Людмила Щербинина - Счастье быть собой

• Название: Счастье быть собой
• Автор: Людмила Щербинина
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-388-00256-3

Это пособие, по которому можно учиться жить. Оно предназначено для тех, кто хочет, чтобы гармония, спокойствие, радость и счастье стали неотъемлемыми частями их жизни.

В книге в простой и доступной форме даются ответы на многие жизненные вопросы: как наслаждаться текущим мгновением и полноценно жить в счастливом настоящем? как лучше понимать себя и комфортно жить в гармонии с собой? как избавиться от разрушительных эмоций, чувств и переживаний и обрести долгожданное спокойствие и душевное равновесие? как по-настоящему полюбить себя и научиться дарить эту любовь окружающим?

Вы осознаете тот факт, что текущий жизненный путь – только один, другого пути нет. И вот на этом единственном пути вы должны просто быть собой, каким бы вы ни были.

Примите себя таким, какие вы есть, поскольку нет большего счастья, чем быть собой. Будьте благодарны жизни и начните искать в себе то, что поможет вам расти и гармонично развиваться, оставаясь самим собой, а не чьей-то копией.

Пособие обладает целебным эффектом, оно несет в себе добрую и жизнеутверждающую энергетику.

Эта книга – радость для каждого и счастье для всех!

---

• приподнятость;

• терпеливость;

• терпимость;

• уверенность;

• уравновешенность и др.

♦ Ко второй группе – внешних, то есть социальных эмоционально-чувственных переживаний, – относятся:

• бескорыстие;

• благожелательность;

• восхищение;

• выдержанность;

• доброжелательность;

• добродушие;

• доверие;

• дружелюбие;

• заботливость;

• отзывчивость;

• открытость;

• симпатия;

• скромность;

• совестливость;

• соболезнование;

• сопереживание;

• сострадание;

• сочувствие;

• справедливость;

• преданность;

• приветливость;

• прощение;

• уважительность;

• честность;

• щедрость и др.

♦ Богатейший спектр счастливых эмоционально-чувственных переживаний также можно классифицировать и по другим основаниям.

1. Альтруистические (связанные с оказанием помощи и содействия окружающим людям). Это такие психические состояния, как:

– заботливость;

– чуткость;

– нежность;

– сочувствие;

– добродушие;

– благодарность;

– доверительность;

– доброжелательность;

– дружелюбие;

– привязанность;

– уважительность;

– отзывчивость;

– бескорыстие и др.

2. Морально-этические (отражающие морально-нравственные и этические взаимоотношения с людьми). К таковым счастливым состояниям относятся:

– справедливость;

– тактичность;

– человечность;

– преданность;

– раскаяние;

– скромность;

– честность;

– искренность и др.

3. Практические (отражающие успешность, завершенность в той или иной деятельности). Это в первую очередь:

– восторженность;

– увлечённость;

– восхищение;

– ликование;

– энергичность;

– оптимистичность;

– уверенность;

– целеустремлённость и др.

4. Гедонистические (связанные с получением истинного удовлетворения). К таким относятся следующие виды эмоционального состояния:

– радость;

– блаженство;

– весёлость;

– окрылённость;

– жизнерадостность;

– умиление и др.

5. Эстетические (отражающие мир красоты и гармонии). Это такие переживания, как:

– изумление;

– возвышенность;

– восторженность и др.

Живут ли счастливые люди дольше?

♦ Да, счастливые и жизнерадостно настроенные люди, как показывают исследования, имеют и более крепкое здоровье. Они отличаются от других:

• сильной иммунной системой, сопротивляющейся простудам и инфекциям;

• пониженной вероятностью сердечно-сосудистых расстройств (сердечных приступов, паралича, гипертонии);

• пониженной вероятностью заболевания раком;

• повышенной способностью к реабилитации после инсульта;

• повышенной сопротивляемостью различным болезненным проявлениям (мышечной и головной боли, усталости и др.).

Как можно охарактеризовать счастливых людей

♦ Они прощают обиды, оптимистичны и великодушны, не замечают мелких уколов и едких замечаний, обращают без льшее внимание на положительные черты людей и положительные обстоятельства. Отрицательные мысли, гнев или чувство мести редко овладевают ими, нарушая их спокойное состояние.

♦ Истинно счастливым и разумным людям не приходит в голову осуждать других за их расу, возраст, непривлекательность или физические недостатки. Они спокойно воспринимают иные точки зрения, отличающиеся от их собственных, до тех пор, пока эти взгляды не наносят вред, не начинают нарушать права других людей.

♦ Демонстрация своих достоинств или самолюбование являются чуждыми личности, понимающей, что быть счастливым – значит ничего не доказывать. Наслаждение жизнью великодушно разделяется с другими людьми без каких-либо условий. Любовь возникает от внутреннего избытка чувств без требований взаимности.

Наше собственное счастье является предпосылкой для положительного влияния на других

♦ Чем полнее становится наша жизнь, тем большее влияние мы можем оказывать на окружающих в нашей повседневной деятельности. Счастливые люди настроены на помощь тем, кто в этом нуждается. Поэтому счастье – это нечто большее, чем просто эгоистическая цель.

Человек, переживающий радость и счастье, имеет больше возможностей узнать и оценить окружающий мир

♦ Такому человеку бывает легче увидеть красоту и добро в природе и человеческой жизни. Радость и счастье позволяют ему чувствовать более

многообразную связь с миром. Счастье – нечто большее, нежели положительная установка на себя и мир. Оно всегда сопровождается чувством энергетического подъёма. Счастливый человек имеет больше оснований чувствовать себя свободным и жизнелюбивым.

Счастье – это наличие цели в жизни

♦ Еще большее счастье, когда умеешь добиваться этой цели. Другими словами, счастье заключается в обладании своей целью (то есть в «завершенности начатого»).

♦ С другой стороны, счастье в постоянном движении к достижимой, но никогда не достигаемой цели (то есть в стремлении к так называемой «линии горизонта»).

Самый благодатный и счастливый человек – это уравновешенный человек

♦ Нет ничего более утешительного, чем видеть человека всегда спокойного, мирного, радостного и счастливого. Даже среди многих житейских проблем и забот такой человек излучает особую позитивную, лучезарную, миролюбивую энергию и способен вдохновить многих окружающих его людей.

Задача стать счастливым человеком гораздо сложнее, чем стать миллионером

♦ Опыт учит, что только вещи и деньги никогда не приносят долгого счастья. Если бы только деньги приносили счастье, то миллионеры были бы самыми счастливыми людьми на свете. К сожалению, статистика подтверждает, что это, увы, не совсем так. Люди из категории обеспеченных, к сожалению, как и многие другие граждане, не умеют в полной мере быть счастливыми и радоваться тому, что у них есть.

♦ Обычно люди ищут счастье не там, где нужно. Действительно, нельзя ведь увидеть закат солнца, если обратиться лицом к востоку.

За деньги можно купить практически всё, но не счастье и уж тем более не здоровье

♦ Совершенно прав П. Брэгг, считавший, что за деньги можно купить кровать, но не сон; еду, но не аппетит; дом, но не очаг; книги, но не ум; украшение, но не красоту; лекарство, но не здоровье.

Ценить счастье человек начинает обычно тогда, когда, увы, его теряет

♦ «Какие прекрасные и счастливые были дни!» – как правило, человек начинает понимать это, лишившись этих дней. Так устроена биоритмика человека, что ему невозможно в полной мере узнать, что такое счастье, не узнав, что такое горе. Как и невозможно почувствовать, что такое здоровье, не узнав, что такое болезнь.

Счастье – это умение спокойно и благодарно принять от жизни то, что объективно и неизбежно

♦ Быть слепым – это совсем не несчастье. Несчастье заключается в том, что человек не способен смириться со своей слепотой.

Человек счастлив (или несчастлив) ровно настолько, насколько он способен это осознать

♦ Счастье определяется отношением человека к собственной жизни.

♦ Нет несчастья как такового. Оно формируется в человеке с помощью ложно направленных мыслей; мыслей, сориентированных на негативные стороны объективной реальности. Но можно же свои мысли направить и на другое – светлое, позитивное, жизнеутверждающее, и в результате человек будет преисполнен счастья, вдохновения и оптимизма.

Счастье чаще всего бывает на стороне тех, кто многим доволен

♦ Счастье обычно устремляется туда, где, как говорят, его «родня».

♦ Если человек научился радоваться немногому, он научился очень и очень многому.

Люди желают быть не столько счастливыми, сколько счастливее других

♦ Желание быть счастливыми достаточно достижимо, однако люди хотят быть более счастливыми, чем другие. А это почти невозможно, поскольку человеку свойственно считать других всегда более счастливыми, чем они есть на самом деле.

Знайте, что у несчастья всегда есть выход, который ведёт к счастью

♦ Помните, что именно так ведёт порой себя судьба, то есть «в несчастье она всегда оставляет дверку для выхода».

Счастье – это наивысшее переживание, на которое способен человек

♦ Вот почему человек так часто испытывает разочарование от того, когда пытается найти счастье в чём-то материальном.

♦ Помните, что счастье – это особое переживание души, которое несколько выше чистого «земного» переживания.

Счастье – это действие

♦ Знайте, что действие не всегда приносит счастье, однако помните, что практически не бывает счастья без действия.

Счастья добивается терпеливый