» » » » Р. Романова - Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие

Р. Романова - Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие

Здесь можно скачать бесплатно "Р. Романова - Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье, издательство МГУП, год 2010. Так же Вы можете читать книгу онлайн без регистрации и SMS на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Р. Романова - Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие
Рейтинг:

Название:
Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие
Автор:
Издательство:
МГУП
Жанр:
Год:
2010
ISBN:
9-7858-122-1084-7
Скачать:

99Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания...

Скачивание начинается... Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие"

Описание и краткое содержание "Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие" читать бесплатно онлайн.



Книга посвящена изучению воздуха как дыхательной среды человека и его влиянию на здоровье. Воздух, которым вынужден дышать человек, далёк от совершенства; в нём присутствуют твёрдые, жидкие и газообразные компоненты, способные подорвать здоровье. Обсуждаются связи многих заболеваний живых организмов с загрязнённостью воздушной среды, выявляются их источники и причины, анализируются опасности пассивного и активного курения. Кроме того, выясняется неоднозначная и до конца не выясненная роль атмосферного озона – иногда очищающая и омолаживающая, иногда подавляющая и убивающая.Подробно описываются опасности воздуха наших жилищ, рабочих мест на производствах и в офисах, на улицах и в подземках. Даются рекомендации по очищению и обеззараживанию воздуха существующими приспособлениями, механизмами и приборами.Рассмотрены временные изменения состава атмосферного воздуха и возможности идеальной воздушной среды, которую человек способен создать. Рассматриваются вопросы влияния идеального воздуха на самочувствие человека, его комфортность и производительность труда. Обсуждается, каким должен быть эталонный воздух, где и как в настоящее время можно укрепить и оздоровить свою дыхательную систему, как можно создать около себя зону персонального воздушного комфорта.Обсуждаются и анализируются вопросы очистки воздуха современными методами и приборами, возможность создания «идеального» воздуха, сохраняющего и приумножающего здоровье человека. Книга написана в виде научно-популярного пособия, доступного практически для любого читателя и содержит богатый иллюстративный материал. Она адресована широкому кругу людей, интересующихся медико-биологической, экологической и природозащитной тематикой, а также всем, желающим укрепить своё здоровье немедикаментозными доступными всем средствами.





В. И. Романов, Р. Л. Романова

Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие

Введение

Наша небольшая по размеру книга со слегка интригующим названием посвящена конечно же воздуху – невидимому и неслышимому и, казалось бы такому обыденному и привычному, что и писать то не о чём. Всё и так понятно! Кругом этого добра полно – дыши не хочу…

Однако с воздухом, которым мы ежеминутно дышим, не всё так ясно и благополучно, особенно в последнее время. «Воздушные» проблемы, в первую очередь, связаны с непомерным и не поддающимся ни какому оправданию и разумному объяснению загрязнению человеком природных сред: воды, земли и воздуха. Воздух является самой чувствительной и ранимой естественной средой, и поэтому все «экологические безобразия» и их последствия становятся видными сразу же после их совершения.

Загрязнения окружающей среды вследствие выброса в атмосферу городов различных вредных веществ с каждым годом прогрессируют, что создаёт тревожную экологическую ситуацию, приводит к ухудшению здоровья и повышенной заболеваемости живых организмов планеты.

Будем говорить о людях. Неблагоприятное действие так называемого “спертого” воздуха при скоплении людей в помещении, вероятно, относится к наиболее древним из человеческих наблюдений. Такие наблюдения возникли вскоре после того, как люди стали строить себе жильё, лишив себя возможности дышать внешним воздухом. Уйдя в дома, человек создал себе “домашний” воздух, который отличается от внешнего химическими и физическими свойствами.

Народная мудрость давно подметила различие “вкуса” воздуха в разных местах и дала этому меткие названия – “здоровый” и “мёртвый” воздух. “Здоровый” воздух – это воздух лесов, гор, чистых деревень, моря т. е. воздух вне городов. Таким воздухом дышится «полной грудью», и он воспринимается живыми организмами как животворящий, обновляющий и врачующий. “Мёртвый” воздух – это воздух в непосредственной близости от крупных населённых пунктов и городов с современной инфраструктурой, промышленными предприятиями и автомагистралями. Это застойный пыльный воздух большинства обитаемых жилых и промышленных помещений и многих офисов. Разница между ними ощущается достаточно чётко. При выходе из любого помещения на улицу всегда дышится легче и свободнее.

В обыденной речи часто говорят: “ выйти на воздух”, как бы отрицая его наличие внутри наших квартир. И это правильно. Ведь несмотря на то, что воздух обитаемых помещений содержит практически столько же кислорода, сколько внешний атмосферный, однако биологически он не активен. В нем отсутствует “нечто”, необходимое организму и дающее ему бодрость и здоровье. Этим “нечто” является атмосферное электричество, а точнее его носители – ионы газов и ли аэроионы (АИ), которых в городах значительно меньше, чем в сельской местности. Кроме того, в «живом» воздухе присутствуют фитонциды – животворные выделения растений. Они укрепляют наш иммунитет, обостряют восприятие органов чувств, дают силу и энергию.

Эволюция живых организмов на Земле происходила в ионизированном и насыщенном фитонцидами воздухе, и он является одним из существенных условий нормального развития и поддержания жизни. Построив жилища, человек лишился естественного воздуха, «испортил» и извратил естественную дыхательную среду и вступил в конфликт с природой своего организма. В настоящее время множество жителей городов проводят внутри зданий подавляющую часть своей жизни, неотвратимо теряют свои иммунологические силы, заболевают множеством болезней, преждевременно дряхлеют и умирают. Казалось бы возникла тупиковая безвыходная ситуация!

Однако, в действительности это не так, и неленивый инициативный человек, озаботившийся состоянием своего здоровья, может многое сделать и переломить ситуацию. Этим вопросам и посвящена книга.

В первой главе книги обсуждаются связи многих заболеваний живых организмов с загрязнённостью воздушной среды, выявляются их источники и причины, анализируются опасности пассивного и активного курения. Кроме того, выясняется неоднозначная и до конца не выясненная роль атмосферного озона – иногда очищающая и омолаживающая, иногда подавляющая и убивающая.

Во второй главе подробно описываются опасности воздуха наших жилищ, рабочих мест на производствах и в офисах, на улицах и в подземках. Даются рекомендации по очищению и обеззараживанию воздуха существующими приспособлениями, механизмами и приборами.

Третья глава книги посвящена рассмотрению временного изменения состава атмосферного воздуха и возможностям идеальной воздушной среды, которую человек способен создать. Рассматриваются вопросы влияния идеального воздуха на самочувствие человека, его комфортность и производительность труда. Обсуждается, каким должен быть эталонный воздух, где и как в настоящее время можно укрепить и оздоровить свою дыхательную систему, как можно создать около себя зону персонального воздушного комфорта. Идея создания «персонального» воздуха, на наш взгляд является ярким отражением «идеалов» капиталистического общества безграничного потребления: мне хорошо и комфортно, а на остальных – наплевать! Сами собой при этом отпадают социальные и природоохранные проблемы…

Книга имеет приложения, в которых приводятся данные о показателях загрязнённости атмосферного воздуха и о растениях, создающих в помещениях здоровую атмосферу.

Книга написана простым и понятным языком, без «заумных» рассуждений и формул и рассчитана на читателя, желающего разобраться в непростых и весьма злободневных вопросах связи здоровья организма с качеством дыхательного воздуха.

Глава I

Чистый воздух и здоровье человека

1.1.Дыхание загрязнённым воздухом приводит к болезням

Учёные подтвердили, что существует прямая взаимосвязь между уровнем загрязнённости воздуха и средней продолжительностью жизни в городах; проще говоря – чистый воздух продлевает жизнь людей. Сокращение концентрации вредных загрязняющих веществ в воздухе до 10 микрограммов на кубический метр прибавляет около семи месяцев жизни, подсчитали специалисты [10]. Такие выводы были получены после анализа качества воздуха в 51 американском городе в конце 70-х годов прошлого века, а затем в начале 80-х, 90-х и наконец в 2000 году. Средняя продолжительность жизни в США благодаря улучшению экологической обстановки увеличилась примерно на три года в течение периода исследования, а в некоторых городах – на 15 %.


Фото из открытых источников сети Интернет


К такому же выводу пришли исследователи из Университетов Бригама Янга и Гарварда [11]. Приняв во внимание влияние на продолжительность жизни прочих факторов, таких как изменение численности населения, уровня доходов и образования, а также миграция и курение, они заключили, что чистый воздух в значительной степени продлевает жизнь.

Загрязнённость воздуха, от которой в первую очередь страдают большие города, пагубно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы человека и даже может привести к тяжёлым для здоровья последствиям. Об этом свидетельствуют результаты исследований, проведенных группой учёных из Мичиганского университета во главе с профессором Робертом Бруком [12]. Они установили, что при вдыхании загрязнённого воздуха может резко возрасти артериальное давление и возникнуть нездоровые изменения в кровеносной системе, которые сохраняются на протяжении нескольких часов, а иногда и дней. В ходе исследования определялось, как сказывается загрязнённость воздуха на состоянии здоровых людей в двух городах – Анн– Арборе /штат Мичиган/ и Торонто /Канада/. Добровольные участники экспериментов в лабораторных условиях вдыхали воздух с тем же содержанием пыли, выхлопных газов и озона, которое свойственно воздушной среде вблизи местных автострад. У дышавших таким воздухом людей вскоре было зарегистрировано повышение давления, а нарушения в функционировании кровеносной системы наблюдались и по прошествии 24 часов, что известно как фактор риска, чреватый развитием острой сердечной недостаточности или инсульта. У группы испытуемых, дышавших отфильтрованным очищенным от вредных примесей воздухом, таких явлений не наблюдалось. Результаты исследований показали, что особенно вредны выхлопные газы, содержащие мельчайшие частички тяжелых металлов и токсичных примесей.


Смог – обычное дело для большинства мегаполисов. Фото:

http://science.compulenta.ru/


Учёные установили, что при вдыхании загрязнённого воздуха могут возникать два разных процесса. Вначале могут появиться изменения в центральной нервной системе, приводящие к тому, что контролируемое регулирование процессов жизнедеятельности организма сменяется инстинктивной, автоматической защитной реакцией. Это выражается в усиленном сердцебиении и повышении кровяного давления, что, возможно, является ответом на присутствие в воздухе инородных, потенциально опасных частиц.


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие"

Книги похожие на "Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Р. Романова

Р. Романова - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Р. Романова - Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие"

Отзывы читателей о книге "Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.