Людмила Щербинина - Счастье быть собой

• Название: Счастье быть собой
• Автор: Людмила Щербинина
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-388-00256-3

Это пособие, по которому можно учиться жить. Оно предназначено для тех, кто хочет, чтобы гармония, спокойствие, радость и счастье стали неотъемлемыми частями их жизни.

В книге в простой и доступной форме даются ответы на многие жизненные вопросы: как наслаждаться текущим мгновением и полноценно жить в счастливом настоящем? как лучше понимать себя и комфортно жить в гармонии с собой? как избавиться от разрушительных эмоций, чувств и переживаний и обрести долгожданное спокойствие и душевное равновесие? как по-настоящему полюбить себя и научиться дарить эту любовь окружающим?

Вы осознаете тот факт, что текущий жизненный путь – только один, другого пути нет. И вот на этом единственном пути вы должны просто быть собой, каким бы вы ни были.

Примите себя таким, какие вы есть, поскольку нет большего счастья, чем быть собой. Будьте благодарны жизни и начните искать в себе то, что поможет вам расти и гармонично развиваться, оставаясь самим собой, а не чьей-то копией.

Пособие обладает целебным эффектом, оно несет в себе добрую и жизнеутверждающую энергетику.

Эта книга – радость для каждого и счастье для всех!

---

Когда человек полюбит самого себя, он освободит себя от зависимости от чьей-то любви

♦ Когда человек зависит от чьей-то любви, ему приходится эту любовь постоянно заслуживать. Такого не происходит, когда человек питается любовью, идущей от самого себя. Когда же человек научится уважать и любить самого себя, его любовь будет всегда с ним, и ему уже не придётся стыдиться, чтобы заслужить чью-то любовь извне.

Полюбите себя, и Ваше сердце ответит Вам тем же

♦ Для того чтобы восстановить контакт со своим сердцем, постарайтесь говорить себе хотя бы десяток (а лучше два десятка) комплиментов и ободрительных слов в день. Проверьте сами, что, если Вы это будете регулярно делать, Ваше физическое сердце отреагирует на эти слова любви, оно ответит Вам тем же!

Любить себя – значит самому отвечать за свою жизнь и давать себе право проявлять эту ответственность

♦ Помните, что Ваше глубинное внутреннее «Я» (Ваша душа или Ваш внутренний Бог) постоянно, в том числе и через Ваше физическое тело, напоминает Вам – «любите себя».

В основе самодостаточности лежит полноценная любовь к себе

♦ Научитесь удовлетворять потребность в любви в основном за счёт полноценной и постоянной любви к себе, а любовь остальных людей (родных, близких, друзей и др.) рассматривать лишь как приятное дополнение к тому, что Вы уже имеете.

Быть отвергнутым – это ценнейший опыт научения самодостаточности

♦ Поймите, что «быть отверженным» – это бесценный опыт научения чему-то. Чаще всего этот опыт научения быть самодостаточным и независимым к нам приходит от окружающих людей.

Состояние отверженности в той или иной мере знакомо почти каждому человеку

♦ Будучи ребёнком, каждый человек был объективно зависим от взрослых и достаточно требователен к ним.

♦ Как и все дети, мы в этом возрасте думаем исключительно о себе. И когда мы часто не получаем ожидаемого, мы склонны думать, что нас не любят родители, и очень эмоционально на это реагируем, испытывая при этом дискомфорт от некого состояния отверженности.

Состояние отверженности – это иллюзия, некая выдумка, в которую мы верим

♦ Знайте, что, поскольку мы сами создаём эту иллюзию, мы также легко её можем и изменить. Всё в наших силах.

♦ К счастью, всякое верование, всякое предубеждение можно изменить. Понимание этого придаёт великую силу к изменениям в собственной жизни.

Отверженность противоречит законам любви

♦ «Отвергнуть» противоположно понятию «любить».

♦ Знайте, что чем больше мы что-то отрицаем и отвергаем, тем больше отвергнутое настаивает на своём праве существования.

♦ По такой же схеме обычно ведут себя все отвергнутые и отвергающие друг друга люди.

♦ Знайте, что, когда мы принимаем что-либо, «принимаемое» начинает с нами активно сотрудничать, отвергая же что-либо, «отвергаемое» начинает также активно бороться и нападать.

Полюбить своё тело означает принять его

♦ Если Вам кажется, что Ваше тело является излишне толстым, то примите его таким, каково оно есть. Возможно, в своей предыдущей жизни Вы так презирали толстых людей, что теперь составили себе план пережить то, что испытывают презираемые толстые люди. Возможны и другие причины, но знайте, своё тело Вы выбрали сами с целью научения чему-то очень важному для Вас.

♦ Примите тот факт, что жизнь души продолжается вечно. Ваше тело преходяще, оно дано Вам во временное пользование. Если Вы стыдитесь своего тела, то знайте, что в следующую жизнь Вы перейдете с теми проблемами и задачами, которые не успели завершить в данной жизни.

♦ Поблагодарите своё тело за то, что оно всегда соглашается нам помогать. Хотя бы за это полюбите его таким, какое оно есть.

♦ Полностью примите, доверьтесь своему телу, ибо оно лучше знает, каким ему нужно быть в этой жизни.

Невозможно подарить удовольствие другому, если Вы не умеете его дарить себе

♦ Прежде чем доставлять удовольствие другим, научитесь сначала это делать по отношению к себе.

Невозможно дать то, чего у Вас нет

♦ Это положение в полной мере относится и к умению дарить удовольствие и радость другим. Прежде чем сделать это, нужно сначала овладеть этим искусством, то есть подарить себе то, что Вы хотите отдать окружающим: удовольствие, особую восторженную радость, полноценное счастье.

Чтобы подарить что-то другим, нужно сначала подарить это же себе

♦ Когда Вы дарите удовольствие другим в ущерб себе, ценой жертв и страданий, на самом деле Вы ничего подобного не дарите окружающим, потому что не умеете доставлять удовольствие себе.

Неуверенный в себе человек становится зависимым от окружающих

♦ Когда человек уверен в том, что не может самостоятельно позаботиться о себе, он уже достаточно добровольно передаёт свои силы другому человеку.

♦ Прежде чем сознаваться в собственной слабости, задумайтесь, стоит ли передавать свою жизнь в подчинение другому, пусть даже самому лучшему и любящему на свете человеку.

Сопротивляясь, Вы ослабляете себя

♦ Когда человек сопротивляется чему-то, он находится на своей стороне, когда же он принимает то, чему он сопротивляется, он переходит на другую сторону, то есть условно в то противоположное состояние, которое и способно придать ему дополнительную силу.

То, что человек получает от жизни, есть отражение его отношения к самому себе

♦ Знайте, что, когда человек ценит себя как личность, он никогда не окажется в положении униженного и оскорбленного.

Мы обучены доставлять удовольствие другим, забывая при этом о себе

♦ Признайтесь себе в том, что мы обучены доставлять удовольствие лишь окружающим (родителям, учителям, друзьям, позже супругам, детям и т. п.), не зная при этом, как это делать по отношению к себе.

«Естественно» – это когда делаешь что-либо просто, легко, то есть естественно

♦ Быть естественным означает жить легко. Это и есть искусство жить в гармонии с собой и со Вселенной.

♦ Быть естественным – значит развиваться в соответствии с порядком, существующим в природе:

♦ принимать пищу, когда Ваше тело испытывает голод;

♦ спать, когда есть истинная потребность во сне, а не тогда, когда этого требует Ваш разум;

♦ общаться, когда Вы испытываете потребность в коммуникации, а не из-за боязни быть отвергнутым или осмеянным и т. д.

Сущность истинного дарения себя

♦ Истинное дарение себя – это когда доставляешь удовольствие ради чистого удовольствия. А это возможно лишь тогда, когда доставляешь удовольствие без всяких ожиданий аналогичных действий со стороны окружающих.

Не увидевший любви в себе, не найдёт её и в окружающих

♦ Тот, кто утверждает, что нет в мире доброты и любви, обычно ищет любовь и доброту где угодно, но только не в себе. Не найдя любовь в себе, такой человек и утверждает, что её нет в людях.

Подарите себе достойное уважение к самому себе

♦ Уважение к нам со стороны окружающих прямо пропорционально тому уважению, которое мы проявляем по отношению к самому себе.

♦ Знайте, что самоуважение не имеет ничего общего с высокомерием. Уважающий себя человек будет также уважительно относиться и к другим людям.

Отсутствие самоуважения и любви к себе порождает то же самое по отношению к людям

♦ Когда человек считает, что у него что-то не так, что он недостаточно хорош, он постоянно находит причину быть несчастным, униженным, лишённым чего-либо (причем, как он искренне считает, несправедливо). Другими словами, такой человек находит трудности на каждом шагу, и происходит это потому, что он усиленно и активно это ищет. Причиной всего этого во многом является отсутствие должного самоуважения и любви к себе.

«Как Вы к себе» – «так и к Вам»

♦ Излишне самокритичные люди навлекают на себя критику окружающих людей уже потому, что таков их собственный подход к себе.

♦ Когда человек не принимает себя, ему трудно принять других, тем более такими, какие они есть.

Каждый человек особенный и неповторимый

♦ Всякий раз, когда мы пытаемся подражать кому-то и это не получается, мы ругаем себя за отсутствие способностей и талантов. Мы теряем веру в самих себя, а значит, мы теряем силу и уже не можем творить, проявляя индивидуальность.

♦ Успокойте себя, твердо верьте и знайте, что в Вашем окружении всегда найдутся те, кому Ваши творения необходимы.

Любить себя – это значит принимать своих родителей и детей такими, какие они есть

♦ Родители – это наше прошлое, дети – это наше будущее. Принимая их естество, мы как бы соединяем и принимаем преемственность поколений, мы заявляем о своём позитивном намерении, благословляя это замечательное единство между прошлым и будущим.