Нина Седых - Общие основы физического воспитания различных возрастных групп населения

• Название: Общие основы физического воспитания различных возрастных групп населения
• Автор: Нина Седых
• Жанр: Воспитание детей, педагогика
• Год: 2011
• ISBN: 5844

В учебном пособии обобщен материал многолетних исследований по проблеме физического воспитания различных групп населения. Представлен лекционный материал и практикум для проведения занятий, основанные на результатах долголетних научных исследований учебно-педагогического процесса физического воспитания различных групп населения с позиций физиолого-педагогических аспектов проблемы. Предложенные материалы рекомендуются к использованию в практике работы образовательных учреждений в отрасли физической культуры и спорта.

---

4. Изучение документальных материалов (планов, отчетов, протоколов соревнований, тестирования физической подготовленности и др.)

5. Педагогические наблюдения и педагогический анализ. В группу методов педагогического наблюдения входят лишь методы регистрации отдельных характеристик процесса физического воспитания, не связанные с вмешательством исследователя в ход этого процесса. Основные виды педагогического наблюдения: общее и частное, открытое и закрытое, непосредственное и при помощи технических средств. Контроль процесса физического воспитания при помощи методов педагогического наблюдения чаще всего сводится к использованию общего (оценка педагогической эффективности и целесообразности урока в целом) или частного наблюдения (оценка отдельных составляющих урока, например, за целесообразностью использования общепедагогических методов физического воспитания учителем на уроке). Результатом такого наблюдения является педагогический анализ (полный или частичный). Схема педагогического анализа урока физкультуры имеет свои разделы: Общие сведения об уроке. Организованность урока. Методический уровень урока. Психолого-педагогический уровень урока. Выводы по уроку. На основании анализа и обобщения полученных сведений делаются соответствующие выводы и даются рекомендации педагогу.

Таким образом, на основании сравнительного анализа данных педагогических наблюдений, хронометрирования и пульсометрии можно достаточно верно судить о достоинствах и недостатках проведенного занятия, определить достижения и просчеты в учебно-воспитательной работе, давать оценку работы педагога и рекомендации по ее улучшению. Разбор урока должен быть всегда максимально корректным, объективным и доброжелательным. Советы и предложения необходимо давать тактично.

Контроль за физической подготовленностью занимающихся

Кроме наблюдений, в основе которых субъективные суждения педагога о педагогическом процессе, в практике физического воспитания (особенно в спортивной тренировке) в качестве методов контроля широко используется тестирование.

Для того чтобы полученные показатели были достоверны, используемые тесты должны отвечать специальным требованиям (должна быть определена цель применения теста), а также быть информативными, надежными и объективными.

Информативность теста – это степень его точности в оценке определенных свойств конкретного человека (например, передвижение ребенка). Если используется тест, не прошедший проверку на информативность, можно прийти к ложным заключениям относительно того или иного показателя физической подготовленности занимающихся.

Надежность отражает степень сходства результатов при повторном тестировании одних и тех же испытуемых в одинаковых условиях. Тест можно считать надежным, если он гарантирует получение близких друг к другу или одинаковых показателей измеряемого свойства в следующих одна за другой нескольких попытках.

Объективность теста отражает независимость результатов измерений отличных особенностей специалистов (экспертов, судей и т. п.), проводящих тестирование или использованной аппаратуры. При этом объективность оценок увеличивается с ростом числа экспертов. Однако она в значительной степени зависит и от точности измерительных средств, способов, в целом – от всей процедуры измерения.

Если объективность теста низка, то сопоставление результатов будет сведено к сопоставлению ошибок экспертов, проводивших тестирование. В практике физического воспитания, особенно спортивной тренировки, часто возникает необходимость в объективной оценке суммы нескольких свойств человека, характеризующих определенное состояние. В этом случае путем математических расчетов (выделение коэффициента корреляции) из большого числа предполагаемых тестов отбирают комплект (набор, "батарею") нескольких, наиболее информативных. Приведем примеры тестирования, рассчитанного на детей школьного возраста.

Тесты для измерения кондиционных способностей занимающихся

1. Тесты для измерения выносливости:

– 12-минутный беговой тест Купера;

– Гарвардский степ-тест;

– 6-минутный бег;

– бег или ходьба на 600, 800, 1000 м (дети 7-10 лет), 2000 м (дети 11 – 14 лет), 3000 м (15-17 лет);

– многоступенчатый челночный бег на 20 м;

– тест на определение выносливости в прыжках;

– тест «лечь-сесть» для определения силовой выносливости мышц брюшного пресса;

– поднимание и опускание прямых ног (силовая выносливость мышц ног и брюшного пресса);

– удержание в висе на согнутых руках (силовая выносливость рук).

2. Тесты для измерения силовых способностей:

– подтягивания;

– отжимания на параллельных брусьях;

– отжимание от пола;

– поднимание туловища из положения лежа;

– висы на согнутых и полусогнутых руках;

– подъем переворотом на высокой перекладине;

– тесты для оценки силы разгибателей коленного, тазобедренного, локтевого, плечевого и др. суставов;

3. Тесты для измерения скоростно-силовых способностей:

– прыжок вверх с места со взмахом и без взмаха рук;

– прыжок в длину с места с двух ног;

– метание малого и толчок набивного мяча из различных исходных положений ведущей, неведущей рукой, с одной, с двух рук;

4. Тесты для измерения скоростных способностей:

– время реакции на свет, звук, прикосновение;

– частота движений рук и ног;

– бег на 30, 60, 100 м;

– бег на месте за 5-10 с.

5. Тесты для измерения гибкости:

– наклоны туловища вперед в положении седа;

– поднимание рук вверх в положении лежа на животе;

– прогибание туловища;

– «мостик»;

– разведение ног в стороны.

Методы измерения координационных способностей

1. Тесты для оценки координационных способностей, относящихся к целостным двигательным действиям:

– челночный бег (3х10 м);

– три кувырка вперед;

– метание теннисного мяча на дальность, на точность попадания;

– ведение мяча рукой в беге с изменением направления движения.

Оценка специфических координационных способностей

1. Тесты для оценки способности к кинестезическому дифференцированию:

– бросок мяча в цель, стоя спиной к цели;

– прыжки вниз на разметку;

– дифференцирование силы прыжка и т.д.;

2. Тесты для оценки способности к ориентированию в пространстве:

– бег к пронумерованным ориентирам;

– маятник – бросок – цель.

3. Тесты для определения способности к комплексной реакции:

– упражнение – реакция – мяч;

– падение палки – реакция;

– отпускание палки – реакция и т.д.

4. Тесты для определения способности к равновесию:

– балансирование на гимнастической скамье;

– повороты на гимнастической скамье;

– стойка на одной ноге.

5. Тесты для определения способности к ритму и темпу:

– спринт в заданном ритме;

– сохранение ритма;

– точный темп бега.

6. Тесты для определения способности к перестроению двигательных действий и моторному приспособлению:

– подвижная игра-тест «Пятнашки»;

– бег к мячам;

– прыжки вверх с места, стоя на возвышении.

7. Тесты для определения способности к согласованию движений:

– упор присев-упор лежа;

– выпрыгивание вверх без взмаха и со взмахом рук;

– прыжок на месте с поворотом на максимальное число градусов.

При тестировании важно соблюдать следующие основные условия: состав подобранной для сравнения группы должен быть однородным (по полу, возрасту, физической подготовленности, состоянию здоровья); измерительная аппаратура должна соответствовать государственным стандартам; порядок выполнения испытания (характер разминки, интервалы отдыха между попытками и др.) должен быть постоянным.

Самоконтроль

Основным предметом самоконтроля, осуществляемого занимающимися, являются:

1. Состояние организма и психики в связи с занятиями физическими упражнениями. Характерным содержанием этой стороны самоконтроля являются наблюдения за пульсом, потоотделением, частотой дыхания, весом тела, самочувствием, работоспособностью, аппетитом, сном, у женщин – за менструальным циклом. Эта сторона самоконтроля особенно тесно связана с врачебным контролем.

2. Собственная деятельность и ее результативность. Главным содержанием второй стороны самоконтроля являются: умение контролировать свои действия в процессе выполнения физических упражнений; проверка качества восприятий и представлений, предпринимаемых на их основе самостоятельных решений. При этом учитывается текущее состояние организма и психики, изменения в поведении и др. Данная сторона самоконтроля во многом сходна с внешним контролем педагога за учебным процессом и существенно дополняет его. Ценным является то, что занимающиеся осознают необходимость контролировать себя и приучаются проверять и критически оценивать действия и поступки, самостоятельно находить способы их улучшения и проявлять волю к осуществлению своих решений.