Ольга Кавер - Хочу ребенка. Как быть, когда малыш не торопится?

• Название: Хочу ребенка. Как быть, когда малыш не торопится?
• Автор: Ольга Кавер
• Жанр: Психотерапия
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-9573-2539-0

Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.

Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.

Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.

Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность. Роды

---

И часто мне приходится показывать несовместимость одновременно существующих целей и желаний. Иногда это больно. Но результат стоит наших усилий! Ведь результат в нашем случае — это рождение здорового ребенка.

Вывод: посмотри именно внутрь себя.

Как ты думаешь: мешает твоя цель забеременеть чему-то еще в твоей жизни или нет? Есть ли исключающие беременность цели? Выпиши их в отдельный список. Посмотри на него. Ты готова отказаться от каких-то из этих целей? Это реальные препятствия на пути к твоему материнству. Ты можешь волевым усилием отказаться от этих желаний? Или подумать, как все можно совместить в одном сосуде, то есть в твоей жизни?

Поздравляю! Мы почти закончили очень важную для понимания ситуации проверку — проверку твоей цели родить ребенка на экологичность.

Под словом «экологичность» цели или мечты психологи понимают следующее: насколько твоя мечта совместима с другими твоими устремлениями. Ведь если ты одновременно мечтаешь о ребенке, о кругосветном путешествии в экстремальных условиях и о карьере примы-балерины, то эти мечты будут раздирать тебя на части — как лебедь, рак и щука. И в итоге либо победит какая-то одна мечта, либо не исполнится ни одной — будет нулевое равновесие, помнишь школьный курс физики? Если разнонаправленные силы одинаковой величины одновременно действуют на точку, то что происходит? Точка не сдвинется с места! Те же законы работают внутри нас.

Итак, на одной чаше весов — твоя желанная беременность (а точнее — твой будущий ребенок), на второй — список твоих желаний. Этот список может быть коротким, но я уверена, что если ты честно написала пятьдесят своих целей, то в этот «черный» список точно войдет не менее пяти твоих целей.

Переходим к третьему этапу: формируем нужные нам события, то есть наступление желанной беременности.

Мы поочередно берем каждую цель из нашего «черного списка» и переформулируем ее так, чтобы она не противоречила приходу в нашу жизнь желанного ребенка. Например, цель «Хочу сделать карьеру в дизайне» можно переименовать в «Хочу сделать карьеру дизайнера со свободным графиком или на дому». Думаете, для карьеры обязательно ходить в офис каждый день? Могу привести десяток примеров, что это не так. Цель «Хочу много путешествовать» можно переформулировать в «Хочу много путешествовать в комфортные семейные отели вместе с моим мужем и ребенком».

Добавляй ребенка во все свои цели! Это кажется простым, да и ты можешь сказать: «Я и так — сплю и вижу моего будущего ребенка, ни о чем думать не могу!» Но подумай, а свои мысли ты как все-таки формулируешь? Возьми цели из первого большого списка. В скольких из них написано слово «ребенок»? Посчитай. Как результат? В одной цели? В пяти? В десяти?

Если в десяти-пятнадцати целях ты упоминаешь своего малыша, то я тебя поздравляю, это хороший результат. Если цифра меньше — давай переформулируем вместе. А если ребенок присутствует во всех твоих целях, то… о придании мегаважности цели наступления желанной беременности мы поговорим в конце этой главы.

Итак, мы закончили проверку твоей цели: теперь ты видишь реальную картину, если была с собой честна.

Так как расчистить место для ребенка в своей жизни?

Новость первая: места понадобится очень много. Ребенок — это целая новая вселенная в твоей жизни (ну или как минимум — огромный космический корабль). Для его приземления в твоей жизни потребуется даже не аэродром, а космодром.

В твоей жизни есть столько места для прихода ребенка?

Новость вторая: если в данный момент ребенок еще не пришел в твою жизнь, это, скорее всего, означает:

♦ либо места для прихода недостаточно;

♦ либо ты за что-то так крепко держишься, так не хочешь что-то отпустить, что это занимает все свободное пространство в твоей жизни.

Что это может быть? У каждой из нас это — что-то свое, что-то очень важное и ценное.

Давай сделаем небольшое упражнение: напиши в своей тетради десять самых больших ценностей в твоей жизни по порядку их важности. То есть на первом месте будет самая важная для тебя ценность, на десятом — наименее важная.

Написала? Поздравляю — ты определила свою систему ценностей!

Что тебе это дает? Давай смотреть вместе.

Какая ценность у тебя на первом месте? Это то, что занимает максимальный объем в твоей жизни. Если это не так, то ты была немного не честна сама с собой, когда писала этот список. На втором месте тоже очень важная для тебя сфера жизни, которая также занимает очень много места в твоем мироздании. Как и почетное третье место является очень весомым компонентом твоей жизни. В этой тройке лидеров есть упоминание о твоем будущем материнстве? Там есть место для твоего ребенка?

Если есть, мы идем дальше. Если нет, давай подумаем с тобой, почему ты не находишь в своей жизни времени и места для одной из самых больших твоих целей, твоей заветной мечты? Ведь побеждает тот волк, которого мы кормим. Иначе говоря, если мечту не взращивать и не уделять ей времени и сил, то она не исполнится. Как зернышко, которое недостаточно положить в землю: его надо постоянно поливать, греть лучами солнышка, думать о нем с любовью — только тогда зернышко превратится в большой красивый цветок.

Помнишь, как было в сказке о Дюймовочке, которую тебе читали в детстве? Колдунья дала женщине зернышко, та посадила его в горшочек с землей, поливала и заботилась о нем, и вскоре в горшочке вырос красивый большой цветок. Когда его лепестки раскрылись, в центре цветка сидела маленькая девочка, которая стала любимой дочкой этой женщины. Красивая аналогия, правда? Не знаю, как ты, а я пару лет в детстве постоянно раскрывала бутоны всех цветов в саду моих родителей — я очень хотела найти себе маленькую девочку в одном из них.

А как в нашей жизни? В нашей жизни все происходит не так быстро, как в случае с зернышком или семечком, но порядок всех процессов аналогичен: сначала появляется наша мечта — семечко, мы загораемся ею — сажаем семечко в землю. Затем своими периодическими мыслями о мечте мы «поливаем» наше семечко. И оно растет. И зреет до результата. И тут главное — не отказываться от своей мечты за несколько секунд до того, как цветок раскроет свои лепестки… И ты увидишь маленькую девочку (или мальчика) внутри него. А потом у тебя все будет продолжаться как в сказке: твоя девочка будет расти и однажды убежит с какой-нибудь «лягушкой», будет искать себя, пробовать новое, пока не найдет своего принца. И будет счастлива. А ты станешь счастливой бабушкой. Представила себе эту далекую перспективу? Я тоже думала, что это очень далеко, но я уже вижу перспективу для себя стать бабушкой в ближайшие десять лет.

Итак, представила себя бабушкой, окруженной внуками? Тебе нравится эта картинка? Давай на нее и будем ориентироваться в будущем, так как она предполагает, что твои дети родились здоровыми, выросли, нашли свою любовь и родили здоровых детей. Хорошо, правда?

Поливай свою мечту каждый день, думай о ней понемногу несколько раз в день. Не грусти, думая о том, чего у тебя пока нет, а наоборот — радуйся тому, что у тебя скоро будет.

А мы вернемся к нашему вопросу: так как расчистить место для ребенка в твоей жизни?

Посмотри еще раз на свои три-пять самых важных ценностей. Какие из них ты готова подвинуть, чтобы освободить место? Не спеши, подумай. Это очень важное решение.

Очень часто в почетной первой пятерке у участниц моих тренингов стоят:

♦ Карьера

♦ Деньги

♦ Любовь (муж)

♦ Хобби

♦ Саморазвитие

Что тут можно сдвинуть как наименее важное?

Давай посмотрим вместе.

Обычно рождение ребенка связано хотя бы с временным отказом от карьеры — по крайней мере, от активной. Но у тебя есть выбор: ты можешь сделать перерыв (у меня был такой опыт, когда я ради долгожданной беременности ушла с должности директора по рекламе) или продолжать свою активную деятельность. Варианты есть всегда: если ты ценный сотрудник, то руководство с удовольствием разрешит тебе временно работать из дома — с Интернетом в нашу жизнь пришла свобода выбора места работы. Ты точно так же способна эффективно руководить, творить или продавать, если у тебя дома есть телефон, компьютер и Интернет. Ты можешь всех видеть через веб-камеру и даже присутствовать на всех совещаниях, находясь в своей квартире. При наличии доброй воли твоего руководства, конечно.

А еще беременность — это очень хорошее время для начала своего дела. По крайней мере, в моей жизни было именно так. Я начала организацию собственного рекламного агентства во время третьей беременности, как только прошел токсикоз, на пятнадцатой неделе. Я стала сама себе хозяйка, сама устанавливала себе рабочий график, приезжала в офис часто часам к двенадцати и работала столько, сколько мне было комфортно. Правда, в самом начале мне очень помог муж — нашел и снял помещение, рассказал детали организации своего бизнеса (он к тому времени много лет бы генеральным директором, и его опыт как собственника бизнеса был очень солидным). К моменту родов я организовала все так, что могла оставаться дома с новорожденным ребенком, работая по два-четыре часа в день, когда дочка спала. И ты вправе выбирать: хочешь ты сделать в своей карьере перерыв или желаешь творчески совмещать ребенка и любимую работу. Оба варианта очень хороши.