Альона Попова - Мама 3.0: хочу i буду! Усвідомлене виховання через любов та прийняття

• Название: Мама 3.0: хочу i буду! Усвідомлене виховання через любов та прийняття
• Автор: Альона Попова
• Жанр: Русское современное

Для майбутніх і нинішніх мам, які хочуть виховати щасливих дітей. Не потрібно гаяти час на безліч батьківських тренінгів. Відповіді вже у ваших руках: як пройти з дитиною шлях від народження до школи.

---

Моя подруга пішла ставати на облік у дев'ять тижнів, а лікар жіночої консультації сказала, що не записуватиме її, оскільки за практикою, якщо вона це робить, жінка, як на зло, втрачає дитину. Ну кому потрібні такі «добрі» слова?

У моєму ж випадку лікар радів моїй вагітності не менше за чоловіка :) І згодом, коли траплялися збої зі здоров'ям, ніколи не лякав, а просто розповідав, якими методами я можу підкоригувати ситуацію.

Вважаю, що лікар, який близький вам за духом, – це половина успіху на шляху до дитини.

Під час підготовки до вагітності лікар може запропонувати здати ті аналізи, які необхідні особисто вам (якщо є якісь патології), а також комплексний TORCH-аналіз. Останній здається за 2—3 місяці до передбачуваної вагітності й дозволяє виявити чотири захворювання, які можуть викликати внутрішньоутробне інфікування плода, – токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловірус і герпес.

За результатами проведених аналізів лікар видасть рекомендації. В ідеалі, якщо з аналізами все гаразд, вам максимум запропонують попити фолієву кислоту.

Мені б дуже хотілося підтримати тих дівчаток, у яких не виходить. Я вірю, що все в житті нам дається для чогось особливого й має сенс. Буває, бажання не виконується одразу, щоби згодом ми більше цінували те, що нам буде дано. Не турбуйтеся й не впадайте у відчай.

Ви маєте коханого чоловіка. Ви разом. Вивчайте інформацію, шукайте і пробуйте різні способи, але не зациклюйтеся. Живіть повним життям, хоч у ньому ще й немає частинки від пазлу під назвою «дитина».

Зверніться до досвідченого психосоматолога, досліджуйте себе. Можливо, справа не у фізіології. Опрацюйте свої обра́зи. Поспостерігайте за собою і своїм станом.

Перш ніж думати про екстраполярне запліднення (ЕКО), почитайте про нові способи роботи над безпліддям, наприклад, про напротехнології (Natural Procreative Technology – технологія природного запліднення. Це метод розпізнавання та лікування безпліддя, що ґрунтується на повазі до життя й законів природи, докладніше є за посиланням http://www.fertilitycare.net). Моя знайома сім років не мала дітей, а після того, як звернулася до лікаря-напротехнолога, змогла завагітніти й народити здорового малюка.

Ну і, звісно, завжди є можливість усиновлення. Знаю, що не всі позитивно до нього ставляться, трапляється так, що дружина згодна, а чоловік – категорично проти. Тут вже рішення має бути прийнято виключно всередині сім'ї.

Успіху на вашому шляху!

Вагітність

На мою думку, немає нікого красивіше за вагітну жінку. Кожна з них неначе світиться й сяє зсередини, а в очах – особливий, чарівний блиск. Якщо ви в цьому чудовому періоді – радійте, ловіть момент і робіть, що заманеться. Зараз вам можна все! Що не загрожує безпеці, звичайно, – через паркани стрибати не треба :)

У цьому розділі я б хотіла розповісти про середню кількість аналізів, які на вас чекають, а також про духовну і фізичну підготовку до пологів.

Щодо медичних оглядів, то я проходила такі (список може відрізнятися залежно від країни, але не думаю, що сильно).

УЗД

Протягом стандартної вагітності УЗД намагаються часто не робити. В середньому – три рази (але не виключено, що в чиємусь конкретному випадку знадобиться більше).

Із трьох обстежень перше УЗД проводиться в період із 9-го до 11-го тижня вагітності. Його мета – виявлення вад розвитку плода. У цей термін досліджуються маркерні ознаки важких хромосомних патологій, таких, як синдроми Дауна, Едвардса, що супроводжуються слабоумством; вимірюється товщина комірного простору.

Наступний огляд відбувається в період із 16-го до 21-го тижня. Це УЗД має робити вузький фахівець, адже необхідно переглянути всі органи малюка. Особливо мені сподобалася фраза: «Ручки… (пауза) … дві, ніжки… (пауза) … дві» :)

Ну і третє УЗД робиться в термін 32—35 тижнів із метою визначення стану, місцезнаходження плаценти, рівня розвитку дитини відповідно до терміну вагітності, її положення в матці й передбачуваної маси.

АНАЛІЗИ

Кожен аналіз у розрізі не розписуватиму. Скажу лише, що набір стандартний, але може відрізнятися з огляду на ваші індивідуальні потреби: постійний моніторинг крові, сечі, дослідження глюкози крові, ВІЛ + RW, гепатити В + С, бакпосів із носа, коагулограма, можливі аналізи на гормони.

Повний список є в обмінній карті, проте лікар може призначити щось додатково – дізнайтеся, для чого й наскільки в цьому є потреба, або ж, навпаки, варто зменшити кількість регулярних аналізів, якщо спостерігається хороша динаміка.

КТГ

Після 30-го тижня вагітності і вже істотного «ворушіння» у вашому животику лікар робитиме кардіотокографію (КТГ) – слухатиме сердечко малятка. Процедура ця нескладна, для малюка нешкідлива, а для фахівців інформативна. КТГ дозволить лікарю відстежувати, чи потрібна дитині якась медична допомога.

На пізніх термінах вагітності це особливо актуально: дитина вже майже повністю розвинена, і зараз просто не можна допустити, щоб якийсь чинник, який цілком реально відкоригувати ззовні, шкодив її здоров'ю.

«Погана» КТГ – привід зробити допплерометрію, перевірити, чи немає плацентарної недостатності або гіпоксії (тобто чи отримує малюк удосталь кисню), і подолати її, якщо її все-таки буде виявлено (КТГ також проводять під час пологів для визначення загального стану дитини і прийняття рішення щодо подальшого ведення пологів).

Якщо ви вважаєте, що вам призначають зайвий аналіз, не соромтеся уточнити, для чого він.

МОРАЛЬНА І ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ

Я прихильник активного способу життя й переконана, що вагітність не привід щось змінювати. Тому якщо немає протипоказань, я б радила йти через вагітність за руку зі спортом. Чому? Тому що під час пологів вам знадобляться сильні руки, ноги та прес.

Загалом у житті я використовую для підтримки хорошої фізичної форми різні активності – Цілющий імпульс Голтіса, планку, біг, швидку ходьбу, йогу. На різних етапах життя подобається щось одне. Але у вагітність я обираю йогу. Вона дає мені відчуття впевненості, спокою, гармонії, допомагає розвантажити хребет, зняти напругу в м'язах.

Взагалі про йогу можу писати довго й тільки в найкращому сенсі. Але це не єдиний варіант фізичної активності – порадьтеся з лікарем і тренером. Можете плавати, якщо подобається. Також я бачила дівчаток, що на восьмому місяці піднімають у залі вагу, яку я й без маляти у животику не підніму :) Тому вважаю, що вибір за вами, але фізичне навантаження має бути обов'язково. Просто враховуйте, що за термінами це зазвичай з 11-го до 38—39 тижня.

Також вам знадобиться вміння «продихати» перейми.

Тренуйте дихання:

1. Залишаючись наодинці із собою, сядьте у зручну позу (по-турецьки або на стопи). Бажано, щоби хребет був прямий, якщо термін вже великий, можна притулитися до стінки.

2. Закрийте очі й намагайтеся дихати так, щоб видих був удвічі довший за вдих.

3. Рахуйте: вдих – один, два; видих – один, два, три, чотири. Якщо дихається легко, збільшуйте рахунок: 3/6, 4/8, 5/10 і т. д. Зі свого досвіду скажу: попри те, що наприкінці вагітності могла дихати 10/20, під час переймів мені був дуже комфортний рахунок 5/8.

Навіщо рахувати? Це відволікає :) Коли ви зосередитеся на рахуванні – приглушуватиметься біль.

Навіщо дихати? Під час переймів відбувається скорочення матки й перекривається доступ кисню малюкові. Збагачуючи організм киснем, ви даєте його своїй дитині. Крім того, вміння заспокоїтися, продихаючи перейми, допоможе розслабити м'язи малого тазу, і це теж зменшить больові відчуття.

Під моральною підготовкою я б мала на увазі прочитання ОДНІЄЇ книги – Грентлі Дік-Рід «Пологи без страху». Там написано все, що вам потрібно знати про етапи пологів. Звичайно, можна дивитися «страшно-реалістичні» фільми, слухати, як народжували мама, бабусі й подруги. Бути заляканою, що без епідуральної анестезії народжувати тааааак боляче, що краще цього не робити.

АЛЕ! Ви самі маєте фільтрувати інформацію. Я обрала шлях відсторонення від негативу – ніколи не сприймаю жахів, які мені намагаються розповісти. Просто відверто повідомляю співрозмовнику, що таке навіть знати не хочу. Я не читаю й не слухаю поганого, спілкуюся з людьми, від яких накриває хвилею позитиву, і зі свого боку віддаю світу його ж. Коротше – ні негативу :)

І не шукайте якомога більше інформації про пологи. Про розвиток дитини – так. Але, знову ж таки, фільтруйте.

ОТЖЕ: найкращий лікар, спорт, дихання, «Пологи без страху», позитив – ось ваші найкращі супутники на час вагітності.

КУРСИ ДЛЯ БАТЬКІВ