Владимир Андреев - ТехнологИя счастья. Простые и доступные способы самоосчастливливания :-)

• Название: ТехнологИя счастья. Простые и доступные способы самоосчастливливания :-)
• Автор: Владимир Андреев
• Жанр: Психология

Эта книжечка – конспект различных идей о том, как сделать свою жизнь более счастливой. Идеи эти накапливались уже довольно долго, как в результате анализа многообразных источников, так и благодаря личной практике и работе творческой группы. Эта группа на протяжении последних 25 лет развивает систему, которую мы называем ТехнологИя.

---

Печальная картинка, но не торопитесь расстраиваться – мы дальше нарисуем и другие картинки.

В нашей модели одна жизнь будет отличаться от другой ее продолжительностью, максимальным ТОНом, который был достигнут человеком, а также характером кривой его изменения. Некоторые достигают своего пика достаточно рано, а потом начинают медленно или быстро деградировать, другие же очень долго прогрессируют и неожиданно быстро сдают свои жизненные позиции.

В свое время, наблюдая за окружающими нас людьми, мы сделали предположение, что среднестатистический возраст достижения максимального ТОНа – это возраст, в котором человек заканчивает свое регулярное обучение. Чисто физически это может быть совершенно разный возраст, кто-то прошел три класса, кто-то учился всю жизнь и набирался ума до старости лет. Как вы думаете, кто из них будет более Счастлив при прочих равных условиях? Хотя это не значит, что более высокого ТОНа всегда достигает человек с более высоким образованием, однако если говорить о среднестатистической ситуации, то это, похоже, так и есть.

Рис.2. Варианты динамики ТОНа

Вообще, динамика тона может быть самой разнообразной. И определяется она различными индивидуальными особенностями или аномалиями в судьбе человека. Ну, предположим, что в довольно раннем возрасте молодой человек пристрастился к нюханию клея «Момент», что, безусловно, очень ограничит возможности его развития и довольно быстро приведет к непреодолимым разрушениям мозга, в результате чего данный молодой человек будет вести полу-растительное существование до конца своих дней (линия I на графике). В жизни могут происходить различные события, в результате которых ТОН может сильно понижаться, но результатом преодоления этих кризисов может быть и существенное повышение ТОНа, иногда приводящее как бы к эффекту продолжения молодости (линия II на графике иллюстрирует ситуацию удачно пережитого кризиса среднего возраста). И наконец, далеко не всегда человек умирает в низком ТОНе, смерть может настигнуть человека и неожиданно (линия III на графике).

Нарисованные картинки ужасны. Но, к сожалению, они описывают изменение ТОНа для большинства населения земли.

Когда мы пришли к таким неутешительным выводам о перспективах нашего земного существования, мы стали искать выход из столь неутешительного положения вещей. Неужели все так фатально, можем ли мы что-либо предпринять? Ну, конечно, вы уже догадались: мы, безусловно, можем повлиять на ситуацию, если начнем в какой-то момент сознательно воздействовать на собственный ТОН, повышая его. И чем более грамотно и последовательно мы будем это делать, тем более счастливыми мы будем как сейчас, так и далее, до самого конца нашей жизни, когда бы он для нас не настал. Способов повышения ТОНа человечеству известно огромное количество, и, естественно, не мы их первые придумали. Более того, человек устроен удивительным способом, количество способов самовыражения так разнообразно, что мы можем компенсировать вполне естественное понижение ТОНа с возрастом в силу естественного ухудшения физических возможностей другими способностями и навыками, недоступными в молодости.

Наша задача состоит в том, чтобы правильно изучить, классифицировать и научиться применять эти разнообразные способы в соответствии с текущим моментом и нашей индивидуальностью. Мы должны научиться определять ситуации, когда те или иные способы более эффективны. Возможно, нам удастся также придумать новые способы, которые еще не известны человечеству и тогда мы внесем свою лепту в то, чтобы сделать наш так нелепо устроенный мир (см. картинки выше) чуть более счастливым.

Так какая же будет наша цель, как будет выглядеть динамика ТОНа, к которой мы будем стремиться? Давайте попробуем ее нарисовать.

Рис.3. Идеальная динамика ТОНа

Вот, что у нас получилось. Как вам нравится жирная линия? Мне очень нравится!

Перманентный и эмоциональный ТОН

По поводу динамики изменения ТОНа необходимо отметить следующий момент. Можно выделить две составляющие изменения ТОНа во времени. Основная динамика – так называемый «перманентный ТОН». Он отражает как бы среднее состояние ТОНа за некоторый период, например, за месяц. В течение жизни он меняется медленно, тем или иным образом (именно изменение этой составляющей ТОНа мы и рисовали до этого).

Помимо этого, можно выделить другую составляющую изменения ТОНа, так называемый «эмоциональный ТОН». Данная составляющая отображает, собственно, текущий ТОН в каждый момент времени и, соответственно, меняется гораздо быстрее и может зависеть от самых разнообразных событий и ситуаций в жизни. Всем знакома ситуация: раннее утро, необходимо вставать, не хочется, настроение ужасное (ощущение счастья полностью отсутствует). Небольшое количество утренних процедур и холодный душ приводят организм в порядок, и жизнь становится сносной и даже в чем-то симпатичной. А после выхода на улицу утренний город, весеннее солнышко, поющие птички заставляют нас остановиться на минуту, глубоко вздохнуть, зажмуриться на ласковые лучики и… состояние счастья наполняет нас. Но вот мы спускаемся в метро и получаем пару пинков в спину, и наше прекрасное состояние улетучивается, и мы превращаемся в обычного среднего человека, спешащего на работу и бурчащего что-то себе под нос.

Все эти колебания происходят с нами постоянно. Наш ТОН как бы болтается вокруг своей средней составляющей – «перманентного ТОНа» под воздействием внешних, порой случайных, обстоятельств жизни или наших осознанных усилий по его повышению или же, наоборот, в случае мазохистских саморазрушительных действий.

Так мы все и живем. И вот представьте себе, что бы c нами было, если бы мы знали, как в каждый момент времени сделать так, чтобы ТОН наш только повышался?

Мы уже говорили, что наибольшая динамика эмоционального ТОНа наблюдается у личностей, имеющих перманентный ТОН где-то в районе 50%. Именно они подвержены наибольшей скорости изменения настроения под воздействием внешних обстоятельств и внутренних настроений. Личности же, у которых перманентный ТОН либо существенно выше, либо существенно ниже, имеют меньшую динамику эмоционального ТОНа. То есть высокоТОНального человека очень трудно вывести из состояния радостного спокойствия, примерно так же трудно, как и очень низкоТОНального заставить радоваться вместе с вами. Но только этой стабильностью эти два состояния и похожи друг на друга, все остальное в них радикально противоположно.

Устойчивые состояния

Мы уже достаточно много поговорили о том, что такое ТОН, как его можно измерять и каковы закономерности его изменения. Однако вы пока вряд ли вот так легко сможете сейчас дать численную оценку уровня вашего ТОНа, или тем более ТОНа кого-либо из окружающих вас людей. При разговоре об оценках ТОНа мы постоянно говорили о том, что все они субъективны и относительны. Так, например, врожденный меланхолик будет менее склонен к радости, чем сангвиник, но это не значит, что у последнего ТОН всегда существенно выше. Человек с хорошими физическими данными не обязательно будет иметь более высокий ТОН, нежели тот, кто имеет врожденные хронические болезни. Люди очень отличаются по своим врожденным способностям, по темпераменту, условиям рождения и воспитания, но, к счастью, наш ТОН не целиком зависит от этих предопределений судьбы. Гораздо больше он зависит от того, что мы с ним делаем сами, своими руками и мозгами. Например, вряд ли можно утверждать, что уровень ТОНа жителей современных стран так называемого «Золотого миллиарда» настолько же сильно опережает уровень ТОНа жителей Индии, как и их экономическое преимущество. Вообще, условия слишком хорошего старта (очень хорошие способности, внешняя красота, благоприятные условия раннего детства и пр.) очень часто не оправдывают ожиданий, и в итоге получается достаточно низкоТОНальная личность.

Все, что мы говорили о ТОНе, уже дает вам достаточно много информации о том, чтобы характеризовать собственный ТОН и его изменения, но этого все-таки недостаточно, чтобы как-то характеризовать ТОН окружающих. Но это может понадобиться в целом ряде практических ситуаций. Вообще говоря, тактика и стратегия поведения с окружающими нас людьми может и должна строиться на понимании их уровня ТОНа. Так, например, можно и не пытаться заразить уж очень низкоТОНального человека какой-либо возбуждающей Вас идеей и попытаться сделать своим соратником, да и вообще объяснять ему что-либо, – скорее всего это не принесет никакого результата.

А поможет нам в этом изучение так называемых «устойчивых состояний».