Дэвид Хокинс - Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия

• Название: Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия
• Автор: Дэвид Хокинс
• Издательство: ЛитагентРидеро78ecf724-fc53-11e3-871d-0025905a0812
• Жанр: Психология

За свой счет я делаю качественные переводы психологической литературы и сейчас вы читаете вторую переведенную нами книгу. Вам очень повезло, это самое глубокое и подробное описание эмоций человека из тех, что мне встречалось. Вы сможете разобраться в собственных чувствах, понять почему вы реагируете так, а не иначе и использовать это для повышения уровня счастья и решения психологических проблем.

---

Есть простой способ, чтобы начать осознавать эмоциональную цель, лежащую в основе любого действия – просто задать вопрос: «Для чего?» Необходимо спрашивать себя: «Для чего?» снова и снова до тех пор, пока базисное чувство не будет раскрыто. Приведем пример. Мужчине захотелось иметь «Кадиллак». Его ум приводит всевозможные логические причины, почему ему нужен «Кадиллак», но логика в действительности не может этого объяснить. И он задает себе вопрос: «Для чего мне „Кадиллак“?» «Что ж», – говорит он, – «для того, чтобы обрести статус, признание, уважение и статус успешного добропорядочного гражданина». И снова: «Для чего мне нужен статус?» «Для уважения и признания со стороны других», – может сказать он, – «и быть уверенным в этом уважении». Снова: «Для чего мне нужно уважение и признание?» «Чтобы чувствовать безопасность». «Для чего мне нужна безопасность?» «Чтобы чувствовать себя счастливым». Если повторять вопрос: «Для чего?», то можно открыть, что на самом деле им руководят чувства незащищенности, неудовлетворенности и отсутствие счастья. Любое действие или желание покажет, что основная цель – достигнуть какого-то определенного чувства. Не существует других целей, кроме как преодолеть страх и стать счастливым. Эмоции связаны с тем, что, по нашему представлению, обеспечит наше выживание, а далеко не с тем, что конкретно мы желаем. Сами по себе эмоции появляются из-за обычного страха, который заставляет нас всех постоянно находиться в поиске безопасности.

Шкала Эмоций

Для ясности и простоты мы будем пользоваться шкалой эмоций, которая соответствует уровням сознания. Тщательная презентация уровней сознания, их научной основы и практических применений отражена в труде «Сила vs Насилие. Скрытые мотивы человеческого поведения» (Хокинс, [1995], 2012).

Вкратце, все вокруг выделяет энергию, позитивную или негативную. Интуитивно мы знаем различия между позитивным человеком (дружелюбный, искренний, деликатный) и негативным человеком (жадный, лживый, озлобленный). Энергия Матери Терезы безусловно отличалась от энергии Адольфа Гитлера, а энергия большинства людей находится где-то между ними. Музыка, объекты, книги, животные, намерения и вся жизнь излучает энергию, которая может быть «откалибрована» по определенной шкале, исходя из ее сущности и степени истинности.

«Подобное притягивается к подобному». Различные энергии объединяются в «точки притяжения» или «уровни сознания». Карта уровней сознания (см. Приложение А) предоставляет прямой и быстрый обзор этой нелинейной энергетической области. Каждый уровень сознания (или точка притяжения) калибруется по логарифмической шкале энергетической силы и ранжируется от 1 до 1000. Уровень Полного Просветления (1000), находящийся на самом верху карты, отображает наивысший уровень, которого

можно достичь в человеческом мире. Такой энергией были наделены Иисус Христос, Будда и Кришна. Уровень Стыда (20), в самом низу карты, отображает существование на грани смерти, голое выживание.

Уровень Храбрости (200) – критическая точка, которая отмечает переход энергии из негативной в позитивную. Это энергия целостности, правдивости, расширения возможностей и обретения сил, чтобы справляться трудностями. Уровни сознания, находящиеся под уровнем Храбрости, разрушительны, в то время как те, что над ним, обеспечивают жизнеспособность. Простой мышечный тест показывает, что негативные влияния (ниже 200) мгновенно ослабляют мышцы, а позитивные влияния (выше 200) мгновенно их укрепляют. Истинная «сила» усиливает, а «насилие» ослабляет. Когда человек находится выше уровня Храбрости, другие люди тянутся к нему, потому что он дает им энергию («силу»), и потому что у него добрые намерения. Если человек находится ниже уровня Храбрости, то его избегают, потому что он забирает энергию у других (совершает «насилие») и хочет использовать их в своих материальных или эмоциональных целях.

Здесь мы описываем основную шкалу, начиная с более высоких энергий и заканчивая самыми низкими.

Покой (гармония) (600): Нахождение на этом уровне переживается как совершенство, блаженство, легкость и единство. Это состояние недвойственности, находящееся за пределами отделенности и интеллекта. Это словно «гармония, превосходящая любое понимание». Она описывается как Озарение или Просветление. Подобное редко встречается в человеческом мире.

Радость (540): Это безусловная любовь, которая не меняется вне зависимости от обстоятельств и действий других людей. Мир излучает исключительную красоту, которая отражается во всем. Совершенство создания очевидно само по себе. Есть близость к единству и познанию собственного «Высшего Я». Появляется сострадание ко всем живым существам, невероятное терпение, чувство сонастроенности с окружающими и забота об их счастье. Преобладает чувство самозавершенности и самодостаточности.

Любовь (500): Образ жизни, в котором преобладает прощение, забота и поддержка. Это идет не из ума, а скорее из сердца. На уровне Любви внимание уделяется сущности происходящего, а не деталям. Она имеет дело с целым, а не с частностями. На уровне Любви восприятие заменяется видением, отсутствуют точки зрения, и все сущее имеет внутреннюю ценность и привлекательность.

Интеллект (400): Это фактор, отделяющий человека от мира животных. На этом уровне появляется способность воспринимать вещи абстрактно, осмысливать, быть объективным, принимать быстрые и правильные решения. Интеллект представляет невероятную ценность в решении проблем. Наука, философия, медицина и логика – отражения этого уровня.

Принятие (350): Это легкая энергия, непринужденная, гармоничная, гибкая, всесторонняя и свободная от внутреннего сопротивления. «Жизнь прекрасна. Ты и я прекрасны. Я чувствую сонастроенность». На этом уровне мы принимаем жизнь и живем по ее правилам. Здесь отпадает необходимость обвинять других или саму жизнь.

Готовность (310): Энергия этого уровня способствует выживанию благодаря позитивному настрою, который принимает все проявления жизни. Это дружелюбный, отзывчивый, готовый, ищущий способы помочь настрой.

Нейтралитет (250): Это образ жизни, который удобен, прагматичен и относительно свободен от проявлений эмоций. «Что бы ни было, все хорошо». Он свободен от принятия жестких позиций, оценочных суждений и соперничества.

Храбрость (200): Эта энергия говорит: «Я могу это сделать». Она полна решимости, восторга от жизни, эффективна, независима и способствует самосовершенствованию. На уровне Храбрости возможны эффективные действия.

Гордыня (175): «Мой путь – самый лучший», – говорит этот уровень. Он фокусируется на достижениях, желании признания, своей уникальности и перфекционизме. На этом уровне человек чувствует себя лучше и выше других.

Гнев (150): Эта энергия пытается справиться с источником страха посредством насилия, угроз и атак. Человек, находящийся на уровне Гнева раздражителен, вспыльчив, неуравновешен, озлоблен, и жизнь его полна горечи. На уровне Гнева человек способен на месть: «Я еще покажу тебе!»

Страсть (125): Человек на этом уровне постоянно ищет наживы, добычи, удовольствия и концентрируется на владении внешними благами. Он жадный, никогда не удовлетворен и постоянно страстно чего-либо желает: «Я должен это заполучить! Дай мне то, что я хочу. Прямо сейчас!»

Страх (100): Человек, находящийся на уровне этих энергетических вибраций видит во всем опасность. Он замкнутый, занимает оборонительную позицию, обеспокоен безопасностью, имеет чувство собственничества по отношению к другим людям, ревнивый, беспокойный и настороженный.

Грусть (75): На этом уровне у человека наблюдается чувство беспомощности, отчаяния, потери, сожаления и постоянные мысли: «Если бы только у меня было…» Все это сопровождается отстраненностью, депрессией, печалью. Человек ощущает себя неудачником, его одолевают печальные мысли, он не хочет так жить дальше.

Апатия (50): Энергия человека на этом уровне характеризуется беспомощностью, полумертвым состоянием, он обуза для окружающих, не способен к проявлению себя. Распространены высказывания: «Я не могу» и «Да кому есть до этого дело?» Среди представителей этого уровня распространена бедность.

Вина (30): На этом уровне человеку свойственно желание наказывать и самому быть наказанным. Это приводит к неприятию себя, мазохизму, угрызениям совести, само-саботажу и чувству «я плохой». «Это все моя вина». У человека этого уровня есть склонность попадать в неприятности, склонность к суицидному поведению. Из-за ненависти к себе распространено проецирование ненависти на «злых» окружающих. Вина является основой многих психосоматических заболеваний.