Бянь Чжичжун - Даосская гимнастика

• Название: Даосская гимнастика
• Автор: Бянь Чжичжун
• Жанр: Спорт

---

С этого момента я стала выполнять упражнений каждый вечер, главным образом первые три комплекса и комплекс «Плывущий дракон». В Последние годы я практически не страдала от серьезных сердечных спазмов и только несколько раз простывала. Начала работать полный рабочий день. Прошла одышка, я стала стройнее.

Мой собственный опыт продемонстрировал прекрасные возможности УСЗД. Это истинное счастье для тех, кого беспокоят такие же болезни, как были у меня. Я пишу эти слова, чтобы сказать тем, кто болеет ими: «Занимайтесь упражнениями для сохранения здоровья и долголетия!»

Упражнение «Плывущий дракон»

вернуло мне стройность и грацию (СЯО ВИН)

Любая молодая женщина желает быть стройной и красивой. Но у многих после родов быстро набирается избыточный вес и они ощущают себя так, как будто прибавили и в возрасте. Поэтому достаточно большое число молодых замужних женщин намеренно откладывают рождение своего ребенка.

После замужества и в ожидании своего первого ребенка я сразу же начала заниматься сохранением своей фигуры — стала носить эластичный пояс, предохраняющий живот. Однако после родов все мои мечты сохранить первоначальные формы провалились. Мой вес увеличился с 45 до 60 кг. Толстый слой жира стал откладываться на животе. Передвигаться стало труднее, после длительных прогулок появлялась одышка. Я опробовала различные диеты, эластичные пояса, но все напрасно. Казалось, даже глоток чистой воды превращался в новый слой жировых отложений на моем теле.

Затем кто–то познакомил меня с Бянь Чжичжуном, занимающимся распространением упражнений для сохранения здоровья и долголетия, который и обучил меня одному из комплексов — «Плывущий дракон». Сначала я относилась к этому скептически, помня о том, что все средства, испытанные мною, оказались неэффективными. Поняв мои мысли, Бянь Чжичжун сказал мне: «Если вы хотите достичь хороших результатов, вы должны быть настойчивы». Я стала более серьезно относиться к занятиям.

Ежедневно утром после сна и вечером перед сном я выполняла эти упражнения. Несколько месяцев серьезных занятий принесли почти сверхъестественные результаты: у меня исчезло чувство неуклюжести при движениях, и мой вес вернулся к первоначальным 45 кг. Друзья удивлялись: «Что помогло тебе вернуть стройность и грациозность?»

Я надеюсь, что молодые женщины, столкнувшись с такой проблемой, как была у меня, займутся этими упражнения, и я уверена, что они останутся довольны.

Это подобно возвращению молодости (ШЕНЬ СИНЬЯНЬ)

Мне 56 лет и я работаю так называемым «белым воротничком» — служащим. Из–за недостатка физических движений в 40 лет у меня появились боли в спине, я заработал язву, геморрой и неврастению. По ночам меня мучила бессонница: спал не больше 4 часов. К 50 годам появился атеросклероз головного мозга. Я не мог сгибать шею и ощущал постоянное головокружение. Быстро ослабевала память. На руках и лице стали появляться пятна, как у старых людей.

В январе 1985 года я встретился с Бянь Чжичжуном и обучился у него выполнению УСЗД. За 8 месяцев, в течение которых я ими занимался, были достигнуты существенные результаты. Я стал более энергичным в вопросах секса, ко мне вернулось ощущение здорового 30-летнего мужчины. Я мог легко и без одышки поднять груз в 20 кг на пятый этаж. Улучшился аппетит, исчезло головокружение, боли в спине и т. п. Нормализовался сон. Восстановилась сила памяти и, казалось, даже улучшилось зрение. Темные пятна исчезли с рук и лица. Прекратилось облысение.

Существует выражение: «вернуть себе молодость». Я могу без преувеличения сказать: «УСЗД действительно возвращают человеку молодость». После того, как я ощутил эффективность этих упражнений, я обучил ими своих коллег и друзей. Результаты аналогичны.

Даосские секреты лечат преждевремевиую эякуляцию (ЛИ ТИНЧЖАШ)

Десять дет назад я бил молодым и совсем не заботился о своем здоровье. Но за последнее время я трижды переболев острой формой дизентерии. Первый раз «быстро выздоровев и не уделил этому никакого внимания. Однако после втором! раза была сильно подорвана моя пищеварительная система. Третий раз болезнь продолжалась 20 дней и перешла в хроническую диарею.

С тех пор я постоянно страдал. Мое физическое здоровье было сильно подорвано. За 6 месяцев вес упал с 60 до 45 кг. При росте 1 метр 80 сантиметров на мне остались только кожа и кости. Я обошел все крупные больницы Пекина, опробовал как традиционную китайскую медицину, так в современную западную. Ничто не помогало. Я забросил вое свои попытки, отдался на волю судьбы и жид наполовину умерев.

Неудачи никогда не приходят в одиночку. Однажды друзья предложили мне искупаться. Хотя вода и не была очень холодной, но у меня развился варикоцель. Я стал чаете страдать от острой боли в яичках. Длительное лечение не дало никаких результатов.

Я полюбил девушку и женился. Только после свадьбы я понял, что в результате всех моих болезней у меня сильно упала потенция. За три месяца я ни разу не получил; сексуального удовлетворения от половой близости. Либо происходила преждевременная эякуляция, либо совсем не было эрекции. И хотя моя жена была деликатна, я постоянно страдал от ощущения своей неполноценности. Врач сказал что причиной моей импотенции являлось ослабленное состояние организма. Ради жены и своего собственного счастья я решил вылечиться от хронической диареи. Старый врач традиционной китайской медицины рассказал мне о своем опыте занятий упражнениями для сохранения здоровым и долголетия, познакомил меня с Вянь Чжичжуном.

Я освоил комплексы, «Глубокое дыхание, питающей почку», «Сжатие Инь» и «Восемь триаграмм». Пять месяцем занятий избавили меня от хронической диареи и восстановили пищеварение. Вернулся потерянный вес. В процессе занятий сам собой исчез варикоцель. Я особенно рад тому, что исчезла преждевременная эякуляция, и сейчас моя жена и я совершенно счастливы.

В течение последних лет я постоянно занимаюсь этими упражнениями. Чувствую себя энергичным и полным сил. За эти несколько лет я полностью преобразился.

ПРИЛОЖЕНИЕ

В Приложении кратко представлены основные положения традиционной китайской медицины и философии в объеме, минимально необходимом для понимания материала, излагаемого автором.

ИНЬ-ЯН

Концепция Инь — Ян составляет основу мировоззрения Древнего Китая. В ней рассматриваются два противоположных взаимозависимых и взаимопроникающих начала всех явлений макро– и микромира.

Согласно концепции Инь — Ян, все существующие в природе предметы и явления имеют два взаимно противоположных начала, обозначаемых Инь и Ян, которые не только противоположны, но и взаимообусловлены, отношения между ними составляют основной закон существования материального мира. Инь и Ян это земля и небо, луна и солнце, ночь и день, низ и верх и т. п. Характеристикой Инь являются такие качества, как мягкое, холодное, темное, отрицательное, инертное, пассивное, покойное. Ян характеризуется твердым, горячим, светлым, положительным, активным, движущимся. Инь это женское начало, Ян — мужское.

Эти два начала находятся в постоянной борьбе друг с другом, вытесняя друг друга, инициируя изменения и; развитие в явлениях и предметах. Если преобладает одна сторона явления, то ослабевает другая, и наоборот. Инь и Ян две противоположные стороны, но в то же время они друг на друга опираются: ни одна сторона не может покинуть другую и существовать самостоятельно (без дня нет ночи, без верха нет низа, южный полюс магнита не может существовать без северного и т. п.). Поэтому Ян зависит от Инь, Инь зависит от Ян, каждая сторона — условие существования другой стороны. В то же время при определенных условиях каждая из противоположностей может меняться на обратную ей, развиваясь внутри себя и достигая некоторого предела, она становится своей противоположностью, например, день переходят в ночь, возбуждение в торможение и т. д. Инь и Ян никогда не находятся в покое, они постоянно дополняют и изменяют друг Друга.

Графическое выражение данной концепции представлено на рис.1. Ян и Инь это белая и черная стороны круга. Они существуют только в единстве и взаимосвязаны таким образом, что с увеличением Инь, уменьшается Ян, и наоборот. В каждый момент времени Инь присутствует в Ян я Ян в Инь. При достижении определенного предела Ян и Инь переходят друг в друга.

Этими взаимоотношениями между Инь и Ян в восточной медицине объясняют физиологию и патологию организма, они используются в традиционной диагностике и лечении различных заболеваний. Так, при нормальных условиях между этими противоположностями поддерживается относительное равновесие, а в патологических условиях возникает преобладание Инь или Ян, т. е. нарушается гармония и Инь или Ян может стать причиной заболевания.