Ярослава Анабарская - Перемены к Лучшему

• Название: Перемены к Лучшему
• Автор: Ярослава Анабарская
• Издательство: SelfPub.rubf71f3d3-8f55-11e4-82c4-002590591ed2
• Жанр: Психология, личное

Перемены начинаются с тихого решения о них, когда вы, избегая громких высокопарных заявлений о «начале жизни с чистого листа», незамедлительно делаете первый шаг на пути к достижению своих целей. Промедление – непродуктивно. Идеально подготовиться – невозможно. Вам нет необходимости видеть весь путь целиком. Важно только «сейчас» и то, что вы делаете в данный момент для осуществления своей мечты. Книга проведёт вас по основным этапам создания новой реальности: замена мысленных установок, работа с визуальными образами и позитивными утверждениями, ведение Дневника Успехов. Она станет другом, который расскажет, как отказаться от прошлого опыта, который не приносит пользы, как реагировать на временные неудачи, периоды затишья и усталости. Этот друг честно и доходчиво разъяснит вам важность дисциплины и ежедневной работы над собой, и главное – поможет найти баланс между силой мысли и реальными действиями.

---

Когда-то я пыталась оправдать свою неспособность визуализировать чем-то в духе: «раз я не готова во всех подробностях представить свою мечту, значит я ещё не готова к её осуществлению». Дальнейший опыт заставил меня всё же сделать ставку на элементарную и прозаичную человеческую лень. Ну и добавим ко всему прочему скептицизм. То, что вы могли бы намечтать, если бы дали волю своей фантазии, пока никак не состыковывается с тем, что вам кажется реально осуществимым. Если не получается выдумывать и фантазировать, тренируйтесь. Если же вы не стараетесь натренироваться, значит просто не способны дисциплинировать себя и сделать что-то ради исполнения своей мечты. Вот и живите теперь с этим! Но о дисциплине поговорим в отдельной главе.

Разумеется, можно не заниматься визуализацией, оправдывая это тем, что у вас не получается сосредоточиться, у вас плохое воображение или вы не знаете, как выстроить картинки в своем сознании. Многие так и делают. Они упиваются своим «не получается» и «не могу», и ждут, когда окружающие начнут с ними носиться, давать советы, подбадривать и вливать в них свою энергию. К таким людям у меня один вопрос: «Друзья, КОМУ ЭТО НУЖНО?» Если не ошибаюсь, вам. Так какого чёрта вы скулите? Вы ведь ещё даже не начали полноценно работать над собой!

Хотя, стоп! Пожалуй, есть ещё и те, кто пару раз попробовал сосредоточиться на картинках в своём сознании, понял, что для того, чтобы визуализировать, придется постараться, испугался и оставил эту затею. Или же те, кто забросил это «неблагородное дело», не увидев результатов сразу. Обращаюсь и к одним, и к другим, и к третьим – пару раз не считается. Приходится проводить недели и месяцы за визуализациями, которые порой даются через силу. Но поверьте, это того стоит.

«Не могу представить, не могу сосредоточиться» и «у меня проблемы с воображением» – всего лишь отговорки.

Мозг есть? Есть.

Сознание работает? Работает.

Бесчисленное число картинок и мыслей в голове всплывает? Конечно всплывает, вы же – человек разумный.

Поздравляю! Значит вы можете визуализировать!

Всего-то нужно – начать собирать образы и картинки с определенным смыслом на заданную тему и как можно чаще прокручивать их в сознании, дополняя и совершенствуя их. Всё! Теперь вы – человек не просто разумный, но ещё и «человек визуализирующий», а это уже более развитый подвид Homo sapiens.

Можно долго рассуждать о технике и процессе визуализации, но так и не приступить к самой визуализации. Одно дело – получить информацию и работать. Другое – получить информацию, но продолжать задавать дополнительные вопросы, мусолить эту тему, углубляясь в теорию.

Одной из барышень, которая пошла по второму пути, я честно и откровенно сказала: «Когда вы действительно и очень сильно чего-то захотите, перед вами не встанет таких преград, как «не могу», «сложно сосредоточиться», «трудно представить», «никогда не пробовала» и «пробовала, но не получалось». Если вы чего-то искренне хотите, тогда вы и визуализировать начнете, и будете делать ещё уйму всего, что потребуется для того, чтобы приблизиться к мечте (в рамках морали и закона, разумеется!). Весь вопрос – в вашем желании, в степени его силы и готовности действовать.

– Да нет же, я очень хочу, – отвечают мне – но… – и снова эта тирада о том, как же сложен процесс визуализации.

Ну что ты будешь делать?

Пожалуйста не нужно после всех этих пламенных речей сидеть с кислой миной и продолжать проигрывать свою заезженную заунывную пластинку о том, что «всё это, конечно, хорошо, но вот у меня другая ситуация». Нет такого понятия как «другая ситуация». Ты либо в ж*** (и да простят меня редакторы!) и всеми силами выкарабкиваешься, либо остаёшься там и поныне, с умным видом рассуждая о сложностях визуализации. Третьего не дано.

Визуализируя, вы уделяете мечте постоянное внимание, тем самым сообщаете ей энергию. А где энергия, там и материализация.

Ниже выдержка из дневника тех времен, когда я только училась процессу визуализации, так сказать, из раннего:

«… В головушку начали приходить какие-то совершенно гаденькие и упаднические мыслишки. И они начали приходить ко мне – к работающему над своим сознанием человеку, в один их самых гармоничных, практически святых моментов моего существования – в минуты занятия визуализацией. «И что за бредовый план?», «Ну нет, так не получится!», «Вот это ты размечталась!» – эти и другие фразы всплывали в моём сознании в то время, пока я представляла свои перемены. А ведь садилась с благим намерением повизуализировать на заданную тему! В итоге повздорила сама с собой. Да ещё и обиделась. На себя же! »

Зачастую такое происходит с нами тогда, когда в своей визуализации мы слишком много внимания уделяем не самой исполнившейся мечте, а процессу её достижения, дороге к этой мечте, действиям, которые по нашим расчетам должны привести нас к её реализации. А это не совсем правильно. Знаете, на что вы рискуете натолкнуться, когда будете визуализировать процесс достижения вашей мечты? На ощущение безысходности и отсюда – отчаяния.

Смотрите, что происходит, когда вы концентрируетесь на процессе, а не на результате. Вместо того, чтобы представлять радостные сцены исполнившейся мечты, вы представляете то, как к этой мечте дойти, и оказываетесь неприятно удивлены. Будучи на том этапе развития, где вы находитесь сейчас, с тем образом мыслей, который у вас имеется в настоящее время (и который вы пытаетесь подкорректировать), вы не сможете представить пути достижения мечты (особенно, если это глобальные цели). Даже если вам это удастся, то сделаете вы это убого, самовольно ограничивая себя в возможностях. Вашему мозгу может не хватить фантазии, чтобы нарисовать вам то, каким образом должна осуществиться ваша мечта. Ведь разум сразу старается просчитать ходы и пути, исходя из вашего настоящего, из уже имеющихся у вас на данный момент возможностей. Но сейчас он их не видит. А если он что-то и сможет найти, то все его варианты – поверхностные и обыкновенные. Наше несколько ограниченное сознание (а оно таким и является в начальные периоды нашей осознанной работы над собой) становится в тупик. Вместо приятного погружения в мечту, вы начинаете судорожно продумывать пути к ней. А если учесть, что поначалу мы рассуждаем категориями «реально – нереально», то этот процесс становится достаточно мучительным и болезненным.

Но мы забываем, что фантазия Вселенной намного богаче человеческой, она – воистину безгранична. И вот, что выходит. «Бедный» на фантазию человек силится нафантазировать себе путь реализации мечты. Либо ему вообще будет трудно представить, как же этого достичь, либо пути будут казаться ему настолько нереальными, что «было бы глупо с моей стороны в это верить». В итоге визуализация – процесс, который должен доставлять радость и приносить воодушевление, превращается в пытку, где вы, рассуждая категориями «вероятно – маловероятно», «реально – нереально», загоняете себя в рамки, и начинаете подумывать о нереальности вашей цели и безрезультатности этой затеи. В итоге мы – люди, тратим уйму энергии и времени на то, чтобы придумать, как прийти к мечте или на то, чтобы поверить, что путь, который мы рассчитали, реален и возможен. И всё это вместо того, чтобы питать своей энергией саму мечту.

КАК – это дело Вселенной. Запомните это и существовать в этом мире станет намного легче.

Существуют разные предположения о времени, способах, видах визуализации – явления почти всем понятного в теории, но, как иногда кажется, сложно выполнимого на практике. Мнений по этому вопросу великое множество. Пролоббирую-ка и я своё.

Идеальное время для визуализации… его нет. Как нет идеального времени для перемен в вашей жизни, для начала «Новой жизни» (уж простите мне этот пафос).

Понятия «идеальный момент», «идеальное время» придумали ленивые люди, которые стараются отсрочить принятие решений и, вдобавок ко всему, хотят найти своей нерешительности или лени красивое философское оправдание.

Итак. Идеального времени для занятий визуализацией нет. Но вот, что вам понадобится:

1. Желание. Желание достичь цели, желание визуализировать. По поводу желания можно, конечно, сказать что-нибудь вроде: «Раз вы читаете эти строки, значит желание у вас имеется». Но не будем обольщаться, прочитать – не значит сделать. Я, к примеру, могла долгое время чего-то хотеть, но упорно не желала визуализировать (лень, страх, неуверенность, извечное «завтра точно начну» делали своё грязное дело). Вот когда вы сядете в кресло, закроете глаза, заставите себя воспроизводить картинки и да не поднимется ваша попа с этого кресла до тех пор, пока вы не навизуализируете свою мечту хотя бы на 5-10 минут (для первого раза), и когда вы будете поступать так каждый день, а потом добавите к визуализации позитивные утверждения и действия в реальном мире, вот тогда можно утверждать: «Вы, действительно, этого хотите и ради исполнения своей мечты готовы на всё» (ну вы помните: на всё, что не противоречит морали, этике, закону, не влечёт уголовного и иного вида наказания, не подрывает суверенитет и безопасность какого бы то ни было государства, не угрожает экологии, окружающей среде, безопасности человека и других живых существ и в целом жизни на планете Земля).