Пратима Райчур - Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны

• Название: Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны
• Автор: Пратима Райчур
• Издательство: Саттва, Профиль
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978‐5‐903851‐35‐5

Книга для всех, и в первую очередь для женщин, стремящихся достичь подлинной, многогранной красоты. Изложенные в ней с позиций аюрведы методы и техники физического и духовного совершенствования, практические рецепты ухода за кожей, телом и обретения внутреннего равновесия помогут вам сделать свою жизнь более гармоничной, светлой и прекрасной. Книга объединяет знания аюрведы с современными достижениями в области дерматологии и косметологии.

---

Бхарата: древний мудрец, положивший начало эстетической науке в Индии.

Асана: буквально —«посадка». Поза в упражнениях хатха.йоги.

Вайдья: врач, знающий и практикующий аюрведу.

Вата: одна из трёх дош, принцип движения, или «воздуха» в теле. Состоит из элементов пространства и воздуха.

Ватсьяяна: автор древнего эротического трактата, известного под названием «Кама-сутра».

Веда: «чистое знание», познание принципов и структуры мироздания. Также обозначение четырёх священных текстов, составленных древними риши: Ригведы, Атхарваведы (источник аюрведы), Яджурведы и Самаведы.

Виджанамайя-коша: четвёртое тонкое тело в аюрведической «анатомии». Соответствует эго.

Викрити: неуравновешенное состояние дош.

Випак: эффект пищи после переваривания.

Вирья: согревающее или охлаждающее действие пищи после переваривания.

Гандхараа-веда: ветвь Веды, посвященная гармонизирующему действию музыки.

Гаятри-мантра: мантра, состоящая из двадцати четырёх первозданных звуков и заключающая в себе всё знание сотворённого мира.

Ги: очищенное топлёное сливочное масло. Широко используется в аюрведе как ингредиент различных препаратов. Также применяется в индийской кулинарии.

Гуны: «качества». Три первозданные силы (саттва, раджас и тамас), действующие в поле чистого сознания и дающие начало творению; также двадцать основополагающих физических свойств мироздания, составленных из пар противоположностей (жар и холод, сухость и жирность и т.д.).

Гуру: духовный учитель.«Изгоняющий тьму» из жизни.

Дашамула: аюрведический лекарственный препарат, состоящий из корней десяти растений.

Деха-шудхи: очищение тела.

Джьотиш: ведическая система астрологии и астрономии.

Доша: буквально —«нечистота». Один из трёх принципов метаболизма (Вата, Питта и Kaпxa), регулирующих работу ума и тела; разум системы «тело.ум».

Дханурведа: искусство ведения войны.

Дхарма: правильная цель или действие; долг.

Дхату: семь тканей, или структурных составляющих, тела: раса (плазма), ракта (кровь), мамса (мышцы), меда (жир), астхи (кость), маджа (костный мозг и нервы) и шу. кра (репродуктивная ткань).

Дхату-агни: огонь метаболизма в каждой из тканей тела.

Йога: единение с божественным.

Йога-сутры: йогические афоризмы Патанджали, одного из самых выдающихся ведических провидцев древности.

Кали: богиня, истребляющая зло и олицетворяющая отвагу.

Капалбхати: дыхательное упражнение, основанное на частых и быстрых вдохах.

Капха: одна из трёх дош, принцип структуры тела. Обеспечивает смазку и рост тела. Состоит из элементов воды и земли.

Карма: «действие». Этим термином обозначается как действие вообще, так и судьба человека, предопределённая результатами его прошлых действий.

Кашадра: марма, расположенная в центре подмышки.

Кичади: блюдо из риса и маша.

Кришна: воплощение Бога, богочеловек, наставник Арджуны в «Бхагавад-гите».

Кундалини: духовная энергия, заключённая в теле. В непробуждённом состоянии покоится, свернувшись кольцами, наподобие змеи, в первой чакре, у основания позвоночника. В процессе духовного пробуждения поднимается вверх по позвоночнику.

Кшипра: буквально —«быстрая». Марма, расположенная на верхней стороне стопы в ложбинке между основаниями большого и второго пальцев.

Лайя: сладкий рис.

Лакшми: богиня, олицетворяющая богатство и процветание.

Лепы: травяные пасты для очищения кожи.

Лодра: лечебная трава, произрастающая в Индии.

Лохитакша: буквально —«красноглазая». Марма, расположенная в верхней части ноги, в складке между бедром и пахом.

Майя: обычно этот термин переводится как «иллюзия» и используется для описания дуалистической природы проявленной вселенной как противоположности единству непроявленного сознания.

Малы: телесные отходы, к числу которых принадлежат моча, кал и пот.

Манас: буквально —«ум». Обычно этим термином обозначаются такие аспекты психики, как интеллект, желание, эмоции и волеизъявление.

Мандала: буквально —«круг». Изображение, иногда применяющееся для сосредоточения ума в медитации.

Манжишта: марена сердцелистная (Rubia cordifoia). Одна из лучших кровоочистительных трав. Улучшает кровообращение, способствует выздоровлению, очищает печень, селезёнку и почки и регулирует их функции.

Маномайя-коша: третье тонкое тело в аюр. ведической «анатомии». Соответствует уму.

Мантра: первозданный звук, применяемый в медитации и оказывающий на ум и тело определённое гармонизирующее воздействие. Мантра может быть как односложной, так и многосложной. Смысловой нагрузки она, как правило, не несёт. Мантру также называют «мыслью, дарующей освобождение и защиту».

Манья-мула: марма, расположенная в каротидном треугольнике, на затылке.

Маргоза: растение Azadiracta indica. Горький тоник, обладает антисептическими, противогрибковыми, кровоочистительными свойствами, применяется внутрь и наружно при всех кожных заболеваниях.

Марма: одна из 107 жизненно важных энергетических центров тела, точек связи между материей и сознанием. Физически мармы располагаются в местах соединения нервов, вен, артерий, сухожилий, костей и суставов.

Махамармы: буквально — «великие мармы». Главные энергетические центры тела, соответствующие семи чакрам. Махариши Махеш Йоги: современный мастер йоги и знаток Вед. Основатель школы трансцендентальной медитации и программы «Махариши Аюрвед».

Муладхара: первая из семи чакр (энергетических центров), расположенная у основания позвоночника.

Набхи: пупок.

Нава-расы: девять основных эмоций.

Нада: звук. «На» означает «дыхание», «да»— «огонь».

Нади: тонкий энергетический канал в теле. Также одно из названий пульса в аюрведе.

Насья: техника очищения носовых путей.

Нетра-басти: техника промывания глаз.

Нила: марма, расположена на горле.

Нияма: самоограничение; вторая ветвь йоги, включающая практики чистоты, воздержания, непривязанности, обучения и служения.

Оджас: эссенция семи дхату и основа физического иммунитета; одна из трёх жизненных сил, регулирующих функции организма, наряду с правой и теджасом.

Ом (также аум): основная мантра,«беззвучный звук» творения. Вселенная возникает из «ом», покоится в «ом» и растворяется в «ом».

Панини: древний ведический мудрец. Панча.амрит-снана: «омовение пятью нектарами».

Панчакарма: буквально —«пять деяний». Программа детоксикации, использует пять техник очищения.

Пара: коренной звук, пребывающий на тончайшем уровне материального проявления.

Парамаханса Йогананда: один из первых современных мастеров йоги, принесших ведическую мудрость на Запад. Автор книги «Автобиография йога». В 1920 г. основал «Братство самореализации». Годы жизни: 1893-1952.

Питта: одна из трёх дош, трансформирующий, или «огненный», принцип. Состоит из элементов огня и воды.

Пичу: масляный компресс для «третьего глаза».

Праджнапарада: «заблуждение ума». Утрата целостности или природной мудрости.

Пракрити: буквально —«природа». Индивидуальная врожденная конституция, тип системы «тело—ум».

Прана: животворная сила, дыхание жизни.

Пранамайя-коша: оболочка праны, второе тонкое тело в аюрведической «анатомии». Соответствует дыханию.

Пранаяма: контроль над дыханием, йогические дыхательные упражнения.

Рага: классическая форма индийской музыки.

Раджас: одна из трёх гун, базисных качеств всего сущего. Сила действия, принцип перемен.

Раса: буквально  —«сок», «эссенция», «эмоция» или «вкус». Шесть основных рас (вкусов) пищи таковы: сладкая, солёная, кислая, острая, горькая и вяжущая.

Раса-сара: кожа как «эссенция» раса-дхату. Иногда описывается как «сливки, поднимающиеся наверх».

Ригведа: старейшая и главная из четырёх книг ведических гимнов. Содержит описание структуры мироздания.

Риши: душа, достигшая самореализации; провидец; йог.

Садхана: «способ достижения». Деятельность, совершающаяся осознанно.

Самадхи: состояние чистого блаженства.

Сангита: индийская музыка.

Санскрит: древний язык Вед; его также именуют языком творения.

Сантраса: длительное неудобство, испытываемое телом и умом; стресс.

Сарасвати: богиня знания и мудрости.

Cam: чистое знание; истина.

Саттва: чистая сущность бытия; одна из трёх гун.

Снами: святой.

Свара: непрерывное звучание одного звука или ноты в pare.

Сведана: потение с лечебной целью.

Ситали: буквально —«охлаждающее». Дыхательное упражнение, охлаждающее тело и уравновешивающее Питту. Основано на вдохах через рот.

Снана: омовение.

Снехана: масляный массаж, целебное ума. щение.