Даниэлла Лапорт - Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

• Название: Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа
• Автор: Даниэлла Лапорт
• Жанр: Психология
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-00057-649-6

Если вы добиваетесь желаемых результатов, но… не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь, и не чувствуете себя счастливыми. Если вы осознали, что путь к результату важен ничуть не меньше, чем сам результат, и твердо решили, что хотите жить в гармонии с душой, то эта книга для вас. Даниэлла Лапорт предлагает вам освоить новый механизм достижения целей: сначала понять, как именно вы хотите себя чувствовать, а затем распланировать каждый свой день, месяц и год, основываясь на подлинных ценностях и стремлениях. Ее программа поможет вам проложить оптимальный маршрут к той жизни, о которой вы так долго мечтали в глубине души.

На русском языке публикуется впервые.

---

Эмоции и чувства – не одно и то же. Они взаимосвязаны, но все-таки различаются. Они – как дерево и его плод. Многие люди – от психологов до поэтов – используют оба слова в одном контексте, но тем не менее дают им совершенно разные характеристики.

Экстрасенс и метафизик Хиро Бога по моей просьбе подвел черту под определениями эмоций и чувств.

Итак, чувства – это прямой энергетический ответ на внешние события, это способ связи с внешним миром. Наши тела постоянно реагируют на происходящее вовне, и эти реакции принимают форму чувств.

Эмоции – это чувства с интеллектуальной составляющей (мысли, личная история, опыт, убеждения, представление, которое часто (хотя и не всегда) работает как призма, сквозь которую чувства интерпретируются, а не просто «ощущаются»), которая способна изменять энергию чувств и трансформировать ее в жесткую форму. Эмоции менее изменчивы и меньше зависят от внешних событий.

Согласно определению Хиро, если мы позволяем себе чувствовать то, что чувствуем, энергия наших чувств свободно течет сквозь тело и легко изменяется, так же как изменяется любая энергия. Чувства текучи.

Для меня слова Хиро звучат как правда, но ради простоты я буду поочередно использовать оба этих слова.

Единственное, что важно: ваше определение чувств должно иметь смысл лично для вас. Все мы будем едины только в одном: вы осознаёте чувство (или эмоцию) только тогда, когда вы его чувствуете. Плохое или хорошее, позитивное или негативное, радость или грусть. Вы о нем будете знать.

Преимущество ясных желаний

То, что ты ищешь, ищет тебя.

Руми

Меньше доказывать, больше жить.

Вполне возможно, что на самом деле вам вовсе и не нужно зарабатывать шестизначные суммы, или выйти замуж до тридцати, или стать капитаном команды, или сидеть в ашраме, созерцая свое дыхание, или получать пенсию.

А может быть, это именно то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя именно так, как вы хотите.

Стоит вам трезво взглянуть на чувства, которых вы так страстно желаете, и вы с удивлением обнаружите, что существует множество способов их достижения. Например, записаться на мастер-класс, о котором вы никогда раньше не думали, или перестать заниматься привычным делом. Вы можете внезапно осознать, что вам не нужно становиться вице-президентом компании для того, чтобы чувствовать себя влиятельным или успешным, ведь те же чувства вы можете испытывать, работая волонтером в детском доме. Возможно, вам не нужна и та награда, о которой вы грезили, а все, что вам требуется, – просто лучше заботиться о себе.

Четкое понимание истинных желаний делает вас свободными, так как вам больше не надо никому ничего доказывать (в том числе и самому себе). Просто задумайтесь об этом. Не надо никому ничего доказывать. Как вам это? Голова не кружится? У меня – да.

Я встретила САРК на коктейльной вечеринке. САРК – это Сьюзан Ариэль Рэйнбоу Кеннеди, а также ее постеры и книги, такие как Succulent Wild Woman, Living Juicy («Сочная дикая женщина» и «Жить полнокровно»), и еще десятки других, покоривших миллионы читателей. Сьюзан – потрясающий человек! Я хотела просто посидеть рядом с ней и впитать мудрость, которой она захочет поделиться, но мы сразу начали общаться. «Расскажите мне о чем-нибудь! – попросила я. – «Например, о чем вы сейчас думаете? Что угодно!» Сьюзан не колебалась ни секунды. Она посмотрела прямо на меня, сверкнула глазами и совершенно серьезно ответила: «Ничего не добиваться!»

Я повторила эти слова шепотом и кивнула, словно только что узнала секретный пароль на все времена. «Ничего не добиваться». И вдруг меня осенило: «Ничего не добиваться! О господи, Сьюзан, ты не представляешь, как мне нужно было услышать это именно сейчас!» Мы вместе пропели эту фразу (пропойте и вы со мной) и хихикнули, как две симпатичные ведьмочки.

А потом САРК рассказала мне о невероятно неординарных способах управления своей гигантской издательской империей, о том, от скольких блистательных предложений сотрудничества она отказалась и какие прибыльнейшие проекты свернула лишь потому, что хотела чувствовать себя духовно удовлетворенной. И, конечно же, эти решения принесли ей еще большую материальную прибыль. «Я перестала публиковаться давным-давно. Я изменила свой взгляд на успешность. Все, что мне надо, – чувствовать себя на острие жизни. Быть живой – вот моя главная цель».

Чувствовать вкус жизни. Не давить. Основная цель – хорошее самочувствие. Проверьте.

Осознанные желания позволяют сказать «да» хорошим возможностям

Мы рвемся к совершенству,

но оно не зажигает в нас желанный свет.

Нам нужны препятствия,

Ведь только они заставляют нас расти.

Дэвид Уайт

Итак, вы четко понимаете, как хотите себя чувствовать. Пусть ваш список выглядит, например, так: авантюрной/авантюрным, влюбленной/влюбленным, полной/полным энергии и преуспевающей/преуспевающим. Замечательно. Теперь представьте, что именно так вы себя сейчас чувствуете в идеальных для вас отношениях с партнером. Продумайте все до мельчайших деталей. Ваш господин/госпожа Идеал, конечно, же, красив, у него/нее, как и у вас, прекрасное образование, и в этом смысле вы очень хорошо друг другу подходите, у Идеала прекрасная фигура, поскольку, как и вы, он/она тоже занимается спортом, он/она не курит и любит путешествовать.

И вот спустя какое-то время на вечеринке у друзей вы встречаете того, кто вас заинтриговывает и очаровывает. Вы чувствуете, что внутри вас словно зажегся огонь. Но вот досада – очаровательный кто-то как-то недостаточно крут, например, на ваш взгляд, он слегка пухловат. Ко всему прочему после долгой интересной беседы с ним выясняется, что он не оканчивал колледж, но, впрочем, это не помешало ему стать профессиональным писателем. «Хм-м… Очень жаль, – думаете вы, – мой брат точно будет разочарован». Встреченный вами кто-то не соответствует созданному вами идеальному образу. Но… рядом с этим человеком вы чувствуете себя очень даже неплохо.

На первом свидании ваш новый знакомый затаскивает вас на поэтическую тусовку в каких-то трущобах и открывает вам целый мир. Какие страсти! Какие горячие споры о политике! Потом всей гурьбой вы заваливаетесь в бар с эфиопской кухней, о которой вы не имели ни малейшего представления. У вас такое чувство, что вы стали героиней приключенческого романа в своем собственном городе. И вам хочется еще! Вы чувствуете, что внутри вас зарождается любовь. И, бог свидетель, в этот вечер вы смеетесь больше, чем когда-либо в своей жизни.

И тут вдруг выясняется, что ваш необыкновенный и притягательный визави боится летать на самолете. Он страдает настолько сильной аэрофобией, что никогда никуда не летал. Чер-р-рт! Вы чувствуете себя так, словно только что налетели на бетонную стену. А как же медовый месяц в Париже, о котором вы всегда мечтали? А поездка на день рождения вашего друга в Чили? Что, теперь никаких перелетов? А еще и слегка пухленький, и не знаком с альма-матер. Похоже, сделку придется отменить…

Но с другой стороны… вы себя так классно чувствуете! Авантюрной, влюбленной, полной энергии. Упаковочка, конечно, слегка подкачала, но чувства-то, чувства те самые. И тогда вы делаете то, что удивляет вас самих: вы отдаетесь своим самым желаемым чувствам и говорите ему «да»! Троекратное ура истине! Страхи умолкают, говорит только сердце. Это не компромисс, это личностный рост.

Потом у вас скромная свадьба и медовый месяц на колесах. Мазл тов[10]!

Спустя некоторое время (ведь это вполне реальная история любви) вы решаете подыскать хорошего семейного терапевта, который и помогает вам понять, что, если съездить в Париж с лучшей подругой и вернуться домой к любимому и любящему партнеру, это будет вполне неплохая компромиссная сделка.

Ясно осознавая свои желаемые чувства, вы открываетесь тем возможностям, которые дает вам жизнь. У мироздания обычно припрятано в рукаве нечто гораздо более интересное и прекрасное, чем вы способны себе представить.

Держитесь за желаемые чувства как за якорь и будьте открыты способам их воплощения в жизнь.

Желание – это луч света в темном царстве

Страстное желание ведет нас к обладанию.

Тара Брач, «Радикальное принятие»

Когда я сильно рассержена или испытываю мучительное чувство опустошенности, мне хочется как можно скорее отделаться от этого состояния. Мне потребовались годы на то, чтобы понять: жизнь в соответствии с желаемыми чувствами помогает мне избавиться от негативных переживаний, способствует быстрому восстановлению сил и лечит душевные раны.