Юлия Кириллова - Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

• Название: Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья
• Автор: Юлия Кириллова
• Жанр: Дом, здоровье
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-091480-7

Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают, ведь её образ неразрывно связан с немощью и болезнями. Пора отказаться от этого стереотипа! Юлия Кириллова, медицинский журналист, обозреватель газеты «Вестник ЗОЖ», убеждена: если придерживаться здорового образа жизни, есть все шансы сохранить здоровье и вкус к жизни на долгие годы. В ваших руках все козыри: от фитотерапии, проверенной веками, до новейших достижений медицинской науки. А галерея долгожителей вдохновит вас начать путь к активному долголетию уже сегодня. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

---

Необходимо исключить из меню изобилующие холестерином колбасы, сосиски, печень говяжью и трески, консервы, всякую еду, содержащую пищевые Е-добавки, стабилизаторы, красители, усилители вкуса. Рекомендуется не увлекаться жирами и углеводами, особенно диабетикам и сердечникам. А уж если ненароком побаловали себя колбаской, «смойте» жир горчицей. Чеснок, хрен, имбирь, куркума – друзья вашей печени. Безопасная норма алкоголя – 40 мл спирта в день для мужчин (280 мл в неделю) и 20 мл – для женщин. Такое количество чистого спирта здоровая печень в состоянии преобразовать в ацетат. Однако современные виски, бренди, коктейли содержат ядовитые вещества, которые переработать печени не под силу.

В рационе не должно быть жареных блюд, следует употреблять любезные нашей печени рыбу и морепродукты (жирные в том числе), творог, мед, кашу и сок из мякоти тыквы, отвары овса, моркови (с ботвой), шиповника, листьев и ягод калины, брусники.

Старайтесь использовать как можно больше богатые природными фосфолипидами фасоль, гречку, сою. Надо отметить пищевые сорбенты, к которым относятся зерновые культуры (каши, хлеб, отруби), фрукты (в том числе сухие) и особенно печеные яблоки, груши, ревень, свежие и тушеные овощи, ягоды. Дневной рацион полагается разделить на 4–5 трапез небольшими порциями.

Плацентарная терапия

Несмотря на разнообразие средств против «жирной» печени, поиски кардинального решения проблемы регенерации и восстановления поврежденной железы не утратили актуальности. После трагедии в Хиросиме и Нагасаки эта задача стала особенно острой. В середине ХХ века японский ученый Хиэда Кэнтаро познакомился с работами выдающегося хирурга-офтальмолога В.П. Филатова по тканевой терапии. Русский академик давно уже успешно экспериментировал с пересадкой плаценты для замены роговицы больным трахомой с бельмом на глазу. Используя заморозку и пересадку, он излечивал полиартрит, волчанку, бронхиальную астму, язву желудка, ожоги и многое другое. В годы Великой Отечественной войны экстракт из плаценты Филатова спас жизнь множеству раненых солдат.

Плацента или послед – функционирующий у беременной женщины временный орган, покидает ее тело вслед за появлением ребенка на свет. Капилляры этой 500-граммовой «лепешки» (в переводе с греческого) диаметром всего 15–20 см могли бы занять площадь в 11 кв. метров! Всеобъемлющий орган связи между мамой и ребенком обладает богатейшим составом биологически активных веществ. Универсальность и 100 %-ный успех своего метода Филатов объяснял тем, что плацента не воздействует на возбудителя болезни, а мобилизует защитные силы самого организма. В условиях заморозки клетки плаценты продолжают жить, действуя при их введении больному как оживляющие пораженный орган мощные биогенные стимуляторы.

Используя новейшие технологии, Хиэда Кэнтаро сумел реализовать методику Филатова, создав Лаеннек-терапию. А восстановление структуры и функций печени играет решающую роль в жизнеобеспечении человека. Помимо этой новинки в государственной программе Японии по оздоровлению нации было образовано японско-российское объединение для работы в области плацентарной терапии. В странах мира начался подъем дальнейших исследований филатовского открытия. Гидролизат плаценты вместо пересадки печени стал средоточием изучения и практического применения в России. В конце 2017 года корпорация РАНА (RHANA) награждена Дипломом лауреата первой степени Международной экологической премии «ЭКО WORD» в номинации «Экология и здоровье человека» за изучение роли регенеративной и плацентарной терапии в укреплении здоровья человека и лечении болезней печени, в частности жирового гепатоза.

Слезь с дивана!

Достижения цивилизации изнежили наших современников благами комфорта: лифты, кресла в автомобиле и на работе, быстроходный транспорт, диван перед телевизором дома способствуют застою во всех органах, а где болото, там и гниение. И «мускульный голод» фитнес-сеансами, бурными переживаниями на трибунах и шашлычными пикниками на природе не компенсировать. Хотите избавиться от забот с жирной печенью? Тогда слезьте с дивана, ноги в руки и вперед! Шевелитесь!

Для людей с излишней массой тела и ожирением реально достижимая цель – снижение веса на 7–10 % в течение 6–12 месяцев в сочетании с физической активностью. Наилучший способ – ходьба в умеренном темпе, начиная с 30 минут и далее не менее часа в день. Если 4 раза в неделю вы потратите от 40 минут до часа на повышенное потребление кислорода, тренируясь в течение нескольких месяцев, то никакие гепатопротекторы и таблетки от жирной печени вам не понадобятся.

Однако не увлекайтесь: быстрое похудение вредно для печени еще больше, чем лишние килограммы. На резкую потерю веса печень реагирует адекватно – создает на всякий случай дополнительный жировой запас. И без того обремененная избыточной массой, она страдает в этом случае еще серьезнее. Снижать телесную массу следует постепенно – не более 1 кг в неделю. Но без физической активности нет не только здоровой жизни, но и надежды на решение проблем с жирной печенью. И это – прежде всего ваша задача, а не гастроэнтеролога. Так что флаг вам в руки и вперед!

Без зоопарка в животе Гельминтоз

Глисты – тема для разговора малоприятная, но актуальная. В этом меня убедила встреча с фельдшером «Скорой помощи» Евгенией Григорьевной Лагуткиной и неожиданная история ее знакомства с проблемой.

Как гром среди ясного неба

За четверть века работы на «Скорой» Е.Г. Лагуткина часто размышляла, почему растет число тяжелых, порой непонятных заболеваний? Почему встречи с друзьями превращаются в медицинские посиделки, кто чем болен и какие таблетки пьет, а дети с пеленок должны лечиться? Может, дело в том, что традиционная система врачевания устраняет лишь симптомы недугов, а причины их остаются незамеченными?

Знакомство с православными травниками привело фельдшера к удивительному наблюдению – пневмония, аритмия, цистит, то есть совершенно разные по своей природе заболевания, хорошо лечились одинаковыми растительными средствами. Специальной медицинской литературы, кроме книги Н.А. Семеновой «Очиститесь от паразитов», найти не удалось. Сомнения в справедливости утверждений Семеновой и желание докопаться до истины привели Лагуткину в музей гельминтологии, а затем библиотеку Академии сельхознаук ВАСХНИЛ.

Это было подобно удару грома среди ясного неба. Оказалось, еще в 30-х годах ХХ века академик К.И. Скрябин и его коллеги, ученые-гельминтологи, установили, что люди практически поголовно (за исключением отдельных грудных младенцев) оккупированы глистами, что самые распространенные заболевания – глистные. Три года Лагуткина посвятила изучению специальной литературы и различных практик лечения.

Сосуществуя с «нутряком, нутряковым животным» (так гельминта определяет словарь Даля), мы потихоньку тлеем. Людской организм – благодатный, сытный и уютный курорт для червей, которые объедают нас изнутри, отравляя отходами своей жизнедеятельности. Глисты своими присосками и крючьями механически повреждают целостность тканей. Они поглощают наши питательные вещества, микроэлементы и витамины, а выделяют токсические вещества, нарушая обмен веществ. Результат их воздействия – снижение иммунитета. Человеческое чревоугодие, склонность к перееданию – это тоже их работа. Некоторые из этих созданий настолько адаптировались к жизни в человеческом теле, что можно годами не чувствовать их присутствия, коварные себя никак не проявляют. Но вот однажды, выпив сырой воды из бочки на даче или искупавшись в пруду, отведав недожаренной рыбки или шашлыка, а то пройдясь босиком по пляжу, начинаешь ощущать неладное.

Люди жалуются на быструю утомляемость, как говорится, еще не встали, а уже устали, становятся плаксивыми и раздражительными. Возникают симптомы, связанные с местом обитания наших нахлебников. Расположившиеся в кишечнике могут вызывать понос, или запор, либо необъяснимые боли в животе. Новоселы, обосновавшиеся в желчном пузыре, спровоцируют симптомы холецистита. И врачи будут долго и безуспешно лечить пациента, не догадываясь обследовать его на гельминтоз. А обнаруживают глистов чаще всего случайно, когда паразит сам выходит наружу либо при плановых лабораторных анализах, например, продавцов или школьников.

На экспансию зловредных лилипутов организм хозяина отвечает защитными реакциями – кашлем, воспалением, лихорадкой, кровотечением, аллергией, рвотой, поносом, что тоже воспринимается как болезнь. Глистные заболевания не только очень разнообразны, они трудно диагностируются и часто повторяются из-за самозаражения.

В борьбе с иждивенцами

Крупные паразиты вроде достигающих огромных размеров солитеров не так опасны, как мелкие, способные проникать даже в головной мозг. Но и вроде бы безобидные, живущие в ЖКТ, – это пороховая бочка, взрыв которой непредсказуем. По данным ВОЗ, причина более трети смертей в мире числится за паразитарными и инфекционными заболеваниями. Снижение иммунитета и аллергизация организма – первый результат воздействия наших квартирантов. Наш организм – курортный зоопарк примерно 250 видов (!) паразитов. Личинки их обитают в крови, поэтому все человеческие органы – их вотчина, хотя большинство червей обитает в ЖКТ. Причем мало избавиться от паразитов, нужно лечить последствия их пребывания в организме. А препараты, которые уничтожали бы одновременно всю гельминтную рать, не созданы. Но борьба с нашествием приживал сложностей не представляет, если определено, какие именно гости пожаловали к вам.