Елена Новиченкова - Омоложение без подтяжек за 30 дней

• Название: Омоложение без подтяжек за 30 дней
• Автор: Елена Новиченкова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-386-07765-5

Молодость, красота и здоровье – главные секреты успеха и привлекательности для каждой женщины. Забота о себе поможет сделать стройной и подтянутой фигуру, омолодить лицо и организм, улучшить состояние кожи и волос. Регулярный уход за лицом и телом, физическая активность, релаксация, целебные травы и полезные продукты помогут за месяц сбросить лишние килограммы и помолодеть.

---

Приготовление. Клубнику очистить, обдать кипятком, тщательно размять, смешать с молоком, все растереть, добавить масло и перемешать.

Применение. Смесь, втирая, нанести на лицо по направлению массажных линий. Через 2–5 мин смыть теплой, а затем прохладной водой.

Скраб с миндалем

Требуется: 0,5 стакана очищенного миндаля, по 3 ст. л. лимонного сока, дистиллированной воды.

Приготовление. Миндаль залить кипятком на 5 мин, затем пропустить через мясорубку, добавить лимонный сок и дистиллированную воду, перемешать.

Применение. Слегка втирая, нанести скраб строго по массажным линиям. Через 3–5 мин смыть теплой, а затем прохладной водой.

Омолаживающий уход за дряблой кожей

С возрастом тонус кожи снижается, она становится желтоватой, обвисает. На ней появляются морщины. Часто при этом даже поры на ней выглядят растянутыми.

Обычно дряблость является признаком возрастных изменений кожи лица, но может проявиться и в молодости из-за нервного истощения или в результате снижения активной деятельности желез внутренней секреции. Причиной ранней дряблости кожи в молодом возрасте могут быть также резкое похудение, переутомление или злоупотребление косметикой.

Часто женщины, у которых кожа склонна к дряблости, надеются только на действие антивозрастной косметики, масок и других средств, подтягивающих кожу. Но лечение должно сочетаться с правильным режимом дня, общеукрепляющей гимнастикой, прогулками на свежем воздухе. Полезно также принимать витамин B1.

Хороший результат дает и косметический массаж. Сеансы должны проводиться не чаще одного раза в 3 дня, после первых положительных результатов можно участить процедуры до одного раза в 2 дня. Всего для поддержания тонуса кожи необходимо 15–20 сеансов, курс массажа нужно проходить не менее двух раз в год.

Среди омолаживающих средств особого внимания заслуживают маски. Подтягивающий эффект обеспечивают вяжущие и раздражающие кожу средства, особенно включающие в свой состав лимонный или огуречный сок. Каждый день вместо умывания необходимо использовать любое из данных средств.

Очищающие средства

Лосьон с календулой

Требуется: 1 ст. л. настойки календулы, 20 мл одеколона, 100 мл воды.

Приготовление. Все ингредиенты смешать.

Применение. Протирать кожу лица по утрам вместо умывания.

Лосьон с бурой

Требуется: 2 ст. л. буры, 30 мл одеколона, 70 мл воды.

Приготовление. Все ингредиенты смешать.

Применение. Протирать кожу лица по утрам вместо умывания.

Маски

Лимонная маска

Требуется: 1 лимон.

Приготовление. Лимон очистить, мякоть размять.

Применение. На кожу лица нанести жирный крем, лицо полностью покрыть тонким слоем ваты, на нее выложить часть лимонной мякоти. По мере высыхания лимон нужно добавлять. Через 15–20 мин снять вату с лимоном, нанести на лицо жирный крем. Можно протереть лицо ватным тампоном, смоченным в лимонном соке.

Огуречная маска

Требуется: 1–2 огурца.

Приготовление. Огурцы очистить, натереть на мелкой терке.

Применение. На предварительно очищенное и покрытое тонким слоем ваты лицо аккуратно нанести огуречную мякоть. Через 10–15 мин маску снять, протереть лицо оставшимся огуречным соком и нанести крем, соответствующий своему типу кожи.

Хорошие результаты дает применение зимой лимонных, а летом огуречных масок. Лимон хорошо подтягивает, очищает, питает и укрепляет кожу, огуречные маски тонизируют и питают ее.

Горчичная маска

Требуется: 5 ст. л. отвара зверобоя, 1 ч. л. сливочного масла, 0,5 ч. л. сухой горчицы.

Приготовление. Горчицу развести теплым настоем зверобоя и добавить мягкое (лучше растопленное) сливочное масло.

Применение. С помощью ватного тампона нанести смесь на предварительно очищенную кожу лица на 10–15 мин. При сильном жжении маску срочно удалить. Смывать прохладной водой, массируя кожу. После маски кожа немного раздражена, поэтому на нее следует нанести увлажняющий крем. Маску следует делать не чаще одного раза в неделю.

Сметанная маска

Требуется: по 1 ст. л. сметаны, настоя зверобоя, 0,5 ч. л. меда.

Приготовление. Сметану смешать с медом, затем добавить отвар зверобоя и тщательно перемешать.

Применение. Маску нанести на 12–15 мин, смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.

Омолаживающий уход за жирной кожей

Многие женщины, страдающие из-за гиперфункции сальных желез, часто не знают, как ухаживать за жирной кожей, которая к тому же в большем количестве случаев бывает проблемной. При этом типе кожи выводные протоки сальных желез расширены, что способствует обильному выведению кожного сала. Это приводит к быстрому загрязнению кожи, которая лоснится, словно покрытая маслом. Соединяясь с пылью и отмершими роговыми клетками, кожное сало образует пробки, закупоривающие выводные протоки желез.

Обычно кожа более жирная в Т-зоне – на лбу, носу и подбородке. Жирная кожа чаще всего бывает в подростковом возрасте, в период полового созревания. В зрелом возрасте она встречается редко. Данная проблема может быть вызвана нарушением работы кишечника и расстройствами нервной системы.

Лучше всего при такой коже отказаться от острой, пряной и очень жирной пищи, которая способствует излишней выработке кожного сала. Развитие угрей и другие косметические проблемы может спровоцировать злоупотребление неправильно подобранной косметикой.

С возрастом жирная кожа становится более сухой и приближается к нормальному типу. Для сохранения молодости кожи очень важно следить за состоянием своего здоровья, правильно питаться, заниматься общей и лечебной физкультурой.

При жирной коже полезны солнечные ванны и прогулки на свежем воздухе, благотворно действуют паровые ванны. Умываться необходимо 2 раза в день с мылом и несколько раз в течение дня протирать лицо специальными очищающими тониками.

Для умывания можно использовать глицериновое мыло. Хорошее массажное действие оказывает умывание с щеточкой, губкой или специальной мочалкой. После умывания кожу необходимо насухо вытереть полотенцем, а затем нанести нежирный крем. Незаменимым средством при жирном блеске является пудра. Ее обязательно нужно наносить на предварительно очищенную кожу лица.

На ночь лицо следует протирать тоником, а для смягчения и улучшения состояния кожи накладывать один раз в неделю маску, которую можно приготовить в домашних условиях.

Средства для жирной кожи

Лосьон-тоник

Требуется: 2 г борной кислоты, 40 мл одеколона, 70 мл воды.

Приготовление. Соединить все ингредиенты, перемешать.

Применение. Протирать кожу лица ежедневно перед сном.

Маска из миндальных отрубей

Требуется: 3 ст. л. миндальных отрубей, 1 ч. л. липового цвета, 100 мл воды.

Приготовление. Липовый цвет залить кипятком, добавить миндальные отруби, перемешать.

Применение. Маску нанести на лицо на 15–20 мин, затем смыть. Провести курс из 15 масок.

Омолаживающий уход за пористой кожей

Усиленная работа сальных желез часто отражается на состоянии и внешнем виде кожи, особенно в том случае, если она неупругая и вялая. При этом поры расширяются и становятся с возрастом все более заметными.

Пористая кожа бывает у людей, страдающих нервными расстройствами. Поскольку этот косметический недостаток вызван нарушением обмена веществ, ему подвержены также те, у кого хронические запоры, общее нарушение функции кишечника и другие заболевания органов пищеварения. Бывает пористая кожа и при малокровии.

Чаще всего для улучшения состояния пористой кожи используют паровые ванны, пилинг (поверхностную чистку кожи), вяжущие и подсушивающие маски и пластический массаж. Сеансы массажа должны проводиться систематически через день. Курс лечения рассчитан на 20–25 сеансов. По окончании курса полезно дополнительно делать массаж 2 раза в неделю. Также занимаясь лечением и омоложением кожи, нельзя забывать о здоровом образе жизни и витаминах.

Если у вас пористая кожа, умываться нужно только холодной водой с использованием мыла. После умывания кожу полезно протирать вяжущими средствами, например раствором квасцов. Пористая кожа часто отличается повышенным салоотделением, поэтому необходимо также пользоваться кремами, соответствующими типу кожи. При пористой коже перед выходом на улицу необходимо использовать жидкий крем, который можно приготовить в домашних условиях и применять как основу под макияж.