Пратима Райчур - Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны

• Название: Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны
• Автор: Пратима Райчур
• Издательство: Саттва, Профиль
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978‐5‐903851‐35‐5

Книга для всех, и в первую очередь для женщин, стремящихся достичь подлинной, многогранной красоты. Изложенные в ней с позиций аюрведы методы и техники физического и духовного совершенствования, практические рецепты ухода за кожей, телом и обретения внутреннего равновесия помогут вам сделать свою жизнь более гармоничной, светлой и прекрасной. Книга объединяет знания аюрведы с современными достижениями в области дерматологии и косметологии.

---

Аджван, асафетида, красный перец, чеснок.

Имбирь, йогурт, корица, мускатный орех, пахта, трипхала, харитаки, чёрный перец.

Все острые специи, как, например, аджван, аир, апельсиновая кожура, базилик, валериана, кардамон, корица, лавровый лист.

Базилик, имбирь, кардамон, эвкалипт.

Вата-тип не нуждается в мочегонных.

Бамбук, вяз ржавый, кара ген, льняное семя, мокрица, молоко, окопник, солодка.

Английская соль, псиллиум (семена блошной травы), изюм, инжир, касторовое масло; тёплое молоко с 1 чайной ложкой ги.

Базилик, валериана, ваниль, камфора, мускатный орех, нероли, сандал, асафетида, чеснок, эвкалипт.

Питательное и тонизирующее Бала, видари, ги, женьшень, изюм, канда, кунжут, миндаль. (укрепляют тело, наращивают мышцы и жир)

Омолаживающее Аир, ашваганда, гуггул, женьшень, харитаки, чеснок. Для чувствительной кожи (Питта) Действие Укрепляющее (очищают кровь)

Противопаразитарное (помогают при кандидозе и других дрожжевых инфекциях)

Вяжущее (уплотняют, сушат, ускоряют заживление ран, омолаживают, останавливают кровотечение)

Ветрогонное (улучшают пищеварение)

Потогонное (усиливают потовыделение, помогают при отёках, способствуют выведению токсинов)

Мочегонное (усиливают мочевыделение, помогают при отёках)

Отхаркивающее и мягчительное (увлажняют, смягчают)

Слабительное (вызывают опорожнение кишечника)

Укрепляющее нервы (укрепляют нервную систему, стимулируют умственную деятельность, помогают при спазмах) Питательное и тонизирующее (укрепляют тело, наращивают мышцы и жир)

Растения и продукты питания Охлаждающие: алоэ вера,«золотая печать», касатик, клевер, лопух, манжишта, маргоза, одуванчик, подорожник, сандал, чапарель, щавель курчавый, эхинацея.

«Золотая печать».

Кровоостанавливающие: алтей, гибискус, дуб,«золотая печать», крапива, куркума, репешок, тысячелистник, Черноголовка, шафран. Ранозаживляющие: алоэ, амалаки, вяз ржавый, мёд, окопник.

Гаультерия, кориандр, котовник, кумин, лайм, мята курчавая, мята перечная, ромашка, укроп, фенхель, хризантема.

Бузина (цветки), кориандр, котовник, кукурузные рыльца, лопух, мята курчавая, мята перечная, посконник пронзён.нолистный, ромашка, тысячелистник, хризантема, шандра.

Боэргавия, букко, гокшура, кориандр, кукурузные рыльца, лимон, лопух, одуванчик, подмаренник, спаржа, толокнянка, фенхель, хвощ, ячмень.

Те же, что и для Ваты.

Алоэ вера (порошок), жостер пурша, касатик, ревень, сенна, щавель курчавый.

Брами, брингарадж, вербена, зверобой, коровяк, лаванда, ромашка, сандал, страстоцвет. 1 Амалаки, бала, ги, кокос, окопник, солодка, шатавари, ямс.

Омолаживающее Алоэ вера, амалаки, брами, окопник, шатавари, шафран.

Для жирной кожи (Капха) Действие Растения и продукты питания Укрепляющее (очищают кровь) И согревающие, и охлаждающие травы (см. рекомендации для Ваты и Питты). Противопаразитарное (помогают при Те же, что и для Ваты. кандидозе и других дрожжевых инфекциях)

Вяжущее Те же, что и для Ваты. Также бибхитаки. (уплотняют, сушат, ускоряют заживление ран, омолаживают, останавливают кровотечение)

Ветрогонное (улучшают пищеварение) Базилик, гвоздика, имбирь, куркума, чабрец.

Потогонное Базилик, восковница, гвоздика, дягиль, имбирь, камфора, кардамон, (усиливают потовыделение, помогают при копытень, корица, можжевельник, шалфей, эвкалипт. отёках, способствуют выведению токсинов)

Мочегонное Аджван, горчица, корица, можжевельник (ягоды), морковь, петрушка, (усиливают мочевыделение, помогают при чеснок. отёках)

Отхаркивающее и мягчительное (увлажняют, Аир, гвоздика, горчица (семена), имбирь (сухой), иссоп, кардамон, смягчают) копытень, корица, пиппали, шалфей. Слабительное Имбирь, фенхель. (вызывают опорожнение кишечника)

Укрепляющее нервы (укрепляют нервную Базилик, бергамот, мята болотная, шалфей, шлемник. систему, стимулируют умственную деятельность, помогают при спазмах) Питательное и тонизирующее (укрепляют Капха-тип не нуждается в тонизирующих травах. тело, наращивают мышцы и жир)

Омолаживающее Бибхитаки, гуггул. Для всех типов кожи Действие Растения и продукты питания

Улучшающее половые Увеличивают выработку оджаса и укрепляют иммунитет: ашваганда, ги, функции лотос (семена), шатавари. Повышают половую потенцию: гвоздика, (афродизиаки) пажитник, шафран, ямс.

Жаропонижающее (способствуют Алоэ вера, восковница, горечавка,«золотая печать», коломба, коптис, выведению токсинов, снижают кутки, маргоза, чапарель, чирата. повышенную температуру тела)

Месячногонное Согревающие травы помогают при задержке месячных: валериана,

(регулируют менструальный цикл) дягиль, корица, имбирь, куркума, мирра, мята болотная, петрушка, полынь обыкновенная, асафетида. Охлаждающие травы помогают при чересчур обильных менструальных кровотечениях: гибискус, карбения, манжишта, ромашка, первоцвет, роза, тысячелистник.

Приложение Е. Эфирные масла

Для сухой кожи (Вата) (Необходимые масла–сладкие, кислые, солёные, успокаивающие, согревающие, увлажняющие, укрепляющие, ветрогонные, укрепляющие нервы)

Эфирное масло Запах Действие

Аниса семя Сладкий, тёплый, травяной Успокаивающее.

Апельсин Сладкий, лёгкий, цитрусовый, кислый Успокаивающее, согревающее.

Бергамот Освежающий, резкий, цитрусовый Седативное.

Герань Крепкий, подобный розе, сладкий, слегка Смягчающее, слегка согревающее; помогает при вяжущий тревоге, депрессии.

Жасмин Цветочный, фруктовый, травяной Седативное; помогает при страхе, апатии, гиперчувствительности; охлаждающее, успокаивающее.

Иланг-иланг Крепкий, цветочный, пряный Афродизиак; смягчающее.

Имбирь Лимонный, тёплый, пряный, древесный Согревающее, успокаивающее.

Каяпут Крепкий, тёплый Согревающее.

Кардамон Сладкий, древесный, цветочный Согревающее, успокаивающее.

Кипарис Сладкий, густой Седативное.

Коричника кора Крепкий, сладкий, тёплый, пряный Седативное, согревающее.

Ладан Лимонный, пряный Седативное; избавляет от навязчивых воспоминаний.

Лимон Лёгкий, свежий, цитрусовый, кислый, Освежающее, горячительное, стимулирующее; горький вселяет отвагу и оптимизм.

Мускатный орех Свежий, пряный, тёплый, вяжущий, слегка Согревающее, успокаивающее, омолаживающее; сладкий стимулирует рост волос.

Мята перечная Сладкий, тёплый, травяной, мятный Седативное.

Роза Сладкий, густой, цветочный, вяжущий Седативное, охлаждающее, успокаивающее; избавляет от гнева, ревности.

Ромашка Фруктовый, травяной, сладкий, вяжущий Седативное, смягчающее, охлаждающее; помогает при бессоннице, депрессии.

Чабрец (белый) Сладкий, тёплый, травяной Согревающее.

Растительные лекарственные масла

для Ваты: Брами, лавровое, ашваганда.

Для чувствительной кожи (Питта) (Необходимые масла–сладкие, горькие, вяжущие, успокаивающие, смягчающие, охлаждающие,укрепляющие)

Эфирное масло Запах Действие

Аир Горький, вяжущий Согревающее.

Ветивер Сладкий, древесный, земляной, горький Охлаждающее, успокаивающее, седативное.

Герань Крепкий, подобный розе, сладкий, слегка Смягчающее, слегка согревающее; помогает при вяжущий тревоге, депрессии.

Жасмин Цветочный, фруктовый, травяной Седативное; помогает при страхе, апатии, гиперчувствительности; охлаждающее, успокаивающее.

Иланг.иланг Крепкий, цветочный, пряный Афродизиак; избавляет от гнева, фрустрации.

Кардамон Сладкий, древесный, цветочный, вяжущий Согревающее, успокаивающее.

 Кориандр Лёгкий, пряный Охлаждающее.

Лаванда Цветочный, травяной, древесный Седативное, смягчающее, уравновешивающее энергетику.

Ладан Лимонный, пряный. Седативное; избавляет от навязчивых воспоминаний.

Мята перечная Сладкий, тёплый, травяной, мятный  Смягчающее, охлаждающее.

Пачули Земляной, пряный, древесный Успокаивающее.

Роза Сладкий, густой, цветочный, вяжущий Седативное, охлаждающее, успокаивающее; избавляет от гнева, ревности.

Ромашка Фруктовый, травяной, сладкий, вяжущий Седативное, смягчающее, охлаждающее; помогает при бессоннице, депрессии. Сандал Сладкий, древесный, горький, вяжущий Седативное, афродизиак, охлаждающее, успокаивающее.

Фенхель (сладкий) Сладкий, пряный, кислый Согревающее, успокаивающее.

Фиалковый корень Сладкий, древесный, цветочный Смягчающее.

Растительные лекарственные масла для Питты: Маргоза, брами, лопух, солодка, шатавари.

Для жирной кожи (Капха) (Необходимые масла–горькие, острые, вяжущие, стимулирующие, согревающие, мочегонные, потогонные)

Эфирное масло Запах Действие

Аир Горький, вяжущий Согревающее.

Базилик Горький, вяжущий, острый Горячительное, стимулирующее, освежающее; поднимает настроение.