Гари Крэйг - Техника эмоциональной свободы. Акупрессура и депрограммирование подсознания

• Название: Техника эмоциональной свободы. Акупрессура и депрограммирование подсознания
• Автор: Гари Крэйг
• Издательство: Весь
• Жанр: Альтернативная медицина
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-9573-2341-9

Большинство из нас проживают всю жизнь, нося с собой целый багаж страхов, обид и физических недугов. Но стоит ли нам в действительности носить этот груз, если есть методы, позволяющие легко от них избавиться?

В этой книге представлен метод, основанный на принципах традиционной восточной медицины (акупрессура) и западной психологии (депрограммирование сознания). Он был создан американским инженером Гари Крэйгом в 90-х годах, и уже в течение двадцати лет не теряет популярности!

Базовая процедура метода включает в себя стимуляцию определенных точек акупрессуры при концентрации внимания на аспекте проблемы. Метод Гари Крэйга применяют при состоянии тревоги и волнения, физической боли, фобиях, зависимостях, бессоннице, навязчивых мыслях и других психологических и физических симптомах. Это простой и в то же время эффективный метод психологической помощи, которым может овладеть каждый!

Для широкого круга читателей.

---

Мы дважды применили базовый рецепт, в результате чего Сью преодолела страх за считанные минуты, по крайней мере, она так считала. Во время семинара я попросил ее подняться на сцену, чтобы проверить, как обстоят дела со страхом перед публичными выступлениями теперь. Пока она выходила на сцену, страх вновь овладел ею, но теперь он соответствовал только отметке три, как она сказала. Это было значительно ниже, чем обычный уровень в десять, но страх все еще был. Это явилось главным свидетельством появления какого-то нового аспекта страха, которого не было, когда Сью думала о нем во время перерыва на ланч.

Мы еще раз прошли через процедуру базового рецепта уже на сцене (пока Сью стояла лицом к аудитории). Уровень страха упал до нуля. Сью с силой ухватилась за микрофон, попросив меня присесть на свое место, и рассказала аудитории из сотен людей историю о том, что произошло во время перерыва на ланч. Сью говорила спокойно и уравновешенно. Дефект речи никуда не делся, но страх ушел.

Можно ли превратиться в великого оратора в результате освобождения от страха перед публичными выступлениями? Конечно же, нет. Выступления перед публикой — это искусство, совершенствование которого требует работы. Но что действительно происходит, так это следующее: сердце перестает колотиться как бешеное, исчезают сухость во рту и прочие признаки страха. И теперь мы способны свободно и спокойно развивать навыки публичных выступлений.

Случай 2. Астма

На одном из моих выступлений Келли сидела в первом ряду. Ее астма была очевидна: я постоянно слышал затрудненное дыхание Келли. Она издавала хрипловатые звуки, которые мешали другим отчетливо слышать то, о чем я говорил. Это вызывало раздражение у людей, сидевших неподалеку от нее.

После выступления Келли обратилась ко мне с просьбой помочь ей в освобождении от страха перед публичными выступлениями. Любопытно, но она не считала, что ТЭС может помочь ей избавиться от астмы, которая была совершенно очевидной проблемой. Келли считала, что только лекарства могут ее спасти.

Таким образом, мы стали работать со страхом перед публичными выступлениями. Спустя примерно три минуты после начала процедуры ТЭС она с изумлением в голосе сообщила о том, что ей стало намного легче дышать. И это было на самом деле так. Никаких признаков астмы.

Мы часто получаем подобные приятные сюрпризы. Приведение в баланс энергетической системы тела вознаграждается с лихвой.

Пока я писал это руководство, мне встретились восемь или десять проблем с дыханием (астма и другие). В каждом случае я наблюдал очевидный прогресс. То есть каждый раз, когда я использовал ТЭС, люди ощущали немедленное облегчение. Я не говорю, тем не менее, что физическая проблема исчезала навсегда, как это часто происходит с проблемами эмоциональными. Иногда трудности с дыханием напоминают о себе вновь. Это значит, что необходимо провести дополнительные сеансы ТЭС.

Важно понять, что я применяю процедуру ТЭС к гораздо большему количеству людей, чем можно было бы без труда сосчитать, и не всегда есть возможность отслеживать их истории. Поэтому мне неизвестно, скольким людям требуется повторение сеансов ТЭС для избавления от симптомов астмы. Но я знаю, что существует большая вероятность того, что облегчение наступит. Если вы страдаете от астмы, у вас есть замечательная возможность освободиться от своей проблемы. Но, пожалуйста, делайте это под наблюдением врача.

Случай 3. Сексуальное насилие

В детстве Боб неоднократно подвергался сексуальному насилию. Воспоминания об этом были очень тяжелы и вызывали в нем сильный гнев. Сексуальное насилие происходило почти тридцать лет назад, и логически Боб понимал, что этот гнев лишает его душевного спокойствия. Но эмоционально он не мог с этим справиться.

Чтобы избавиться от этой проблемы, потребовалось провести два необычных сеанса. Под необычностью я имею в виду то, что процедура ТЭС происходила на семинаре, перед лицом других людей. Понятно, что Боб не хотел говорить о случившемся с ним сексуальным насилием в присутствии других людей. Я помог ему применить ТЭС к воспоминаниям таким образом, чтобы личная тайна была сохранена.

Используя ТЭС, этого можно легко добиться. Ведь все, что требуется, это настройка человека на проблему при одновременном проведении процедуры постукивания. Настройка на проблему вполне может быть приватной.

Я позвонил Бобу спустя месяц, и он сказал, что больше не думает о происшедшем много лет назад. Это типичный результат применения ТЭС. Даже наиболее серьезные проблемы имеют тенденцию исчезать. Порой люди говорят, что после ТЭС им не удается даже воспроизвести в памяти такие события. Это несколько неточно, хотя выглядит именно так. Воспоминания, на самом деле, не уходят, поскольку, когда я прошу рассказать о них, люди это делают, описывая все детали. Вот что при этом происходит: исчезает эмоциональная острота, и поэтому воспоминания теряют болезненность. И в настоящем они остаются только слабыми воспоминаниями из прошлого. Складывается такое впечатление, будто воспоминания более не тревожат, поскольку утеряна их мощная эмоциональная составляющая. Вот что нам действительно необходимо. Мы ищем эмоциональной свободы, а не потери памяти.

Использование ТЭС в случае с Бобом не дало стопроцентного успеха, поскольку легкие воспоминания иногда накатывают на него. Но их не сравнить с теми, что были раньше. И Боб наверняка сможет полностью избавиться от негативных эмоций, повторив эти техники.

Случай 4. Тревожность и обкусывание ногтей

Сьюзен имела высокий уровень тревожности, поэтому она решила использовать ТЭС несколько раз в день. Она практиковала метод в течение нескольких месяцев, и уровень тревожности уменьшился. Сьюзен прекратила грызть ногти (а это было ее привычкой с самого детства) безо всяких попыток это сделать. Однажды, взяв в руки гитару, она заметила, что ее ногти слишком длинны, чтобы играть на этом музыкальном инструменте.

Иногда действие ТЭС совершенно незаметно, и полученные положительные результаты обнаруживаются нами не сразу. Когда ваша жизнь возвращается в нормальное русло (например, уменьшается уровень тревожности), кажется, что все уже нормально, совсем нормально. Никакого колокольного звона и свиста, просто относительный покой. Часто случается так, что вы можете даже не заметить перемену до тех пор, пока кто-нибудь не обратит на нее ваше внимание.

Именно это и произошло со Сьюзен и ее ногтями. Незаметно, но мощно ТЭС снизила уровень ее тревожности настолько, что ей больше не нужно было грызть ногти.

Случай 5. Боязнь пауков

Молли всегда охватывало сильное эмоциональное волнение при одной только мысли о пауках. Ночные кошмары, связанные с пауками, случались у нее по пять раз в неделю. Она преодолела боязнь пауков всего лишь за два сеанса ТЭС.

Во время первого сеанса Адрианне, используя ТЭС, удалось снизить уровень страха до нулевой отметки, пока Молли просто думала о пауках. Часто этого бывает достаточно, и страх остается на уровне нуля даже при встрече с настоящим пауком.

Но чтобы удостовериться в этом, Адрианна повела Молли в зоомагазин смотреть на тарантула. Молли вновь испытала страх и, заплакав, выбежала из магазина. Это произошло не потому, что была допущена ошибка во время первого сеанса ТЭС. Скорее всего, дело было в том, что встреча с реальным пауком пробудила новые аспекты страха, которые отсутствовали, когда она просто думала о пауках.

После нескольких минут повторного применения ТЭС Молли смогла вернуться в зоомагазин, где спокойно наблюдала за тарантулом. Страх ушел.

Спустя несколько дней Молли позвонила Адрианне и рассказала, что была в гостях у своей подруги, в доме которой живет домашний тарантул (безопасный для людей представитель вида). Девушка сообщила, что она достала паука из клетки и позволила ему ползать по себе.

Вот классический пример силы воздействия ТЭС. Даже люди без видимой боязни пауков вряд ли позволили бы им, пускай и совершенно безвредным, ползать по своему телу. Но Молли была абсолютно расслаблена и испытывала страх меньший, чем испытывает обычный человек при виде паука. Обратите внимание на то, что ТЭС вовсе не превращает людей в глупцов. И Молли никогда не позволила бы пауку ползать по себе, если бы он был опасен. ТЭС убирает иррациональную часть фобии, сохраняя при этом обычное чувство предосторожности.

Спустя несколько месяцев мы поговорили с Молли. Страх не вернулся. Вдобавок и ночные кошмары о пауках прекратились.

Случай 6. Пристрастие к кофе

Джо прекратил пить кофе, но все еще жаждал его. Он посетил мой семинар, где наблюдал за процессом освобождения одного из участников от пристрастия к кофе при помощи ТЭС. Сидя в стороне, он вслед за нами постукивал по энергетическим точкам. И его страсть к кофе исчезла, и исчезла навсегда. В этом случае ТЭС избавила от зависимости всего за один сеанс.