Р. Романова - Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие

• Название: Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие
• Автор: Р. Романова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2010
• ISBN: 9-7858-122-1084-7

Книга посвящена изучению воздуха как дыхательной среды человека и его влиянию на здоровье. Воздух, которым вынужден дышать человек, далёк от совершенства; в нём присутствуют твёрдые, жидкие и газообразные компоненты, способные подорвать здоровье. Обсуждаются связи многих заболеваний живых организмов с загрязнённостью воздушной среды, выявляются их источники и причины, анализируются опасности пассивного и активного курения. Кроме того, выясняется неоднозначная и до конца не выясненная роль атмосферного озона – иногда очищающая и омолаживающая, иногда подавляющая и убивающая.

Подробно описываются опасности воздуха наших жилищ, рабочих мест на производствах и в офисах, на улицах и в подземках. Даются рекомендации по очищению и обеззараживанию воздуха существующими приспособлениями, механизмами и приборами.

Рассмотрены временные изменения состава атмосферного воздуха и возможности идеальной воздушной среды, которую человек способен создать. Рассматриваются вопросы влияния идеального воздуха на самочувствие человека, его комфортность и производительность труда. Обсуждается, каким должен быть эталонный воздух, где и как в настоящее время можно укрепить и оздоровить свою дыхательную систему, как можно создать около себя зону персонального воздушного комфорта.

Обсуждаются и анализируются вопросы очистки воздуха современными методами и приборами, возможность создания «идеального» воздуха, сохраняющего и приумножающего здоровье человека. Книга написана в виде научно-популярного пособия, доступного практически для любого читателя и содержит богатый иллюстративный материал. Она адресована широкому кругу людей, интересующихся медико-биологической, экологической и природозащитной тематикой, а также всем, желающим укрепить своё здоровье немедикаментозными доступными всем средствами.

---

В. И. Романов, Р. Л. Романова Дышите мной и наслаждайтесь. Информационно-познавательное пособие

Введение

Наша небольшая по размеру книга со слегка интригующим названием посвящена конечно же воздуху – невидимому и неслышимому и, казалось бы такому обыденному и привычному, что и писать то не о чём. Всё и так понятно! Кругом этого добра полно – дыши не хочу…

Однако с воздухом, которым мы ежеминутно дышим, не всё так ясно и благополучно, особенно в последнее время. «Воздушные» проблемы, в первую очередь, связаны с непомерным и не поддающимся ни какому оправданию и разумному объяснению загрязнению человеком природных сред: воды, земли и воздуха. Воздух является самой чувствительной и ранимой естественной средой, и поэтому все «экологические безобразия» и их последствия становятся видными сразу же после их совершения.

Загрязнения окружающей среды вследствие выброса в атмосферу городов различных вредных веществ с каждым годом прогрессируют, что создаёт тревожную экологическую ситуацию, приводит к ухудшению здоровья и повышенной заболеваемости живых организмов планеты.

Будем говорить о людях. Неблагоприятное действие так называемого “спертого” воздуха при скоплении людей в помещении, вероятно, относится к наиболее древним из человеческих наблюдений. Такие наблюдения возникли вскоре после того, как люди стали строить себе жильё, лишив себя возможности дышать внешним воздухом. Уйдя в дома, человек создал себе “домашний” воздух, который отличается от внешнего химическими и физическими свойствами.

Народная мудрость давно подметила различие “вкуса” воздуха в разных местах и дала этому меткие названия – “здоровый” и “мёртвый” воздух. “Здоровый” воздух – это воздух лесов, гор, чистых деревень, моря т. е. воздух вне городов. Таким воздухом дышится «полной грудью», и он воспринимается живыми организмами как животворящий, обновляющий и врачующий. “Мёртвый” воздух – это воздух в непосредственной близости от крупных населённых пунктов и городов с современной инфраструктурой, промышленными предприятиями и автомагистралями. Это застойный пыльный воздух большинства обитаемых жилых и промышленных помещений и многих офисов. Разница между ними ощущается достаточно чётко. При выходе из любого помещения на улицу всегда дышится легче и свободнее.

В обыденной речи часто говорят: “ выйти на воздух”, как бы отрицая его наличие внутри наших квартир. И это правильно. Ведь несмотря на то, что воздух обитаемых помещений содержит практически столько же кислорода, сколько внешний атмосферный, однако биологически он не активен. В нем отсутствует “нечто”, необходимое организму и дающее ему бодрость и здоровье. Этим “нечто” является атмосферное электричество, а точнее его носители – ионы газов и ли аэроионы (АИ), которых в городах значительно меньше, чем в сельской местности. Кроме того, в «живом» воздухе присутствуют фитонциды – животворные выделения растений. Они укрепляют наш иммунитет, обостряют восприятие органов чувств, дают силу и энергию.

Эволюция живых организмов на Земле происходила в ионизированном и насыщенном фитонцидами воздухе, и он является одним из существенных условий нормального развития и поддержания жизни. Построив жилища, человек лишился естественного воздуха, «испортил» и извратил естественную дыхательную среду и вступил в конфликт с природой своего организма. В настоящее время множество жителей городов проводят внутри зданий подавляющую часть своей жизни, неотвратимо теряют свои иммунологические силы, заболевают множеством болезней, преждевременно дряхлеют и умирают. Казалось бы возникла тупиковая безвыходная ситуация!

Однако, в действительности это не так, и неленивый инициативный человек, озаботившийся состоянием своего здоровья, может многое сделать и переломить ситуацию. Этим вопросам и посвящена книга.

В первой главе книги обсуждаются связи многих заболеваний живых организмов с загрязнённостью воздушной среды, выявляются их источники и причины, анализируются опасности пассивного и активного курения. Кроме того, выясняется неоднозначная и до конца не выясненная роль атмосферного озона – иногда очищающая и омолаживающая, иногда подавляющая и убивающая.

Во второй главе подробно описываются опасности воздуха наших жилищ, рабочих мест на производствах и в офисах, на улицах и в подземках. Даются рекомендации по очищению и обеззараживанию воздуха существующими приспособлениями, механизмами и приборами.

Третья глава книги посвящена рассмотрению временного изменения состава атмосферного воздуха и возможностям идеальной воздушной среды, которую человек способен создать. Рассматриваются вопросы влияния идеального воздуха на самочувствие человека, его комфортность и производительность труда. Обсуждается, каким должен быть эталонный воздух, где и как в настоящее время можно укрепить и оздоровить свою дыхательную систему, как можно создать около себя зону персонального воздушного комфорта. Идея создания «персонального» воздуха, на наш взгляд является ярким отражением «идеалов» капиталистического общества безграничного потребления: мне хорошо и комфортно, а на остальных – наплевать! Сами собой при этом отпадают социальные и природоохранные проблемы…

Книга имеет приложения, в которых приводятся данные о показателях загрязнённости атмосферного воздуха и о растениях, создающих в помещениях здоровую атмосферу.

Книга написана простым и понятным языком, без «заумных» рассуждений и формул и рассчитана на читателя, желающего разобраться в непростых и весьма злободневных вопросах связи здоровья организма с качеством дыхательного воздуха.

Глава I Чистый воздух и здоровье человека

1.1.Дыхание загрязнённым воздухом приводит к болезням

Учёные подтвердили, что существует прямая взаимосвязь между уровнем загрязнённости воздуха и средней продолжительностью жизни в городах; проще говоря – чистый воздух продлевает жизнь людей. Сокращение концентрации вредных загрязняющих веществ в воздухе до 10 микрограммов на кубический метр прибавляет около семи месяцев жизни, подсчитали специалисты [10]. Такие выводы были получены после анализа качества воздуха в 51 американском городе в конце 70-х годов прошлого века, а затем в начале 80-х, 90-х и наконец в 2000 году. Средняя продолжительность жизни в США благодаря улучшению экологической обстановки увеличилась примерно на три года в течение периода исследования, а в некоторых городах – на 15 %.

Фото из открытых источников сети Интернет

К такому же выводу пришли исследователи из Университетов Бригама Янга и Гарварда [11]. Приняв во внимание влияние на продолжительность жизни прочих факторов, таких как изменение численности населения, уровня доходов и образования, а также миграция и курение, они заключили, что чистый воздух в значительной степени продлевает жизнь.

Загрязнённость воздуха, от которой в первую очередь страдают большие города, пагубно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы человека и даже может привести к тяжёлым для здоровья последствиям. Об этом свидетельствуют результаты исследований, проведенных группой учёных из Мичиганского университета во главе с профессором Робертом Бруком [12]. Они установили, что при вдыхании загрязнённого воздуха может резко возрасти артериальное давление и возникнуть нездоровые изменения в кровеносной системе, которые сохраняются на протяжении нескольких часов, а иногда и дней. В ходе исследования определялось, как сказывается загрязнённость воздуха на состоянии здоровых людей в двух городах – Анн– Арборе /штат Мичиган/ и Торонто /Канада/. Добровольные участники экспериментов в лабораторных условиях вдыхали воздух с тем же содержанием пыли, выхлопных газов и озона, которое свойственно воздушной среде вблизи местных автострад. У дышавших таким воздухом людей вскоре было зарегистрировано повышение давления, а нарушения в функционировании кровеносной системы наблюдались и по прошествии 24 часов, что известно как фактор риска, чреватый развитием острой сердечной недостаточности или инсульта. У группы испытуемых, дышавших отфильтрованным очищенным от вредных примесей воздухом, таких явлений не наблюдалось. Результаты исследований показали, что особенно вредны выхлопные газы, содержащие мельчайшие частички тяжелых металлов и токсичных примесей.

Смог – обычное дело для большинства мегаполисов. Фото:

http://science.compulenta.ru/

Учёные установили, что при вдыхании загрязнённого воздуха могут возникать два разных процесса. Вначале могут появиться изменения в центральной нервной системе, приводящие к тому, что контролируемое регулирование процессов жизнедеятельности организма сменяется инстинктивной, автоматической защитной реакцией. Это выражается в усиленном сердцебиении и повышении кровяного давления, что, возможно, является ответом на присутствие в воздухе инородных, потенциально опасных частиц.