Роман Фатулаев - Введениев СчастьеВедение. Книга 1

• Название: Введениев СчастьеВедение. Книга 1
• Автор: Роман Фатулаев
• Жанр: Психология

Книга о счастье и путях достижения счастья. Тема счастья рассмотрена всесторонне, от самых поверхностных и до самых глубинных аспектов. И будет полезна как психологам и философам, так и каждому, кто хочет быть счастливее и просто лучше понимать себя, других, сам этот мир.

---

Эти знания позволяют получить желаемый результат.

По сути, цель данной книги научиться, используя законы счастья, получать желаемый результат, в виде счастья.

Ограничим рассматриваемую сферу

Специфика здесь в том, что нужно заранее ограничить круг действий и тем.

Так-как при желании можно вписать в эту книгу всю информацию мира.

Ведь даже инструкция по приготовлению пирога ограничена рецептом.

Там не написано где вам взять продукты и как заработать на покупку продуктов.

С приготовлением счастья схожая ситуация. От читателя ожидается, что он уже имеет основные навыки, средства, условия.

Каковы же эти начальные условия.

1. Наличие свободного времени.

Нельзя научиться новому в уже занятое время, потому, первым шагом к счастью должно быть освобождение для этого времени.

Даже для чтения книги нужно освободить время. Как и для выполнения упражнений.

2. Необходимо иметь условия для удовлетворения минимальных потребностей: пищу, воду, защиту от непогоды и т. п.

3. Достаточно силы и здоровья для усвоения новой информации.

4. Желание серьёзно относиться к прочитанному и решимость выполнять упражнения и следовать рекомендациям.

Если всё это есть, тогда можем двигаться дальше.

Попытайтесь сразу настроиться на улавливание закономерностей счастья.

Это важнейшая задача. И это очень поможет!

При соблюдении определённых правил счастье возникает неизбежно

Как неизбежно возникает огонь при нужной температуре, давлении и т. п.

И как и в случае с огнём можно найти более сложные или менее сложные пути к его добыче.

Древнему человеку для получения огня приходилось надеяться на случайность, на лесной пожар и т. п.

Современный же человек просто берёт спички или зажигалку и получает огонь без труда.

Так и с счастьем. Многие люди подобны древнему человеку, надеявшемуся на случайность.

Но счастье можно добывать так же просто как огонь из спичек. Главное знать КАК это сделать.

Знание как получить счастье увеличивает шансы на получение счастья многократно!

И по сути вся книга служит одной цели – повысить шансы на счастье, увеличить вероятность счастья.

Вплоть до неизбежного его возникновения. Когда человек становится просто обречён на счастье и никак уже не может его избежать. Да разве кто-то захочет избежать счастья?

[Закономерность счастья

Счастье закономерно. И важно очертить круг закономерностей необходимых для счастья.

Т.е. что для счастья совершенно необходимо, а без чего можно обойтись!!!]

Управление вероятностью

Давайте теперь рассмотрим, что же повышает вероятность.

Для начала нужна цель

Без цели мы даже не сможем понять вероятность чего измеряется.

Допустим нам нужно забить больше мячей в ворота. Просто поместить мячи в ворота.

Как только цель ясна, так можно и забивать.

Заметьте, что до постановки цели, шансы забить мячи в ворота были ничтожны.

Вы бы даже из дома не вышли, а занимались бы чем-то ещё.

В нашем же случае мы ставим целью счастье.

Или для начала момент радости, наслаждения, что-то приятное.

Вначале вообще лучше ставить цель поменьше, так-как шансы на её выполнения будут больше.

Допустим ваша цель – за день ощутить хоть крупинку наслаждения.

Ставьте эту цель. И если достигли, то порадуйтесь.

Получив эту крупинку попробуйте понять, что именно к ней привело. Какие ваши действия, стимулы.

Как много времени вам нужно, чтобы повысить уровень счастья на ничтожно малую крупицу?

Вероятно не больше минуты.

Для этого достаточно чуть удобнее сесть, чуть глубже вздохнуть, почесаться, даже моргнуть.

И если обратить на эти действия внимание, то вы заметите, что они принесли вам крупицу наслаждения.

Практика:

в течении недели поставьте себе цель достичь крупицы наслаждения. Хоть самой ничтожной, малой его доли.

И при достижении её просто запишите, что по вашему мнению привело к этому переживанию.

Это поможет вам лучше осознать, что вам доставляет наслаждение.

Вы также заметите, как часто это происходит и как просто.

Заметите и закономерности, тенденции, которые затем сможете усилить.

Также можете отмечать сколько единиц наслаждения получили от того или иного.

Что вам дало 1 единицу или даже 0.1. А что 2, 4, 100 единицы наслаждения.

Со временем вы выстроите целую иерархию наслаждений.

И это станет и вашем меню наслаждений.

Вы поймёте, что вам действительно приятно, а что не очень. Быть может даже к своему удивлению.

Когда ясна цель, то просто двигайтесь в направлении цели. Не важно знаете ли вы точно путь. Начните его узнавать.

Делайте хоть что-то для достижения цели. Это уже само по себе повышает вероятность.

Тренируйтесь. Приобретайте навык

Тренируясь вы затачиваете себя под цель. Под её лучшее достижение.

И тем повышаете свои шансы на достижение цели.

Представьте например, что вам нужно попасть дротиком в центр мишени.

Поначалу вы будете промахиваться и дротик будет далеко втыкаться от мишени.

Но постепенно в вас возникнет мастерство и вы начнёте попадать в центр.

Затем будете делать это всё чаще, почти 100 раз из 100.

Так и с навыками счастья.

Поначалу у вас может плохо получаться, но если вы будете тренироваться, то всё будет получаться лучше и лучше.

Шансы на счастье

Каковы шансы встретить в городе игрушечную панду?

Скорее всего они близки к нулю.

Но что если разложить игрушечных панд повсюду в городе?

Тогда шансы где-то наткнуться на панду будут равны почти 100%!

Это показывает, что даже случайными событиями можно управлять, просто увеличив их вероятность.

Это напрямую касается и счастья.

Можно создать так много причин для счастья, что шансы на счастье станут равны 100%

И важно на всём протяжении постижения счастья понимать, что повышает шансы на счастье, а что уменьшает.

И повышающее шансы увеличивать и развивать, а уменьшающее устранять.

Это основной принцип на пути к счастью.

Каждая перемена увеличивает либо твоё наслаждение, либо боль.

И важно ясно видеть это.

Видеть, что это закономерно.

Видеть как это работает прямо сейчас.

И контролировать. Выбирая лучшее для себя.

Счастье в тебе. Где живёт счастье

В поисках счастья важно ясно осознать, что же в тебе может быть счастливым, а что не может.

Может ли быть счастливым стол?

Нет.

Может ли быть счастливой рука, сама по себе?

Нет.

Так круг сужается.

Может ли быть счастливым тело?

Нет.

Мозг?

Нет, мозг сам по себе не может быть счастливым.

Остаётся только сознание!!!

Т.е. только сознание «место», где может быть счастье!

Зная это мы понимаем с чем нужно работать, на что воздействовать.

Счастливым может быть только сознание!

Мы уже не будем воздействовать на столы и стулья, руки и ноги и даже на мозг.

Это всё косвенно. Главное же воздействие нужно оказывать на сознание!

Но можем ли мы сузить и этот круг.

ДА!!!

Ведь в сознании есть разные ощущения и образы.

Например визуальные образы, аудиальные.

Но есть ли счастье в них?

НЕТ!!!

Т.е. мы отсеяли предметы и тело и мозг и даже все области в сознании в которых не может быть счастья.

Остаётся одна единственная область — область чувств, эмоций. Та область, где находятся приятные и неприятные ощущения, боль и наслаждение.

Это помогает нам понять, где живёт счастье.

И к какой части себя мы должны обратиться в поисках счастья!

Зная это мы уже не будем так много сил уделять внешним вещам. Ведь не в них живёт счастье. И не будем так озабочены телом.

Мы будем знать, что счастье обитает в сознании. При том в эмоциональной его «части».

[Счастье обитает в сознании. При том в эмоциональной его «части»]

Конечно, стоит понимать, что речь идёт как бы о проекции сознания, так-как в реальности у сознания нет размера.

Но поскольку мы сами сознание и можем в себе видеть пространственные образы, то даже свои функции можем представить как пространственные образы.

Метод:

Точка счастья, сосуд счастья.

Ищи в себе то, что может быть счастливым.

Некую точку счастья. Где она в тебе?