Роман Фатулаев - Введениев СчастьеВедение. Книга 1

• Название: Введениев СчастьеВедение. Книга 1
• Автор: Роман Фатулаев
• Жанр: Психология

Книга о счастье и путях достижения счастья. Тема счастья рассмотрена всесторонне, от самых поверхностных и до самых глубинных аспектов. И будет полезна как психологам и философам, так и каждому, кто хочет быть счастливее и просто лучше понимать себя, других, сам этот мир.

---

Итак, мы видим, что для счастья достаточно чего-то простого. Важно только это простое выявить.

К сожалению многие люди сейчас ушли очень далеко от естественного образа жизни. Потому самые простые потребности не удовлетворяются и человек ощущает себя несчастным.

Например, многие люди заменили обычную воду на сладкие газированные напитки, что привело их к депрессии и диабету. И конечно такому человеку очень поможет если он откажется от газировки и вернётся к обычной воде. От такой простой перемены он станет гораздо счастливее.

Кто-то дышит слишком поверхностно, постоянно страдая от нехватки воздуха. Кто-то изводит себя мыслями и информацией, не давая мозгу покоя. В то время как более щадящий режим работы с информацией даст больше покоя, радости, счастья.

В современном обществе нам навязывают мнение о том, что для счастья нужно что-то сложное, дорогое и вредное. Но правда совсем в обратном. Для счастья нужно самое простое и полезное.

Простая чистая водичка, простой воздух, простая необработанная пища, простые мирные мысли.

Нужно перейти от лихорадочной погони за рекламируемыми и стереотипными товарами к простому, но реально необходимому!

Тогда в душе воцарятся мир и радость.

Повторю, люди несчастны не от того, что у них нет каких-то супер сложных изощрённых товаров и услуг, а от того, что их элементарные нужды неудовлетворенны. Просто сами они этого не понимают, а пытаются заполнить недостающее чем-то сложным, дорогим, трудным и т. п.

К сожалению жизнь в современном обществе обычно калечит людей безумными пристрастиями и ориентирами сверх потребления, при том потребления ядов, как ментальных, так и материальных.

Всё это усложняет путь к счастью. Но, в любом случае, гораздо труднее и болезненнее жить вне этого пути, гоняясь всю жизнь за искусственными ценностями. Которые несут прибыли торговцам, но не несут счастья покупателям.

Если мы хотим быть счастливыми, то должны очиститься от всего искусственного, от всего того, в чём у нас нет реальной потребности. И не только от лжи распространяемой маркетологами и политиками, но также и от ложных представлений прочно вошедших в ментальность общества. Ведь ложь зачастую передаётся от поколения к поколению. В результате дети живут по лжи родителей, которые в свою очередь жили по ложным представлениям родителей своих.

И тут нужно посмотреть на всё это и понять, что если жить по старым принципам, то проживёшь такую же жизнь. Если ваши родители были счастливы, то конечно вам стоит у них поучиться. Понять через что это счастье приходило. Но если они были несчастны, то не стоит так уж следовать их примеру. Стоит быть осторожнее в перенимании их образа жизни, мышления, поведения.

В этой книге мы рассмотрим множество простых вещей делающих человека счастливее.

Раздел №1 Механика счастья

1. Генератор эмоций

Ясно, что есть генератор эмоций. Но что это за штука такая?

Генератор эмоций связан с оценочным механизмом.

Что генерирует?

То же, что генерирует силу в руке.

А сила тем больше, чем больший вес нужно сдвинуть или повлиять на что-то.

Я не могу проявить силу пока нет того к чему я могу её применить. В вакууме я бы и грамма силы не мог бы создать!

Для эмоций тоже нужна некая опора, на которую можно повлиять.

Например человек, которого нужно убедить.

Т.е. некая психологическая цель, задача.

Ещё до выполнения действия создаётся заряд. И этот заряд напрямую зависит от цели.

Разные цели побуждают психику создавать разные заряды.

Когда я решаю пойти на улицу, то возникает один заряд. Я сразу ощущаю прилив сил.

А когда решаю налить чаю – другой заряд.

Если я решу пойти в другой город, то будет третий заряд.

Если решу отжаться 100 раз, то будет ещё какой-то заряд.

Т.е. каждое действие побуждает создать психику специфический энергетический заряд

И сразу подбираются шаблоны эмоциональные так же.

Очень многое зависит от поставленной цели, задачи.

Пока цель не поставлена, то и эмоции могут толком не возникать.

Но с возникновением цели появляются и эмоции.

И чем важнее тебе цель, достичь цели, тем обычно и энергии больше даётся на цель и эмоции сильнее.

Чем важнее цель и чем желаннее она тебе, тем больше выделяется энергии на её достижение и тем сильнее эмоции. Ведь энергия идёт вместе с потоком эмоций. Это один поток.

Срочность так же может усилить поток энергии.

Интересно, что ведь и сама цель оценивается.

Я могу оценить свои цели по степени важности для меня.

Сами цели. Сами по себе.

[Полезно осознать иерархию своих целей. И увидеть их взаимосвязь]

Преграда делает цель важнее. Т.е. важна не сама цель, а её получение!

На первый взгляд это одно, но на деле разные вещи. Т.е. цель не имеет никакого смысла, если её нельзя получить.

И только возможность получения наделяет цель смыслом, силой.

Человек не может реально нацеливаться получить планету из алмаза. Его психика просто не примет такую цель за настоящую.

Если человек сам понимает насколько это неэффективная цель.

Отчасти это означает и то, что если человек борется за цель, то значит он искренне верит в её достижимость.

Иначе психика его её просто не приняла бы.

Правда человек может неверно оценить реалистичность замысла…

И искренне сражаться за то, что может и недостижимо вовсе.

2. Оценочный механизм (A)

2.1 Оценочный механизм (ОМ) и поведение

Хотя оценочный механизм даёт финальную оценку, но он также участвует в формировании поведения.

Ведь мы желаем получить хорошую оценку и избежать плохой.

А для этого мы делаем то, что сулит нам хорошую оценку и избегание плохой оценки.

Практика:

Понаблюдайте за своим поведением, с целью понять почему прямо сейчас делаете то или иное действие.

И вы увидите, что каждое ваше действие побуждается желанием получить хорошую оценку (увеличить наслаждение) и желанием избежать оценки плохой (боли).

И это касается как самых мелких действий, так и самых обширных.

По этой причине мы чешем нос или же поступаем в университет.

И делаем ещё тысячи всяческих действий.

Но цель каждого нашего действия одна – счастье.

Сознаём мы это ясно или нет.

2.2. Влияние предъявления на счастье

ОМ определяет уровень счастья.

Но его деятельность связана с предъявляющими каналами.

Т.е. к тому, что он воспринимает из внешнего мира и из внутреннего.

Дело в том, что к образам крепится некая метка-оценка.

И считывая её ОМ ставит оценку.

Например, если ты был на курорте и ОМ оценил это положительной оценкой, то стоит тебе вспомнить о прибывании на курорте и ОМ считает уже выставленную оценку и включит наслаждение опять.

Проще говоря, когда мы вспоминаем приятные события, то чувствуем опять наслаждение.

А от неприятных боль.

Это приводит к выводу, что хотя ОМ и работает автоматически, но мы сами можем предъявлять ему образы на которые он гарантированно среагирует повышением уровня счастья.

Это точно похоже на считывание штрих-кодов в магазине.

Цена (баллы по сути) уже введена в компьютер заранее и сканер её просто считывает и выставляет.

Практика:

Вспомните несколько приятных событий.

Вспомните то, что вы высоко цените.

Что вы цените в жизни выше всего?

Что доставляло вам самое большое наслаждение в жизни?

Какие запахи вам кажутся самыми приятными?

Какая картина вам понравилась?

Какие вам нравятся звуки?

Что вам приятно вспоминать?

Нравятся ли вам прикасаться к людям, к кому нравится?

Помните, что «нравится» всегда связано с высокой оценкой. А высокая оценка с «нравильностью».

3. Страдания – ограждение пути

Можно относится к страданиям по разному. Но давайте рассмотрим чем являются страдания в нашей жизни и какова их функция.

Страдания возникают тогда, когда мы делаем что-то неправильно. Таким образом они подсказывают нам правильный путь.

Нам может не нравится страдание от жажды. Но разве плохо то, что страдание как бы говорит нам «попей воды, а то заболеешь».

Ведь можно просто сказать этой подсказке спасибо, выпить воды и жить дальше. При том получить наслаждение в награду.

Таким образом страдания можно назвать указателем счастья или ограждением от несчастья.

Если рука попадёт в огонь, то боль подсказывает, что руку нужно отдёрнуть и тем спасти.