Дэн Бюттнер - Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты

• Название: Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты
• Автор: Дэн Бюттнер
• Жанр: Социальная психология
• ISBN: 978-5-04-095563-3

Считается, что счастье человека в его руках, каждый может стать счастливым. Но масштабное исследование «голубых зон» – самых благополучных регионов планеты, показывает обратное. Каждому под силу встать на путь счастья, но только при поддержке окружающих: друзей, соседей, общества и даже государства. В этой книге автор мировых бестселлеров Дэн Бюттнер собрал данные многолетних исследований, вдохновляющие истории и уроки счастья от жителей «голубых зон». Не обязательно жить в Коста-Рике или Дании, чтобы быть счастливым. Эта книга поможет вам изменить свою жизнь к лучшему уже сегодня.

---

Мы с вами посетим три самых счастливых, по статистике, региона планеты и выясним, почему люди там счастливы. В каждом случае я собрал все доступные исследования и материалы, чтобы объяснить, почему люди в этих зонах счастливы – и почему счастливы они по-разному. Но я не буду обрушивать на вас цунами фактов и цифр, а просто познакомлю вас с людьми, которые воплощают ключевые характеристики каждого из мест, – и они расскажут свои истории. Надеюсь, рассказы помогут лучше понять все аспекты счастья, будь это радость, осмысленность или гордость.

Обратите внимание, что ни один из этих регионов не счастлив по случайности. В каждом месте просветленный человек или группа единомышленников запустили знаковый проект, показавший людям, что их счастье в их руках. Во всех трех зонах – городе Ольборге в Дании, островном государстве Сингапур и городе Картаго в Коста-Рике – счастье воцарилось не сразу. В каждой зоне сработал эффект домино: определенная последовательность событий сначала изменила окружающую среду, сделав акцент на благополучии, а затем изменила к лучшему и жизнь всех людей из этой зоны.

В конце каждой главы я предложу вам простые практические рекомендации, основанные на опыте жителей «голубых зон счастья» и адаптированные для вашей жизни. В последней главе этой части книги я поделюсь с вами результатами проекта «Голубые зоны счастья». Мы разберем 10 лучших рекомендаций для повышения уровня счастья в национальных масштабах. Весьма любопытно, что многие из этих рекомендаций перекликаются с практиками, типичными для самых счастливых регионов мира.

Глава 3 Счастье В Коста-Рике

Алехандро Зунига, владелец плантации авокадо, прекрасно помнит тот звонок. Его телефон зазвонил в 8.30 вечера 18 июля 2014 года. Друг, с которым он работал на центральном рынке Картаго, небольшого городка к востоку от Сан-Хосе, сообщил ему потрясающую новость.

– Ты выиграл в лотерею! – воскликнул его друг.

Он купил выигрышный билет, по которому Алехандро причиталось 50 миллионов колонов (около 80 тысяч долларов) в национальной лотерее.

Алехандро Зунига ему не поверил: его друг славился своими розыгрышами. Кроме того, Зунига был не в настроении шутить. День выдался длинный, а он продал не все авокадо.

– Я решил, что это неудачная шутка, – вспоминал он. – У меня оставалось всего 8 долларов.

Он повесил трубку.

Когда на следующий день Зунига снова пришел на рынок, другие торговцы встретили его аплодисментами. Новость о выигрыше быстро разошлась по рынку. Каждую неделю Алехандро давал другу деньги, наказывая ставить на один и тот же номер, и на этот раз номер выиграл. Его друг вполне мог промолчать и забрать деньги себе. Но вместо этого пришел обрадовать Алехандро.

Ошарашенный, Зунига шел среди лотков, пожимая руки своим друзьям и коллегам. Ему было 56, и не один десяток лет он изо дня в день приходил на рынок, где продавал авокадо, общался и шутил. Его знали все. На рынке работали еще около шестидесяти торговцев – и всякий раз, случись кому-нибудь из них заболеть или попасть в беду, именно Алехандро начинал сбор денег, чтобы помочь товарищу. В выходные он устраивал поездки, чтобы поддержать любимую, но невезучую городскую футбольную команду города «Картагинес». Он был надежным другом и прирожденным лидером. Теперь же Алехандро разбогател, и другие торговцы решили, что отныне он заживет новой, более обеспеченной жизнью, где им уже не найдется места.

Жизнь не щадила Зунигу. Он вырос в трущобах, в 12 лет бросил школу, чтобы работать, злоупотреблял алкоголем и в 20 лет потерял любовь своей жизни. За избавление от зависимости он благодарит свою дочь и святую покровительницу Картаго – Богоматерь Ангелов.

– Я узнал, что благодать рождается в страдании, – сказал Алехандро. – Порой немного печали не помешает.

Однако после выигрыша в лотерее Зунига удивил всех друзей, когда стал и дальше как ни в чем не бывало приходить каждый день на рынок и с прежним рвением продавать свой товар. Не привлекая к этому внимания, он раздавал свое богатство: миллион отдал другу, который купил ему лотерейный билет, еще миллион – хозяину продуктового ларька, который кормил его в тяжелые времена, и еще миллион – рыночному попрошайке. Остальное отдал своей матери и четырем матерям своих семерых детей. За год он раздал все деньги и снова стал нищим. Такой поворот судьбы мог сломать кого угодно.

Но Алехандро настаивал:

– Я счастлив как никогда.

Как такое вообще возможно?

Местный фактор

Ответ кроется в сложной формуле счастья, характерной для Коста-Рики. Здесь в результате алхимического соединения географии и разумной социальной политики родилось мощное сочетание семейных связей, хорошего здравоохранения, веры, мира, равенства и щедрости, которой у Зуниги хоть отбавляй. Все это складывается в особенно удачный рецепт наслаждения жизнью изо дня в день. Это и есть тот аспект счастья, который мы зовем радостью.

Представьте себе жизнь Алехандро. У него нет машины, дорогих украшений, красивой одежды, крупной бытовой техники. Ничего из этого не нужно ему ни для счастья, ни для самоуважения. Работа позволяет ему каждый день выделять оптимальные 6 или более часов на общение с людьми, которые ему нравятся. При этом он живет в стране, которая большую часть прошлого века поддерживала каждого своего гражданина.

– Социальная система Коста-Рики обеспечивает нужды большинства людей, – отметил коста-риканский экономист и эксперт по счастью Мариано Рохас, который работает на Латиноамериканском факультете Института социальных наук в Мехико. – Благодаря этому они чувствуют себя защищенными, относительно здоровыми и свободными от многих жизненных тревог. При этом государство поддерживает такую среду, в которой большая часть граждан имеет возможность себя обеспечивать.

Он подчеркнул, что в странах вроде Коста-Рики социальные связи, семейные встречи и умение радоваться жизни и смеяться над превратностями судьбы компенсируют низкий уровень дохода. Люди не попадают в ловушку переработок, чрезмерных трат и недостатка общения.

Костариканцам действительно нет равных в том аспекте счастья, который я назвал радостью. Если датчане стараются найти в своей жизни смысл, а сингапурцы ищут повод для гордости, костариканцы наслаждаются каждым прожитым днем. Согласно «Всемирному докладу о счастье», в котором анализируются данные 156 стран, собранные за 10 лет, коста-риканское счастье в основном объясняется мощной поддержкой со стороны семьи, щедростью и доверием, долгой жизнью, а также свободой жить по собственным принципам.

Последние 6 лет Мировая база данных счастья называет Коста-Рику счастливейшей из латиноамериканских стран. Эта страна занимает первые строчки по многим показателям: в ней самый высокий уровень грамотности и самый низкий уровень коррупции в Латинской Америке, в ней живет одна из мировых общин долгожителей (на полуострове Никоя), а также она готовится стать первой в мире страной с нулевым балансом выбросов углерода. Коста-Рика обеспечивает своим гражданам более долгую и счастливую жизнь за меньшее количество денег, чем любой другой регион мира.

Обычно чем богаче страна, тем она счастливее. Однако счастье доступно и гражданам стран, которые едва сводят концы с концами. Коста-Рика обеспечивает самый высокий уровень повседневного счастья, самое большое количество счастливых лет (оно определяется по совокупности продолжительности жизни и удовлетворенности жизнью) и один из самых низких в мире уровней смертности в среднем возрасте. Здесь комбинация сильной религиозной веры, чувство единения с семьей, хорошее здоровье, мирная жизнь, а также равенство, доверие и щедрость – все то, что статистически связывается с благополучием, – обеспечивает больше счастья на доллар ВВП, чем где-либо еще.

– В Коста-Рике часто говорят pura vida, – заметила эксперт по экономике счастья из Брукингского института Кэрол Грэм, которая выросла в Латинской Америке.

Этот термин сложно перевести: буквально он значит «чистая жизнь», но часто его используют в значении «все хорошо» или «не унывай». Грэм сказала, что эти слова подчеркивают, насколько костариканцы любят жизнь.

– Pura vida показывает, как они относятся к своей стране и окружающей среде: они не ходят по улицам и не размахивают пушками, стреляя друг в друга.

Центром коста-риканского счастья считается Центральная долина, которая растянулась на 65 километров в длину и 25 – в ширину. Это обширное плоскогорье, поросшее хвойными деревьями и окруженное зелеными холмами, которые сменяются вулканическими пиками. Там живет более половины из пятимиллионного населения Коста-Рики. Большая часть населения сосредоточена в городах Сан-Хосе, Эредия и счастливом Картаго. Вечная весна, процветание и едва ли не лучший в мире кофе помогают трудолюбивым жителям этой долины находить баланс между заработком на жизнь и наслаждением этой жизнью.