Ярослава Анабарская - Перемены к Лучшему

• Название: Перемены к Лучшему
• Автор: Ярослава Анабарская
• Издательство: SelfPub.rubf71f3d3-8f55-11e4-82c4-002590591ed2
• Жанр: Психология, личное

Перемены начинаются с тихого решения о них, когда вы, избегая громких высокопарных заявлений о «начале жизни с чистого листа», незамедлительно делаете первый шаг на пути к достижению своих целей. Промедление – непродуктивно. Идеально подготовиться – невозможно. Вам нет необходимости видеть весь путь целиком. Важно только «сейчас» и то, что вы делаете в данный момент для осуществления своей мечты. Книга проведёт вас по основным этапам создания новой реальности: замена мысленных установок, работа с визуальными образами и позитивными утверждениями, ведение Дневника Успехов. Она станет другом, который расскажет, как отказаться от прошлого опыта, который не приносит пользы, как реагировать на временные неудачи, периоды затишья и усталости. Этот друг честно и доходчиво разъяснит вам важность дисциплины и ежедневной работы над собой, и главное – поможет найти баланс между силой мысли и реальными действиями.

---

В самом начале своего пути вам итак дурно от масштабности того, что вы затеяли (или только собираетесь затеять), а тут ещё ваш мозг советует всё просчитать и прикинуть, постараться предугадать и предусмотреть все последующие шаги, возможные риски и угрозы. Не идите у мозга на поводу. Предвидеть всё не получится.

Да, страшно, да, «глаза боятся…», но ручки! Ручки-то делают! Сосредоточьтесь на «сейчас». Так вы обезопасите себя от беспокойства. Что писал по этому поводу Дейл Карнеги?

«Бессмысленная трата энергии, душевные страдания, нервное беспокойство неотступно следуют по пятам человека, который беспокоится о будущем» и «лучший способ подготовиться к завтрашнему дню – сконцентрировать свои силы и способности на наилучшем выполнении сегодняшних дел». 2

Помните, пока вы идёте к цели, для вас нет более важной субстанции, чем «сейчас». Ради своего же блага, ради своих исполненных желаний, ради (сейчас будет пафос) своего светлого будущего, вам придётся научиться не просчитывать и не угадывать, как бы ни хотелось держать всё под контролем. Поймите (дальше читать шёпотом или про себя), если исходя из настоящего реального положения вещей в вашей жизни, вы начнёте просчитывать ваши возможности, то мозг непременно убедит вас в том, что шансов у вас никаких нет, либо они ничтожно малы. Мозг доходчиво обоснует, почему у вас может что-то не получиться. А ваша память, которая ведёт учёт вашего прошлого опыта (и негативного, в том числе), обязательно поддакнет мозгу, разыщет в своих закромах нужный файл с именем «Неудача», «Горький опыт» или «Провал». Вы впадёте в отчаяние и уныние, и всё от того, что ваш до безобразия логичный разум просто не найдёт и не сможет предложить вам «реальные» способы и «прагматичные» пути для реализации ваших целей.

Разум в такие моменты в замешательстве. Он не совсем понимает, каким это образом барышня, у которой всегда были проблемы с мужчинами, вдруг встретит прекрасного молодого человека и выстроит с ним прочные и гармоничные отношения. Для человека, который жил от зарплаты до зарплаты, разум не сможет подыскать путь к тому, как стать финансово независимым, а то и вовсе – миллиардером. Максимум, на что будет способен разум, это посоветует устроиться ещё на одну работу. В общем, есть вещи, которые разум пока не сможет принять и понять. Это вне его и вне вашей картины мира. Поэтому, заклинаю вас, откажитесь от размышлений о том, каким образом вы добьётесь своей цели.

Обычно, вопрос «как» возникает от недоверия Вселенной, неверия в её потенциал и в свои собственные силы. А вы просто начните играть в игру «Целиком и полностью доверяю Вселенной, миру и себе». И тогда, вы станете свидетелем самых невообразимых ситуаций, которые ваш мозг даже не смог бы породить. Не стоит меряться со Вселенной степенью изобретательности и изощрённости фантазии. Уверяю, преимущество – не на вашей стороне. Если вы не можете представить себе пути достижения чего-то, просто угомонитесь, доверьтесь Мирозданию и делайте своё дело.

Мне очень нравится сравнение пути достижения цели с поездкой на автомобиле в ночное время суток. Фары освещают лишь несколько метров перед вами. А дальше – тьма. Но вы нисколько не сомневаетесь в том, что следующие метры существуют и в своё время тоже будут освещены. Вы просто движетесь вперёд. Так и здесь, с мечтами и переменами. Не пытайтесь видеть всю картину целиком. Звучит несерьёзно? Расслабьтесь! Люди многие годы стараются относиться ко всему в этом мире серьёзно. И что? Серьёзность и озабоченность старят, да и вообще «серьёзное лицо – ещё не признак ума», а «все глупости на земле делались именно с этим выражением лица». Так что не лучше ли отказаться от стереотипа о том, что раз вы берётесь за важное дело, надо быть гиперсерьёзным? Творить свою жизнь (уж важнее дела вы во всем мире точно не найдете) надо радостно, легко и с кайфом.

Не пытайтесь предугадать, как конкретно этот шаг повлияет на реализацию вашей цели. Хватит того, что вы знаете, каким должен быть результат и к чему вы хотите прийти. Собирайте мозаику поэтапно, не хватайтесь в панике за каждую отдельную деталь. Действуйте постепенно, сообразно тем знаниям и инструментам, которые у вас имеются в настоящий момент.

Когда вы достигнете своей цели, сможете оглянуться на пройденный путь и обещаю, у вас захватит дух от того, насколько всё удачно и идеально сложилось. Лучше, как покажется, и быть не могло!

Просто делайте первый шаг. Тогда у последующих шагов тоже есть шанс быть сделанными. Без первого шага не будет ни второго, ни третьего шагов, ни всего пути к мечте.

ГЛАВА 5. ОТКАЗ ОТ ПРОШЛОГО ОПЫТА

Кто слишком часто оглядывается назад, легко может споткнуться и упасть.

Э. М. Ремарк

Вы пережили опыт, в соответствии с которым сформировались ваши убеждения. В то же время у вас имеются определенные убеждения, в соответствии с которыми сформировался и продолжает формироваться ваш опыт. Вопрос о том, что первично, а что вторично – опыт или убеждения, может стать предметом для серьёзной дискуссии, но мы с вами не станем заниматься подобными вещами. Нам жизнь менять надо, а не придаваться разглагольствованиям, в которых якобы рождается истина (хотя как по мне, так спор – это элементарная трата времени и энергии, в результате которой каждый всё равно остаётся при своем мнении). Но не отвлекаемся от основной темы нашего разговора.

К примеру, вы уверены в том, что людям нельзя доверять. В соответствии с Законом Притяжения (о нём написано и сказано столько, что едва ли найдется человек, незнакомый с этим понятием) вы привлекаете в свою жизнь именно таких людей – тех, кому нельзя доверять. В девяти случаях из десяти эти люди будут подводить и предавать вас. Привлекая именно таких жителей планеты Земля, вы в очередной раз убеждаетесь в своей «правоте» касательно недоверия людям. «Конечно, я так и знал!», – говорите вы и продолжаете им не доверять. Ваше убеждение крепнет. А усиленное убеждение притягивает к вам ещё больше аморальных представителей рода людского. Вот и представьте эту цепочку:

Негативное Убеждение – Негативный Опыт – Подтверждение того, что ваше негативное Убеждения верно – Ещё более негативное Убеждение – Новый негативный Опыт и т.д.

Какие убеждения, такой и опыт. И кому, как не вам менять всё это? Откуда в этом замкнутом круге взяться чему-то новому, чему-то другому и непохожему ни на прошлые убеждения, ни на прошлый опыт? Это новое, другое может взяться только из одного места… барабанная дробь… из вашей головы.

Вы ставите перед собой амбициозную цель иметь собственный многомиллионный бизнес, но всё, что у вас есть из вашего прошлого личного опыта – это то, что вы всегда работали на кого-то, и ваши доходы оставляли желать лучшего. Мозг безапелляционно заявляет: «Как ты собираешься заработать миллионы? Ты всегда получал определённую сумму денег, и не больше».

Сколько вы себя помните, вы были, что называется «в теле» или «пышкой». Вы решаете, что хотите новую фигуру, а разум предательски нашептывает: «Ты же всегда такой была. Деточка моя, ни ты, ни я не помним тебя с другой фигурой».

В прошлом у вас всегда не ладились отношения с противоположным полом. Вы решаете изменить ситуацию в свою пользу, встретить достойного мужчину, начать с ним встречаться, выйти за него замуж, создать семью. Но стоит вам, не без помощи разума, вспомнить всё, что было связано с мужчинами в вашем прошлом: неудачные отношения, обиды, нанесённые ими, перманентно повторяющаяся безответная любовь, разочарования, невозможность создать здоровые и гармоничные отношения. О, такие воспоминания отобьют всякое желание что-то предпринимать. Ведь вы испугаетесь повтора всего этого. Вы не захотите снова страдать. Если вы не мазохист. И единственный выход, как вам кажется, – вообще ничего не делать.

Здоровье, карьера, отношения, творчество, самореализация, финансы – в какой бы сфере вы ни стремились к переменам, везде «свои пять копеек» вставляет разум. У него всегда найдётся, что вам сказать и что противопоставить вашему «хочу!». Почти постоянно мозг со своими примерами, воспоминаниями и разумными доводами «портит всю малину». Знаете, иногда у меня возникают сомнения в том, что эта часть нашего организма (я – о мозге) – на нашей стороне. Так и хочется задать ему вопрос: «Парень, ты вообще за кого?»

Но раз это ваш мозг, то он, каким бы странным ни было его поведение, – за вас. Просто ему страшно и непонятно. В начале любых перемен он отговаривает вас лишь потому, что заботится о вас. Да, да, это ничто иное, как проявление заботы. Во всяком случае, так ему кажется. Разум стремится уберечь вас от разочарования, поражения и «тех же граблей». Но с ним можно попытаться договориться. Мол, спасибо, я действительно ценю твою заботу и то, что ты переживаешь за меня, но я правда очень – очень хочу перемен и буду благодарен тебе за поддержку в этом деле.