Оливер Гейссельхарт - Память. Тренируй и совершенствуй!

• Название: Память. Тренируй и совершенствуй!
• Автор: Оливер Гейссельхарт
• Жанр: Психология
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-699-83326-9

Книга Оливера Гейссельхарта, признанного лучшим тренером Европы в области мнемотехники, поможет быстро и эффективно улучшить память, раскрыть ее скрытые ресурсы, научиться запоминать всю необходимую информацию, не перегружая мозг, и вовремя обращаться к ней. В книге представлены уникальные авторские техники и упражнения, отдельные главы посвящены вопросам рациона, который способствует улучшению работы мозга и, как следствие, памяти. Важный момент: книгу можно прочесть всего за 30 минут.

---

Змея (9), брошенная вами в старый, засохший куст[10], – Буш-старший, президент номер девять.

Клюшка для гольфа (10) с остатками губной помады на рукоятке (Моника Левински) и мелодичный звонок[11], раздающийся из мячика, обозначают десятого президента – Клинтона.

Спагетти (11), повисшие на ветках молодого куста, – это ассоциация с Бушем-младшим. Он был одиннадцатым президентом, считая с 1945 года.

Дедуля[12], который швыряет в вас будильником, в паре со своей мамой – это Обама, президент номер двенадцать.

Такой «перевод» бессмысленного на первый взгляд видеоряда поможет вам в любую минуту правильно назвать всех американских президентов – по порядку или выборочно: четвертого, седьмого, девятого… Но только при условии, что вы правильно заучили символические обозначения чисел. Повторяйте в уме отдельные числа, одновременно представляя себе соответствующие символы.

Итак, начали.

Ну как? Все получилось? Если нет, то снова внимательно рассмотрите символические картинки.

Разбудите свою фантазию, которая, возможно, спит уже много лет. Ведь ее отсутствие – это единственное, что ограничивает вас в применении методики Гейссельхарта.

Ваша фантазия может и должна быть самой необузданной, сколь угодно буйной. Недостаточное умение фантазировать становится камнем преткновения даже для чемпионов мира по запоминанию.

Освоив следующие рекомендации и немного потренировавшись, в будущем вы сами сможете придумывать совершенно абсурдные и поэтому крепко врезающиеся в память картины и видео.

Стимуляция памяти посредством зрительных образов

• Чем эти образы необычнее и комичнее, тем лучше запечатлеваются в памяти!

• Вы должны обязательно увидеть придуманную картину или видеоролик своим «мысленным взором».

• Действуйте спонтанно, не нужно долго размышлять, подыскивая подходящую ассоциацию – берите первую, которая придет вам в голову.

• Постарайтесь не только увидеть, но и услышать ситуацию, ощутить ее кожей, почувствовать ее вкус и запах.

• Смело преувеличивайте, не бойтесь переборщить.

• И никакого напряжения, чувствуйте себя раскованно!

Деловой календарь в голове

Давайте сразу приступим к повседневной практике и для начала запомним несколько важных дел, которые нам непременно нужно уладить в течение дня. На первых порах я буду подсказывать необходимые привязки. А вам останется только визуализировать готовые образы. Каждый раз закрывайте глаза и представляйте себе описанные мною картины так живо и отчетливо, как это только возможно. Не отчаивайтесь, если вам не удастся сразу же добиться суперизображения и стереозвука. На первый раз будет достаточно просто почувствовать: «в этом что-то есть».

Мысленно расставим важные дела по порядку

То, что вы хотите сделать в первую очередь, связывайте со свечой – ведь именно свеча является символом единицы. Вторая важная задача дня должна быть скомбинирована с лебедем, третье дело – с трезубцем, двадцатое – с санками.

Запоминание распорядка дня

1. Зайти в банк и получить чековую книжку – вообразите себе чековую книжку, густо закапанную свечным (1) воском.

2. Заправить машину – заправочный пистолет на этот раз предстает в образе лебедя (2).

3. Захватить с собой на совещание последнюю аналитическую справку по клиентуре – тащите уж всю картотеку клиентов, нанизанную на трезубец (3).

4. Отправить важный факс – бумага для факса окрашена в зеленый цвет и имеет форму четырехлистного клевера (4).

5. Забрать из мебельного магазина заказанное кресло – представьте себе кресло в виде огромной ладони (5), в которую вы и усаживаетесь. И чувствуете себя при этом поистине в надежных руках.

Списка из пяти пунктов для примера вполне достаточно. Если вы действительно представили в уме все эти комбинации, вам будет очень легко их воспроизвести. Теперь вернитесь на страницу 15 и просмотрите еще раз картинки, символизирующие числа, – все дела, которые вы намерены уладить в течение дня, пройдут перед вами подобно серии коротких киноэпизодов. Убедитесь в этом прямо сейчас.

Чуть-чуть потренировавшись, вы, конечно же, быстро усвоите символические числа. И заодно почувствуете, как стремительно возрастает ваша способность к творчеству.

Большинство придуманных сценок или видеороликов вопиюще нелепы и смешны. Но человек, вновь обретающий способность мыслить по-детски, получает несомненные преимущества. Таким образом, техника Гейссельхарта не только позволяет вам за короткое время надежно запомнить большое количество информации, но еще и дает вам повод лишний раз посмеяться. А чем больше мы смеемся, тем лучше себя чувствуем.

Символические изображения чисел от 0 до 20 будут в дальнейшем играть для вас роль организующей системы. Она поможет вам запоминать списки и порядок выполнения различных действий, аргументы и тезисы докладов или речей. Связывайте важную для вас информацию с соответствующими символами и старайтесь, чтобы картины и сцены получались при этом как можно более оригинальными и креативными. Первый аргумент комбинируйте со свечой, второй – с лебедем, третий – с трезубцем. И тогда в любой дискуссии, на любой презентации и на любых переговорах вы всегда будете на коне.

1.3. Навсегда запомнить дату свадьбы

Усвоив символы, вы будете невероятно легко, быстро и практически навсегда запоминать и любые числа. А способ вам уже известен – как можно изобретательнее комбинировать друг с другом зрительные образы. Вся разница в том, что теперь это будут истории о числовых символах. Естественно, однако, что в них должны присутствовать и картины тех событий, к которым привязаны числа. Ведь вы хотите не только держать в голове уйму всяких чисел, но еще и помнить, к чему они, собственно, относятся. Поэтому видеоряд, обозначающий дату вашей свадьбы, необходимо дополнить картиной, изображающей само событие, – в данном случае свадьбу. Допустим, свадьба состоялась четвертого июня (4.6). Тогда в качестве зрительного образа свадьбы вы могли бы представить себя и свою жену стоящими в церкви перед алтарем. Остается добавить символы четверки (клевер с четырьмя листочками) и шестерки (слона) – и дата свадьбы на веки вечные отложится у вас в голове. История могла бы развиваться следующим образом. Вы и ваша жена стоите в церкви. Перед вами священник, позади вас родственники и гости. Священник протягивает вам большой, красивый, зеленый четырехлистник клевера (4). Но дальше происходит такое, чего вы не могли бы вообразить даже в самых смелых своих мечтах. В церковь врывается огромный слон (6), добегает до алтаря, резко тормозит, а затем трубит что есть мочи и с аппетитом поедает листок клевера. Сумасшедшая история, а? Но: если бы подобное событие произошло на самом деле, вы бы помнили о нем всю жизнь. Скорее всего вы бы никому об этом не рассказывали, но вспоминали бы часто. И стоило бы вам лишь мельком подумать о своей свадьбе, как тут же в ваших мыслях возникали бы клевер и слон, т. е. 4.6.

Запоминание пин-кодов

Теперь попробуйте сами изобрести забавную комбинацию для пин-кода 9063. Здесь нужно как-то связать змею (9) с яйцом (0), яйцо со слоном (6) и напоследок слона с трезубцем (3). Ну как? Есть идеи? Не забывайте, что последовательность образов должна быть обязательно соблюдена!

Ваша история могла бы выглядеть примерно так: змея (9) откладывает яйцо (0), из него вылупляется слон (6), держащий в хоботе трезубец (3). История готова, не хватает только привязки к конкретному числу – пин-коду. Если это пин-код вашей банковской карты, то было бы неплохо представить себе, что все вышеописанное происходит в соответствующем банке. Такое из ряда вон выходящее происшествие в кредитном учреждении вам, конечно, запомнилось бы. Ведь не будете же вы утверждать, что в ваших краях это довольно обычное явление.

Пин 1510 потребует гораздо меньше усилий. Здесь выпадают несколько звеньев – два звена, если быть точным. Потому что достаточно взять один символ для числа 15 и один – для числа 10. То есть вам не придется связывать единицу с пятеркой, пятерку с единицей и т. д. Можно просто вообразить себе лифт и клюшку для гольфа вместе с мячом. Какая история у вас при этом получается?