Владимир Андреев - ТехнологИя счастья. Простые и доступные способы самоосчастливливания :-)

• Название: ТехнологИя счастья. Простые и доступные способы самоосчастливливания :-)
• Автор: Владимир Андреев
• Жанр: Психология

Эта книжечка – конспект различных идей о том, как сделать свою жизнь более счастливой. Идеи эти накапливались уже довольно долго, как в результате анализа многообразных источников, так и благодаря личной практике и работе творческой группы. Эта группа на протяжении последних 25 лет развивает систему, которую мы называем ТехнологИя.

---

В пространстве жизни и мире, окружающем каждого человека, как в мире событий, так и в мире его мыслей и ощущений, можно выделить две зоны: зону проблем и зону ответственности.

Зона проблем включает внешние факторы в жизни человека, которые человек воспринимает как потенциальные проблемы, то есть то, на что он повлиять не может. И, соответственно, зона ответственности – это та часть мира, в которой человек чувствует себя хозяином, в которой он способен решать задачи, выдвигаемые жизнью или им самим. Другими словами, Зона проблем – то, где человек «должен», а Зона ответственности – то, где человек «может».

Так что уровень ТОНа можно измерять, оценив, какая часть окружающего мира является для человека Зоной ответственности, а какая – Зоной проблем. В психологии есть даже специальный термин – «Локус контроля», который, с одной стороны, отражает способность брать на себя ответственность за происходящие события – внутренний Локус контроля (Зона ответственности), и, с другой стороны, переносит ответственность на внешние обстоятельства – внешний Локус контроля (Зона проблем). Другими словами, так мы можем определить, какая часть жизни воспринимается человеком, как Игра. Тут можно было бы вспомнить о Ницше с его идеалом совершенного человека, для которого нет ничего запретного, но, к сожалению, это весьма тонкая тема, а сейчас нет времени достаточно долго рассуждать о моральных запретах, чувстве долга, об установках коллективного бессознательного и пр. Однако на чисто бытовом уровне мы, надеюсь, все понимаем, что, чем по большему количеству поводов человек может взять на себя ответственность, сформулировать четкие правила и установить цели, при этом не становясь рабом этих целей, тем он более счастлив. Для человека со 100% ТОНом вообще нет ничего невозможного, но тут мы попадаем в область чудес, и пока об этом лучше не будем рассуждать, чтобы не порождать ненужных дискуссий.

Вот еще несколько частных способов оценки ТОНа:

• Подверженность моде и «попсе». По тому, насколько человек привержен всяческой моде попсе, то есть насколько его выбор (что он слушает, читает, смотрит, носит) является авторским, можно судить о его ТОНе. Иногда не перестаешь удивляться, как большинство населения ухитряется потреблять дешевый некачественный и такой однообразный суррогат, в то время как в мире существует такое количество интересных и разнообразных явлений, для восприятия которых нужно просто приложить минимальные усилия.

• Способность обижаться. Обида – одно из самых неконструктивных чувств в нашей жизни. Обида – это весьма нелепый способ мстить кому-то, причем, результаты этой мести обращаются исключительно против самого обижающегося. В общем, обида – один из классических видов проявления человеческой глупости. Предположим, кто-то сделал нам что-то неприятное. Если он сделал это осознанно, то обида – это непосредственное участие в его игре по его правилам, то есть мы 100% следуем чужой игре. Ну, а если это произошло неосознанно, то зачем нам на это обижаться? Лучше действовать конструктивно, чтобы подобные случаи с нами не происходили в дальнейшем, например, договориться с обидчиком о новых правилах игры. Состояние обиды не совместимо с высоким ТОНом. Однако людей, не обижающихся никогда в жизни, практически нет. Последите за собой: чем чаще вы обижаетесь, тем ваш ТОН ниже. Кстати, работа с обидой, то есть работа по ее преодолению, является одним из типичных способов повышения ТОНа в технологИи

• Желание скрывать информацию о себе. Чем больше вещей в вашей жизни, за которые вам стыдно, или вы просто считаете неприличным предъявлять их общественности, тем ваш ТОН ниже. Это вовсе не значит, что надо беспардонно пренебрегать правилами общественного вкуса, достаточно просто не боятся сообщить информацию при необходимых обстоятельствах и не испытывать при этом смущения и неудобства.

Итак, мы закончили краткое описание идеи ТОНа и способов его оценки. Теперь поговорим о закономерностях изменения ТОНа и различных барьерах на пути его повышения.

Часть вторая. Законы ТОНа

Закономерности изменения ТОНа

Мы достаточно подробно рассмотрели понятие ТОН для того, чтобы начать разговор об общих закономерностях его изменения. К счастью, ТОН имеет достаточно четкие закономерности своего изменения, и они не очень-то зависят от нашего с вами желания. Вернее, если быть уж совсем точным, то чем ниже наш ТОН, тем меньше мы сами в состоянии им управлять. Вот, кстати, вам и еще один критерий оценки ТОНа. Если вы, прочитав все, что было изложено ранее, уверены, что вы легко можете повышать свой ТОН, то… я вам завидую и преклоняюсь перед вами – у вас очень высокий ТОН. Что касается понижения ТОНа, то это занятие совершенно неразумное, но зато и нехитрое, и доступное каждому, разве что кроме совсем уж ни на что не способных личностей, у которых он и без того уже равен нулю.

Итак, как и под воздействием чего меняется наш ТОН.

Вспомним, что ТОН можно измерить, просто суммируя все навыки и способности человека. При этом очевидно, что они не одинаковы в различные периоды его жизни. Только что родившийся младенец практически не имеет никаких навыков. Увы, если его оставить хоть на какое-то время без попечения заботливых родителей, то жизнь его продлиться недолго. И даже если ему будет обеспечено тепло и питание, то без влияния социума его способности разовьются не очень существенно (вспомним истории реальных Маугли – выживших, но не получивших должного образования в человеческой среде). То есть согласно нашему определению ТОНа, только что родившийся младенец имеет минимальный ТОН. Что же получается, что он абсолютно несчастен? Как это? А как же «Счастливое детство», за которое принято благодарить любимую Родину? Это – абсолютно типичная реакция на это утверждение. Однако не торопитесь спорить, а попробуйте просто согласиться с тем, что младенец не может ничего сам, его воля полностью определяется волей других. Вспомним все перечисленные нами синонимы счастья (напомним – свобода, смысл, творчество, любовь и т.д.) и способы измерения ТОНа. Как много вы найдете подобных качеств у только что родившегося младенца? Да и попробуйте представить себя на его месте. Вас хватают за ноги, бьют по попке, вы кричите, вас запеленывают по рукам и ногам, начинают носить с места на место, купать в воде, засовывать в рот какие-то непонятные бутылочки с безвкусной однообразной пищей, и вы ничего не можете ни сказать, ни возразить, и так проходят недели, месяцы… и как вам такое «счастье»?

На самом деле это состояние никто из нас толком не помнит, а поэтому и воображает, что вот там-то он и был по-настоящему Счастлив. Конечно же, это состояние радикально отличается от другой точки на кривой развития жизни, которой собственно она и оканчивается. Грустная тема. Но нужно пару слов об этом. Перед смертью человек мало чем отличается от младенца, он так же ничего не может, так же не способен к каким-либо действиям и так же низкоТОНален. Состояния эти конечно очень различны. В первом случае его ждет все – и любовь, и творчество, и свобода, во втором – уже ничего (хотя, это может быть совершенно по-другому, если человек верит в загробную жизнь). Но при этом, с точки зрения нашего формального определения ТОНа, состояния эти примерно одинаковы. Итак, все начинается с низкого ТОНа и заканчивается им же.

Пока же нам становится очевидно, что с первых минут жизни ТОН начинает неуклонно расти, человек научается сначала элементарным вещам, дышать, сосать молоко, хватать маму за пальцы, затем видеть, улюлюкать, улыбаться, ходить, говорить и т. д. Так же постепенно, в конце жизни, человек начинает терять свои способности: сначала он слабеет физически, затем у него ослабевают органы восприятия, память и другие возможности, и, наконец, последнее – он теряет способность складно рассуждать.

Таким образом, мы уже можем нарисовать первую динамическую модель изменения ТОНа в течение человеческой жизни. Итак, вот она:

Рис.1. Обычная динамика ТОНа

Печальная картинка, но не торопитесь расстраиваться – мы дальше нарисуем и другие картинки.

В нашей модели одна жизнь будет отличаться от другой ее продолжительностью, максимальным ТОНом, который был достигнут человеком, а также характером кривой его изменения. Некоторые достигают своего пика достаточно рано, а потом начинают медленно или быстро деградировать, другие же очень долго прогрессируют и неожиданно быстро сдают свои жизненные позиции.

В свое время, наблюдая за окружающими нас людьми, мы сделали предположение, что среднестатистический возраст достижения максимального ТОНа – это возраст, в котором человек заканчивает свое регулярное обучение. Чисто физически это может быть совершенно разный возраст, кто-то прошел три класса, кто-то учился всю жизнь и набирался ума до старости лет. Как вы думаете, кто из них будет более Счастлив при прочих равных условиях? Хотя это не значит, что более высокого ТОНа всегда достигает человек с более высоким образованием, однако если говорить о среднестатистической ситуации, то это, похоже, так и есть.