Роман Фатулаев - Введениев СчастьеВедение. Книга 1

• Название: Введениев СчастьеВедение. Книга 1
• Автор: Роман Фатулаев
• Жанр: Психология

Книга о счастье и путях достижения счастья. Тема счастья рассмотрена всесторонне, от самых поверхностных и до самых глубинных аспектов. И будет полезна как психологам и философам, так и каждому, кто хочет быть счастливее и просто лучше понимать себя, других, сам этот мир.

---

Люди у которых восприятие боли понижено очень от этого страдают. Им приходится постоянно думать как бы не повредить тело. Ведь такой человек может сунуть руку в огонь, она будет сгорать, а он и не заметит.

Потому, скажем боли спасибо.

Если же наблюдать за болью более тщательно, то можно разглядеть как она ведёт нас к счастью.

Практика:

Наблюдайте за тем, что приносит вам боль и просто устраните эти факторы.

И подумайте как не повторить их.

Ведь до боли можно даже не доводить.

Так мы, например, чистим зубы, помогая избежать их болезни и посещения стоматолога.

Если у вас возникает боль, то не бегите сразу от неё и не пытайтесь заглушить. А попробуйте понять о чём она вам говорит. Что вам нужно изменить в себе и вокруг себя.

4. Пульт чувств

Хотя чувства возникают в нас сами собой, но мы и сами можем влиять на них.

Просто у нас не всегда есть привычка вмешиваться в процессы, эмоциональные потоки.

Вы, например, можете автоматически осуждать себя, не понимая, что можете в любой момент перестать это делать.

Но процесс идёт и вы вовлекаетесь в него полностью. Не вы контролируете эмоции, а они вас.

Вас контролируют автоматизмы, привычки, рефлексы.

Потому, стоит научиться замечать свои эмоции и трансформировать, менять их по своему усмотрению.

И пусть у вас не всегда будет получаться вносить кардинальные перемены. Но небольшие коррективы внести можно всегда!

А это даст вам большую силу, лучший навык. И так постепенно вы научитесь всё больше влиять на себя.

Мы сами находимся за пультом управления своими эмоциями и психическими процессами.

Но обычно не вмешиваемся. Хотя всегда можем это сделать.

По сути, мы сами создаём свою боль и мы сами создаём свою радость.

А кто ещё?

Пульт от чувств в наших руках. Но мы привыкли доверять шаблонам.

Чем яснее вы начнёте замечать, что можете влиять на свои эмоции, тем лучше, тем счастливее сможете вы стать.

Это похоже на умение управлять автомобилем. Если вы не управляете им, то он кое-как едет сам, куда попало.

Но стоит вам взять управление в свои руки и шансы добраться до цели резко повышаются!!!

Так возьмите пульт управления своими эмоциями в свои руки!

5. Канал счастья

Что я имею ввиду под каналом счастья.

Это совокупность энергетических, эмоциональных, умственных путей открытых.

По ним эмоции, мысли, энергия текут свободно, создавая поток.

Когда вы устраняете маленький блок, то вы уже делаете общий канал шире.

Уже через вас сможет пройти больше энергии-эмоций.

Крайне важным для счастья является прочищение и расширение канала счастья.

Это в точности похоже на ситуацию с водой.

Если водопроводная труба узкая, то она не сможет пропустить через себя много воды.

Для мощного потока требуется широкая, большая труба.

Засоры также вредны, они не дают воде течь свободно, а свободный ток важен.

6. Производитель чувств

Мы сами производим свои чувства.

И сами же их потом можем бояться.

Мы создаём чувство опасности, потом реагируем на него страхом.

Создаём в себе чувство неполноценности и потом реагируем на него смущением.

Но стоит понять, что все чувства мы творим сами и… кого тогда винить?

Кого бояться?

Практика:

Если вас посещают неприятные чувства, то наблюдайте их.

А наблюдая сознавайте, что сами творите их прямо сейчас.

Чем лучше это будет понято, тем лучше.

Конечно, нельзя обвинять кого-то в том, что он страдает и сам причиняет себе страдания.

Ведь обычно человек не понимает, что сам творит свои чувства. Это просто происходит с ним.

Это похоже на дыхание. Оно происходит автоматически, хотя им вполне можно управлять.

Его можно применить для говорения, пения.

Но если человек не знал бы об этом…

7. Лёгкий настрой на счастье

Наши шансы на счастье в значительной мере зависят от наших представлений о том легко или сложно к счастью прийти.

И здесь стоит обратить внимание на то, что если человек настроен приходить к счастью лёгкими путями, то он и будет чаще находить для входа в счастье лёгкие пути. А если ему кажется, что счастье это очень трудно, то он будет упускать лёгкие пути, а к трудным может и не придёт вовсе.

Потому, настройтесь на то, что к счастью можно прийти легко. Думайте именно так. И вы заметите, что это действительно так. Да, счастье нужно изучать и быть может долго изучать. Но это не значит, что вход в счастье труден. Он может быть лёгким. Ведь зачастую для увеличения счастья совсем не много надо: обнять любимого, сказать доброе слово, улыбнуться восходящему солнцу, погладить щенка, просто поудобнее устроиться перед телевизором или с книгой.

Но если наш ум настроен на сложные пути, то всё это простое богатство можно упустить, пробежать мимо. А значит упустить возможность стать счастливее. При том легко!!!

И идя далее к счастью помните, что счастье бывает простым и лёгким. Фокусируйтесь на этой простоте и лёгкости.

8. О способах получения наслаждения

Кто-то может подумать, что раз счастье это очень сильное наслаждение то тут все средства хороши.

Сразу отмечу, что в книге речь пойдёт лишь о тех методах и способах которые можно назвать хорошими.

А хорошими я называю методы несущие наслаждение при минимальных негативных последствиях.

Потому, например, не рассматриваются методы наркотического получения наслаждения.

И хотя о них можно говорить теоретически, но их негативные следствия чаще всего делают их просто неприемлемыми даже для рассмотрения.

9. Принцип свободного потока

Совсем не сразу я этот принцип осознал. Ещё позже понял его важность и то, что он пронизывает буквально всю теорию счастья.

Стоило мне найти что-то помогающую счастью и я почти всегда стал видеть там и работу этого принципа.

В чём принцип

Он по сути прост, но охватывает очень многие сферы.

Когда энергия течёт свободно, то это создаёт радость и полезные для счастья и счастливой жизни эффекты.

Когда же энергия блокируется, то это создаёт боль и вредные для счастья эффекты.

Все позитивные эмоции по сути так или иначе являются именно свободно текущим потоком.

А вот негативные являются чем-то блокирующим.

И если в человеке много блокировок, то энергия то и дело на них натыкается и человек чувствует страдание и конфликт, проблему.

В результате блокируется и его поведение. А из-за блокированного поведения он не может создавать ситуации полезные для счастья.

В итоге и сам он несчастным себя ощущает и не может наслаждаться внешними вещами.

Но стоит блокировки убрать в человеке и он может вести себя свободно и свободно создавать счастливые ситуации.

*

Я много раз замечал, как снятие внутренних блокировок приводит к значительным улучшениям в жизни человека.

Как бы вдруг происходит то о чём человек мечтал, но что не происходило.

А не происходило оно просто из-за блокировки энергии в самом человеке.

Представьте, например, инвалида. Он ограничен в поведении. А значит не может войти во многие счастливые ситуации.

А значит недополучит наслаждения, радости.

Хотя на деле многие инвалиды активнее не инвалидов, но пример думаю ясен.

Просто мы меняем свою жизнь через поведение. А если в тебе блокировки, то поведение блокируется и блокируются позитивные перемены.

Рассмотрим кратко некоторые примеры, где видно действие свободного потока (более подробно они рассматриваются в следующих главах книги).

Человек боится женщин. В нём блокируется поведение, общение. В результате он не общается с женщинами и лишает себя радости этого общения.

Но стоит блок убрать, страх убрать и он начинает вести себя с женщинами более открыто, они отвечают ему взаимностью и он получает радость. Теперь энергия в нём течёт свободно и в его ситуации с женщинами она течёт свободно, приумножая радость.

Это касается любых подобных страхов.

Или человек просто не может открыть дверь. Энергия в нём блокируется. Но стоит открыть – разрядка – радость.

Важно то, что по сути не бывает негативной и позитивной энергии.

Но любая заблокированная энергия действует негативно! А любая текущая свободно энергия – позитивно.

Когда энергия по тебе течёт свободно, то это располагает к чувству счастья, а когда блокируется, то это располагает к чувству страдания.

10. Когда возможно счастье на основе оценок

Счастье возможно в любой момент времени