Сара Найт - Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства

• Название: Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства
• Автор: Сара Найт
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-04-102162-7

Новая книга Сары Найт, автора бестселлеров «Магический пофигизм» и «Just f*cking do it», о том, как важно быть самим собой. Вокруг всегда полно советчиков: родственников, знакомых, коллег, – которые «любезно» объясняют, как нам жить и что делать, попутно убеждая задвинуть подальше наши «странности». Сара предлагает эффективные стратегии, которые помогут определиться с ХНЗ – тем, чего вы хотите, в чем нуждаетесь и чего заслуживаете на самом деле, – и научиться строить жизнь по собственным правилам, превращая свои недостатки в достоинства. А главное, помните: если вы не будете собой, вы просто станете… никем!

---

Хороший эгоизм – это просто забота о себе. Такова концепция, благодаря которой держится не один сектор экономики, где вращаются сотни миллиардов долларов, продаются журналы, а Гвинет Пэлтроу обеспечена ролями на многие годы вперед. Работающие в этих отраслях люди уже смекнули, что к чему. Почему бы и вам не додуматься до этого?

Иногда вам даже нужно быть эгоистичным, чтобы помочь другим людям, как в случае, когда вы сначала надеваете кислородную маску сами, прежде чем помочь другим. Мы будем бесполезны друг для друга, вырубившись от недостатка кислорода, и этот ФАКТ подтвержден Федеральным управлением гражданской авиации США.

7 способов быть эгоистичным с пользой для остальных

1. Если вы эгоистично бежите домой, чтобы посмотреть телесериал «Карточный домик», вместо того чтобы пойти на тусовку коллег после работы, то вашим друзьям просто достанется на полбутылки больше «Пино-гри» в баре.

2. Если вы эгоистично выбираете радиостанцию на свой вкус во время семейной поездки за город, вы спасаете всех от желания своего папочки послушать воскресный выпуск передачи Энди Боровица[14].

3. Если вы эгоистично настраиваете видеомагнитофон для записи очередного выпуска реалити-шоу «Шеф-повар», а не сериала «Ломбард», то вы спасаете своего соседа по комнате от ошибочной мысли, что старая медная каминная кочерга его бабушки стоит достаточно, чтобы покрыть аренду его квартиры.

4. Если вы эгоистично решили не производить на свет внука для ваших родителей, вы экономите миру в 5,7 раза больше кислорода, тогда как в противном случае ваши эмиссии углекислого газа на протяжении всей жизни будут пагубно отражаться на атмосфере. Охраняй окружающую среду!

5. Если вы эгоистично отказываетесь от бега в парах на мероприятии по сбору денег, организованном школой, где учится ваш ребенок, то вы спасаете мамочку Марси от вывиха лодыжки и порванных трико.

6. Если вы эгоистично одеваете свою собаченцию по кличке Эвон Барксдейл[15] в розовый плащ и подходящего размера ботинки, потому что думаете, что это няшно, то ему надо благодарить вас за то, что он не промокнет во время прогулки в плохую погоду.

7. Если вы эгоистично берете угловой кусок пирога с подноса, то тем самым показываете по крайней мере трем людям, что нормально взять остальные три угловых куска. Руководствуйся примером, друг.

Строгий судья может называть меня эгоистом сколько угодно, но я знаю, что совершаю тот или иной поступок, не забывая при этом обо всех остальных. Я могу не прийти на чей-то день рождения, потому что я «до крайности озабочена» бюджетом своего времени, но поступаю так только с целью закончить эту книгу и помочь вам чувствовать себя хорошо, если вы решите поступить точно так же (Прости, Джон. Прости, Ситсо. С прошедшим вас!).

В конце концов, у меня нет абсолютно никаких проблем с тем, чтобы а) быть до крайности озабоченной своими собственными эгоистичными интересами и б) признавать это.

Вы можете быть эгоистичным и чувствовать себя прекрасно по этому поводу, если решитесь. Вот вам три подсказки, с чего можно начать:

Привлекай ближнего своего

Я уверена, что есть родители, которые считают себя «жаворонками» и для кого поспать еще часик в течение дня – пока дети не вернулись из школы домой – наивысшее благословление в жизни. Если вы сова, то будьте готовы к упрекам от полиции эгоизма за то, что вызвались добровольцем на утреннее дежурство на общей автостоянке: вы не только лишили себя часа сна, но и оказали медвежью услугу родителю-жаворонку, который вынужден дежурить в 3 часа дня, когда энергетический заряд от съеденного на завтрак смузи уже пошел на спад. Это то, что мы называем «проигрышем для всех». Вам нужно найти инь для своего ян и ОБЪЕДИНИТЬ УСИЛИЯ! Выберите себе попутчиков так, чтобы время выпало на ненапряженные дневные часы, а ранние пташки могут взять первую смену и освободить себе вторую половину дня. (И пусть этим подавится строгий судья.)

Проложи новый путь

Традиция – враг эгоизма, потому что традиция позволяет поколениями прошлого принимать решения за вас и вместо вас. У вас тут нет даже права голоса, не говоря уже о шансе быть «чрезвычайно обеспокоенным» самим собой. Вам просто придется завести лесную хижину из фильма «Грязные танцы» и выезжать туда на неделю каждый год в июле, потому что именно так поступали ваши родители и их родители до них. Но теперь-то вы взрослый, с привычкой к ньоккам и предпочтением побережья Амальфи, а не Катскильских гор. Так что, возможно, пришло время учредить собственную традицию, которая вызовет недовольство у других людей. Это то, что мы называем «услуга за услугу», «ты – мне, я – тебе». Но вы же не монстр, помните? Так что, пока вы создаете новую традицию проводить свободное время как вам заблагорассудится, вы можете вовлечь в нее свою семью, добавляя обыкновение привозить какой-нибудь алкогольный сувенир ради улучшения отношения к Рождеству.

Ваше отсутствие – подарок для них

Я большой фанат метода «не могу прийти, но пришлю подарок» как ответа на приглашение. Тем самым убиваются сразу два зайца: я не должна делать то, чего я делать не хочу, а хозяин получает бутылку хорошего шампанского, или набор комбинезонов супергероев, или коробку с лучшими на свете замороженными круассанами «Williams-Sonoma». Так что да, может быть, я и не приду на ваши проводы на пенсию, зато вам не придется выкладывать 49,99 доллара за мой обед из трех блюд в «Elks’ Lodge», и вы исключаете из сделки трехгранку, норич и гейнц с позолоченными ребрами[16]. Я также склонна быть более щедрой, когда не могу попасть на событие, чем когда трачу время/энергию/деньги, чтобы прийти, да еще и принести подарок. Чьи-то племянники и племянницы хорошо повеселятся на средства, полученные по чекам к бар- и бат-мицве[17].

Если честно, есть много хороших причин для эгоизма, и жалко, что я не могу снова испытать глубокую радость, делая это в первый раз. Я ревнива, парни. Веселитесь.

Альтруизм: мать всех мифов

Раз уж мы заговорили на эту тему и поскольку именно для того и нужны антигуру, я собираюсь открыть вам некую неизвестную территорию, когда дело дойдет до слова «самоотверженный», которое наши друзья из «Merriam-Webster» определяют как «отсутствие какой-либо заботы о самом себе».

Никакой заботы о себе. Вообще. Ноль, ничто, пустое место.

Я задам вам вопрос: вдохновляет ли вас такая перспектива? Может быть, и да, если вас зовут мать Тереза, но готовы ли вы быть похожей на нее? (Если вы и в самом деле хотите жить как эта женщина, то читаете неправильную книгу.)

В любом случае вполне возможно делать что-либо и быть при этом хорошим, не подчиняя все свое существование самоуничижительной – и часто вредной – концепции не проявлять совершенно никакой заботы о себе.

Возьмите другую мать: например, мою. Если бы вы знали Сэнди достаточно хорошо, то вам приходило бы на ум именно ее имя, когда вы слышали слово «самоотдача». Вас нужно подвезти? Она будет здесь через доли секунды. Голоден? Сэндвич с тунцом приготовится в мгновение ока. Температура вашего тела подскочила и достигла такой точки, что вам вдруг потребовалось включить кондиционер в декабре? Никакого беспокойства, она найдет и наденет на себя третий свитер.

Можно ли назвать мою мать самоотверженной? Да. По большей части.

Но даже отдавая большую часть себя другим, она все время ищет возможности для получения ежедневной собственной выгоды. Она спит, когда теоретически может делать для кого-то завтрак. Она увлечена Джеком Ричером – этим бывалым убийцей и героем романов-триллеров Ли Чайлда, продающихся по всему миру с неизменным успехом франшизы, – когда мой папа сидит рядом на кушетке и мог бы беседовать с ней. Она отказывается уступать мне при игре в «Балду», хотя прекрасно знает, как сильно ее единственная дочь, ее первенец, плоть от ее плоти, ненавидит проигрывать в эту инфернально привязчивую игру.

«Никакой заботы о себе» – как же так, мама?

Суть в том, что ее эгоизм – или забота о себе – не отрицает ее самоотверженного поведения в других обстоятельствах. Иногда ей нужна небольшая перезагрузка, если она собирается вовремя успеть со всеми своими добрыми делами и сэндвичами с тунцом, за которые ее так ценят.

Руководствуясь тем же подходом, скажу следующее: мое обычное стремление окружить себя миром и спокойствием не означает, что я никогда не соглашусь посидеть с ребенком подруги, которой нужно отлучиться. (Я сидела с детьми, вы же знаете, и делала это дважды.)

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.