Ирина Тихомирова - Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет

• Название: Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет
• Автор: Ирина Тихомирова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2010
• ISBN: 978-5-49807-077-3, 978-5-459-00532-5

Васичкин Владимир Иванович – автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Он является лучшим специалистом по разнообразным методикам детского массажа – лечебного, гигиенического, оздоровительного.

Ирина Тихомирова – известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама.

В этой книге вы найдете все необходимые рекомендации для того, чтобы ваш малыш рос здоровым и крепким.

• Детский оздоровительный массаж.

• Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет.

• Фитбол-комплекс для мамы и малыша.

• Развивающие игры для детей разного возраста.

Большое количество иллюстраций позволит родителям всему научиться самостоятельно и стать лучшими массажистами для своих детей. Здоровье малыша – в ваших руках, дорогие мамы и папы!

---

• Рефлекторное ползание.

Рекомендации. Необходимо осуществлять содействие уравновешиванию сгибателей и разгибателей мышц конечностей, особо выделить верхние конечности – ручки и плечики малыша. Проводить «комплекс оживления», положительного эмоционального восприятия действия массажа и гимнастики. Исходное положение ребенка – горизонтальное.

Гимнастика и массаж для детей от 3 до 4 месяцев

Особенности. К этому возрасту исчезает физиологическая гипертония сгибателей рук. Постепенно можно вводить в комплекс упражнений пассивные движения. Укрепляются мышцы шеи. Появляются попытки изменения положения тела, такие как поворот со спины на живот. Исчезает феномен ползания. При оздоровительных занятиях с детьми данного возраста используются следующие массажные приемы на указанных областях тела.

• Массаж рук – поглаживание.

• Пассивные упражнения для рук – скрещивание их на груди.

• Массаж ног – поглаживание, растирание, разминание.

• Упражнения активные и пассивные – поворот со спины на животик вправо.

• Упражнение рефлекторное – «поза пловца».

• Массаж спины – поглаживание, растирание, разминание.

• Массаж животика – поглаживание, разминание.

• Массаж стоп – растирание, похлопывание, рефлекторное воздействие.

• Ребенок находится лицом к специалисту по массажу. При поддерживании малыша под мышки выполняется пританцовывание. Наклоняя тело ребенка на себя, массажист вызывает у него шаговую реакцию.

• Упражнение пассивное – сгибание и разгибание рук, «бокс».

• Массаж грудной клетки – поглаживание, легкая вибрация.

• Поворот ребенка со спины на животик влево.

Рекомендации. Во время проведения массажа и гимнастики необходимо содействовать уравновешиванию сгибателей и разгибателей ног. Поддерживать все манипуляции ласковыми словами, разговорами. Дозировать все движения по 5–6 раз. Помнить, что в этом возрасте появляются первые признаки торсии при повороте со спины на животик.

Гимнастика и массаж для детей от 4 до 6 месяцев

Особенности. Происходит уравновешивание сгибателей и разгибателей ног. Это значит, что следует проводить пассивные движения ног. Укрепляются мышцы шеи – нужно вводить комплекс упражнений для поднимания головы, плечевого пояса, например выполнять упражнение «парение» на спине. Двигательные условные рефлексы нужно подтверждать звуковыми сигналами, например счетом «раз, два, три…» и т. д. При проведении оздоровительных занятий родителям и профессионалам рекомендуется использовать следующие приемы.

• Массаж рук – поглаживание, разновидности этого приема.

• Скрещивание рук на груди.

• Массаж ног – поглаживание, растирание, разминание.

• Пассивные движения – «скользящие шаги», велосипедные движения, 6–8 раз.

• Поворот со спины на животик вправо.

• Массаж спины – поглаживание, растирание, разминание, вибрация в виде похлопывания.

• Рефлекторное упражнение «парение» на животе.

• Массаж живота – поглаживание, растирание.

• Упражнение активное – приподнимание головы и туловища с фиксацией ребенка за руки и разведение их в стороны.

• Массаж стоп – растирание, рефлекторное воздействие.

• Сгибание и разгибание рук – «бокс», 6–8 раз.

• Сгибание и разгибание ног как попеременно, так и одновременно, выполняя упражнения пассивно.

• Рефлекторное упражнение «парение» на спине.

• Массаж грудной клетки – поглаживание, растирание, вибрация.

• Поворот ребенка со спины на животик влево.

• Массаж спины и ягодиц.

Рекомендации. Советую применять различные игрушки, например, кольца, погремушки, подготавливать малыша к ползанию. Желательно больше звуковых сигналов, особенно на развитие ритма всех движений. Массаж рук можно дозировать меньше.

Гимнастика и массаж для детей от 6 до 10 месяцев

Особенности. Ребенок выполняет сложные координационные движения. Развиваются статические функции, такие как сидение без опоры, стояние с опорой. Возникновение условных связей с внешней средой. Используются раздражители первой сигнальной системы – слуховые, зрительные, подкрепляемые соответствующими согласованными двигательными движениями. Массаж и гимнастика выполняются по следующему плану.

• Поглаживающий массаж рук и сведение-разведение их в стороны, 8-10 раз.

• Массаж ног – сгибание-разгибание одновременное и попеременное, «скользящие шаги», 6–8 раз.

• Массаж животика – поглаживание, растирание, разминание, легкая вибрация.

• Поворот со спины на животик вправо – движение делает сам ребенок.

• Массаж спины и ягодиц – поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

• Ребенок уже ползает, лежа на животике, усложняйте гимнастику движением «парение» на животе (рис. 11) и на спине.

Рис. 11

• Круговые движения руками.

• Попеременное сгибание и разгибание ног, 8-10 раз.

• Напряженное выгибание на руках массажиста.

• Поворот со спины на животик влево.

• Из позы ребенка лежа на животике приподнимание туловища за руки.

• Упражнение активное – присаживание с поддержкой за руки.

• Массаж грудной клетки – поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

• Массаж и рефлекторные упражнения для стоп.

Рекомендации. Укрепляя мышцы спины и ног, родители должны постепенно способствовать переходу ребенка в вертикальное положение. Необходимо также укреплять двигательные рефлексы, улучшать понимание речевой инструкции. В этом возрасте ребенок может стоять и переступать ножками, чему необходимо способствовать. Нужно продолжать выполнение упражнений на развитие торсии позвоночника.

Гимнастика и массаж для детей от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев

Особенности. Ребенок может стоять без опоры и самостоятельно ходить, поэтому упражнения делаются с учетом этих поз. Ребенок любит сидеть на корточках, в связи с этим следует использовать больше инструкций, речевых подтверждений по выполнению различных движений с применением всевозможных предметов. У ребенка развивается понимание речи, интонации, и этому надо способствовать. При оздоровительных занятиях с ребенком рекомендуется использовать следующие приемы.

• Обхватывающие движения руками с использованием кольца и поддержкой речевыми командами.

• Сгибание и разгибание рук и ног, сопровождаемые речевой командой и выполняемые приемами поглаживания, растирания, разминания, а также легкими вибрационными воздействиями с выполнением «скользящих шагов» как одновременно двумя ногами, так и попеременно то правой, то левой ногой.

• Поворот со спины на животик вправо, удерживая малыша за ноги. Сопровождать упражнение речевой инструкцией. Данное движение ребенок должен выполнять и без поддержки.

• Массаж спины – поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

• Присаживание ребенка при поддержке его за обе ручки, с речевой инструкцией.

• Круговые движения руками – упражнение пассивное.

• Поднятие прямых ног с речевой инструкцией – упражнение пассивное.

• Движение по паравертебральным линиям вдоль позвоночника с соответствующим рефлекторным прогибом позвоночника.

• Поворот со спины на животик при поддержке ребенка за руки, с речевой инструкцией, движение выполнять влево.

• Приподнимание ребенка из позы лежа на животике при фиксации рук, с речевой инструкцией.

• Упражнение для сгибания рук на приседание.

• Массаж грудной клетки и животика – поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

• Дыхательные упражнения, сдавливание на выдохе по боковым линиям грудной клетки.

Рекомендации. Ребенок лежит, а при некоторых упражнениях сидит. Следует стимулировать ребенка к ползанию, для чего широко использовать соответствующие речевые инструкции: «сядь», «дай», «возьми», «держи крепче», «отдай» и т. д. Нужно стремиться укреплять мышцы для сидения, стояния и воспитывать двигательные условные рефлексы с пониманием речи и координации движений, соблюдать ритмичность выполнения движений. Массаж следует проводить до выполнения гимнастических упражнений.

Гимнастика и массаж для детей от 1 года 2 месяцев до 1 года 6 месяцев

Особенности. Ребенок в этом возрасте требует больше активных упражнений, но при этом нужно помнить как о его быстрой утомляемости, так и о способности быстро восстанавливать силы. Групповые занятия следует чередовать с индивидуальным общением, большее количество упражнений на занятиях проводить в игровой форме. Около половины гимнастических упражнений нужно начинать в исходном положении лежа, разгружая позвоночник, мышцы ног, учитывая особенности нагрузки на стопы. В этом возрасте велик процент детей, страдающих плоскостопием, поэтому следует исключить из упражнений спрыгивание с высоты и делать лишь подпрыгивания. Кроме того, требуется давать больше речевых инструкций и подкреплять их соответствующими предметами и действиями. Гимнастика и массаж должны включать следующие упражнения.