. Как ты чувствуешь то, что заставляет тебя курить?

– Это какой-то плотный комок, который находится в моей груди, – сказал я через некоторое время, когда почувствовал его в области моих легких.

– Какого он цвета?

– Серого.

– Какой он по весу?

– Тяжелый.

– Какой он на ощупь?

– Скользкий.

– Спроси этот тяжелый скользкий серый комок в твоей груди, как его зовут, – сказал Юлджи.

– Что значит, как его зовут? Как же он может ответить? – удивился я, до конца не поняв, чего от меня хочет монах.