Ирина Пигулевская - 365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия

• Название: 365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия
• Автор: Ирина Пигулевская
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-227-02720-7

Книга посвящена советам по здоровому образу жизни двух восточных медицинских традиций: тибетской и китайской. Из нее вы узнаете все о правилах приема пищи для представителей различных типов, прочтете о полезных и вредных блюдах, голодании и посте. Освоите диагностику по лицу, ногтям, глазам. Обучитесь основам очищающего дыхания, тибетской йоги, китайской гимнастики тай-чи. Овладеете техникой самомассажа, откроете для себя секреты правильного сна, получите уникальные рецепты лечебного питания и многое другое.

---

В случаях несварения, вздутия живота хорошо после еды пить кипяченую горячую воду.

Совет № 85 Об изменении веса тела

Желающим увеличить вес тела полезны вино с медом, молоко с медом. Хороши в этом случае продукты питания белого цвета (молоко, сметана, рис, сахар, светлая патока и т. д.).

Желающим снизить вес тела рекомендуется принимать жидкости до еды, а после приема пиши не пить в течение часа. Полезно пить теплую воду с небольшим количеством меда.

Если пить жидкости во время еды, то это не отражается на весе тела.

Если есть мало, то это не увеличивает вес тела, не увеличивает физическую силу, но усиливает все болезни Ветра.

Если переедать, то это приведет к увеличению Слизи и несварению, к блокированию функции Ветра, пищеварительное тепло (способность к перевариванию пищи) ослабляется и три энергии (Ветер, Желчь и Слизь) возбуждаются.

Совет № 86 Голодание

Голодание укрепляет здоровье, повышает иммунитет, выводит шлаки, очищает кровь, нормализует внутренние функции организма, повышает стойкость организма к болезням, способствует взаимопомощи внутренних органов. Но голодание может использовать отнюдь не каждый.

Если человек чувствует слабость или находится в острой фазе болезни, тогда нельзя голодать.

При этом следует знать, что для голодания наиболее благоприятны определенные месяцы года. Летом голодать нельзя. Самое лучшее время: межсезонье (март, апрель, май, октябрь, ноябрь). Эти месяцы идеально подходят, поскольку в это время природа и человеческий организм находятся в гармонии.

Существует очень много разных способов голодания в зависимости от заболевания. Лучше подбирать способ вместе со специалистом.

Совет № 87 О посте

Поститься и голодать полезно людям с избытком Слизи, средне – с избытком Желчи и вредно тем, у кого избыток Ветра.

Голодать полезно при несварении, отрыжке и чувстве полноты после еды.

Голодание (для типа Слизи) вполне можно совмещать с работой, голодать лучше на чистой кипяченой воде или кипяченой воде с добавлением небольшого количества лимонного сока для избавления от лишней Слизи. Рекомендуется голодать не более 3-х дней.

Лучшее время для голодания – весна, когда в организме много Слизи, накопившейся за зиму. А также благоприятен период между осенью и зимой, когда все в природе затихает. Зимой голодать вредно – теряются силы и телесное тепло.

Если пытаться похудеть только за счет непитательной пищи, это приведет к увеличению Лимфы и Слизи в теле.

Совет № 88 Симптомы истощения систем регуляции

Тибетская медицина учит, что к своему организму надо прислушиваться и не ждать, пока организм ослабеет настолько, что человек не сможет стоять на ногах.

Вот каковы симптомы истощения трех систем регуляции в организме:

– система Ветра: понижается активность, человек становится неразговорчивым, малообщительным, снижается внимание, память становится неясной, появляются ощущение дискомфорта и признаки усиления системы Слизи;

– система Желчи: уменьшается тепло в теле, теряется цвет кожи, лицо темнеет, человек мерзнет, дрожит;

– система Слизи: появляются головокружение, сердцебиение, слабость всех суставов и связок.

Совет № 89 Симптомы избытка систем регуляции

В любое время года может произойти накопление энергии в какой-либо из систем регуляции организма, и человек должен обратить на это внимание, чтобы не допустить развития болезни.

Симптомы при увеличении Ветра: тело «сохнет», лицо темнеет, живот становится твердым и напряженным, человек тянется к теплу, появляются болтливость, сонливость, головокружение, уменьшаются силы, вместе с тем становятся ясными и четкими все ощущения.

При увеличении Желчи: желтого цвета становятся моча, кал, глаза, кожа, усиливаются голод и жажда, болит голова, тело становится горячим, появляются бессонница, а днем сонливость, жажда, понос.

При увеличении Слизи: уменьшается тепло тела, снижается способность переваривать пищу, появляется много слюны и выделений из носа, болит поясница, сонливость, затрудненное дыхание, бледность кожных покровов, равнодушие к делам.

Совет № 90 Признаки возбуждения пяти видов Ветра

«Держатель жизни»: головокружение, сердцебиение, отдышка с затрудненным вдохом, трудно проглатывать пищу и питье, боли в центре головы, обмороки.

«Бегущий вверх»: заикание или неразборчивая речь, уменьшаются силы тела, перекашивается рот, ухудшается память. Чувство подступающего комка к горлу.

«Всепроникающий»: чувство «перекручивания сердца», иногда обмороки, многословие, желание двигаться, выраженное чувство страха, легкая возбудимость, дрожь в теле, потеря аппетита, задержка кала и мочи или недержание.

«Подобный огню»: отвращение к пище до рвоты, вздутие живота, постоянная отрыжка воздухом, после еды облегчение.

«Вниз очищающий»: перемежающиеся боли в тазовых костях, суставах нижней части тела, хромота, задержка кала, газов и мочи.

Совет № 91 Признаки возбуждения пяти видов Желчи

«Переваривающая»: язык желтеет, сильная жажда, пища не переваривается, пропадает аппетит.

«Изменяющая цвет»: желтеет моча, слабость и чувство тяжести.

«Действия осуществляющая»: чувство скручивания в сердце, отдышка, жажда, неустойчивый аппетит, дрожь и жжение в сердце.

«Видение осуществляющая»: болит голова, глаза желтеют и различают лишь в близи.

«Проясняющая цвет»: тело становится горячим, кожный покров грубеет и становится темно-зеленым.

При расстройстве двух или сразу трех виновников признаки болезней будут смешанными. Например, при объединении Ветра и Желчи будут проявлены как некоторые признаки Ветра, так и некоторые признаки Желчи.

Совет № 92 Признаки возбуждения пяти видов Слизи

«Поддерживающая»: неприятное ощущение в желудке, постоянная изжога, отрыжка кислой жидкостью, потеря аппетита.

«Расщепляющая»: ухудшается переваривание любой пищи, появляется отрыжка, при пальпации желудок ощущается твердым.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.