Тимур Беставишвили - Разумный фитнес. Книга клиента

• Название: Разумный фитнес. Книга клиента
• Автор: Тимур Беставишвили
• Жанр: Спорт
• Год: 2013
• ISBN: 978-80-87762-78-3

Книга продолжает серию «Разумный фитнес». В отличие от трех предыдущих – «Разумный фитнес. Книга руководителя», «Разумный фитнес. Книга тренера» и «Разумный фитнес. Конкурентные войны» – это издание предназначено для клиентов фитнес-клубов. Здесь нет методик тренировок, однако очень подробно рассматриваются те вопросы, которые обычно не освещаются в литературе. Это проблемы выбора клуба и тренера, критерии качества занятий, особенности взаимодействия клиента и клуба и некоторые важные юридические особенности этого взаимодействия. Особое внимание уделяется тем, кто хочет заниматься в клубе самостоятельно. В книге даются основные понятия о выборе нагрузки, особенностях тех или иных видов тренировок. Отдельно рассматриваются вопросы сохранения и укрепления здоровья, профилактики специфических «фитнес-травм» и заболеваний. Издание будет полезно и тем, кто работает в фитнес-бизнесе – тренерам, специалистам и руководителям.

Книга написана живым языком, и это, наряду с большим количеством примеров из практики, – своеобразная визитная карточка автора.

---

На волне этих веяний поклонник античной культуры и социально активный человек барон Пьер де Кубертен разработал проект возобновления Олимпийских игр. Очень интересна предыстория вопроса. По мнению Кубертена, именно слабое физическое состояние французских солдат стало одной из причин поражения французов во Франко-прусской войне 1870–1871. Он стремится изменить это положение с помощью развития физической культуры французов. Одновременно с этим он мечтал преодолеть национальный эгоизм и внести свой вклад в борьбу за мир и международное взаимопонимание: «Молодежь мира должна мериться силами в спортивных состязаниях, а не на полях битв». Возрождение Олимпийских игр казалось в его глазах лучшим решением, чтобы достичь целей. Как мы видим, и здесь в основу был положен принцип единства телесного и духовного.

Пьер де Кубертен, возродивший Олимпийские игры, прежде всего, преследовал цель развития массового спорта. Он писал: «Чтобы сотня людей занималась физической культурой, нужно, чтобы пятьдесят занимались спортом. Чтобы пятьдесят занимались спортом, двадцать должны специально заниматься отдельными упражнениями. Чтобы двадцать занимались специальными видами спорта, пять человек должны продемонстрировать выдающиеся достижения».

В оригинальной олимпийской программе 1896 года было девять видов спорта: атлетика, велосипедный спорт, фехтование, гимнастика, тяжелая атлетика, стрельба, плавание, теннис и борьба. В 1896 году соревнования по гребле не состоялись из-за плохой погоды, но позднее гребля также была включена в этот список.

Далее спорт развивался, за редкими исключениями, преимущественно в рамках любительского развлечения. Толчок развитию массового спорта в XX веке был, как ни странно, следствием обострившихся политических отношений в Европе и мире. Любые победы стали восприниматься людьми как одна из составляющих превосходства своей страны. «У нас лучшая промышленность, самая большая армия, самая совершенная военная техника и, конечно, самые лучшие спортсмены». Спорт из развлечения энтузиастов превратился в элемент политики, поэтому туда двинулись бюджетные деньги и потянулись государственные чиновники для «регулирования».

В те времена спорт имел как бы два уровня. Первый уровень – это спорт мастеров, то есть людей, задачей которых были победы на соревнованиях, и не важно, каких именно – от местных до Олимпийских игр. Но при этом спортсменов, которые получали бы за свои выступления деньги, было не так уж много, и любые соревнования строго разделялись на любительские и профессиональные. Уровень спортивного мастерства был не слишком высоким, и такого разрыва в качестве подготовки профессионалов и любителей, который имеет место сейчас, тогда не было. Поэтому самые престижные соревнования, включая Олимпиады, проводились сугубо среди любителей. Спортсмен, в отношении которого удавалось доказать получение денег за спортивную деятельность, с позором дисквалифицировался. Сейчас такое положение немыслимо. Думаю, Пьеру де Кубертену очень не понравилось бы, во что превратились его спортивные идеалы.

Второй уровень – самый примитивный самодеятельный спорт, который сводился, в основном, к играм – футболу, реже – волейболу и баскетболу. Играли дети, подростки, взрослые, на необорудованных площадках, с плохими, часто самодельными мячами, в обычной обуви. Индустрии оборудования и снаряжения для любительского спорта, просто гигантской в наше время, тогда не было в принципе, потому что не было массового любительского оздоровительного спорта, который требовал высокого уровня обеспечения. Естественно, не было и того, что мы называем сейчас фитнес – индустрией или бизнесом красоты и здоровья. Уровень развития промышленности и технологий позволял это сделать уже тогда, но ничего не было. Потому что время не пришло.

Накануне Второй Мировой войны во многих странах были предприняты довольно успешные попытки организовать массовый спорт в масштабах целой страны. Особенно больших успехов на этом поприще добились тоталитарные режимы того времени – Советский Союз и национал-социалистская Германия. Их успех в охвате практически всего населения массовым спортом не превзойдён до сих пор. Причина была очень простой: оба режима были ориентированы на войну, поэтому культ сильного, здорового тела был необходимой составной частью воспитания молодёжи, и для него не жалели сил и средств. Все юноши должны были быть солдатами, а девушки – матерями здоровых будущих солдат. Для этого были созданы удивительно похожие формы организации, и вообще оба режима во многом были сходны даже в деталях. В обеих странах существовала система массовой спортивной аттестации, с детского до преклонного возраста. В Германии широко распространялась система «Сила через радость», а в Советском Союзе – система ГТО («Готов к труду и обороне»). Молодёжные организации – пионерская, комсомол и «гитлерюгенд» тоже были созданы, в общем-то, в целях воспитания нового, здорового физически и духовно, поколения. Конечно, духовность понималась, мягко говоря, весьма своеобразно, но здесь мы не говорим об идеологической ориентированности данных организаций. Сами того не ожидая, идеологи этих ступенчатых массовых систем создали непревзойдённый механизм попутного поиска спортивных талантов. Многие спортсмены самого высокого уровня, чемпионы, в обеих странах вышли из таких систем. Напомню, что Советский Союз практически не участвовал в международных соревнованиях до Олимпиады в Хельсинки в 1952 году. По всей стране проводились соревнования, забеги, спортивные праздники, шествия, проводились обязательные аттестации по военно-спортивным дисциплинам. Идеологическая машина посредством радио, кинематографа, печати, изобразительного искусства создавала настоящий культ молодого спортивного тела. Вспомните хотя бы фильмы 30-х годов, такие как «Цирк», «Вратарь» и многие другие. Немецкие фильмы не отставали, и в качестве примера можно привести хотя бы шедевр Лени Рифеншталь «Олимпия». А массовые песни? Задорные, оптимистичные, энергичные – почти военные марши. Впрочем, а почему «почти»? Естественно, в такой частой сети тотальной спортивной подготовки легко было выловить настоящих самородков. То же самое сейчас происходит в Китае. Многоступенчатая система аттестации и отбора наиболее талантливых спортсменов с самого низшего, чуть ли не детсадовского уровня в стране с населением полтора миллиарда человек практически обрекает её на победы во всех видах спорта. Это и есть главный секрет китайских успехов в спорте, а отнюдь не какие-то мифические «древние анаболики».

Перенесёмся через пару десятилетий, в течение которых страны мира занимались ликвидацией последствий войны. В 60-е годы XX века начался реальный экономический бум. Экономика начала наращивать обороты и скоро, очень скоро эти обороты перестали быть контролируемыми. То есть машина экономики стала работать на саму себя. Её целью стало не удовлетворение потребностей людей, а всемерное и безграничное увеличение продаж товаров и услуг. Если вы думаете, что эта тема не имеет отношения к тому, ради чего вы все это читаете, то вы очень ошибаетесь. Ниже я постараюсь вам показать, как все в жизни взаимосвязано. Не случайно фитнес как новое социальное явление появился именно в годы экономического бума.

Главная особенность современного спорта заключается в том, что он… постепенно становится в какой-то мере бессмысленным и противоречивым занятием. Если полвека назад результаты, которые показывали спортсмены, улучшались от соревнований к соревнованиям весьма значительно, на сантиметры, иногда даже метры, килограммы, секунды, то сейчас спортсмены борются уже за сотые, даже тысячные секунд и граммы. Причина этого замедления роста результатов – самая прозаическая. Очевидно, Человек Спортивный как биологическая конструкция уже подошел к пределу своих физических возможностей. Дальнейший прогресс практически невозможен, значит, на очереди методы, которые будут придавать человеку «нечеловеческие» возможности. Если следовать логике, для постоянного повышения результатов нужно постоянно уходить от «человеческого» к… чему? Страшно даже подумать. Достижение «нечеловеческих» возможностей немыслимо без глубокого вмешательства в анатомию и физиологию, но природа этого никогда не прощает. Именно это мы и видим сейчас, когда большой спорт перестал ассоциироваться со здоровьем и увеличением продолжительности жизни. Слова о «гармоничности спортивной личности» и «единстве телесного и духовного» воспринимаются как дурная шутка. Разговоры о том, что спорт и коммерция несовместимы, вызывают глубокое изумление окружающих. Но сетовать или даже возмущаться по этому поводу просто глупо. Если такое социальное явление есть, значит иначе на данном этапе и быть не может. Будущее покажет, что из этого может получиться. Хотя кое-какие симптомы, позволяющее прогнозировать будущее спорта, проявляются уже сейчас.