Дениэл Гаркави - Жить на полную. Выбери лучший сценарий своего будущего

• Название: Жить на полную. Выбери лучший сценарий своего будущего
• Автор: Дениэл Гаркави
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-699-95979-2

У каждого из нас немало целей, которые пылятся на полке с табличкой «Когда-нибудь». Когда-нибудь я построю дом, свожу родителей за границу, выучу иностранный язык, напишу книгу, встречу настоящую любовь, заведу ребенка. А что, если взять и все «когда-нибудь» превратить в «когда» – с точной датой и временем? Авторы этой книги предлагают раз и навсегда отказаться от «заплыва по течению» и создать план своей жизни. Такой, который позволит сократить бессмысленную рутину и заняться тем, что по-настоящему важно. Эта книга поможет: – применяя концепцию «дрейфа», понять, почему вы оказались там, куда никогда не стремились; – сформулировать главную цель в жизни; – оценить «жизненные активы», используя онлайн-сервис, разработанный авторами книги; – опираясь на технику трех вопросов, составить план жизни; – создать карту каждой из жизненных сфер, провести их ревизию; – сделать план подвижным, меняя его по мере развития событий; – приступить к реализации.

---

Глава 5: Определите свои приоритеты

Мы поможем вам выявить «жизненные активы». И мы предложим вам интернет-средство оценки – Профиль оценки жизнитм – разработанное специально для определения прогресса в каждой из девяти основных сфер жизни.

Глава 6: Составьте карту курса

Когда вы разберетесь со своими приоритетами, наступит время создания «плана действий» для каждой сферы. Вы должны понять, где вы находитесь и где хотите быть. Мы поможем вам сформулировать свою цель, описать желаемое будущее, определить текущее состояние и выработать конкретные обязательства.

Глава 7: Посвятите плану один день.

Когда вы доберетесь до этой главы, то у вас уже будут все средства, необходимые для составления плана жизни. И в этот момент – не позже! – пора его составлять. Мы объясним вам необходимость посвятить этому целый день, расскажем, как подготовиться к этому процессу и как его осуществить.

Глава 8: Реализуйте свой план

И вот мы выходим на главную дорогу. Цель планирования жизни – изменить вашу жизнь и вывести вас на путь, ведущий к той жизни, о которой вы всегда мечтали. Главное в этом деле – не жалеть времени и сил на усвоение новых приемов и достижение желаемых результатов. Мы расскажем о трех стратегиях, которые помогут вам добиться прогресса.

Глава 9: Оживите его

План жизни бесполезен, если вы не станете регулярно его пересматривать. Мы расскажем о практике регулярного пересмотра – еженедельного, ежеквартального, ежегодного – и предложим вам ресурсы, необходимые для этого. Опираясь на свой богатый опыт консультирования тысяч клиентов и участников наших семинаров, можем сказать, что регулярный пересмотр очень важен для того, чтобы ваш план жизни стал живым и эффективным документом.

Глава 10: Присоединитесь к революции

Процветающие организации поощряют своих работников к созданию плана жизни. Мы расскажем, зачем и как нужно использовать планирование жизни в вашей организации – даже если вы не являетесь ее руководителем. Этот процесс повысит эффективность и мотивацию сотрудников и создаст культуру, которая станет существенным стратегическим преимуществом в современной конкурентной среде.

Кроме этих глав, мы предложим вам четыре примерных плана жизни, составленных людьми, находящимися в разных жизненных обстоятельствах. Эти планы – а также ряд полезных ресурсов, которые вы найдете на сайте LivingForwardBook.com, – покажут вам, как собрать все воедино в одном документе.

Путешествие начинается

Мы благодарны вам за то, что вы решили прочесть эту книгу. Мы уверены, что вы сможете улучшить свою жизнь, если сознательно используете идеи и процессы, в ней описанные.

Эта книга адресована тем, кто хочет обрести мир и покой, сосредоточившись на том, что для них важнее всего. Мы писали ее для тех, кто хочет наполнить дни, недели, месяцы и годы своей жизни поступками, которые смогут кардинально изменить ее к лучшему.

Это не просто начало книги. Это начало новой жизни – жизни, наполненной целями и намерениями. Перемены начинаются прямо сейчас.

Часть 1 Осознайте свои потребности

Глава 1 Признайте, что плывете по течению

Чтобы достичь порта, мы должны поднять паруса и держать по ветру, а порой против него. Но нельзя просто дрейфовать или стоять на якоре.

Оливер Уэнделл Холмс

Дэниел, история:

У меня был небольшой домик на побережье Орегона. Пляжи северо-запада восхитительны, а серфинг там просто фантастический. В осенние и зимние месяцы часто случаются штормы, которые приносят очень высокие, чистые волны. К сожалению, такие волны порой сопровождаются сильными ветрами и течениями, из-за чего в воде возникает полный хаос.

Был один из таких дней. Волны устремлялись к ближайшему мысу, который вдавался в океан более чем на сто ярдов. Мы с друзьями занимались серфингом. С нами был Остин – новичок в этом деле. Мы вышли в море, и вскоре я заметил, что Остина уносит в открытое море. Он попал в сильное разрывное течение.

Остин обладал большой физической силой, но ему не хватало опыта, чтобы выбраться из течения. Его уносило все дальше и дальше. Я подплыл к краю течения, а потом бросился к Остину. Ухватившись за него, я направил Остина в нужном направлении. Ему не нужно было плыть к берегу, хотя это казалось самым разумным. Нужно было плыть параллельно. Я знал, что вскоре мы вырвемся из разрывного течения и окажемся в более спокойных водах, а там уже можно будет плыть к берегу. Так мы плыли около получаса и в конце концов, обессиленные, выбрались на берег.

Жизнь порой оказывает на нас такое же влияние. Очень легко оказаться в разрывном течении, сбиться с курса и оказаться в опасной ситуации. Многие люди доживают до сорока, пятидесяти, шестидесяти лет, оглядываются вокруг и понимают, что их унесло в открытое море. Кого-то подводит здоровье, у кого-то рушится брак или карьера. Кто-то теряет духовность, и жизнь начинает казаться этим людям бессмысленной и пустой. Как бы то ни было, они внезапно понимают, что оказались очень далеко от того места, где им хотелось бы оказаться. Эти люди становятся жертвами дрейфа.

Как же мы здесь оказались?

Дрейф обычно возникает по одной или нескольким причинам:

1. От незнания своего пути.

Мы начинаем дрейфовать, потому что не понимаем, что происходит и что стоит на кону. Именно это и произошло с Остином. Он был новичком в этих водах и не имел опыта борьбы с течением.

То же самое может произойти и в обычной жизни. Может быть, у вас сформировались какие-то убеждения относительно здоровья, брака или работы, которые не несут вам никакой пользы. У всех нас есть какие-то неправильные представления о жизни. И пока мы не посмотрим на жизнь по-другому, мы этого просто не поймем.

2. От увлеченности процессом.

Майкл, история:

Я однажды тоже попал в разрывное течение. Мы с женой Гейл отдыхали на Гавайях и, взяв напрокат лодку, отправились плавать с маской. Подводные виды были безумно красивы, и мы так увлеклись, что совершенно забыли про берег. Когда же мы наконец огляделись, оказалось, что нас отнесло на сотни ярдов в море. Пришлось немало потрудиться, чтобы вернуться в безопасное место!

Возможно, вы тоже слишком увлечены своей карьерой и работа кажется вам куда интереснее, чем время, проведенное в кругу семьи. А может быть, вы с головой ушли в родительские заботы и позабыли о собственном здоровье. Возможно, вы так очарованы приложениями и гаджетами, что не выполняете ту работу, за которую вам платят.

3. От перегрузок.

Иногда мы берем на себя больше, чем должны. Иногда нам поручают больше, чем мы способны вынести. И в таких ситуациях мы чувствуем себя обессиленными. Чтобы справиться с ситуацией, мы убеждаем себя, что это временно. «Как только мы это переживем, – твердим мы себе и окружающим, – то сразу же сосредоточимся на… [заполните пробел по своему усмотрению]».

Иногда это действительно так, но чаще всего подобные слова – лишь отговорка. Это особенно справедливо в такие периоды, когда мы плавно переходим от одной тяжелой ситуации к другой, не делая серьезных попыток остановиться и спросить: «А собственно, почему я постоянно попадаю в подобное положение?»

4. Когда мы обманываем сами себя.

Одна из удивительных особенностей работы человеческого мозга состоит в том, что мы не осознаем взаимоотношений между нашими убеждениями и реальностью. «Верите вы в то, что можете что-то сделать, или нет, вы всегда правы», – сказал Генри Форд. Другими словами, наши убеждения порождают тот опыт, который мы переживаем.

Это особенно справедливо, когда мы говорим о дрейфе. Возможно, вы думаете, что вы не можете измениться. Или что они не могут измениться. Или что мир не может измениться. Вы отказываетесь признать тот факт, что вы обладаете контролем и можете влиять на результат. И поэтому вы дрейфуете, чувствуя себя не в силах изменить курс.

Последствия дрейфа

Дрейф может иметь очень серьезные последствия не только для вас, но и для тех, кого вы любите. В некоторых ситуациях дрейф может оказаться смертельно опасным не только для вас, но и для ваших близких. Очень важно понимать последствия, чтобы иметь возможность избежать проблем и вовремя предпринять необходимые действия – пока вы еще можете избежать одного или нескольких из этих пяти серьезных последствий.

1. Путаница. В дрейфе легко потерять перспективу. Когда вы не видите перед собой четкой цели, все сложности и проблемы пути кажутся вам бессмысленными. У вас нет серьезной истории, которая придает смысл мелким жизненным драмам. Когда такое происходит, мы чувствуем себя дезориентированными. Подобно путнику без компаса и навигатора, мы бродим кругами, заблудившись в лесу бессвязных событий и занятий. Нам начинает казаться, что наша жизнь лишена смысла, и мы опускаем руки, отчаявшись понять, в какую сторону надо двигаться.