Екатерина Мириманова - Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

• Название: Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
• Автор: Екатерина Мириманова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-699-30431-8

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

---

Сколько блестящих возможностей мы упускаем, боясь того, что подумают о нас окружающие, знакомые и незнакомые! Остановитесь! Подумайте вот о чем.

Даже если вы будете вести себя «как надо», нет никакой гарантии, что вас не осудят за вашу праведность.

Общество вообще достаточно эгоистично. Честно скажу, если я увижу что-то необычное, я скорее останусь равнодушной, нежели как-то отреагирую. Сколько я совершала поступков, повергающих окружающих в настоящий шок, но сейчас они скорее вспоминаются с улыбкой, нежели с ужасом. Зато мне было весело, и мне есть, что вспомнить. Ведь вспоминаются чаще всего именно из ряда вон выходящие моменты. Обычный поход в магазин или рабочий день забываются. Мы запоминаем только необычное. Когда мы встречаемся с моими одноклассниками и одногруппниками, мы вспоминаем именно те «странные моменты», вроде поедания торта в вагоне метро, купания в фонтане, катания на лошади по Тверской и прочие смешные глупости. Естественно, сейчас я, скорее всего, не стану купаться в фонтане, хотя…. Я стараюсь не зарекаться. Чаще делайте то, что вам хочется делать, а не то, что от вас ожидают. Вам нравится загорать в раздельном купальнике, но вас беспокоят растяжки – не волнуйтесь. Любой мужчина после 30 лет их, скорее всего, уже видел. Уверенная в себе женщина смотрится гораздо красивее, чем комплексующая. У всех есть недостатки, абсолютно у всех. Все могут найти у себя проблемные места. Но это не повод расстраиваться. Это повод искать еще больше преимуществ, только и всего.

Откажитесь от постоянного поиска одобрения в глазах окружающих, и тогда вы станете законодателем правил, и, возможно, жизнь окружающих вас людей изменится к лучшему!

Кто сказал, что в 60 лет нельзя учиться водить машину или ходить на аэробику?! Можно и нужно, если есть желание. Учитесь получать удовольствие от того, что вы делаете. И жизнь начнет искать поводы, доставить вам радость.

В следующий раз, когда кто-то из знакомых или родственников скажет вам, что вы что-то делаете не так, думаете неправильно или выглядите смешно, ответьте: «Спасибо, мне интересно твое мнение, но я так не считаю!» – и сделайте так, как считаете нужным.

Волшебство: «Совершенство познается в сравнении»

Как только кто-то или вы сами наносите удар по вашей самооценке, выполните это простое упражнение. Если в вашей голове начинают роиться мысли о том, что вы не очень красивы и умны, отвечайте негативным мыслям – позитивными, необязательно равнозначными. Даже если эти сравнения выглядят смешно – продолжайте, и ваше настроение обязательно улучшится: «Пусть у меня появился прыщик, зато есть отдельная квартира», «я поправилась, зато я через месяц уеду отдыхать», «я потеряла работу, зато у меня есть ребенок/муж/молодой человек». То есть совершенно необязательно выбирать схожие категории. Просто находите в своей жизни что-то хорошее.

3. Я этого недостойна (мужчины, работы и т. д.)

Как часто мы об этом думаем! Если у нас нет того, к чему мы стремимся, мы начинаем говорить, что мы просто не можем получить мечту, потому что недостаточно красивы, умны, и поэтому никогда не получим желаемого. Если же мы имеем что-то, мы часто боимся это потерять, заявляя о том, что мы слишком плохие, чтобы иметь такого замечательного мужа или работу. Мир, Бог или высшая сила, Вселенная – называйте как хотите, от этого суть не меняется – обладают разумом. Если бы это было не так, такая сложная система как Земля просто не смогла бы существовать так долго. Так неужели вы думаете, что такая мудрая система, которая способна контролировать миллионы, миллиарды людей, допускает ошибки в ваш адрес? Здесь нет ничего неправильного, вы действительно заслуживаете то, что у вас есть, и то, что вы хотите иметь. В большинстве случаев в вашей голове зарождаются только те мысли, которые гипотетически вы можете получить. Пусть сейчас вам кажется недостижимой мечтой то, о чем вы думаете, но если это есть в вашей голове, если вы способны об этом думать, значит, у вас есть шанс. И первый шаг к обретению желаемого – это поверить, что вы этого достойны.

Если вам кажется, что это абсолютно нереально, не думайте о путях достижения, просто желайте, и все будет получаться.

Старайтесь делать что-то, что на первый взгляд находится чуть выше ваших возможностей. И уж точно нельзя занижать планку.

Когда я познакомилась со своим мужем, он работал менеджером в маленьком рекламном агентстве. Мы много говорили с ним о «психологии жизни», поскольку наши взгляды по этим вопросам в корне отличались. И вот однажды ему предложили должность руководителя московского представительства рекламного агентства. Знаете, какая первая мысль была у него? Справлюсь ли я? Честно скажу, у меня такой мысли не возникало никогда. Даже когда я бралась за самые рискованные проекты. Но так было потому, что меня с детства приучили не бояться трудностей. Моя мама всегда говорила мне, что я должна пытаться, а, в конце концов, даже если я не справлюсь, это по сути своей ничего не изменит в моей жизни. Каково же было мое удивление, когда в голосе своей свекрови, когда она узнала, что ее сын собирается принять предложение, я услышала практически ужас: «Но он же не справится!» Для меня это было откровением. До сих пор я думала, что большинство матерей всегда верят в своих детей. Общаясь в жизни с разными людьми, я поняла, что чаще происходит наоборот: родители ужасно портят своим неверием будущее детей.

Ваши проблемы не решатся, пока вы не изменитесь внутренне. Вы можете стать богатой, выйти замуж, родить ребенка, найти прекрасную работу. Но в глубине души вы по-прежнему будете ощущать дискомфорт.

Пока вы не начнете думать о том, что все имеющееся у вас получено не по счастливому стечению обстоятельств, но из-за того, что вы это заслуживаете.

Волшебство: «Я это заслуживаю»

Каждый раз, когда у вас появляются мысли о том, что вы не заслуживаете того, что имеете, закрывайте глаза (по возможности) и говорите себе: «Я заслуживаю все то, что у меня есть, и я способна получить большее». Эта фраза поистине способна творить чудеса!

4. TIP вещи и события

Эту проблему я озаглавила странной аббревиатурой не случайно. В русский язык уже давно вошло обозначение VIP, расшифровывающееся как Very important person (очень важная персона). Но в последнее время впору вводить новое сокращение: TIP, которое по-английски звучало бы как «Too important problem» (СЛИШКОМ важная проблема).

Я часто вижу, что люди покупают на последние деньги дорогие машины, а потом не спят ночами, боясь, что их угонят. Один мой знакомый, владелец достаточно успешной фирмы, говорил: «Приобретайте себе только такую машину, которую, если случится авария или угон, вы сможете купить еще раз». И это правильно. Если вы создаете ненужную активность вокруг предмета, с ним начинают происходить неприятности. Снизьте планку псевдоценности, и проблемы уйдут. Вы делаете в квартире ремонт и уже выбились из сил, разыскивая именно «ту самую» плитку или обои? А вы уверены, что, если подберете «почти точно такую же», произойдет что-то ужасное? Или вы уже пятый месяц ищете свадебное платье и никак не можете выбрать подходящее? Да, это важный момент в жизни, но не создавайте излишний потенциал, чтобы не пришлось резать наряд на кусочки спустя год совместной жизни.

Один мой знакомый переехал в Москву из другой страны. У него было огромное желание здесь закрепиться, хотя возможностей предоставлялось мало. Он устраивался на работы, где ему постоянно задерживали зарплату, хотя все вроде бы должно было получаться. Осложнялось все тем, что у него имелись гражданская жена и ребенок. Она жила в другом городе и тоже очень хотела переехать в Москву, но при этом не готова была ничего для этого делать. В конечном итоге, после долгих и упорных поисков, он снял квартиру, причем явно ту, которую не мог себе позволить. Ему снова задержали зарплату за два месяца и выгнали из дома, найденного с таким трудом. Тогда моя подруга, которая часто попадала в ситуации, когда приходилось биться, как рыба об лед, сказала ему то же, что говорила ей когда-то я: «Если ты постоянно ломишься в закрытую дверь, чтобы что-то получить, но она все равно закрыта, ты создаешь излишний потенциал вокруг ситуации и вещи, обойди с черного входа!»

Когда где-то закрывается дверь, в другом месте открывается окно.

Понятно, что иногда очень хочется что-то иметь или получить прямо сейчас. Но зачастую мы просто не готовы владеть тем, к чему стремимся, или нам это не нужно. Но мы продолжаем с упорством маньяка добиваться желаемого любой ценой.