Церин Падма - Восточные способы красоты и долголетия

• Название: Восточные способы красоты и долголетия
• Автор: Церин Падма
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-699-59592-1

Тибетская медицина считает, что человек может быть красив и выглядеть молодо в любом возрасте. Для этого достаточно стремиться к естественному динамическому равновесию энергии первоэлементов. Известный врач, автор этой книги, пошагово расписывает путь: первичная диагностика, внутренний уход за кожей, диагностика кожных расстройств, процедуры для выведения токсинов, правила ежедневного ухода за глазами и телом.

В этой книге для вас – древние тибетские секреты поддержания красоты и молодости лица и тела в разные сезоны года и периоды жизни.

---

Заполнив анкету, вы сможете определить свой тип кожи и ее текущее состояние (норма или дисбаланс), подведя итоги согласно прилагаемому к анкете ключу.

В анкете встретятся названия кожных расстройств, которые могут быть вам не знакомы. Поэтому перед тем, как отвечать на вопросы анкеты, следует ознакомиться с симптомами этих расстройств, приведенными ниже.

Истинная экзема: сухие красные пятна на коже, часто в области суставов, с преобладающим ощущением зуда или жжения.

Контактный дерматит: красные зудящие, сухие, шелушащиеся пятна вокруг глаз и бровей.

Мокнущая экзема: чувствительные мокнущие красные пятна вокруг рта, на подбородке и шее, иногда – на других участках лица, а также на спине.

Папулезные угри: гнойничковая сыпь вокруг рта, на подбородке и шее, на спине, иногда – на других участках лица.

Псориаз: сухость и шелушение кожи характерными пластинками серебристого цвета.

Розовые угри: сухие красноватые прыщи вокруг носа, на щеках и спине, иногда – на других участках лица.

Сухая экзема: сухие красные пятна на коже, обычно в области суставов, иногда – на других участках.

Анкета для определения типа кожи

1. На ощупь Ваша кожа кажется

а) сухой, тонкой, шероховатой, холодной;

б) жирноватой, мягкой, горячей;

в) жирной, влажной, толстой, холодной

2. Поры на Вашем лице

а) мелкие;

б) крупные в области переносицы и на носу, мелкие на остальных участках лица;

в) крупные и открытые

3. Тон (оттенок) Вашей кожи можно определить как

а) голубоватый;

б) красноватый;

в) желтоватый

4. В строении кожи Вашего лица заметны

а) тонкие морщинки и выступающие вены;

б) разорванные капилляры, веснушки, родинки;

в) угри, сальные выделения

5. На коже Вашего лица имеются участки с измененным цветом

а) темные пигментные пятна на щеках;

б) красноватая пигментация по всему лицу;

в) белые или коричневые пигментные пятна

6. В целом Ваша кожа здорова, однако склонна к

а) сухости, обезвоживанию, особенно в холодную погоду;

б) воспалениям, высыпаниям и солнечным ожогам, особенно в жаркую погоду;

в) угревой сыпи и прыщам, особенно вокруг рта, на подбородке и шее

7. Ваше лицо

а) небольшое, узкое, вытянутое, яйцеобразной формы;

б) средней величины, треугольное, с резко очерченными контурами;

в) крупное, круглое или квадратное с плавными очертаниями

8. Ваши глаза

а) небольшие, карие или черные с редкими короткими или длинными ресницами, очерчены тонкими бровями;

б) средней величины, миндалевидные, с пронизывающим взглядом, зеленые, серые или карие, с ресницами и бровями средней густоты;

в) широко посаженные, большие, округлые, карие или голубые с густыми ресницами и бровями

9. Ваши губы

а) тонкие, сухие, длинные, неправильной формы;

б) средней полноты, мягкие, красные;

в) толстые, крупные, ровные, твердые

10. Ваш нос

а) тонкий, узкий, длинный, с горбинкой; кожа на носу сухая;

б) средней величины; кожа на носу с разрывами капилляров;

в) толстый, крупный, твердый; кожа на носу жирная

11. Ваши волосы

а) сухие, тонкие, грубоватые, вьющиеся, непослушные, жесткие, редкие, темные;

б) средней густоты, тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые, преждевременно седеющие или выпадающие;

в) толстые, густые, жирные, волнистые, темные или светлые

12. Ногти на пальцах Ваших рук

а) сухие, аленькие, искривленные, ломкие, грубые, обесцвеченные;

б) мягкие, средней величины, розовые;

в) толстые, жирные, гладкие, белые, крепкие

13. Пот, который выделяет Ваше тело

а) скудный, без запаха;

б) обильный, горячий с резким запахом;

в) умеренный, холодный с нейтральным запахом

14. Ваша комплекция

а) изящная, тело худощавое, рост низкий или высокий, кости выступают;

б) средняя, с развитой мускулатурой;

в) крупная, с хорошо развитыми формами, тело плотное, склонность к избыточному весу

15. В физической деятельности Вы

а) очень активны, быстро включаетесь в работу и быстро останавливаетесь, выносливость понижена;

б) умеренно активны и умеренно выносливы, плохо переносите жару;

в) стремитесь избегать нагрузок, медленно включаетесь в работу, однако выносливы и сильны

16. В умственной деятельности Вы

а) беспокойны, работаете хаотично;

• сверхактивны;

• недисциплинированны;

• обладаете большим творческим потенциалом;

• нестабильны;

• быстро усваиваете новое, но и быстро

забываете

б) амбициозны, работаете целеустремленно;

• решительны;

• сообразительны;

• мыслите самостоятельно;

• умны;

• дисциплинированны;

• обладаете хорошей памятью

в) спокойны, работаете стабильно;

• изобретательны;

• надежны;

• осторожны;

• проницательны;

• медленно усваиваете новое, но запоминаете надолго

17. По характеру Вы

а) переменчивы;

• непредсказуемы;

• беспокойны;

• полны сомнений;

• быстро увлекаетесь и привязываетесь;

• нетерпеливы;

• злопамятны

б) смелы;

• агрессивны;

• неукротимы;

• раздражительны;

• ревнивы;

• безжалостны;

• вспыльчивы, но быстро отходчивы

в) спокойны;

• выдержанны;

• романтичны;

• правдивы;

• застенчивы;

• печальны;

• апатичны;

• излишне привязчивы

18. В стрессовой ситуации Вы склонны к

а) приступам тревоги;

• страхам и волнениям;

• бессоннице;

• дрожи;

• истерии

б) чрезмерному раздражению;

• фрустрации;

• вспышкам гнева;

• ревности;

• враждебным чувствам

в) депрессии;

• потере восприимчивости;

• жадности;

• печали;

• проявлениям собственнического инстинкта

19. Вы особенно чувствительны к

а) сухой холодной погоде и ветру;

б) жаре и солнцу;

в) холоду и сырости

20. Иногда Вы страдаете от

а) потери аппетита и веса;

• проблем с почками;

• спазмов при менструациях;

• мышечных спазмов или судорог;

• артрических болей;

• запоров;

• болей в пояснице;

• метеоризма

б) приливов жара;

• повышенной кислотности желудка;

• геморроя;

• воспалительных заболеваний;

• язв;

• заболеваний печени;

• повышенного кровяного давления;

• изжоги

в) застойных явлений;

• кашля;

• простуд;

• сонливости;

• повышенного уровня холестерина;

• астмы;

• диабета;

• избыточного веса

21. Ваша кожа склонна к проявлениям одного или нескольких нарушений

а) чрезмерная сухость;

• сухая экзема;

• шелушение;

• псориаз;

• изменение цвета и отеки под глазами;

• перхоть;

• трещины на коже ладоней или подошв;

• морщины на лбу, появляющиеся в состоянии стресса и тревоги, а также при запорах

б) сыпь, крапивница или герпес;

• истинная экзема;

• розовые угри;

• ощущение жжения на коже лица, в области глаз или на коже стоп;

• белые угри;

• избыточное потение;

• контактный дерматит или сухость кожи волосистой части головы;

• преждевременные морщины или «сеточка» под глазами

в) чрезмерная жирность;

• зуд и мокнущая экзема;

• папулезные угри;

• вялость кожи, обусловленная задержкой жидкости в организме;

• рубцы или глубокие морщины, особенно в углах рта;

• избыточный вес тела;

• изменение нормального цвета

Ключ к подведению итогов анкеты

Ваш исходный тип кожи: подсчитайте баллы, набранные по каждому из вариантов ответов (а, б, в) и выпишите полученные суммы баллов (от 0 до 50). Максимальный итоговый балл даст вам определение вашего типа кожи.

Если максимальное количество баллов вы получили, выбирая ответ а, то ваша ведущая доша – рлунг, а исходный тип кожи – сухая.

Если максимальное количество баллов при ответе на вопросы анкеты получил вариант б, то ваша ведущая доша – трипа, а тип кожи – чувствительная.

Если же вы отдали предпочтение варианту в при ответах на вопросы анкеты, то ваша ведущая доша – бедкен, а тип кожи – жирная.