Р. Романова - Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие

• Название: Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие
• Автор: Р. Романова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2010
• ISBN: 9-7858-122-1084-7

Книга посвящена изучению воздуха как дыхательной среды человека и его влиянию на здоровье. Воздух, которым вынужден дышать человек, далёк от совершенства; в нём присутствуют твёрдые, жидкие и газообразные компоненты, способные подорвать здоровье. Обсуждаются связи многих заболеваний живых организмов с загрязнённостью воздушной среды, выявляются их источники и причины, анализируются опасности пассивного и активного курения. Кроме того, выясняется неоднозначная и до конца не выясненная роль атмосферного озона – иногда очищающая и омолаживающая, иногда подавляющая и убивающая.

Подробно описываются опасности воздуха наших жилищ, рабочих мест на производствах и в офисах, на улицах и в подземках. Даются рекомендации по очищению и обеззараживанию воздуха существующими приспособлениями, механизмами и приборами.

Рассмотрены временные изменения состава атмосферного воздуха и возможности идеальной воздушной среды, которую человек способен создать. Рассматриваются вопросы влияния идеального воздуха на самочувствие человека, его комфортность и производительность труда. Обсуждается, каким должен быть эталонный воздух, где и как в настоящее время можно укрепить и оздоровить свою дыхательную систему, как можно создать около себя зону персонального воздушного комфорта.

Обсуждаются и анализируются вопросы очистки воздуха современными методами и приборами, возможность создания «идеального» воздуха, сохраняющего и приумножающего здоровье человека. Книга написана в виде научно-популярного пособия, доступного практически для любого читателя и содержит богатый иллюстративный материал. Она адресована широкому кругу людей, интересующихся медико-биологической, экологической и природозащитной тематикой, а также всем, желающим укрепить своё здоровье немедикаментозными доступными всем средствами.

---

Исследование Миланского университета [17] показывает, что дыхание городским воздухом перепрограммирует гены, влияющие на развитие и исход рака и других заболеваний. В тканях и крови больных с опухолью дыхательных путей зафиксированы генетические изменения из-за химических трансформаций. Учёные оценивали воздействие воздушных аэрозолей на здоровье работников литейных цехов вблизи Милана. Образцы ДНК были взяты в первой половине рабочего дня и спустя три дня. Сравнение анализов выявило существенные изменения, произошедшие в четырёх генах, которые влияют на подавление опухоли. Ранее специалисты полагали, что для экологических факторов требуется относительно длительное время для генного перепрограммирования. Однако эксперименты установили, что вредным веществам в воздухе достаточно всего трёх дней, чтобы повредить генетический материал. Считается, что действие твёрдых частиц на человеческий организм в литейном производстве аналогично вдыханию загрязнённого воздуха в районе с активным автомобильным движением. Согласно сделанным выводам, плохой грязный воздух напрямую связан с развитием рака лёгких и респираторными заболеваниями.

Обнаружена связь между дыханием загрязнённым воздухом и заболеваниями детей, подвергавшихся воздействию вредных веществ еще в утробе матери [95]. Такое исследование проводилось в Центре по изучению влияния окружающей среды на здоровье детей при Колумбийском университете. Оно являлось частью программы развития молекулярной эпидемиологии – науки, которая применяет методы молекулярного анализа для выявления генетических и средовых факторов, влияющих на заболеваемость. Исследования проводились в развивающихся странах, где загрязнение окружающей среды достигло угрожающих масштабов и его сложное влияние на здоровье можно изучать на небольших выборках населения.

Как показали данные работы [18] плохое качество воздуха мегаполисов серьёзно повышает давление, причиняя вред сердечно-сосудистой системе организма и развивая гипертонию. Даже краткосрочное воздействие опасных веществ, которые мы вдыхаем каждый день, идя по улицам или находясь в парке, за 10-недельный период предрасполагает человека к гипертонии. Причём артериальное давление поднимается в течение часа после пребывания «на свежем воздухе». В ухудшении здоровья жителей крупных городов виновата активная индустриальная деятельность: сжигание угля, автомобильные выхлопы и бортовая эмиссия, работа электростанций. По словам специалистов Университета штата Огайо и Университета Мичигана /США/, три самых общих загрязнителя, поступающих в воздух в результате урбанизации – это озон, диоксид азота и диоксид серы. Они негативно влияют на сосудистую функцию и кровяное давление.

Частично проблему загрязнения окружающих природных сред можно решить, очищая их различными устройствами и приборами, наиболее эффективным из которых, очевидно, являются озонаторы. Сегодня озонирование считается популярным и эффективным средством обеззараживания воды, воздуха и очищения продуктов питания. Так же кислородно-озоновые смеси используются в лечении различных заболеваний, косметологии и многих сферах хозяйствования.

Сегодня озонирование считается популярным и эффективным средством обеззараживания воды, воздуха и очищения продуктов питания. Так же кислородно-озоновые смеси используются в лечении различных заболеваний, косметологии и многих сферах хозяйствования.

Больший эффект по нейтрализации опасных компонентов в воздухе может быть получен при использовании «природных воздухоочистителей» – зелёных растений. Растения всегда чутко улавливают малейшие перемены состояния воздушной среды, потому что ими движет естественная борьба за выживание. Комнатные растения, особенно давно живущие в нашем доме, адаптируются, приспосабливаются к воздействию синтетических материалов, железобетонных стен, бытовой техники и электроники. Растения меняют себя и приспосабливают к себе окружение, по мере сил изменяя и облагораживая ситуацию, в которой оказались. Помогают приспособиться к среде они и людям, живущим рядом с ними и заботящимися о них.

Растения осуществляют детоксикацию вредных веществ в процессе своей жизнедеятельности различными способами [16]. Одни вещества связываются цитоплазмой растительных клеток и благодаря этому становятся неактивными. Другие подвергаются химическим превращениям в растениях и становятся нетоксичными, а затем включаются в метаболизм растительных клеток и используются для нужд растения. Некоторые вещества, например серосодержащие соединения, выделяются корневыми системами в почву.

Замечено, что чем больше забота и лучше уход за комнатными питомцами, тем и отдача от них больше, поэтому обязательно выясните, в каких условиях вашему растению живется наилучшим образом (свет, температура, влажность, состав почвы).

Не забывайте подкармливать, пересаживать и мыть комнатные растения, даже кактусы (только их опрыскивают, а не моют под струей).

Если с растений регулярно смывать пыль, то воздух в этой комнате в среднем на 40 % чище, чем в такой же комнате без растений (при одинаковом качестве уборки). Увлажнённые листья поглощают вредные газы интенсивнее сухих, опушонность растений способствует удалению из атмосферы пыли.

Экспериментально установлено, что удаление из окружающей среды этилена осуществляется не только растениями, но и почвенными микроорганизмами, наибольшее количество которых находится в богатых гумусом почвах. Внесение в почву и опрыскивание листьев растворами таких микроэлементов, как медь и железо, способствуют увеличению скорости детоксикации фенолов. Готовые почвенные составы с микроэлементами продаются в цветочных магазинах.

Усвоенные листьями и корнями спирты, альдегиды и кислоты включаются в метаболизм главным образом путём их аэробного окисления. Интенсивность этого процесса резко стимулируется светом. Поэтому если светолюбивые растения стоят в квартире дальше 1–1,5 м от окна, необходимо подумать о подсветке их специальными лампами для растений – лучше галогеновыми, спектр излучений которых наиболее близок солнечному.

Существует также прямая связь поглощения газа листьями с температурой воздуха. При температуре более 250С интенсивность поглощения газа в среднем в два раза выше, чем при 130С. Кроме того, древовидные растения осуществляют газообмен в 3-10 раз интенсивнее, чем травянистые, растущие на такой же площади. Окислы азота легко усваиваются всасывающими (самыми мелкими) корнями и зелёными побегами, особенно двуокись азота, и затем включаются растениями в аминокислоты, что способствует созданию дополнительной массы листьев и корней. Но для успешного протекания процесса необходимо, чтобы концентрация окислов азота не была слишком высокой – губительной для растений.

Улучшают самочувствие растения, восполняющие нехватку отрицательно заряженных ионов кислорода: хвойные, цереусы, кротоны. Ионизируют воздух также комнатные фонтанчики. Все растения уменьшают сухость воздуха, возникающую в домах с центральным отоплением. Большую роль в очистке воздуха городов играют посадки деревьев и кустарников.

Перечисленные выше меры борьбы с загрязнённостью мест обитания человека не всегда оказываются эффективными, и тогда заболевают люди, животные и растения. Выяснить, какие города России являются самыми грязными, а какие – чистыми, оказывается, не так-то просто.

Министерство природы регулярно составляет список городов с наибольшим загрязнением воздуха, но эти данные запаздывают на целый год – такова бюрократическая волокита. Другие рейтинги отдают субъективизмом, третьи основаны на недостоверных данных. «Скажем, в Липецке всеми способами скрывают информацию о воздействии металлургического комбината на окружающую среду. А есть регионы, просто молчащие, где местные власти ничего об экологии не говорят. Орловская область, например», – пояснил Вячеслав Фёдоров, представляющий общественную организацию «Зелёный патруль».

Эксперты сходятся лишь в том, какие предприятия в первую очередь создают негативную экологическую обстановку – это металлургические, химические, горно-добывающие и нефтеперерабатывающие комбинаты. «АиФ» проанализировал данные разных источников и составил свою карту России – грязной и условно чистой (Рис. 1.1.).

Рис. 1.1. Карта наиболее промышленно загрязнённых городов России [94]

Алексей Яблоков, советник РАН, доктор биологических наук, профессор считает, что российское население абсолютно бесправно в решении вопросов загрязнённости среды проживания. Если взглянуть на развитые страны, то там вредное воздействие промышленных предприятий на окружающую среду в разы меньше, чем в России.