Джозеф Хавилер - Тело танцора
Скачивание начинается... Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Описание книги "Тело танцора"
Описание и краткое содержание "Тело танцора" читать бесплатно онлайн.
Как избежать вывихов и синяков? Как защитить свои мышцы и кости? Какие бывают суставы, и какие для них нужны упражнения? Какое танцевальное движение, на какую часть человеческого тела рассчитано? А если травма все-таки произошла, что нужно сделать в первую очередь, чтобы потом не жалеть об этом всю жизнь? Может ли вальс повредить сухожилия? Сколько лет надо разминаться, чтобы красиво исполнить деми плие? Чтобы не кусать локти, надо беречь колени. Чем опасна растяжка?
Собирая материал для этой книги, ее автор — Джозеф Хавилер — провел пятнадцать лет на тренировках и за кулисами танцоров. Пятнадцать лет автор собирал информацию и разбирал тело танцора «по косточкам». Книгу иллюстрируют более 100 фотографий, рисунков, снимков.
Это нужно каждому, кто танцует, преподает, берет уроки, дает уроки, работает на профессиональной сцене, танцует для души. Это нужно и важно каждому, кто хочет танцевать всю жизнь, оберегая свое тело от травм. Это важно каждому, кто не хочет причинить своему телу вреда, и кто хочет избежать мелких и крупных травм во время тренировок и танцев.
Нервные волокна, соединенные в пучки, которые удерживаются вместе оболочкой из соединительной ткани, называются нервом. Нервы расходятся от головного или спинного мозга к периферии и наоборот. Нервы, связанные с головным мозгом, — черепно-мозговые нервы, со спинным мозгом — спинальные. Волокна, идущие от периферии к центру, т. е. головному или спинному мозгу, называются чувствительными нервами. Волокна, которые идут от центра к периферии, называются двигательными нервами. Смешанные нервы включают двигательные, чувствительные и вегетативные волокна. Существуют также двигательные и чисто чувствительные нервы, хотя это не совсем так из-за того, что двигательные нервы также содержат афферентные волокна (от мышечного веретена к центральной нервной системе). Остановимся на двигательном и чувствительном нервах подробнее.
Двигательный нерв начинается в переднем корешке спинного мозга или в головном мозге, а их аксоны идут к мышцам. Аксоны могут быть до одного метра в длину. В основном они обладают быстрой проводимостью (скорость до 110 м/сек). Нервы соматической нервной системы контролируются силой воли, а вегетативной — нет. Поэтому ее называют непроизвольной (например, функции кишечника, сердца, желез).
Ил. 19 Строение нейрона
1. Тело клетки (перикарион).
2. Ядро с ядрышком.
3. Дендриты (короткие отростки).
4. Основание невроаксона.
5. Аксон (более длинные отростки).
6. Теледендрон (продолжение аксона).
1. и 2. принимают раздражение (рецепторы).
3. фиксируют раздражение.
5. проводят раздражение (проводник).
6. связывают с другими клетками (эффектор).
Ил. 20. Эфферентный и афферентный нейроны
а) мотонейрон (эфферентный нейрин, направленный к периферии) называется мультиполярным нейроном.
б) сенсорный нейрон (афферентный нейрон, ведущий к центральной нервной системе) называется псевдополярным нейроном.
1. Тело клетки (перикарион).
2. Шванновские клетки для изолированных раздражителей.
3. Коллатеральные ответвления.
4. Клетки-сателлиты для изолированных нервных тел клетки.
5. Теледендрон.
6. Концевая пластинка двигательного нерва для отдельных мышечных волокон (соматической нервной системы).
7. Мышечное волокно.
8. Кожа.
9. Волевые рецепторы.
10. Пластинчатое тельце Фатер-Пачини для фиксации силы давления.
11. Мышечное веретено — находится в соединительной ткани между мышечных волокон. Фиксирует мышечное натяжение.
12. Центральный отросток нейрона с отделами (распределяют раздражителей — дивергенция раздражителей).
9 — 11: Каждое афферентное нервное волокно (имеет только один из трех перечисленных рецепторов).
Чувствительный нерв проводит такие импульсы, как боль, температура, а также информацию о тонусе мышц, сухожилий и связок из периферии к спинному мозгу, в некоторых случаях — к головному. Мышечный тонус фиксируется и передается мышечными веретенами, которые находятся в соединительной ткани между мышечными волокнами. Чувствительные нервы также служат подсознанию, давая информацию о расположении частей тела. Импульсы, например боль, могут быть зафиксированы вне тела, а затем попасть в сознание. Это может произойти и подсознательно и остаться таким. Чувствительные нервы передают информацию медленнее, чем двигательные.
Центральная нервная системаРазличные отделы мозга (мозжечок, головной мозг и ствол головного мозга) вместе со спинным мозгом образуют центральную нервную систему. Эти отделы содержат в основном нервные клетки из серого вещества. Те отделы, которые содержат импульсопроводящие нервные волокна — из белого вещества. В головном мозге из серого вещества состоит кора головного мозга 1,5 — 5 мм толщиной. В ней содержится 1011 (100 биллионов) нервных клеток. Во всем человеческом теле содержится 1014 (сто триллионов) клеток, исключая кровяные.
В центре спинного мозга находится серое вещество, контур которого напоминает силуэт бабочки. В нем содержится много нервных клеток. Когда нервная клетка погибает, погибает ее дендрит и аксон. На периферии, поврежденные нервные волокна могут вырасти снова (на 1 мм в день), если нервная клетка цела. Корневые клетки мотонейронов, которые передают нервную энергию скелетным мышцам, находятся в стволе головного мозга и передних рогах мозгового вещества в спинном мозге.
Как уже было сказано, отдельная мотоклетка вместе с мышечным волокном, которое она контролирует, образуют мотоединство. В двигательных мышцах (глаз, языка, пальцев, лицевых) меньшие числа мышечных волокон получают нервную энергию от одной нервной клетки, чем в мышцах, наращивающих силу. Мышечное сокращение отдельного мотоединства само по себе не координирует движение, как это нужно, например, в танце. Движения различных мышц можно координировать только при помощи сложного механизма контроля. Произвольные двигательные импульсы, контроль над ними и исправление исходят из особой части головного мозга, передней центральной извилины, находящейся в каждой половине мозга. Для этого требуется информация из головного мозга, в частности, мощность, сила, точность движений. Это контролируется головным мозгом, а информация получается прямо из мышечных веретен и органов, обеспечивающих равновесие.
У разных мышц — разные зоны в этих билатеральных двигательных центрах и передних центральных извилинах. Будущие непроизвольные движения, называемые энграммы, возникают в передней извилине мозга, проводятся через корково-спинальный путь к главной мотоклетке в ствол головного мозга и спинной мозг. После поступления сигнала, он от аксонов мотоклетки идет к мышцам. В мозговом веществе продолговатого мозга около 90 % проводников проходят в противоположную часть тела.
Команды на исполнение движений и их энграммы возникают в двигательной области коры головного мозга. Это упрощенное объяснение. Многие промежуточные сигналы и корректирующие центры тоже принимают участие в действии.
Сложные действия потребуют участия верхних мозговых структур, хотя простая корректировка мышечных функций может проходить на уровне спинного мозга, через рефлексы. Обратимся к рассмотрению рефлексов подробнее.
б) Рефлексы
Рефлекс характеризуется наличием рефлекторной дуги (ил. 21.).
Она состоит из чувствительной нервной клетки, которая проводит импульс из периферии к передним рогам спинного мозга, откуда он перенаправляется к моторной нервной клетке.
Проприорецептивные рефлексы очень важны для танцев. Рецепторы (органы, принимающие стимулы), которые находятся в мышцах, суставных капсулах и сухожилиях, информируют нервную систему о положении в пространстве тела и его отдельных частей.
Другой важный для танцора рефлекс — мышечного сокращения. Мышечные веретена, которые находятся между мышечными волокнами — рецепторы, активизирующиеся слишком сильным или слишком слабым мышечным напряжением. Рефлекс растяжения играет важную роль при вертикальном положении тела и при расположении рук, ног и туловища.
в) Слуховой (предверно-кохлеарный нерв)
Слуховой нерв — 8-й черепной нерв, играющий важную роль для танцора. Ему необходимо не только удерживать равновесие, но и слушать музыку и ритм. Именно поэтому слуховой нерв заслуживает особого внимания.
Слуховой нерв — чувствительный черепной нерв и часть слуховых органов и органов равновесия. Он состоит из двух разветвлений — вестибулярного (отвечающего за равновесие) и кохлеарного (отвечающего за звук). Эти нервные разветвления напрямую связаны с соответствующими органами чувств, а также с головным мозгом и мозжечком.
Кохлеарный нервЗвуковые волны собираются во внешнем ухе и во внешнем слуховом проходе Они передаются через слуховые косточки (молоточки, наковальня и стремя) к органам во внутреннем ухе (Кортиев орган).
Во внутреннем ухе жидкость и чувствительные клетки действуют как рецепторы. Звуковые волны механически передаются в эту жидкость. Флуктуации в давлении в жидкости трансформируются в электрические сигналы во внутреннем ухе и передаются в слуховой центр в мозгу.
Вестибулярный нервВестибулярный нерв получает информацию о равновесии. Из трех полукружных каналов, утикулюса (овального мешочка) и сакулюса (круглого мешочка). Три полукруглых канала являются трехцелевым органом. Внутри них находятся концы разветвленного вестибулярного нерва (рецепторы), которые способствуют ориентации в пространстве и равновесию. У этих нервных окончаний есть волосоподобные отростки, каналы, наполненные жидкостью. Движение жидкости фиксируется волосками и передается, создается чувство равновесия. Утикулюс и сакулюс снабжены жидкостью и волосками.
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!
Похожие книги на "Тело танцора"
Книги похожие на "Тело танцора" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Отзывы о "Джозеф Хавилер - Тело танцора"
Отзывы читателей о книге "Тело танцора", комментарии и мнения людей о произведении.