Н. Бруевич - Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие

• Название: Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие
• Автор: Н. Бруевич
• Жанр: Спорт

Меч давно утратил практическое значение в нашей жизни, но все еще будоражит умы людей, от геймеров и коллекционеров до мастеров боевых искусств. Меч продолжает занимать особое место во многих национальных боевых системах. Книга задумывалась как практическое пособие для учеников Школы «Бонг Дем Лонг» в помощь наработке базовых принципов, парной работы и формальных упражнений. Автор не изобрел ничего нового, а лишь обобщил свой многолетний опыт. Книга обращена к любому, идущему по пути БУДО.

---

Разнообразие форм меча вело за собой многообразие стилей. В китайском боевом искусстве меч можно увидеть в различных, порой сильно отличающихся друг от друга, школах и стилях. С одной стороны мощные, резкие движения «внешнего» направления китайского ушу (вай-цзя). Это зрелищные, красочные техники, обладающие напором. С другой стороны – плавная медитативная техника владения мечом внутренних стилей (нэй-цзя).

Глава II. Практика работы с мечом-цзянь

Любой ученик, долго изучающий восточные единоборства, так или иначе, сталкивается в своей практике с боевым оружием и способами владения им. Нет принципиальной разницы, что находится в руках короткая палочка или копье, цепь или алебарда. Имеет значение смысл и польза. Практика с оружием открывает ученику несколько важных направлений в его физическом и духовном развитии.

Во-первых, физический момент. Оружие в руках практикующего позволяет укрепить мышцы и сухожилия, сделать их подвижными и эластичными. Можно говорить, что тренировки с оружием позволяют стабилизировать дыхание, сбалансировать циркуляцию крови и жизненной энергии. В тренировочном процессе применяются несколько другие, порой отличающиеся методики и подходы, нежели при отработке форм без оружия. Это позволяет расширить свой арсенал техник, методик, а, следовательно, глубже осознать смысл занятий и возможности собственного тела. Работа с оружием дисциплинирует и позволяет глубже осознать культуру движения. Оружие должно находиться в полной гармонии с телом. Для этого необходимо дополнительная концентрация внимания и полный контроль над движениями.

Во-вторых, практический момент. Любое оружие, используемое в тренировочном процессе, должно иметь практическое применение. Речь идет о принципе самообороны. Постоянная тренировка с оружием позволяет выработать необходимые для самообороны навыки, когда любой подручный предмет может стать эффективным оружием. Речь не идет о способах нанесения травм и увечий. Здесь развивается универсальная способность использовать любой подручный предмет для разумной защиты.

В-третьих, психологический момент. Это очень важная сторона практики с оружием. Практическое применение холодного оружия в нашей повседневной жизни уже не имеет ярко выраженного прикладного значения. Тренировка самообладания, уверенности в себе, в своих силах, умение принимать быстрые и правильные решения – являются важными составляющими нашей современной жизни. Практика с оружием дает возможность развить все эти качества. Оружие в руках дисциплинирует и развивает волю, позволяет чувствовать себя достаточно уверенным в себе человеком не только в зале, но в сложных жизненных ситуациях. Постоянная практика с оружием дает внутреннюю стабильность.

Наконец, следует выделить эстетический момент. В современном мире, когда практическое, боевое значение холодного оружия отошло на второй план, большое значение стало уделяться эстетической стороне в работе с оружием. В этом смысле меч занимает особое положение. Меч сам по себе является произведением искусства и пробуждает положительные эмоции. Сочетание формы и сути, изыска разнообразных аксессуаров и суровости холодного металла, точности, порой даже хрупкости, формы и опасности, хранящейся в ней – все это порождает двоякие, но гармоничные и цельные чувства. Особая эстетика исходит из движений, которые завораживают. Несмотря на то, что человек остается центром всего происходящего, меч приковывает к себе более пристальное внимание. Работа с мечом наполнена особой эстетикой, так как оружие оттачивает движение тела, наполняет их точностью и завершенностью.

Меч занимает достойное место среди всего многообразия оружия. Он стоит на первом месте в возможности развивать свои внутренние способности. К мечу необходимо всегда сохранять почтительное отношение. Восточная пословица гласит, что «меч питает ци, копье дает мудрость, сабля – решимость».

Анализируя содержание работы с мечом, следует отметить ряд основополагающих принципов.

1. Меч – наступательное оружие, предназначенное для нанесения, прежде всего, рубящих ударов. Это основа техники. Отличие рубящих от режущих техник следует видеть на уровне осмысления и мышечного чувства. Основой рубящей техники является давление боевой части оружия на конкретную, по возможности максимально малую, точку на теле противника. Рубящая техника приводит к разрубанию мягких тканей и дроблению твердых. Сила рубящего удара имеет специфику и заключается в соединении многих факторов в конкретный момент времени: мышечная сила, включение в удар всей массы тела, скорость и точность движения, дух и дыхание. Рубящий удар наносится во всех направлениях, но все известное многообразие можно свести к вертикальному, горизонтальному и диагональному удару.

2. Меч-цзянь имеет ярко выраженное острие и сходящееся к острию лезвие. Такая форма дает возможность наносить эффективные колющие удары. Наряду с рубящей техникой, уколы составляют основу техники меча-цзянь. Многие техники отдают колющему удару предпочтение. Уколы наносятся как вертикальным, так и горизонтальным клинком в зависимости от ситуации.

3. Форма и масса меча-цзянь позволяет эффективно использовать режущую технику, основой которой является более продолжительный во времени и пространстве удар. Разнообразные подрезки во всех направлениях совершаются верхней частью клинка, где лезвие тоньше и острее. Режущая техника меча подобна ножевой технике, но за счет длины клинка она позволяет держать противника на расстоянии и становится для него более опасной.

4. Обоюдоострое лезвие позволяет наносить прямые и обратные удары, не меняя хвата. Это значительно ускоряет технику. С другой стороны обоюдная заточка расширяет арсенал техники: можно производить различные подрезки во всех направлениях, совершать неожиданные рубящие удары, эффективно использовать меч при прямом и обратном хвате и т. д.

5. Меч-цзянь – относительно легкое оружие. Как правило, цзянь – одноручный меч. Это придает технике своеобразное изящество. Нет надобности, а главное смысла, совершать блокирующие действия «лобовым» столкновением. В практике меча-цзянь, как правило, применяют подставки, подбивки, уходы с линии атаки, вход в атаку с использованием обводящих ударов и многое другое. Небольшой вес и одноручный хват дает возможность совершать быстрые, порой молниеносные, удары, быстро менять направление движения, эффективно использовать массу тела, незаметно переходить от защиты к атаке, а атаку делать фактически незаметной.

6. Балансировка меча-цзянь сдвинута к гарде, что дает возможность широко применять технику кистевых ударов. Такая техника внезапная и очень опасная. Кистевые движения используются как в защите (короткие подбивки, подрезки, обводящее движение), так и в нападении (длинные подрезки, короткие входы).

Таким образом, меч-цзянь соединяет в себе мощные рубящие и режущие удары с изящными круговыми и кистевыми движениями, грозное оружие разрушающего действия и молниеносную технику. Такой богатый арсенал делает фехтование мечом-цзянь техникой как эффектной, так и эффективной.

Во время работы с мечом-цзянь дыхание должно быть свободным. Когда человек идет или занимается каким-либо делом, он не задумывается о правильности дыхания. Дыхание является естественным. Работа с мечом не может быть исключением с небольшими оговорками. Дыхание помогает укреплять дух, концентрировать внимание и силу в нужном направлении. В этом смысле дыхание чрезвычайно важно, и оно должно находиться в нижней части живота. Дыхание следует соотносить с движением меча. Атакующие или защитные действия, связанные с резким выбросом меча в направлении от тела, как правило, сопровождаются выдохом. Движения, которые втягивают противника в сферу вашей защиты, любые движение меча, направленные внутрь, сопровождаются вдохом.

2.1. Базовые движения

Огромное значение следует уделить отработке базовых движений и принципов, которые являются основой техники. Базовые движения отрабатываются индивидуально и в паре. Самостоятельная работа без партнера начинается в медленном темпе. Выверяется траектория движения, начальные и конечные позиции меча, хват меча, позиция левой руки, дыхание, движение ног, правильность и удобство принятой стойки. Отсутствие партнера позволяет сконцентрировать внимание только на собственной технике, что облегчает исправление ошибок.

Стойки. Отработка стоек – важнейший компонент тренировочного процесса, которым нельзя пренебрегать. На Востоке любят говорить: ошибешься на шаг в начале пути, отклонишься от цели на десять тысяч чи. Данное изречение можно использовать для понимания значения стоек в тренировочном процессе. Если ученик пренебрегает изучением базовых принципов (стоек), он обязательно собьется с пути мастера. При работе с оружием значение стоек во много раз возрастает. Прежде чем начать изучать стойки, следует понять несколько основных принципов.