Людмила Щербинина - Улыбнись на здоровье!

• Название: Улыбнись на здоровье!
• Автор: Людмила Щербинина
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-388-00253-2

Эта книга – пособие, по которому можно учиться жить. Оно для тех, кто хочет обрести полноценное физическое, психическое и душевное здоровье. Авторы в простой и лаконичной форме дают ответы на многие жизненно важные вопросы:

– как правильно расшифровывать сообщения, которые несет в себе болезнь, и восстановить полноценное здоровье;

– как обрести источник великой силы и радости, который всегда находится внутри нас;

– как избавиться от разрушительных эмоций, чувств и переживаний и вернуть себе состояние гармонии, спокойствия и особого душевного равновесия.

Это пособие написано не столько для того, чтобы помочь вам, сколько для того, чтобы вы помогли себе сами.

Эта книга – радость для каждого и здоровье для всех!

---

♦ Любого своего обидчика благодарите. Знайте, если бы не было его, Вы не узнали бы себя лучше, в частности, не узнали бы, что конкретно Вам нужно изменить в себе.

♦ Помните, что самым эффективным лекарством от обиды является прощение.

Хвастовство

♦ Сущностная характеристика. Хвастовство – это чрезмерное восхваление своих личностных качеств и достоинств. Это очевидное проявление многих несовершенств человека. Хвастливый человек не верит в свои достоинства и в собственные силы, но всячески желает скрыть это, заявляя о своих совершенствах. Однако окружающие не верят ему, а тот всё больше старается затмить их собой и тем, чем, увы, реально не обладает.

*** Негативные последствия хвастовства

♦ Хвастовство как одно из проявлений гордыни вызывает у большинства окружающих (увы, таких же несовершенных людей, как и сам гордец или хвастун) зависть и другие негативные чувства, которые уничтожают позитивное энергетическое поле Вселенной.

♦ Хвастливый человек испытывает особый комплекс неполноценности и желает компенсировать свой скрытый в глубине души недостаток внешними, чаще всего показными, псевдодостоинствами. Что из этого получается, нетрудно представить: хвастливого человека не любят, стараются избегать, иногда высмеивают. А в итоге он имеет от окружающих в ответ мощный негативный заряд, который приводит ко многим психическим и иным заболеваниям.

Жалость и уныние

♦ Сущностная характеристика чувства жалости. Такое чувство каждый из нас испытывает или испытывал нередко. Однако далеко не все знают, что у этого на первый взгляд позитивного чувства, формирующего внутренние душевные качества, опасные для здоровья и жизни человека последствия.

*** Жалость – далеко не лучшее средство помогать людям. Она губительна для их души

♦ Обычно жалеют бедных, нищих, больных, несчастных, страдающих и обречённых. Демонстрируя и проявляя жалость к этим людям, мы посылаем им не созидательную, а разрушительную энергию, ведь наши мысли губительны для них – в них нет энергии созидания и развития, поиска и достижения. Таким образом, «заботясь» о человеке, своей жалостью к нему мы отнимаем у него веру к лучшим изменениям, мы наносим его душе непоправимый вред.

♦ Поймите, что страдающий человек сам себе создал страдания, однако крайне редко это осознаёт.

♦ Помочь страдающему можно лишь одним: способствовать его пониманию, что страдание, которое он испытывает, – это великое благо, которое напоминает ему, чтобы он что–то изменил в себе.

♦ Помощь страдающему лучше оказать пониманием, добротой, заботой, но только не жалостью.

*** Уныние и его разрушительные последствия

♦ Уныние возникает тогда, когда человека перестаёт радовать жизнь, когда он испытывает безысходность своего положения. В результате у человека возникает нежелание жить, то есть у него зарождаются мысли о самоубийстве.

♦ Таким образом, уныние – крайне опасное по своим последствиям психическое состояние. Неслучайно в христианстве оно считается одним из семи смертных греховных чувств, ибо нежелание жить – это мысленное самоубийство.

Сострадание

♦ Сущностная характеристика сострадания и его последствия. Сострадание – это чувство, которое следует за жалостью, фактически они не могут жить друг без друга.

♦ Сострадание не способно реально помочь человеку, поскольку сострадательная энергия не созидает, не наполняет его силой вдохновения, уверенности и оптимизма, она забирает у него и так уже сильно растраченную болезненными переживаниями и страданиями психическую энергию.

*** Не вторгайтесь в мир другого человека со своей помощью, если он об этом не просит

♦ Помните, что иногда «возлюбить ближнего» означает оставить его в покое.

*** Помните, что жалостью люди очень часто привлекают к себе агрессию

♦ Жалость по своей энергетической природе – это глубоко агрессивное чувство. Очень часто люди, жалеющие других, в ответ получают недобрые и явно агрессивные действия.

*** Лучшая помощь – это не столько сострадание и жалость, сколько любовь

♦ Помните, что чем больше любви и милосердия в Вашей душе по отношению к людям, тем меньше в ней остаётся места для жалости.

Сомнение

♦ Сущностная характеристика сомнения. Сомнение в чём–либо по своей сути порождает неуверенность, которая приводит к потере веры со всеми вытекающими, явно не позитивными для человека последствиями.

*** «Мысли–сомнения» и их результаты

♦ Мысли–сомнения типа «Вряд ли у меня что–то получится», «Из этого, наверное, ничего не выйдет», «Смогу ли я это сделать?» и т. п. создают на пути к цели препятствия, которые останавливают движение к конечному рубежу.

♦ В результате безверия в достижение поставленных ранее целей человек теряет энергию мотивации, что отнимает жизненные силы, и остаётся в бездействии.

*** В сомнении заложено великое благо. Важно его вовремя и правильно разгадать

♦ Сомнение – это своего рода сигнал, информация о том, правильно ли выбран путь, всё ли учтено перед началом движения по этому пути.

♦ Воспринимая сомнение как добрый сигнал о необходимости вновь, но уже по–новому посмотреть на происходящее, человек, именно таким образом сомневающийся, становится более мудрым и гибким по отношению к жизненным ситуациям, в которых находится.

♦ Благодаря сомнениям человек может сохранить в себе убеждения, полезные и необходимые для лучшего будущего.

♦ Польза сомнений очевидна лишь тогда, когда человек осознаёт, что его сомнения – это не враг, а союзник и верный помощник, который всегда стоит на страже безопасности и благополучия человека, всегда заботится о правильности его выбора.

*** Сомнения в чём–либо есть благо, поскольку они укрепляют Вашу веру

♦ Сомнения ещё долго будут спрашивать у Вас:

□ а уверен ли ты, что тебе нужны эти изменения, которые ты намерен осуществить в своей жизни;

□ подумай, зачем это всё, ведь тебе и так жилось неплохо (заметьте: только неплохо, а не хорошо);

□ как ты бросишь свои старые привычки, ведь они так полюбились тебе?

♦ Это своего рода испытания (соблазн), которые имеют целью узнать, насколько серьёзно Ваше решение изменить себя к лучшему.

♦ В этих соблазнительных ситуациях крайне важна Ваша решительность: или Вы остаётесь со старыми привычками, или Вы меняетесь.

♦ Если под натиском пугающего Вас сомнения Вы отступаете, Вы упускаете шанс, уникальную возможность развиваться и двигаться вперед. Это проявление слабости, то есть внутренней неготовности к изменению.

♦ Если вы, выслушав голос сомнения, поблагодарив его за ценную информацию, позволяющую изменить что–то в себе, подтверждаете свою готовность к изменениям, Вы укрепляете свою веру. Это есть проявление силы, Вашей решительности не сворачивать с намеченного пути.

*** Однако помните, что Ваше внутреннее решение продолжать намеченный путь должно быть свободно от страха и честолюбия

♦ Это означает, что на процесс принятия Вашего решения не должны влиять ни Ваша гордость, ни самолюбие. Именно они могут в нужную и ответственную минуту принятия решения шепнуть Вам: «Ты сомневаешься? Ты – нерешительный человек!». Будьте внимательны к таким репликам этих внутренних чувств, не отгоняйте их, не боритесь с ними, а благодарите их за то, что они дополнительно уточняют Вашу веру и готовность к изменениям.

*** На что же указывают сомнения

♦ Возникшие сомнения склонны узнать:

□ насколько Вы внутренне готовы к изменениям;

□ всё ли Вы учли при формировании новых намерений и постановке новых целей;

□ правильно ли сформулированы Ваши намерения, насколько они экологически чисты и благотворны для окружающих;

□ боитесь ли Вы перемен в своей жизни;

□ верите ли Вы в собственные силы и др.

*** Верить или не верить – это прежде всего дело Вашего и только Вашего выбора. Итак, выбор за Вами

♦ Отдавая предпочтение неверию, смиритесь с тем, что Вы пораженец.

♦ Если же Вы отдаёте предпочтение вере в себя и в свои возможности, подготовьтесь к тому, чтобы встретить расцвет новых возможностей и жизненных сил на пути в бесконечный радостный и счастливый мир.

*** Рекомендации по устранению сомнений

♦ Помните, что уверенность – это в первую очередь вера в себя, вера в собственные силы, вера в то, что с помощью вселенских сил для Вас всё доступно и достижимо.