Оливер Гейссельхарт - Память. Тренируй и совершенствуй!

• Название: Память. Тренируй и совершенствуй!
• Автор: Оливер Гейссельхарт
• Жанр: Психология
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-699-83326-9

Книга Оливера Гейссельхарта, признанного лучшим тренером Европы в области мнемотехники, поможет быстро и эффективно улучшить память, раскрыть ее скрытые ресурсы, научиться запоминать всю необходимую информацию, не перегружая мозг, и вовремя обращаться к ней. В книге представлены уникальные авторские техники и упражнения, отдельные главы посвящены вопросам рациона, который способствует улучшению работы мозга и, как следствие, памяти. Важный момент: книгу можно прочесть всего за 30 минут.

---

От всей этой галиматьи голова у вас идет кругом, больше всего вам хочется как можно скорее уйти отсюда. Навстречу вам по дороге идет молодой человек. В руках у него флаг с таким длинным полотнищем, что оно волочится по земле, будто шлейф, а по древку карабкается кверху тошнотворного вида черный кот. Молодой человек заметно пошатывается, но не под тяжестью флага с котом, вовсе нет – он просто пьян, как десять сапожников, вместе взятых. Поравнявшись с ним, вы чувствуете и его собственный «шлейф» – запах перегара. Не успели вы разминуться, как его начинает выворачивать наизнанку, а затем он ложится и засыпает. Какая мерзость! Вам его немножко жалко. Вы думаете: «Когда он проснется завтра утром, у него во рту наверняка будет так, словно там кошки нагадили».

Сделав еще несколько шагов, вы замечаете громадные песочные часы, стоящие у обочины. Они вам очень нравятся, и вы, недолго думая, берете их с собой. В это время начинается сильный дождь, льет буквально как из ведра. Вы быстро соображаете, что песочные часы достаточно велики, чтобы защитить вас от стихии, и поднимаете их над головой. (Надеюсь, вы все еще смотрите свое «кино» с подобающим вниманием.) Неожиданно из часов выползает змея, большая и, похоже, ядовитая. Не дай бог, ей вздумается вас укусить! – вы решительно швыряете ее в старый, засохший куст. Змея судорожно извивается среди сухих веток, пытаясь выбраться, но это ей не удается, и она окончательно в них застревает.

За старым, засохшим кустом располагается великолепная зеленая площадка для игры в гольф. Вы выбегаете на эту площадку и сразу находите и клюшку, и мяч. Вы исследуете клюшку, чтобы установить, из какого металла она сделана. На рукоятке вы обнаруживаете следы губной помады. Когда вы, размахнувшись как положено, ударяете клюшкой по мячу, из него доносится громкий мелодичный звонок. У остальных игроков, наблюдающих, как ваш мяч летит прямиком в лунку, от удивления вытягиваются физиономии. После точного приземления мяч издает еще один звонок, такой же мелодичный, как и первый. Со всей площадки к вам устремляются игроки в гольф, чтобы поздравить вас с таким выдающимся ударом. Все без исключения считают, что это событие нужно отпраздновать. (Достаточно ли ясно вы себе все это представляете?) Вам не остается ничего другого, как вместе со всеми отправиться в клуб, чтобы закусить там спагетти.

Вы получаете порцию такого объема, какого в жизни еще не видели. «Мне этого никогда не съесть», – думаете вы и потихоньку вываливаете половину спагетти в окошко. Но оказывается, кое-чего вы при этом не учли. Прямо под окном растет молодой, недавно посаженный куст. На нем и повисают все ваши спагетти. Чтобы скрыть следы преступления, вы начинаете быстро сбрасывать с куста макаронину за макарониной. В то время как вы заняты ощипыванием куста, какой-то дедуля внезапно бросает вам большой будильник. Вы приходите в замешательство и рефлекторно отшвыриваете будильник назад. Дедуля успевает нагнуться, и будильник ловит его мама. И дедуля, и его мамочка бурно выражают свою радость и со смехом убегают. Наконец-то вы можете позволить себе кружечку холодного пива. В полном изнеможении, однако и не без чувства удовлетворения, вы откидываетесь на спинку кресла. Ну и денек!

А теперь мысленно воспроизведите эту историю со всеми ее подробностями еще раз. Вы помните? Она начиналась со свечи…

Если вы сумели в точности повторить эту бессмыслицу, то можете считать, что вы – ни больше ни меньше – запомнили всех американских президентов со времени окончания Второй мировой войны. Причем запомнили не как-нибудь, а по порядку! (Расшифровка на странице 22).

Зрительные образы являются ключом к успешному запоминанию. Любую информацию, которую вы хотите сохранить в памяти, вы должны представлять себе в виде картин, фильмов или каких-то историй. Чем забавнее будут ваши фантазии, тем лучше зафиксирует их ваш мозг. И постарайтесь, чтобы в вашем воображении все происходило так, словно это самая настоящая реальность. Удивляйтесь нелепым ситуациям, не сдерживайте эмоций. Ведь таким способом заводится турбостимулятор памяти.

1.2. Символы чисел от 0 до 20

С помощью данной «системы организации мозга» вы отныне легко, быстро и надежно запомните любой список или порядок действий, а также любое число и любой пронумерованный перечень. Каким образом, вы сейчас узнаете.

Вот объяснение отдельных символов:

• Ноль похож на яйцо,

• единица – на свечу.

• Лебедь напоминает нам двойку.

• У трезубца три зубца,

• у клевера четыре листочка,

• а на руке пять пальцев.

• Хобот слона выглядит, как шестерка,

• а флаг имеет форму семерки.

• Глядя на песочные часы, мы легко узнаем в них восьмерку.

• Змея сворачивается в девятку.

• Клюшка вместе с мячом могут сойти за десятку.

• Длинная вареная макаронина, свисающая с вилки, выглядит как одиннадцать.

• Обе стрелки будильника показывают на двенадцать.

• Сидящая кошка приподнимает хвост – его можно принять за единицу, а очертания ее тела напоминают тройку. Кроме того, считается, что черная кошка приносит несчастье, но ведь то же самое говорят и о числе тринадцать.

• Прямая молния – единица, зигзагообразная – четверка.

• Лифт останавливается на пятнадцатом этаже. Заштрихованная стенка лифта символизирует единицу. А находящийся в кабине человек, вытянув руку и прижав к согнутым коленям портфель, изображает пятерку.

• Удилище – единица, а леска с крючком – шестерка.

• Левая, длинная и прямая, сторона чертежного треугольника играет роль единицы, а две остальные стороны образуют семерку.

• Дерево или шест, к которому крепится птичий домик, представляет собой единицу, а два круглых отверстия – вход и выход – похожи на восьмерку.

• Шнурок напоминает нам единицу, а его продолжение вместе с шариком – девятку.

• Санки – это двойка, а лежащий на них мешок – это ноль.

Зрительные образы – ваш ключ к успешному запоминанию

Наш мозг усваивает изображения лучше и быстрее, чем голые цифры, даты и факты. Зрительные образы легко и просто связываются у нас с эмоциями. А когда восприятие информации сопровождается эмоциями, информация запечатлевается в памяти гораздо прочнее. Более подробно о функционировании мозга мы поговорим в 5-й главе.

История о президентах США: Расшифровка

А вот и обещанная расшифровка глупейшей истории, которую вы прочитали в начале главы. Как я уже говорил, в ней содержатся сведения о всех 12 президентах США со времени окончания Второй мировой войны. Причем президенты не только представлены в правильной последовательности, но еще и пронумерованы с помощью символических чисел. Прокрутите всю историю в своем воображении еще раз:

При свете свечи вы видите большой деревянный сундук с мужчинами – свеча означает «номер один», сундук[1] с мужчинами[2] помогает запомнить имя: президент Трумэн.

Лебедь (2) железным[3] прутом крушит[4] все подряд. В этом эпизоде имеется в виду президент номер два – Эйзенхауэр.

Незнакомец тычет вам трезубцем (3) пониже спины и спрашивает: «Парень, я тебя знаю?»[5] – третий президент Кеннеди.

Сын Джона[6] (Уэйна) протягивает вам четырехлистник клевера (4) – четвертый президент Джонсон.

Хорошенькая обнаженная нимфа[7], чью наготу вы прикрываете своими руками (5), ассоциируется с пятым президентом – Ричардом Никсоном.

Слон (6) с «Фордом» на прицепе означает, что шестым президентом был Джеральд Форд.

Пьяный молодой человек с большим флагом (7) и котом[8] – седьмой президент Картер.

Песочные часы (8), которые вы поднимаете над головой для защиты от дождя[9], символизируют Рейгана – восьмого по счету президента США после Второй мировой войны.

Змея (9), брошенная вами в старый, засохший куст[10], – Буш-старший, президент номер девять.

Клюшка для гольфа (10) с остатками губной помады на рукоятке (Моника Левински) и мелодичный звонок[11], раздающийся из мячика, обозначают десятого президента – Клинтона.