Ольга Соломатина - Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству

• Название: Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству
• Автор: Ольга Соломатина
• Жанр: Семейная психология
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-00057-625-0

Страшно бывает всем: кто-то боится одиночества, а кто-то – новых знакомств, кто-то – банкротства, а кто-то – звонков из школы и детских болезней. В чем причина страхов и можно ли от них избавиться?

Эта книга о том, как преодолеть страхи, тревоги, сомнения и изменить свою жизнь. О том, как стать свободным от стереотипов и давления общества и о том, что за границами страха очень интересно. В общем, эта книга о том, как стать свободным и прожить счастливую жизнь.

---

Так что оглянитесь вокруг: вы увидите множество людей с конформистским подходом к жизни. Конформизм имеет такое же право на существование, как и решительность революционеров.

У внешних обстоятельств, выступающих причинами перемен, имеется один нюанс, на который следует обращать пристальное внимание. История нашей родины такова, что в определенное время она становится опасной для внутренней свободы части людей и их физической безопасности.

В такие моменты истории демоны страха оказываются добрыми помощниками. Они, как лампы-предохранители, указывают на степень опасности. Если чувствуете, что предохранители сгорели и тревога зашкаливает, отнеситесь к страху с пониманием и доверием. Начинайте разрабатывать план А, а также планы Б – Ж. На всякий случай. Ужас лучше всего лечится хорошо продуманными действиями.

Считаете, что угроза реальна, – тогда не рискуйте повторить судьбу российских интеллигентов, оставшихся в России после революции. Кто-то из них учился с Лениным, а кто-то виделся с Троцким, кто-то работал с Красиным, а кто-то был лично знаком с Дзержинским, и все хором говорили: они же образованные, воспитанные люди. Заплатить за свой безудержный оптимизм многим пришлось быстро и очень дорого: они попали под Красный террор. Пострадали от своей наивности и те, кто возвратился в Россию в 20-е годы, когда появилось «сменовеховство», а эмиграция увлеклась евразийскими идеями. Лидер движения «возвращенцев»-сменовеховцев Николай Устрялов тоже вернулся и сгинул в топке репрессий. А кто-то возвращался на волне патриотических настроений после войны (пересмотрите фильм «Восток-Запад»). Целыми поездами, теплоходами приезжали в СССР бывшие белоэмигранты и сразу отправлялись в места не столь отдаленные.

Удивительный пример гибкости и способности приспосабливаться к внешним обстоятельствам продемонстрировал Михаил Зощенко. Будущий писатель один год учился на юридическом факультете Императорского университета в Санкт-Петербурге. После того как его отчислили за неуплату, подрабатывал контролером в поездах Кавказской железной дороги.

Попал на фронт Первой мировой прапорщиком. Был награжден пятью орденами, оказался в резерве из-за порока сердца. Летом 1917-го Зощенко стал комендантом почтамта Петрограда. Но ненадолго: он уехал в Архангельск на должность адъютанта Архангельской дружины. При советской власти, прежде чем стать литератором, Зощенко успел поработать секретарем суда и инструктором по разведению кроликов и кур, агентом уголовного розыска, столяром и сапожником.

«Сила разума способна победить страх, отчаяние и уныние», – напишет он в повести «Перед восходом солнца». Несколько глав опубликует журнал «Октябрь». Затем запрет, гонения и смерть в бедности и забвении. Посмертная реабилитация и слава уже вряд ли интересовали писателя. Так стоило ли это компромиссов?

Под влиянием обстоятельств перемерил множество профессий и Марчелло Мастроянни. В десять лет он уже окончил ремесленное училище и начал работать, чтобы помогать семье. Во время Второй мировой войны Мастроянни попал в лагерь на севере Германии, но чудом сумел сбежать.

После войны будущий актер поступил в архитектурный институт в Риме и стал играть в любительском театре. Снимался в массовке, пока его не заметил режиссер Лукино Висконти. Затем был дебют в фильме по роману Виктора Гюго «Отверженные». А о дальнейшей славе нетрудно прочесть в любой энциклопедии по искусству кино.

Второй демон – страх сказать правду

Наверное, следующий демон вам совсем не понравится. Но тем не менее речь пойдет о лжи как творческом приспособлении. Когда мы врем, мы по каким-то причинам боимся сказать о чем-то прямо или попросить о чем-то открыто.

Считается, что врать нехорошо. Некоторые родители жестоко наказывают детей за ложь, но при этом спокойно врут сами. Начальнику, чтобы объяснить опоздание на работу, врачу, чтобы получить больничный, ребенку, когда пугают Бармалеем. Если отказаться от осуждения, то станет ясно: вранье во многих случаях не грех, а способ получить желаемое или избежать неприятного.

Взрослый может сказать: я устал, придумаю-ка я, что приболел, и останусь сегодня дома. Предположим, с той же идеей к маме приходит дочка. «Знаешь, мама, – говорит ребенок. – У нас завтра две контрольные, а у меня сил вообще нет готовиться. Останусь я лучше завтра дома. Отосплюсь и заодно подготовлюсь хорошенько к тестам». Какую реакцию ждать от мамы? Ага, слышу. «Немедленно за уроки! – возмущается мама. – Завтра пойдешь в школу как миленькая. Ишь чего вздумала! Заболевает она». И девочка грустно засядет за учебники, а довольная мама, вместо того чтобы разобраться с истинными причинами желания дочери, гордо напишет в «Фейсбуке»: «Ненавижу, когда дети врут. Меня это бесит!»

А что произойдет с ребенком? Если девочку уже приучили стойко терпеть и не расстраивать маму, она напишет контрольную и сляжет с температурой. Если дочке еще удается злиться на маму, температура поднимется уже вечером или утром. Больше никаких симптомов, возможно, и не будет, а температура спадет, как только мама уйдет на работу.

А вы думали, почему дети так часто болеют? И резко перестают страдать ОРВИ, как только получают аттестат или на худой конец диплом? Что, с вашей точки зрения, лучше: когда ребенок по-настоящему заболевает или когда только делает вид, чтобы иметь повод «официально» пропустить школу?

Никогда не забуду, как я отучила старшего сына болеть. Классе в пятом в конце четвертой четверти Артем стал жаловаться на боль около подмышки. Я осмотрела его и не нашла ничего необычного. Ребенок скис и спросил, что именно там может болеть. Я рассказала, что там проходят каналы лимфосистемы и сухожилия, которые могут растянуться и воспалиться. Сын оживился и стал интересоваться, к какому врачу пойти. Глаза его загорелись. И тут я почувствовала, что что-то не так. И в лоб спросила, чего он хотел и как получить желаемое без боли, хирургов и воспалений. Артем быстро сообразил, что он устал и мечтает отдохнуть от школы. Оказалось, сыну было достаточно одного дополнительного выходного – пропуска школы в пятницу. С тех пор мы договорились, что Артем может взять один день в месяц в качестве официального дополнительного выходного, когда чувствует, что ему нужна передышка. После получения такого разрешения он перестал «болеть».

Желание соврать равно желанию изменить ситуацию

Когда мы сталкиваемся с ложью или только с желанием обмануть, полезно не морализировать, а подумать о том, что на самом деле это желание изменить ситуацию. Только мы еще не нашли безопасный и приемлемый способ осуществить подсознательное стремление. Предположим, ребенок хочет пропустить школу. Это знак, что нужно разбираться, что не так в школе. Или у сына авитаминоз, или он мало спал в последние дни. В любом случае вы получили сигнал, что существует неудовлетворенность и желание изменить ход вещей. Более того, психологи в подобных ситуациях рекомендуют радоваться, что у ребенка появилось желание повлиять на ситуацию. Способность менять неудобное на приемлемое – важное качество. Его нужно культивировать в себе, чтобы научиться делать жизнь более комфортной и радостной. Перемены гораздо полезнее для человека, чем желание проявить твердость характера – стиснуть зубы и терпеть, пока не взорвешься. Ведь привыкая игнорировать свои желания и протестные настроения, мы теряем контакт с собой и знание того, что мы в силах изменить неудовлетворительную ситуацию.

Родителей и учителей часто ставит в тупик переменчивость желаний ребенка. Скажем, мальчик всегда любил играть в футбол, так долго выпрашивал, чтобы мама записала его в секцию, но вдруг начинается нелогичное, на первый взгляд, поведение. Время от времени, к примеру, перед одной из пяти тренировок, ребенок не хочет идти на нее. «Как же так? – удивляются взрослые. – Вчера хотел, а сегодня нет. Как это понимать?» Психологи отвечают, что подобное поведение совершенно нормально. Если вы любите кофе, это не значит, что вы захотите пить его каждый раз, когда вам его предлагают. Иногда отказываться выпить кофе кажется нам абсолютно естественным. Специалисты говорят, что так же и с игрой в футбол: периодически нет желания идти на нее.

Я хочу обратить особое внимание, что переменчивость желаний свойственна людям, занимающимся творчеством. Если человек, к примеру, работает часовщиком и собирает каждый день один и тот же механизм, от него требуется скрупулезное выполнение одних и те же действий. Другое дело – творчество. К примеру, всем хороша скульптура Огюста Родена «Мыслитель». Сразу после создания она стала невероятно популярна. Предположим, Роден стал бы копировать одного мыслителя за другим. Боюсь, на первой тысяче произведение значительно бы обесценилось. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала совершенно иной, вам придется делать вещи, которых вы раньше никогда не делали. Настоящий творец в постоянном поиске и экспериментах. Он гибок и принимает любую форму, как вода.