» » » Салли Уинстон - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги


Авторские права

Салли Уинстон - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Здесь можно купить и скачать "Салли Уинстон - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Психотерапия и консультирование, издательство Литагент Весь, год 2019. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Салли Уинстон - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Рейтинг:
Название:
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Издательство:
Литагент Весь
Год:
2019
ISBN:
978-5-9573-3490-3
Вы автор?
Книга распространяется на условиях партнёрской программы.
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги"

Описание и краткое содержание "Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги" читать бесплатно онлайн.



Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений. Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.





1

Багз Банни – имя кролика, героя американских мультфильмов и комиксов, который постоянно изображается с морковкой. – Здесь и далее примеч. ред.

2

В 1992 году президента США Дж. Буша во время визита в Токио на обеде стошнило на премьер-министра Японии.


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги"

Книги похожие на "Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Салли Уинстон

Салли Уинстон - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Салли Уинстон - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги"

Отзывы читателей о книге "Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.