Анна Парвати - Быть женщиной: возвращение к себе. Уникальность – вне правил

• Название: Быть женщиной: возвращение к себе. Уникальность – вне правил
• Автор: Анна Парвати
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-9573-3469-9

Настоящее счастье женщины базируется не на исполнении «женского предназначения» и не на женственности, за которой все так гоняются сегодня, а на . Под ней я понимаю согласие со своим телом, эмоциями и умом. Это непротиворечивость того, что мы чувствуем, говорим и делаем, к чему стремимся и что считаем своими жизненными ценностями. Я написала эту книгу, чтобы женщинам было легко дышать – без старых обид, без попыток втиснуть себя в придуманные кем-то рамки. Чтобы женщины привносили в наш мир ощущение свободы и радости. Чтобы заботились о себе, были внимательны к своим потребностям и ритмам. Чтобы мы все опирались на свою внутреннюю красоту, силу, мудрость – и жили из них. Искренне надеюсь, что этот настрой отзовется в сердце моей читательницы. Анна Парвати

---

Итак, еще раз…

Говорят, в женщине важнее всего женственность. Но это лишь часть ее личности и не обязательно ключевая. Не будем забывать, что у психологически здорового мужчины тоже есть «женские» качества!

Говорят, для обретения счастья в жизни женщине нужна мягкость. Но важнее ощущать собственную целостность! То есть ладить со всем, что в тебе есть: со своей страстностью, яркостью, решительностью, рациональностью, опытностью, а не только с традиционно «женскими» качествами.

Мысли и чувства целостного человека выражаются в соответствующих действиях, ход его жизни отражает его ценности, цели и интересы. Такой человек понимает причины своих состояний и умеет с ними работать.

Говорят, женщина должна быть чистой и невинной. Но «быть целостной» – это в том числе признавать свои теневые стороны и неоднозначный жизненный опыт. Ведь только приняв их наличие, мы можем начать с ними работать: интегрировать силу своих теневых сторон (а в них всегда есть что-то хорошее!), расти над ними, а также извлекать уроки и ресурсы из не совсем «чистых» жизненных ситуаций.

Говорят, женщина – по природе ведомая и нуждается в сильном плече. Но если человек хочет строить взрослые отношения, то ему в первую очередь надо стать взрослым, самостоятельным. То есть ответственным за собственный путь и решения, за свои эмоции, за качество своей жизни.

Как мы утрачиваем личностную целостность

Чаще всего личную целостность мы утрачиваем в результате следующих причин.

1. Из-за давления тендерных стереотипов. Тендерные стереотипы (и тендерное воспитание, соответственно) включают в себя негласные предписания для внешнего вида человека, его поведения, «допустимого» выбора профессий и круга увлечений, распределения обязанностей в семье и на работе. Отсюда растут консервативные установки, например, «настоящая женщина должна…» или «мужчины не плачут» (соответственно, пример тендерного воспитания – фраза «Не плачь, ты же мальчик!»).

2. Из-за сугубо тендерного воспитания. О последствиях женского тендерного воспитания безжалостно и во многом справедливо написала феминистка и психолог Уте Эрхард в своей книге «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят»: «…Женское ролевое воспитание в конце концов практически всегда дает неутешительный результат: женщина остается в проигрыше. Психологически стабильный, зрелый человек в общепринятом понимании – полная противоположность женщине: он склонен к анализу, точен, объективен и прямолинеен; одним словом, это типичный мужчина. Поэтому женщины не годятся для ответственных заданий, их предназначение – работать под чьим-то мудрым руководством».

3. Из-за психологических травм, связанных с родительскими ожиданиями. Родительские ожидания во многом формируются благодаря тем самым тендерным стереотипам, а тендерное воспитание напрямую воздействует на ребенка, ясно давая ему понять, «что такое хорошо и что такое плохо». Столкновение родительских представлений с тем, какими талантами, интересами, потребностями обладает личность их растущего сына или дочери, часто приводит к психологическим травмам. Выход, который выбирает ребенок или подросток, – либо вытеснить часть своей личности, которую не принимает родитель (а это по умолчанию приводит к состоянию нецелостности), либо стать «бунтарем», который делает то, что считает нужным. Однако даже в этом последнем случае у человека не удовлетворена потребность в любви и безопасности – и он выходит в большой мир «раненым», нецелостным.

А вот каковы последствия такой утраты:

• появляется страх познавать себя, потому что человек чувствует, что у него есть «теневые» стороны, а их признание и интеграция неминуемо связаны с риском нарушить родительские директивы и тендерные стереотипы;

• страх столкновения с неприглядными сторонами других людей, а отсюда и страх близких отношений. Либо человек все же вступает в отношения, но цепляется за некую «идеальность» – будь то выдуманный/приукрашенный образ себя, партнера или образ пары;

• если проблема зацикленности на идеальном образе себя, партнера и пары не будет проработана, то неизбежно станет нарастать неудовлетворенность. Когда оба партнера прячут свои теневые стороны за «ширму», отношения со стороны могут выглядеть прекрасно, но реальная встреча двух живых людей так и не происходит;

• вслед за неудовлетворенностью из-за отсутствия искренности возникает ощущение потери смысла. За потерей смысла отношений часто следует расставание, если же человек категорически не готов разрушать существующие отношения, потому что они являются частью его представлений о самом себе, то ситуация может вылиться в потерю смысла жизни. Тогда, сохраняя фасад отношений и видимую идеальность собственного образа, человек платит цену апатией и депрессивными состояниями. Иллюстраций вокруг множество – это союзы, которые сохраняются ради статуса, призрачного ощущения стабильности или по другим причинам. Люди в них не чувствуют себя счастливыми, потому что поддерживают видимость, которая может соответствовать тендерным стереотипам или ожиданиям их родительской семьи, но не соответствует внутреннему запросу на искреннее выражение себя.

Тренинги из серии «Как сделать своего мужа миллионером» или программы, основанные на «ведической психологии» и предписывающие женщинам вернуться к тендерным ролям в их традиционном виде, только еще больше запутывают современных женщин. Это попытка дать упрощенные ответы на сложные вопросы.

Если у женщины есть стремление к личностному росту, есть интеллект, образование и какие-то амбиции – значит, она уже разносторонняя личность! Как же можно эту свою многогранность втискивать в узкие рамки стереотипа «настоящая женщина должна»?.. В этой формулировке плохо вообще каждое слово: и «настоящая» (а судьи кто?), и «женщина» (которая вообще-то еще и уникальная личность, помимо набора половых признаков!), и «должна» (а как насчет свободы выбора и личной ответственности за свою жизнь?).

Концепции про «настоящую женщину» сегодня очень растиражированы, и многие, столкнувшись с обычными трудностями и разочарованием в отношениях или в жизни, начинают думать, что все их проблемы – в «отсутствии женственности» или в том, что они «недостаточно вдохновляют своего мужчину». В результате вместо того, чтобы прорабатывать собственные психологические травмы, разбираться в своих стремлениях, брать на себя ответственность за свою жизнь и т. д., женщина забивает гардероб платьями и юбками, увольняется с работы, погружается в кулинарию/рукоделие и перекладывает принятие всех важных решений на плечи мужчины. Очень удобно, а главное – не так уж сложно!

Юбки и кулинария – это славно, но они не могут заменить человеку исследования своей уникальности, не могут научить опираться на себя и строить жизнь своей мечты, не научат честности в отношениях, не помогут исцелить боль родом из детства, не избавят от страхов, не внесут фундаментально глубоких смыслов. Все это можно сделать, только достигнув целостности – изучив себя со всеми «светлыми» и «темными» сторонами и ежедневно выстраивая жизнь из своих ценностей, своей уникальности.

Из чего складывается личностная целостность и как ее «сложить»

1. Берите ответственность за свою жизнь.

Регулярное использование фраз: «Даже не знаю, как так получилось», «Видимо, судьба такая», «Я все понимаю, но боюсь/ленюсь/не знаю, что делать», «Я не хочу, но должна», «Ах, если бы только…» и т. д. – свидетельствует о том, что тема ответственности сильно провалена и надо начать с этого пункта.

2. Работайте со своим телом.

Какая связь между личностной целостностью и физической формой? А вот какая: если вы выглядите совсем не так, как хотите, – это показатель нецелостности. Скорее всего, не хватает принятия себя либо конкретных действий, направленных на изменения.

Если есть проблема со здоровьем – постарайтесь понять, что же тело хочет до вас донести через боль.

3. Работайте со своими эмоциями.

Мы не всегда можем выбирать жизненные события, но всегда можем выбирать, как к ним относиться и как реагировать. Вот это уже только наша ответственность! Любая боль несет сообщение и смысл, их можно использовать для улучшения своей жизни, а от боли – избавиться. Такая работа к тому же улучшает навык управления своими эмоциями.

И напомню: в любой непонятной ситуации – психолог вам в помощь!

4. Формируйте уважительное отношение к себе и к окружающим людям.

Этот пункт невозможно осуществить, если есть провал на предыдущем пункте.

Вообще при любых проблемах в отношениях разворачивайтесь к себе, анализируйте собственный опыт, травмы, установки. Это не значит, что вы виноваты в создавшейся проблеме или что с этим человеком обязательно надо оставаться в отношениях. Но, куда бы мы ни пришли, мы в первую очередь приносим с собою самих себя, так что имеет смысл разобраться с этим багажом.