Надежда Резникова - Живая психология: простые шаги навстречу к себе

• Название: Живая психология: простые шаги навстречу к себе
• Автор: Надежда Резникова
• Жанр: Психология

Книга будет полезна всем тем, кто готов найти ответы на свои внутренние вопросы, кто хочет расслабиться и успокоиться, чтобы вернуться к жизни и уйти от обычного рутинного существования. Книга наопленнна идеями, психологическими техниками и инструментами, позволяющими справиться с тревожностью, сомнением, депрессией, беспомощностью. Книга открывает двери тем, кто ищет радость, смысл, значение и счастье.

---

Да и без общества свобода человека немыслима. Изолируй его от людей, от продуктов их жизнедеятельности, в том числе искусства в любом виде, еды, одежды – и вся жизнь человека скатится исключительно на уровень животного выживания. Не думаю, что это та свобода, которую мы все так жаждем.

И уж конечно, не освободиться человеку от страстей, желаний и потребностей. Ведь это его живое естество. Это начало. Путеводитель, который ведет тебя по определенным, твоим собственным дорогам. Твоя страсть питает твой день. Добавляет бит в привычное расписание. Заставляет пульсировать нерв. Качает кровь. Ты дышишь. Ты живой.

По сути, это максимум, что может сделать человек для себя – обрести свою степень свободы…постичь в ней свое уникальное счастье и свою собственную радость… наполнить жизнь исключительно своим содержанием… Эта дорога длиною в жизнь. И я не уверена до конца, окончится ли она с приходом физической смерти.

Вот в такое путешествие я приглашаю тебя, мой дорогой читатель. В этой книге я не создаю новых авторских технологий, грандиозных концепций или удивительных идей. Я делюсь способами пропускать банальные истины через свой жизненный опыт, чтобы они стали личной мудростью. В конце концов, сама жизнь в чистом виде гораздо интереснее, чем любые разговоры о ней. Так давайте уже начнем.

Глава 2

С чего начинаются изменения.

Я, наверное, не ошибусь, если скажу, что каждый человек на этой Земле хорошо знает, что жизнь – это чудо. Мы все, от мала до велика, знаем об этом достоверно. Тогда почему же, когда мы убираем свой взор с абстрактного представления о жизни, и погружаемся в свое собственное бытие, все чудесное на глазах растворяется, оставляя после себя титанический труд, усталость, болезни, невезение, смутные надежды, печали и горечи?

Честно говоря, у меня нет достоверного ответа на этот вопрос. Я сама расстроена таким нелепым положением дел. И вроде бы хорошего тоже достаточно, но оно как-то рассыпано крошками по всей нашей жизни. Не всегда хватает зрения или времени, чтобы остановить свое сознание, отметить эти радостные крохи и насладиться ими как следует. Так и теряется это хорошее в истории, как будто и вовсе его не было. Как будто и не было того теплого осеннего дня, что знаменует собой приход бабьего лета на моей родине, когда желто-алые листочки сами собой легонько опадают на землю, небрежно шуршат под ногами прохожих, создавая особое настроение даже у самого отвлеченного, отстраненного и спешащего человека. В моем городе всюду пахнет осенью. светит яркое солнце, а мы с любимым без спешки и лишних дел просто гуляем с фотоаппаратом по парку, улыбаясь друг другу через объектив и радуясь солнцу как дети. Эта осень давным-давно прошла, в след за ней прошло какое-то безумное количество дней. Жизнь заиграла другими красками. Закружила меня, любимого и целый город совершенно в другом ритме. Осталось только это маленькое незабываемое воспоминание, которое прочно вошло в мою судьбу. Все-таки у каждого есть дни, когда он бывает счастлив!

Как жаль, что человеку не дано охватить всю свою жизнь целостно, от начала и до конца, собрав воедино все эти крошки-счастливые-моменты, буквально все до одной, чтобы воочию увидеть их настоящий вес в своей жизни. Возможно, сделав это, мы бы все очень удивились тому огромному неповторимому разному счастью, что доводится переживать.

Как-то мой гениальный школьный учитель по физике готовил нас к сдаче экзамена по своему предмету. Чтобы хоть как-то мотивировать нас на учебу в течение года, он рассказал нам один простой факт о человеке: “А знаете ли вы, что человек за год съедает около 1,5 кг соли? А в день он приблизительно съедает 5 г. Когда вы кушаете продукты в течении дня, вы совсем не замечаете эти 5 г. Они приносят вам пользу. И это совсем не кажется сложным, съесть 5 г. никакого труда вам не составляет. А вот попробуйте не есть соль в течение года, а потом, в конце, за раз съесть сразу 1,5 кг. Это будет не только трудно, но и вредно для вашего здоровья. Вы просто умрете где-то на 200 г съеденной соли. Из полезного продукта соль превратится в яд. Тоже самое и со знаниями. Если вы будете по чуть-чуть учиться в течение года, вам не будет стоить ни малейшего труда сдать мой экзамен легко и просто!”. Я тогда, конечно, впечатлилась и принялась за учебу, но удивило меня совсем другое: какими значительными являются эти ежедневные пять грамм и какими незаметными для человека!

Будничная рутина замыливает наш взор, скрывает от нашего внимания то важное, что наполняет наши дни значением, содержанием и даже смыслом. Все равно, что вместо слов видеть нелепый набор хаотично расставленных букв. С таким подходом никакой шедевр литературного искусства не распознать!!! Один из выдающихся писателей современности Эльчин Сафарли по этому поводу как-то сказал: “Счастье не приходит. Приходит умение его видеть”. И мы не видим.…как прямо сейчас из-под нашего носа неумолимо утекают в прошлое прекрасные моменты нашей жизни. А мы, к сожалению, не умеем остановиться, чтобы вобрать их в себя, наполниться ими вдоволь, словно воды напиться в знойную погоду, и позволить себе насладиться каждой случившейся радостью.

С таким зрением счастьем накормлен не будешь. Вот и ищет человек таких себе “офтальмологов”, что способны исцелить сей недуг. Уж очень велик соблазн найти того, кто прожил свою жизнь до конца, все о ней понял и может научить. Этим умело пользуются религии в образах мессии, пророков, духовных лидеров и т.д.. Но какими бы эти малые ни были героями, они не жили наши с вами жизни прямо сегодня! Вот и получается, хочешь разобраться – живи и разбирайся. Все на свой страх и риск. Сам выбираешь. Сам живешь. Сам меняешь. Сам за последствия отвечаешь.

Однако не все так просто, как об этом говорится и читается. Как заноза, впившаяся в ногу, не дает смело и уверенно ступать всей ступней, так и “нечто” внутри человека не дает ему покоя.

Живя с такой “раненной ногой”, кажется, извлеки занозу, и сразу же побежишь творить чудеса! Кажется, жизнь мгновенно, по мановению волшебной палочки, превратиться с кленовый сироп: легко, сладко, интересно и обязательно “со сбычей всех мечт” по плану.

Такие иллюзии возникают не на пустом месте. Когда мы не знакомы с реальностью, мы фантазируем о ней, рисуя в своем воображении самые крайние точки. Среди таких иллюзий есть очень даже полезные. Например, жизнь после смерти вполне может оказаться такой полезной иллюзией. Никто достоверно не может подтвердить или опровергнуть этот постулат. Однако, никто и не поспорит, что подобное верование корректирует модель поведения человека, привнося в его жизнь смысл, спокойствие и уверенность.

Но среди иллюзий есть и похожие на раковую опухоль. Они отравляют и останавливают наше существование. Одна из моих молоденьких клиенток, еще совсем не зная близости с мужчиной, всю необходимую информацию находила на порносайтах и примитивных женских форумах. Бедная девочка искренне боялся того, что ей предстоит пережить, мысленно готовила себя к ужасам интимной жизни. И в конце концов, перед тем как попасть ко мне на консультацию, определилась, что ни о какой близости в ее жизни не может быть и речи.

Это непростое решение было призвано защитить малышку от насилия, грубости и боли, которые она находила в глупых и гнусных источниках. И по мере того, как развивалась ее привлекательность и парни искренне стали обращать на нее внимание, пришлось укреплять свою безопасность – перестать быть красивой с помощью грязных волос и нелепой одежды.

Порой, я удивляюсь отваге своих бесстрашных клиентов. Согласиться на авантюру, которую я предлагаю, могут только действительно, в хорошем смысле этого слова, отчаянные люди. Чтобы выйти из своей иллюзии и проверить себя на прочность нужно не меньше мужества, чем у солдат на передовой. Любому Дон Кихоту предстоит сразиться с гигантами прежде, чем он увидит в них обыкновенные ветряные мельницы.

Каждый наш шаг на встречу иллюзии сталкивает между собой две мощнейшие стихии: мир, как он есть, и мир, как мы думаем о нем. До тех пор, пока не сделан первый шаг, они существуют как параллельные вселенные, абсолютно независимо друг от друга. И чем больше между ними пропасть – тем сильнее страдания.

Жизнь так устроена, что какие бы ни были представления у человека, реальность всегда о себе напомнит. И чем больше разница между действительностью и фантазией, тем острее переживается боль.

Однако, как только человек открывается к новому знанию, готов замечать и принимать нечто, что не вписывается в его картину мира, иллюзия на глазах рассеивается. Как сквозь густой туман начинают проступать реальные образы предметов. Наступает освобождение. Уходят страх, боль и страдание.

Ясно одно – человеку дорого обходятся его иллюзии. Бог его знает, откуда мы берем нелепую информацию о том, что еще не пережили на собственном опыте, каким источникам отдаем свое доверие, в чьи руки вкладываем свое будущее и кого выбираем в свои учителя!