Лао Минь - 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней

• Название: 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
• Автор: Лао Минь
• Жанр: Здоровье

С точки зрения восточной медицины болезнь – это застой энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию. Благодаря несложным, но постоянным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев достигла 85 лет, несмотря на сложную экологию китайской столицы.

Вот лишь некоторые вопросы, на которые ответит эта книга:

• как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях;

• что такое дыхательная гимнастика «Шестисловное заклинание»;

• как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела;

• как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

---

Точка вань-гу («кость запястья») расположена на локтевом крае ладони, на 1 цунь ниже точки ян-гу («под косточкой» запястья) – через бугорок от нее (рис. 60, с. 127).

Точка ян-си («сторона тела» и «русло горного ручья») распложена с наружной стороны запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями (рис. 64). Тепловое воздействие при болезнях суставов должно быть не меньше 5–10 минут.

Рис. 64

Воздействие полынной сигаретой при боли в локте, запястных суставах, предплечье (а также боли в спине) длится 5–10 минут.

Точка шан-лянь («верхняя сторона») расположена на наружной поверхности предплечья на 3 цуня ниже локтевого сгиба (рис. 64).

Прижигание при артрите запястья и кисти длится 5–10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на шан-лянь: улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (при поносах и хронических запорах); лечение болезней бронхов и легких.

Точка хэ-гу («сомкнуть ущелье») расположена на наружной стороне кисти. Согласно древним канонам, эту точку можно использовать для лечения болезней позвоночника и спины, а также для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете).

Сомкните большой и указательный палец. Между 1 и 2 пястными костями (приблизительно в середине лучевого края 2 пястной кости) находится точка хэ-гу (рис. 65).

Рис. 65...

ВНИМАНИЕ! При беременности воздействие на точку хэ-гу противопоказано!

Если вы воздействуете на точку полынной сигаретой, время воздействия должно быть не меньше 5–10 минут.

Воздействуя на хэ-гу, вы попутно будете избавляться от зубной боли, боли в горле, отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений.

Тазобедренный сустав – острая и хроническая боль. Сочетание точек фэн-ши – шэнь-шу – хуань-тяо – цзу-сань-ли – сань-инь-цзяо – сюань-чжун

Данное сочетание точек используется при острой и хронической боли в пояснице и бедре, а также при реабилитации верхней конечности после инсульта.

Точка фэн-ши («город ветра») находится на наружной поверхности бедра. Это важная точка: считается, что через нее в бедро проникает болезнетворный ветер и через нее же этот ветер изгоняется. Фэн-ши расположена на срединной линии наружной поверхности бедра, на 7 цуней выше уровня подколенной складки. Примите положение «стоя», опустите руки вниз – средний палец раскрытой ладони указывает на нужную точку (рис. 66).

Рис. 66

Прижигание полынной сигаретой для лечения заболеваний тазобедренного сустава и поясницы (а также артритов других суставов ноги) длится до 20 минут.

Точка шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня вправо от остистого отростка 2 поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 51, с. 120).

Тепловое воздействие на данную точку при болях в спине (а также коленях) длится до 20 минут.

Прижигая точку шэнь-шу, можно достичь дополнительного лечебного эффекта, если пациент страдает: недержанием мочи или частым мочеиспусканием; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах; сердцебиением и периодической лихорадкой неизвестной причины.

Точка хуань-тяо («вращаться и прыгать») расположена на сочленении бедренной кости с костями таза (рис. 51, с. 120). Это сочленение находится без труда, когда пациент лежит на здоровом боку (здоровая нога выпрямлена), а больная нога согнута в колене и в тазобедренном суставе.

При боли в суставе, слабости ноги, невозможности полноценно подпрыгнуть и пробежаться, при болях в пояснице – прижигать точку хуань-тяо мокса сигаретой надо от 15 до 30 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение нервных расстройств и заболеваний, вызванных нервными нарушениями (например, крапивница).

Точка цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 67).

Рис. 67

Прижигание мокса-сигаретой при боли в суставах ноги, мышечной слабости проводить в течение 10–30 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, вздутие живота, урчание в животе, понос, постоянное чувство голода, холод в желудке, запор); лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения.

Точка сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 68).

Рис. 68

Прижигание данной точки при нарушениях двигательной функции, болях в тазобедренном суставе, голени и голеностопном суставе 5–15 минут.

...

ВНИМАНИЕ! Беременным воздействие на данную точку противопоказано, поскольку может преждевременно усиливаться родовая деятельность.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заболеваний пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, понос, отрыжка, вздутие живота); лечение бессонницы, головной боли; лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); лечение импотенции.

Точка сюань-чжун («подвешенный колокольчик») расположена на 3 цуня выше лодыжки на наружной поверхности голени (рис. 69). В древности маленьким детям чуть выше лодыжки подвешивали колокольчик, поэтому точка получила название «подвешенный колокольчик».

Рис. 69

Прижигание точки мокса-сигаретой при болезнях опорно-двигательного аппарата (боли в тазобедренном суставе, пояснице, коленном суставе, голени, голеностопном суставе, а также напряжение шейных и затылочных мышц) – 5–10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней пищеварительной системы (вздутие кишечника, тошнота, рвота, понос, снижение аппетита); лечение простудных заболеваний, особенно сопровождающихся лихорадкой и отеками слизистых оболочек.

Боль в колене и стопе. Сочетание точек цзу-сань-ли – ян-лин-цюань – фэн-ши – кунь-лунь – цзе-си

Точка цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 67, с. 134).

Прижигание мокса-сигаретой при боли в суставах ноги, мышечной слабости проводить в течение 10–30 минут.

Точка ян-лин-цюань («родник у холма на наружной стороне колена») расположена под коленом, на внешней стороне голени (рис. 66, с. 132).

Прижигание полынной сигаретой для лечения колена, поясницы, болей в тазобедренном суставе, болей и судорог в голени и стопе длится до 15 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, тошнота, рвота, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области); уменьшение головных болей, болей в подреберье.

Точка фэн-ши («город ветра») находится на наружной поверхности бедра. Это важная точка: считается, что через нее в бедро проникает болезнетворный ветер и через нее же этот ветер изгоняется. Фэн-ши расположена на срединной линии наружной поверхности бедра, на 7 цуней выше уровня подколенной складки. Примите положение «стоя», опустите руки вниз – средний палец раскрытой ладони указывает на нужную точку (рис. 66, с. 132).

Прижигание полынной сигаретой для лечения заболеваний колена, тазобедренного сустава и поясницы (а также артритов других суставов ноги) длится до 20 минут.

Точка кунь-лунь («точка-река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки – между лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 70).

Рис. 70

Прижигание полынной сигаретой длится 5–15 минут. Натиранием или прижиганием вы сможете воздействовать на колено, поясницу, крестец, боль в лодыжке, пятке и стопе. Точка кунь-лунь используется в случае болей при воспалении седалищного нерва.

Воздействуя на кунь-лунь, вы попутно будете избавляться от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа, горла и глаз, кашля; от болей в области сердца; головокружения; депрессивного состояния.