Ирина Красоткина - Уход за телом и волосами весной и летом, осенью и зимой

• Название: Уход за телом и волосами весной и летом, осенью и зимой
• Автор: Ирина Красоткина
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013

Книга представляет собой не только крайне нужное, но и весьма интересное для современных дам издание. В ней содержится самая актуальная информация, которая поможет каждой женщине воплотить в жизнь заветную мечту – стать красивой и желанной.

Принципиально новым для нашей книги является тематическое деление по сезонам, то есть для удобства читательниц мы разделили книгу на четыре раздела, в которых рассказывается об особенностях ухода за собой в зимнее, весеннее, летнее и осеннее время.

Прочитав книгу, вы узнаете не только о типах кожи и волос и особенностях ухода за ними, но и о том, как следует ухаживать за ногами, руками и телом, а также о том, как предпочтительнее питаться в тот или иной сезон, чтобы усилить эффект от косметических процедур. Словом, читательницы смогут почерпнуть любые сведения, касающиеся ухода за собой, поставив на службу своей красоте все – от последних достижений косметологии – вплоть до новейших рекомендаций диетологов.

Книга написана простым и доступным языком и рассчитана на широкий круг читательниц.

---

Способ применения. Компоненты тщательно перемешайте. Втирайте на ночь так, как описано выше.

Рецепт 2.

Требуется: 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. касторового масла, 1 ст. л. водки или коньяка, 1 ч. л. глицерина, 1 ч. л. 2 %-ного салицилового спирта.

Способ применения. Компоненты смешайте. Втирайте в голову 10–12 дней перед мытьем головы.

Рецепт 3.

Требуется: 1 ст. л. какао, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. касторового масла, 0,5 ч. л. спермацета, 1 ст. л. водки или коньяка.

Способ применения. Компоненты смешайте, взбейте смесь на водяной бане и охладите. Этот крем можно хранить длительное время в холодильнике.

Если вы заметили, что ваши волосы стали не только ломаться, но и выпадать, обратитесь к фитобальзамам. Ими нужно мыть голову, энергично массируя кожу головы, после мытья волос шампунем. Причем при мытье следует не тереть кожу головы, спутывая волосы, а массировать ее у корней волос, как бы сдвигая кожу и мышцы по костям черепа. Это усилит кровообращение, а оно поспособствует глубокому проникновению питательных элементов в кожу головы и корни волос.

Фитобальзамы

Рецепт 1.

Требуется: 4 части корней лопуха, 4 части цветочных корзинок ноготков и 3 части шишек хмеля, 1 л воды.

Способ применения. Отварите смесь трав в воде. Мойте голову два раза в неделю.

Рецепт 2.

Требуется: по 2 ст. л. коры ивы и корней лопуха, 1 л воды.

Способ применения. Отварите смесь. Мойте голову отваром три раза в неделю.

Рецепт 3.

Требуется: по две части вереска, крапивы жгучей, корней лопуха и одна часть шишек хмеля.

Способ применения. Данную смесь отварите в 1 л воды. Мойте голову три раза в неделю.

Рецепт 4.

Требуется: по 3 ст. л. листьев крапивы и листьев мать-и-мачехи, 1 л воды.

Способ применения. Приготовьте отвар. Мойте им голову три раза в неделю.

Немаловажную роль в том, как выглядят ваши волосы, играет питание. Чтобы они светились здоровьем, всегда были красивыми, употребляйте в пищу как можно больше овощей и фруктов, особенно осенью, когда природа щедро одаривает нас своими богатствами. Ешьте грецкие орехи, шпинат, петрушку, богатые магнием; грибы, фасоль, горох, семечки, содержащие магний; кукурузу, чеснок, обогащенные селеном. Все эти микроэлементы чрезвычайно полезны и значительно влияют на состояние волос.

Особенно улучшится структура и внешний вид волос, если каждый день утром и вечером вы будете пить по 1 ст. л. кукурузного, оливкового или любого другого растительного масла.

Полезно пить настой овсяных хлопьев "Геркулес", приготовленных по "датскому" рецепту: 1 стакан хлопьев настоять на 1 л воды в течение ночи. Утром процедите, отожмите, выпейте в течение дня.

Попробуйте включать в рацион специальные витаминные добавки, которые сейчас продаются в аптеках без рецепта врача. Чрезвычайно полезна для волос ламинария (морские водоросли), выпускающаяся в виде таблеток.

Попробуйте испытать действие "Салата красоты", предназначенного для оздоровления волос: залейте 6–7 ложек "Геркулеса" небольшим количеством кипяченой холодной воды, добавьте ложку меда и несколько измельченных грецких орехов. Оставьте на ночь. Утром добавьте натертое яблоко, несколько ложек сливок, сок половины лимона, несколько мелконарезанных сушеных абрикосов и любых свежих фруктов.

Сырая осенняя погода весьма полезна для волос, но и она несет с собой мелкие неприятности. Осенний ветер способен изрядно испортить не только их внешний вид, но и здоровье. Любые волосы под действием сырости и холодного ветра способны потерять свою внешнюю привлекательность. Поэтому следует позаботиться об их укладке. Сейчас парфюмерная промышленность предлагает широкий выбор препаратов для укладки волос, но можно прекрасно обойтись средствами собственного приготовления.

1. Используйте отвар семян льна или листьев толокнянки. Для этого 2 ст. л. семян льна или листьев толокнянки варите в 300 г воды до тех пор, пока воды не станет меньше в два раза. Слегка увлажните волосы. Чрезмерное употребление данного средства при жирных волосах нежелательно. Оно лишь усилит "эффект жирных волос".

2. Для укладки светлых волос любого типа можно использовать лимонный сок, которым их слегка смачивают и укладывают в прическу.

3. Прекрасным средством для укладки волос может послужить крепкий настой корочек черного хлеба, о котором уже говорилось как о замечательном питательном веществе для волос любого типа и кожи головы.

Ближе к концу осени, если волосы у вас жирные, рекомендуется химическая завивка. Если не хотите, чтобы волосы были кудрявыми, просто окрасьте их. Причем вовсе не обязательно кардинально менять цвет волос, можно подобрать краску, максимально близкую по цвету к вашему. Завивка и окраска уменьшат деятельность сальных желез, что значительно облегчит уход за волосами в сырую погоду.

Придаст объем и прекрасно зафиксирует сухие и нормальные волосы воск. Согрейте и размягчите в ладонях щепотку воска, направив на него струю воздуха из фена. Равномерно нанесите на волосы. Это средство не только сделает их ошеломляюще блестящими, но и прекрасно оздоровит их, если применение воска будет регулярным.

Выполняя эти несложные советы, вы оздоровите свои волосы после жаркого лета и сможете сохранить их красоту даже в сырые ненастные дни осени.

Глава 3. Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, гладкие ухоженные ножки обуть в чулки и ботинки, закутаться в теплое пальто и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал прополке и поливке, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Водные процедуры. Баня, ванна, сауна…

С чего начать? Конечно же с бани! Сначала нужно обильно пропотеть в парилке, а затем размять себя с помощью березового веничка, чтобы разгорячилась кровь, раскрылись поры кожи и тело, уставшее и пропыленное за время дачных работ и уборки урожая, по-настоящему "задышало" (веником нужно сперва "пройтись" по ногам и рукам, а потом – по животу и спине).

Березовый и дубовый веники благодаря своим уникальным ароматотерапевтическим свойствам обеспечивают интенсивный отток токсинов (шлаков) и излечивают от целлюлита, "разгоняя" подкожный жир. Можжевеловый веник – замечательный антисептик, снимающий различные кожные воспаления.

Однако при посещении бани не забывайте о том, что долгое потение может повредить здоровью – организм потеряет слишком много воды и сил.

После парной примите контрастный душ. Эта процедура не только укрепляет защитные силы организма, но и является замечательной косметической процедурой, повышающей тургор (тонус) мышц.

После бани значительную потерю влаги (вместе с которой удается сбросить лишний вес) восполните горячим чаем. Лучше всего – зеленым, так как он обладает сильным тонизирующим действием и ускоряет восстановление защитных функций организма.

Однако для некоторых баня и сауна недоступны или противопоказаны. В таком случае праздник своему телу устраивайте в ванной, на некоторое время превратив ее в "домашний салон красоты".

Чтобы водная процедура в ванной стала именно праздником, а не обязательной повинностью, как воспринимают купание некоторые, нужно дождаться подходящего времени и настроения. Например, нельзя принимать ванну, особенно горячую, после обильной еды или интенсивных физических упражнений. Или когда чувствуешь себя особенно усталым. Сильное физическое утомление приводит к тому, что человек может заснуть в ванной, что не только вредно, но и опасно.

Оптимальная температура воды для ванны – 35–37 °C. Слишком горячая вода раздражает кожу, тогда как в теплой поры легко расширяются и быстрее очищаются. Нежиться в ванне стоит не более 10–15 минут.

Лечебные и тонизирующие ванны

Чтобы сочетать полезное (уход за телом) с приятным (отдых), нужно добавить в воду косметические средства (ароматические масла, пену, соль или мусс для ванны), которые оказывают на организм освежающее и лечебное действие. Многие препараты для душа и ванны созданы на основе экстрактов растений. Тонизирующе действуют экстракты из хвои, лаванды, цветов липы.

На жирную или раздраженную кожу благотворно влияют ванны с использованием настоев шалфея и ромашки, которые смешивают в отношении 1:1, а также настои цветов арники.