Стив Питерс - Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни

• Название: Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни
• Автор: Стив Питерс
• Жанр: Биология
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-04-102140-5

Новинка от автора бестселлера «Парадокс Шимпанзе»: расширяем и дополняем свои знания о работе мозга, внедряя новые привычки для счастливой жизни! Давно мучаетесь вопросом, почему язык порой произносит слова, о которых не предупрежден мозг? Профессор Стив Питерс, известный британский психолог, объясняет всё сложной системой взаимодействия вашего внутреннего Человека, Компьютера и… Шимпанзе. Пора узнать все об этих «серых кардиналах» нашего разума и научить их работать слаженно с помощью десяти несложных правил. А заодно – разобраться в хитросплетениях мозга ребенка, который и двух шагов не может пройти без истерики!

---

Даже когда Шимпанзе все никак не успокаивается, он все равно будет время от времени заглядывать в Компьютер. Вот несколько примеров убеждений, которые Мохаммед может в него загрузить и которые могут успокоить Шимпанзе:

• Все делают ошибки и в конце концов с ними разбираются

• Сейчас я ничего не могу поделать, но сфокусируйся на решении, а не на проблеме

• Я не могу изменить прошлое, но могу выбрать, как отреагировать на него

• К счастью, никто не пострадал – я могу извлечь из этого урок

Я уверен, что вы можете и сами добавить несколько очевидных истин к этому списку. Если эти убеждения будут находить отклик у Мохаммеда, его Шимпанзе успокоится.

Ум растущего ребенка

Теперь, когда у нас есть представление о том, как работает разум взрослого человека, мы можем взглянуть на разум растущего ребенка и проанализировать различия в их функционировании. Мы сделаем это в следующей главе, а сейчас я приведу пример того, как некоторые дети использовали эту модель, а также дам краткое резюме изложенного выше.

Уголок Шимпанзе

Я написал «Парадокс Шимпанзе» для взрослых, а годы спустя получил из одной школы альбом. Учитель прочитал мою книгу и пересказал ее детям. Дети написали мне письма, в которых они рассказывали о своих Шимпанзе.

Я был так впечатлен и тронут, что позвонил в школу и решил их навестить. Это был потрясающий опыт. Детям было около восьми лет. Я заметил, что в классе был специально отделен один из углов. Когда я спросил о нем, один мальчик сказал мне, что это «уголок Шимпанзе». Он объяснил: когда кто-то «превращается в Шимпанзе», они помогают ему пройти в этот уголок, а потом ребенок выходит из него, когда вновь становится Человеком. Но в том уголке они могут дать волю своему Шимпанзе. Видеть, как это работает на практике, просто потрясающе! По словам учителя, дети сами предложили эту идею. Никакого осуждения, никаких негативных последствий или высокомерия, только принятие и практический способ помочь кому-то избавиться от диктатуры Шимпанзе. Поразительная командная работа в действии!

Резюме

• Разум отвечает за ментальные функции мозга

• Разум управляет нашими эмоциями, мыслями и поведением

• Вы делите ваш разум со сложной машиной

• У машины две части: Шимпанзе и Компьютер

• Шимпанзе мыслит и интерпретирует события; у него есть собственная программа действий, и он может брать над вами верх

• Компьютер дает советы как Шимпанзе, так и Человеку, причем каждый из них может его запрограммировать

• Реагируя на ситуацию, Шимпанзе всегда откликается первым

• Реакция Шимпанзе может быть скорректирована советами Компьютера

• Если Компьютер запрограммирован на это, то он может быть главнее Шимпанзе

Глава 2 Развитие разума

Сначала мы на примере модели Шимпанзе рассмотрим, как развивается ребенок, а в следующей главе сделаем упор на нейробиологию этого процесса.

• Шимпанзе берет верх

• Сравним ребенка и взрослого

• Как вы можете помочь

• Развивающийся разум

Шимпанзе берет верх

Одним из факторов, подтолкнувших меня к написанию данной книги, стал инцидент в лондонской подземке, свидетелем которого я стал. Несколько лет назад я ехал в метро, и в вагон зашла группа юных учеников во главе со своей учительницей – детям было примерно семь лет. Они вышли из одного поезда и пересели в другой. Когда второй поезд начал движение, он поехал в том же направлении, что и поезд, с которого они только что сошли. Одна из девочек это поняла, и ее Шимпанзе запаниковал. Она начала кричать учительнице: «Мисс, мисс, мы сели не на тот поезд, мы опять едем в ту же сторону!» Ее Шимпанзе был очень взволнован. Учительница, которая и так была напряжена, среагировала от лица своего Шимпанзе и закричала на нее: «Опять ты вмешиваешься!» Одноклассники тут же начали насмехаться над ней и показывать на нее пальцем: «Ага, опять ты». Девочка стушевалась.

Я все понимаю, учительница также находилась в стрессовой ситуации, но мне показалось очень печальным, что негативный облик этой девочки начал формироваться лишь в результате действий ее Шимпанзе. Я тогда удержал своего Шимпанзе и не вставил своих замечаний, но подумал, насколько жизнь могла бы быть другой, если бы все мы обладали пониманием того, как работает наш разум. Если бы маленькой девочке сказали: «Это просто твой Шимпанзе болтает, со всеми случается», у нее было бы совсем другое видение себя, а ее одноклассники были бы настроены более благосклонно.

Сравним ребенка и взрослого

В предыдущей главе мы обсуждали, как взрослый человек управляет своим разумом. Используя нашу модель, мы увидели в действии три системы: Человек, Шимпанзе и Компьютер.

У взрослого:

• Человек самостоятельно функционирует к 30 годам, может программировать Компьютер[20],[21].

• Шимпанзе действует в своем репертуаре.

• Компьютер запрограммирован на автоматические реакции и стратегии, которые помогают справляться с повседневной жизнью. У него также сформированы ценности, убеждения и некоторые планы на будущее. Таким образом, Компьютер может прийти на помощь Человеку и Шимпанзе: он предлагает совет или берет руководство на себя, не позволяя Шимпанзе паясничать.

У ребенка:

• Человек слабо развит, не до конца сформирован, он с трудом программирует свой Компьютер

• Шимпанзе неопытен, но очень активен. Он все еще незрел и уязвим

• Компьютер обычно плохо запрограммирован или не запрограммирован вообще; конструктивных стратегий в нем маловато, так что он не может быть полноценным советчиком Человеку и Шимпанзе. Не хватает также четко сформулированных ценностей, ему еще не знакомы истины о том, как работает этот мир, он не способен заглядывать в будущее

Как вы можете помочь

Совершенно очевидно, что для того, чтобы помочь ребенку, взрослый должен стать его Человеком. Так он поможет запрограммировать Компьютер ребенка, закладывая в него привычки, ценности, истины и перспективы.

Наука и исследования доказывают, что мы можем поддерживать, направлять, вдохновлять и влиять на развитие ребенка различными способами. Мы рассмотрим это подробнее на примере десяти привычек, о которых расскажем далее.

А на практике – вот несколько очевидных, но полезных советов. Прежде чем взаимодействовать с ребенком, стоит:

• Убедиться, что вы сами находитесь в состоянии душевного равновесия

• Быть эмоционально стабильным, предсказуемым, внушать спокойствие

• Различать действия ребенка и его машины и реагировать соответственно

• Принять природу данного этапа роста и развития ребенка, а также его возможные ограничения

• Заранее ожидать того, что Шимпанзе ребенка вырвется наружу, и заранее подготовить план действий для своего собственного Компьютера на этот случай

Развивающийся разум

По мере своего развития ребенок проходит через несколько этапов. Вот пара примеров:

1. Ребенок будет испытывать различные внутренние побуждения, чья сила меняется с течением времени. Например, дети рождаются с довольно сильным запросом на безопасность и близость к родителю или опекуну[22], но затем этот импульс столкнется со стремлением быть независимым, который возобладает в раннем подростковом возрасте[23].

2. Ребенок пройдет через этапы понимания того, как устроен разум другого человека и как надо строить взаимодействие с другими людьми[24],[25].

3. Временами ребенок будет неспособен делать определенные вещи, например здраво рассуждать или принимать рациональные решения. Эти навыки развиваются постепенно, и если родитель или опекун в курсе этого, то их ожидания касательно ребенка будут реалистичнее.

Шимпанзе и Компьютер появляются первыми

Шимпанзе начинает развиваться еще в утробе, на восьмой неделе жизни эмбриона[26]. По мере своего развития он закладывает эмоциональную память в Компьютер, который зарождается паралелльно.

Эмоциональная память – это когда мы осознаем, что чувствуем при мысли о каком-либо жизненном опыте, но не можем вспомнить факты[27],[28]. Например, если двухлетний ребенок упадет с «паутинки», он запомнит только то, что лестница на площадке заставляет его нервничать, но не сможет объяснить почему. Животные тоже сохраняют эмоциональную память, и это может влиять на их поведение. Эти воспоминания часто связываются друг с другом хаотично. Например, у меня когда-то был щенок, который испугался захлопнувшейся рядом с ним калитки. Но так сложилось, что рядом с калиткой стоял еще и ребенок. С тех пор всякий раз, когда щенок встречал на своем пути ребенка, он пугался. Даже будучи уже взрослым псом, он никогда не чувствовал себя спокойно рядом с детьми.