Надежда Резникова - Живая психология: простые шаги навстречу к себе

• Название: Живая психология: простые шаги навстречу к себе
• Автор: Надежда Резникова
• Жанр: Психология

Книга будет полезна всем тем, кто готов найти ответы на свои внутренние вопросы, кто хочет расслабиться и успокоиться, чтобы вернуться к жизни и уйти от обычного рутинного существования. Книга наопленнна идеями, психологическими техниками и инструментами, позволяющими справиться с тревожностью, сомнением, депрессией, беспомощностью. Книга открывает двери тем, кто ищет радость, смысл, значение и счастье.

---

Жизнь так устроена, что какие бы ни были представления у человека, реальность всегда о себе напомнит. И чем больше разница между действительностью и фантазией, тем острее переживается боль.

Однако, как только человек открывается к новому знанию, готов замечать и принимать нечто, что не вписывается в его картину мира, иллюзия на глазах рассеивается. Как сквозь густой туман начинают проступать реальные образы предметов. Наступает освобождение. Уходят страх, боль и страдание.

Ясно одно – человеку дорого обходятся его иллюзии. Бог его знает, откуда мы берем нелепую информацию о том, что еще не пережили на собственном опыте, каким источникам отдаем свое доверие, в чьи руки вкладываем свое будущее и кого выбираем в свои учителя!

Человек делает какой-то вывод о жизни и, без тени сомнения, распространяет его, как закономерность, на весь мир. А потом мы слышим все эти непоколебимые лозунги: «Суровый мир!», «Настоящие мужчины исчезли!», «Все женщины стервы», а «Люди пообнищали духом!».

Наверное, так человеку легче переживать свое глубокое несчастье. Ведь одно дело, когда только с тобой мир суров, настоящие мужчины прячутся, а рядом ютятся мелкие людишки. Совсем другое дело, когда весь мир такой. Как будто не так уже и больно. Горе, беда и недовольство рассеиваются в равной мере на всех. Ты не один. Ты среди многих. Да и отвечаешь за свою собственную жизнь гораздо меньше. Ведь когда все в таком же положении как и ты, это значит, что, скорее всего, ты не виноват. Виноваты политическое и экономическое положение, мама и папа, дети, плохое образование, мужчины и женщины, религия, гены.

Этот список можно продолжать до бесконечности. Он может выглядеть более чем правдоподобно, логично и разумно. К сожалению, все эти объяснения и оправдания весьма популярны в нашем обществе. Ведь с их помощью усыпляется бдительность, успокаивается нервная система, отпадает необходимость что-либо делать самому.

Голова каждого человека переполнена подобными обобщениями-убеждениям. Это целая система, которая, как умный прожектор, освещает только ту часть реального мира, которая полностью подтверждает каждое наше знание, представление и мнение. Как будто Всевышний шутит и играет с нами в игру: «Ты всегда прав, человек, чтобы ты не думал о себе и своей жизни!». Да и сам человек, как будто бы ищет доказательство, какое-то подтверждение своим представлениям. Ему важно быть правым. Важно быть знающим наверняка. И, к сожалению, на второй план отходит достаточно высокая цена, которую он платит за свое убеждение.

К слову сказать, любое убеждение всегда стремиться себя доказать. Если вдруг ваш знакомый уверен, что люди всегда врут, это всего лишь означает, что он ищет ложь. В этом мире, кроме всего прочего, действительно есть ложь, лицемерие и неправда. Рано или поздно он найдет свою ложь. Почувствует себя удовлетворенным, даже если немного расстроится. И внутренне на этом остановится, так и не заметив среди “всеобщей” лжи, чем еще богат этот мир. Проигнорировав этот маленький существенный нюанс, ваш знакомый начнет действовать по принципу “как будто бы существует только ложь”.

Со стороны это выглядело бы весьма несуразно. Представьте, что перед вашим знакомым стоит тарелка вкуснейшего супа, но он уверенно, со знанием дела, берет в свои руки нож и вилку и ведет себя так, “как если бы” кушал вкусный бифштекс.

Жизнь богата и супом, и бифштексом, и многими другими прекрасными блюдами, но прямо сейчас перед человеком благоухает своим ароматом именно суп, а значит адекватнее, логичнее, и, что немаловажно, успешнее, взять в руки именно ложку.

Как вы думаете, во что, в конечном итоге, превратиться жизнь такого человека? Сколько непонимания и запутанности его «достоверное знание» о том, что вокруг все врут, привнесет в его самочувствие, мироощущение и жизнь?

Он явно останется одиноким, потому что отношение – это всегда доверие. Но даже если он осмелится или ему повезет, его брак будет причинять ему огромное количество душевной боли: от разбушевавшейся ревности до паранойи. Бизнес построить тоже окажется сложным, ведь бизнес – это связи и партнерство, которое строится на договоренностях и в каком-то смысле, опять же, на доверии.

Хотели бы вы оказаться на месте такого знакомого? Его вопиющей ошибкой оказалось ничто иное, как гордыня. Он вдруг придумал, что то, что его когда-то обманули несколько раз – это весь опыт, которым богата жизнь. Он поверил в свое прошлое и с ощущением умника распространяет его на все свое настоящее и будущее.

Вот так просто мы становимся рабами своего собственного опыта. Снова и снова воссоздаем прошлое, подтверждая свои односторонние, ограниченные представления. Человек видит только то, что знает, а знает он только то, что видит!

Однако, мир больше того, что человек о нем думает. Он вмещает в себя больше того, что можно себе только представить. В нем происходит гораздо больше того, что человек ожидает.

И как бы человек ни пытался изменить внешний мир, его убеждения и привычный способ виденья будут вновь и вновь создавать всю ту же известную ему модель реальности. Ведь если мы идем по своей жизни и всюду отмечаем только горе, несправедливость и боль, – мы находим это в каждом жизненном уголке, но если же мы, кроме всего прочего, старательно ищем то, чему можно улыбнуться, наши глаза непременно помогут нам увидеть и насладиться этим. Так устроен мир! Не зря же народная мудрость гласит: “Тот кто ищет, тот всегда найдет” и также в библии мудрые люди написали: “Стучитесь и вам откроется”.

Последнее, конечно, не гарантирует, что все желания молниеносно будут исполняться, а существование окажется сладким и безоблачным. Но это позволит человеку даже в трудный для себя период оставаться в силах, быть творческим и деятельным. Ведь это и есть самое важное – иметь внутри себя ресурсы справляться с жизненными невзгодами и как можно дольше удерживать счастливые моменты.

Любая духовная или религиозная система приглашает каждого выйти за рамки своего сознания. Это означает разомкнуть порочный круг и увидеть мир чуть большим, чем он развернулся в вашем непосредственном жизненном опыте.

Увидеть, конечно, это только начало. Многие видят. Но кроме зависти к тем, кто живет лучше, это ничего не вызывает. Достаточно неприятное, тяжелое и затягивающее чувство! Здесь, на болотах зависти, большинство и оставляют свои жизни. Мы же останавливаться не будем. Смело пойдем дальше. Поэтому будем не просто смотреть на то, как живут другие, но задумаемся и зададимся очень важным вопросом:

ЧТО У ЭТИХ ЛЮДЕЙ

В ВОСПРИЯТИИ И ОТНОШЕНИИ

К ЖИЗНИ

ТАКОГО,

ЧТО ДЕЛАЕТ ЕЕ РАДОСТНОЙ,

ЗДОРОВОЙ ИЛИ ТВОРЧЕСКОЙ?

Что видят они, когда смотрят на то же, что и я?

Например, Вашего коллегу повысили по службе, а вас нет. Чаще всего люди в обиде или зависти отмечают только негативные качества, которые помогли коллеге продвинуться по карьерной лестнице. Он может быть подхалимом или выскочкой. И вполне возможно, что это правда. Однако, я не прошу Вас быть среди большинства. Большинство просто точат свои злые языки, вечно оставаясь на месте. Я прошу Вас пойти дальше и посмотреть на коллегу с другой стороны. Я предлагаю Вам поучиться у него, поскольку он прекрасно умеет получать то, что так настойчиво хотите вы. Итак, что в этом человеке такого, что помогает ему двигаться вперед?

Или если Вы давно уже хотите замуж, и возраст подходящий, и внуков уже требуют родители, а ваши отношения с любимыми никак не складываются. Имеет смысл обратить внимание на тех знакомых, кто достаточно успешен в этом вопросе, то есть давно уже замужем и несмотря на все разногласия и перипетии умеют сохранять брак и отношения.

Уловите, узнайте и запишите себе для ясности эту разницу! Только это умение видеть и воспринимать то, что Вы не привыкли замечать в этом мире, отделяет Вас от желаемой цели и даже жизни. Радует то, что это всего лишь способность, которой вполне можно при желании научиться!

Идея, которую я сейчас озвучиваю, совершенно не нова. Она пропутешествовала от Милтона Эриксона через Бендлера и Гриндера прямиком к нам, в каждую книгу по НЛП, саморазвитию и психологии. Ее суть в том, чтобы разрешить себе продолжать воспринимать новые идеи, взгляды и убеждения так же, как это было когда-то в детстве. С той лишь существенной разницей, что учителем теперь может выступать не только родители, но и весь мир!

Тогда, в детстве, это было гораздо легче. В голове, сердце и жизненном опыте еще не было ничего, что могло противопоставить себя родительскому внушению. В этом и плюс, и минус нежного возраста. Ребенок просто воспринимает. Взрослому же, для посева в свое сознание новой идеи, нужно найти место, оправдание и объяснение. А для того, чтобы она еще и проросла, необходимо полное согласование, гармония со всем тем, что внутри уже давно благоприятно существует.