Елена Новиченкова - Омоложение без подтяжек за 30 дней

• Название: Омоложение без подтяжек за 30 дней
• Автор: Елена Новиченкова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-386-07765-5

Молодость, красота и здоровье – главные секреты успеха и привлекательности для каждой женщины. Забота о себе поможет сделать стройной и подтянутой фигуру, омолодить лицо и организм, улучшить состояние кожи и волос. Регулярный уход за лицом и телом, физическая активность, релаксация, целебные травы и полезные продукты помогут за месяц сбросить лишние килограммы и помолодеть.

---

Сухая кожа рано истончается, утрачивает свою эластичность, шелушится, покрывается красными пятнами и становится шероховатой на ощупь.

При сухой коже лица необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витамином A (яичный желток, печень, морковь, рыбий жир).

Выходя на улицу, не забывайте наносить на лицо крем для сухой кожи или специальный защитный крем. Чтобы скрыть жирный блеск, лицо можно слегка припудрить.

Приобретая крем, следует убедиться, что в его состав входят УФ-фильтры. В случае, если вам необходимо выйти из дома, а под рукой нет подходящего крема, можно воспользоваться детским кремом или растительным маслом.

При чрезмерной сухости кожи в первую очередь необходимо установить причины. Если вы пользуетесь щелочным мылом, от него лучше отказаться, и уже через неделю вы заметите улучшение.

Очищение кожи возможно также с помощью крема для сухой кожи. Аккуратно выдавите немного крема на ватный диск и очистите лицо. После этого его можно сполоснуть водой и промокнуть салфеткой. На ночь нанести на очищенную кожу крем или растительное масло, удалив излишки сухим ватным тампоном либо марлей. На коже при этом останется тонкая защитная

пленка, которая будет препятствовать ее растрескиванию и травмированию.

Необходимо твердо придерживаться правила: умывать лицо можно только перед сном, поскольку за ночь кожа вырабатывает так называемую защитную смазку, которая предохраняет ее днем от воздействия солнечных лучей, ветра, пыли и т. д. При этом мыло необходимо заменить специальной пенкой для умывания, предназначенной для ухода за сухой кожей. Воду для умывания лучше использовать кипяченую и комнатной температуры. Пенку для умывания можно приготовить и в домашних условиях.

Очищающие средства

Пенка для умывания

Требуется: 1 ст. л. глицерина, 200 мл воды.

Приготовление. Глицерин смешать с теплой кипяченой водой.

Применение. Умываться так же, как и специальными пенками для сухой кожи.

Лосьон с бурой

Требуется: по 1 ст. л. меда, глицерина, 1 ч. л. буры, 20 мл одеколона, 70 мл воды.

Приготовление. Все ингредиенты тщательно смешать.

Применение. Использовать для умывания.

Лосьон с борной кислотой

Требуется: по 1 ст. л. меда, глицерина, 70 мл 2%-ного раствора борной кислоты, 20 мл одеколона.

Приготовление. Все ингредиенты смешать.

Применение. Использовать для умывания.

Маски

Маска с миндальными отрубями

Требуется: 1 ст. л. миндальных отрубей, вода.

Приготовление. Отруби смешать с небольшим количеством горячей воды до получения кашицы.

Применение. Полученную маску нанести на лицо на 5—15 мин, затем смыть кипяченой водой.

Примечание. Миндальные отруби богаты жиром, поэтому такая маска прекрасно очищает, смягчает и питает кожу лица.

Желтковая маска

Требуется: 1 яичный желток, 1 ст. л. глицерина или меда.

Приготовление. Желток тщательно смешать с глицерином и переложить смесь в небольшую стеклянную банку.

Применение. Маску нанести на лицо на 15–20 мин, смыть холодной водой. Затем нанести на кожу жирный крем для лица. Применять ежедневно перед умыванием.

Морковная маска

Требуется: 2–3 моркови, 1 яичный желток.

Приготовление. Морковь натереть на мелкой терке и смешать с желтком.

Применение. Маску нанести тонким слоем на кожу лица на 20–25 мин, затем снять тампоном, смоченным в теплой воде.

Примечание. Маску делать 1–2 раза в неделю.

Медово-лимонная маска

Требуется: 1 ст. л. меда, 0,25 ч. л. толокна, 5—10 капель лимонного сока.

Приготовление. Мед смешать с лимонным соком и толокном, тщательно перемешать.

Применение. Маску нанести на предварительно очищенную кожу лица на 15 мин. Смыть прохладной водой или лосьоном для сухой кожи.

Маски из толокна и ланолина, овсяные и масляные улучшают состояние сухой кожи, делают ее упругой и бархатистой за счет смягчения и питания верхних слоев эпидермиса.

Томатная маска

Требуется: 1 помидор, 1 ст. л. крахмала, несколько капель оливкового масла.

Приготовление. Помидор натереть на терке, добавить крахмал, масло и тщательно перемешать.

Применение. Нанести на 20 мин, смыть теплой водой.

Лимонно-травяная маска

Требуется: по 1 ч. л. травы ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, тысячелистника обыкновенного, шишек хмеля обыкновенного, листьев ежевики и земляники, 2 яичных желтка, 1 ч. л. меда, сок 1 лимона, 200 мл воды.

Приготовление. Травы смешать, 1 ст. л. смеси залить кипятком, настаивать 30 мин, процедить. В теплый настой добавить желтки, мед и лимонный сок, перемешать.

Применение. Нанести на 30 мин, смыть теплой водой.

Смородиновая маска

Требуется: несколько крупных ягод черной смородины, по 1 ч. л. сметаны, меда.

Приготовление. Ягоды тщательно размять, добавить сметану и мед, перемешать.

Применение. Нанести на 20 мин, затем снять тампоном, смоченным в воде, и нанести питательный крем.

Скрабы

Скраб с солью

Требуется: 1 яичный желток, 1 ст. л. мелкой поваренной соли, 2 ч. л. масла семян рыжика.

Приготовление. Соль смешать с маслом, добавить желток и хорошо растереть смесь. Она должна быть однородной, с мелкими крупинками соли.

Применение. Нанести на лицо полученную кашицу, стараясь сильно не надавливать на кожу, поскольку соль может ее разъесть. Легкими движениями помассировать лицо в течение 2–5 мин по направлению массажных линий. Смыть теплой, а затем прохладной водой.

Скраб с инжиром

Требуется: 2–3 спелые ягоды инжира, 2 ч. л. овсяной муки, 100 мл молока.

Приготовление. Вскипятить молоко, залить им инжир, накрыть крышкой и настаивать в течение 30 мин. Размякшие плоды пропустить через мясорубку, смешать с овсяной мукой, добавить немного молока, в котором настаивался инжир, перемешать.

Применение. Скраб осторожными легкими движениями нанести по направлению массажных линий. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем холодной водой.

Скраб с морской солью

Требуется: по 1 ст. л. морской соли, сметаны.

Приготовление. Соль смолоть в кофемолке, смешать со сметаной до получения кремообразной кашицы.

Применение. Нанести скраб легкими движениями на лицо по основным массажным линиям. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем прохладной водой.

Примечание. Средство можно применять не чаще одного раза в месяц во избежание пересушивания кожи. Не рекомендуется применять при нежной и чувствительной коже.

Скраб с толокном

Требуется: по 3 ст. л. толокна, молока.

Приготовление. Толокно залить молоком, тщательно размешать, настаивать в течение 30 мин.

Применение. Нанести на кожу по массажным линиям. Через 5 мин смыть теплой, затем прохладной водой.

Скраб с виноградом

Требуется: 5–6 ягод винограда, 2–3 ст. л. толокна.

Приготовление. Ягоды размять, добавить толокно, размешать до получения однородной массы.

Применение. Нанести на лицо на 2–5 мин, помассировать лицо по направлению массажных линий. Смыть теплой, а затем прохладной водой.

Омолаживающий уход за чувствительной кожей

Этот тип кожи присущ 70 % женщин. Главной особенностью чувствительной кожи является ее неадекватная реакция на воздействие внешних факторов и раздражителей. Причины этого могут быть экзогенными и эндогенными. К первым относятся физические (природные, производственные) факторы, ко вторым – наследственная предрасположенность, эндокринные, кожные и желудочно-кишечные заболевания.

Постоянное воздействие низких или высоких температур, ветра и УФ-лучей, а также применение некачественной или не подходящей типу кожи косметики также может привести к высыпаниям. Негативное воздействие на кожу приводит к разрушению верхних слоев эпидермиса и его липидной прослойки.

Лечение и омоложение чувствительной кожи невозможно без общего обследования и консультации специалиста. Так же следует поступать и при выборе косметики: если вы, используя новый образец тональной основы или пудры, заметили покраснение или высыпания на коже, нужно немедленно удалить макияж и обратиться к врачу. В случае индивидуальной непереносимости желательно пройти аллергологическое, гастроэнтерологическое и эндокринологическое обследование.